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    “耳背”前兆請留意

    2024-06-19 12:27:52
    文萃報·周五版 2024年20期
    關鍵詞:耳背鳥叫聲鈴聲

    老年人隨著年齡的增長,聽力會逐漸下降。但如果聽力下降程度越來越嚴重,同時伴隨耳鳴的出現(xiàn),要提防老年性耳聾。尤其是平時出現(xiàn)以下情況,更要加以注意。

    聽不見 從對門鈴聲、電話鈴聲、鳥叫聲等尖銳的聲響不敏感,逐漸對所有聲音都不再敏感。

    聽不懂 雖然聽得見聲音,但理解能力下降,很難分辨別人在說什么。

    聽得煩 別人小聲說話聽不清,大聲講話又嫌吵。

    視覺轉化 對聲音的判斷力下降,有時會用視覺進行補償,比如在與他人講話時,可能會特別關注對方的嘴唇及面部表情。

    情緒異常 旁人的眼光越是異樣,就越不愿講話,出現(xiàn)社交退縮、孤獨,甚至伴隨焦慮、抑郁等情緒。

    老年性耳聾是不可逆的,但如果能在日常生活中注意保健,可延緩聽力老化進程。在飲食上多補充鋅、鐵、鈣等微量元素。尤其是適當食用富含鋅的食物,如海魚、鮮貝類等,對預防老年性耳聾很有好處。尼古丁和酒精都會損傷聽神經,因此要戒煙限酒。少去環(huán)境噪音大的場所。積極鍛煉可促進全身血液循環(huán),內耳的血液供應也會隨之得到改善。

    (摘自《老年生活報》)

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