田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用與實(shí)現(xiàn)途徑解析

摘要：本文從全民健身的角度出發(fā)，探討田徑運(yùn)動(dòng)的作用，并分析田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的實(shí)現(xiàn)途徑，提出切實(shí)有效的措施，以此提升全民健身的參與度。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，嚴(yán)重影響了國民健康的發(fā)展，田徑運(yùn)動(dòng)在改善身心健康方面發(fā)揮著重要作用，由于內(nèi)容豐富、形式多樣、廣泛靈活，田徑運(yùn)動(dòng)有著廣泛的人群基礎(chǔ)和較高的參與水平。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng)? 全民健身? 作用

中圖分類號(hào)：G812文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-04-007-3-ZQ

目前我國居民健身意識(shí)正在增強(qiáng)，全民健身也不斷被推廣和提倡，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類較多，且適用于各年齡群體，對(duì)推動(dòng)我國健康戰(zhàn)略的實(shí)施和提高國民健康水平起到積極作用。田徑是一項(xiàng)人人都了解的運(yùn)動(dòng)，既是競技性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，也具有鍛煉身體的特點(diǎn)，田徑可以在全民健身中發(fā)揮作用。通常人們只關(guān)注田徑比賽，而忽視了田徑健身，如何改變?nèi)藗儗?duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，需要充分利用田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，通過多種方式提高國民體育能力，積極探索各種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。常見的田徑項(xiàng)目有許多，且內(nèi)容豐富、形式多樣，可選擇相對(duì)強(qiáng)度不高、貼近群眾生活的田徑運(yùn)動(dòng)進(jìn)行推廣，以此保證擁有較廣泛的群眾基礎(chǔ)和較高的參與度。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的身心健康都有很好的促進(jìn)作用，在全民健身實(shí)施過程中應(yīng)科學(xué)指導(dǎo)體育鍛煉，促進(jìn)公眾參與，創(chuàng)建長期推廣體育的政策。隨著人們對(duì)身體健康需求的日益增加，健康的重要性深入人心，田徑運(yùn)動(dòng)與全民健身有著非常密切的聯(lián)系，一些田徑項(xiàng)目越來越受歡迎，在全民健身中發(fā)揮著越來越重要的作用，滿足了全民健身需求。

1、田徑運(yùn)動(dòng)簡述

田徑運(yùn)動(dòng)是自古以來伴隨著日常行為各個(gè)方面的最古老的運(yùn)動(dòng)之一，田徑運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)形式有很多，其中一些簡單且適合不同年齡和水平的人參加的田徑運(yùn)動(dòng)，不僅易于管理，而且方便靈活，會(huì)以合適的訓(xùn)練形式提高健身舒適度，這些特點(diǎn)為田徑運(yùn)動(dòng)提供了天然的優(yōu)勢(shì)。田徑運(yùn)動(dòng)中的各種項(xiàng)目，通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練來改善身心健康狀態(tài)，增強(qiáng)個(gè)人體能并充分釋放潛力以取得有益效果。

田徑運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能，通過田徑運(yùn)動(dòng)可以提高身體吸收和消化能力、提高記憶力、提高工作和學(xué)習(xí)效率、減少疲勞，還可以減少鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善身體協(xié)調(diào)性。田徑是一種能整體發(fā)揮生理功能的體育運(yùn)動(dòng)，田徑運(yùn)動(dòng)可以提高身體適應(yīng)和應(yīng)對(duì)外部變化的能力，人們參于田徑運(yùn)動(dòng)，有助于緩解工作和生活中的壓力，長期參于田徑運(yùn)動(dòng)不僅可以改善身體健康，還可以幫助人們養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣，有助于促進(jìn)個(gè)人個(gè)性的發(fā)展，減少負(fù)面情緒。田徑運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體健康水平，還可以豐富人們的精神世界。在科技快速發(fā)展的時(shí)代，人們已經(jīng)逐漸從面對(duì)面交流轉(zhuǎn)變?yōu)榛ヂ?lián)網(wǎng)對(duì)話，人與人之間的交流越來越少，很多田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都在室外進(jìn)行，改善了人與人之間的溝通。田徑運(yùn)動(dòng)自誕生以來，也產(chǎn)生了獨(dú)特的田徑文化，間接影響政治、經(jīng)濟(jì)等多個(gè)方面，不僅可以培養(yǎng)人們的奮斗精神，還為人們創(chuàng)造了積極健康的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

2、全民健身的意義

開展全民健身是一項(xiàng)重要的工作任務(wù)，包括進(jìn)行全民健身工作的主要程序和制定詳細(xì)工作目標(biāo)。提高人們的生活水平不僅意味著滿足他們對(duì)美好生活的需求，而且意味著全面落實(shí)這些需求，除了提高人們的生活水平，還旨在提高社會(huì)發(fā)展水平。目前國民健康水平的要求與創(chuàng)建小康社會(huì)的要求仍有顯著差距，對(duì)全民健身的發(fā)展也沒有明確統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因此全民健身既是政府主導(dǎo)的民生工程，也是社會(huì)建設(shè)的公共服務(wù)體系，旨在鼓勵(lì)所有人以科學(xué)的形式參與，提高人們的生活質(zhì)量，滿足人們的體育服務(wù)需求。全民健康是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要保障，是國家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，實(shí)施全民健身計(jì)劃是一項(xiàng)重要的國家發(fā)展戰(zhàn)略，已成為影響體育發(fā)展的決定性因素。將設(shè)計(jì)和長期規(guī)劃提高到更高的水平，采取多項(xiàng)措施擴(kuò)大全民健身服務(wù)，鼓勵(lì)人們積極參加體育鍛煉，為提供更全面的公共體育服務(wù)打好基礎(chǔ)。面對(duì)不斷更新的發(fā)展前景，通過體育訓(xùn)練改善身體健康狀況，既促進(jìn)了體育行業(yè)的發(fā)展，也增加了體育領(lǐng)域的需求。在全民健身的影響下，越來越多的人參加體育鍛煉，有助于提高人們的整體素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用

3.1、廣泛適用于各類人群

田徑因其靈活多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已成為許多人進(jìn)行體育鍛煉的首選。大多數(shù)人鍛煉身體會(huì)選擇廣場、居民區(qū)等免費(fèi)場所，選擇體育俱樂部、健身房等付費(fèi)場所的較少，而田徑中的很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目須在室外進(jìn)行，使田徑運(yùn)動(dòng)更適用于全民健身。隨著人們的健康意識(shí)顯著增強(qiáng)，人們的運(yùn)動(dòng)方式和場所的選擇更加趨向于方便實(shí)用，田徑運(yùn)動(dòng)沒有很多場地要求，無需太多體育設(shè)備，可以在不同的地方組織，且不受參與者人數(shù)的限制，無論是單人，還是數(shù)人、數(shù)百人甚至更多人，都可以自由靈活地參與田徑運(yùn)動(dòng)。此外，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性，參與者可以結(jié)合自己的興趣、身體狀況和年齡選擇參與項(xiàng)目，可以滿足各類人群的需求。田徑運(yùn)動(dòng)與人們的生活密切相關(guān)，人們能夠熟練掌握其運(yùn)動(dòng)形式，而且受時(shí)間和地點(diǎn)的影響較小，使田徑運(yùn)動(dòng)擁有更廣泛的參與人群。

3.2、促進(jìn)身體素質(zhì)均衡發(fā)展

實(shí)踐證明，堅(jiān)持參加田徑運(yùn)動(dòng)可以顯著改善身體機(jī)能。例如跑步可以有效減少身體脂肪，戶外徒步可以有效提高身體提供氧氣的能力。通過田徑運(yùn)動(dòng)，可以有效改善人們的身心健康，促進(jìn)身體素質(zhì)均衡發(fā)展。田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和形式多種多樣，人們可以根據(jù)自己的需求選擇合適的田徑運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的訓(xùn)練，促進(jìn)全身協(xié)調(diào)發(fā)展，提高自身體育水平。田徑運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人們力量、耐力、靈活性的整體發(fā)展，可以提高體育運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量，有助于提高全民健身的水平。

3.3、帶動(dòng)體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展

盡管人們的生活環(huán)境得到了有效改善，但我國人口密度仍然較高，仍然面臨體育場地和設(shè)備短缺的問題，人們的體育需求沒有得到充分滿足，這種情況對(duì)于全民健身而言是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏正在加快，個(gè)人的時(shí)間越來越少，田徑運(yùn)動(dòng)因?yàn)閷?duì)運(yùn)動(dòng)場地和設(shè)備的需求不多，可以滿足大多數(shù)人的健身需求，實(shí)施田徑運(yùn)動(dòng)的全民健身可以有效避免體育場地和經(jīng)費(fèi)的限制。田徑運(yùn)動(dòng)是較為簡單的運(yùn)動(dòng)形式，這些易于學(xué)習(xí)的動(dòng)作，讓人們更容易了解運(yùn)動(dòng)知識(shí)，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到科學(xué)運(yùn)動(dòng)的目的，有助于進(jìn)一步帶動(dòng)體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

4、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中存在的問題

在發(fā)展全民健身的過程中，盡管體育在實(shí)施規(guī)劃方面取得了成功，但仍存在著問題和不足。體育機(jī)構(gòu)的主要任務(wù)是保護(hù)行業(yè)利益，協(xié)調(diào)政府和其他組織之間的關(guān)系，但體育管理義務(wù)的不明確，導(dǎo)致決策權(quán)在很大程度上受到政府的影響，盡管田徑運(yùn)動(dòng)受到了更多的社會(huì)關(guān)注，但其發(fā)展并不受公眾歡迎，使得大多數(shù)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目資金支持來源不足。田徑體育組織的建設(shè)還處于發(fā)展階段，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的限制，阻礙了人們對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的正確認(rèn)識(shí)和理解，因此大多數(shù)人在選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)不會(huì)優(yōu)先考慮田徑運(yùn)動(dòng)，這不可避免地導(dǎo)致了全民健身推廣的困難。田徑是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，有著強(qiáng)大的群眾基礎(chǔ)，作為全民健身活動(dòng)推廣的一部分，田徑運(yùn)動(dòng)正被越來越多的人參與。然而，田徑運(yùn)動(dòng)并不能在健身場所中充分利用，大多數(shù)喜歡在室內(nèi)健身的人覺得相對(duì)乏味，這限制了田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身活動(dòng)中的發(fā)展。作為一項(xiàng)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，田徑運(yùn)動(dòng)尚未在全民健身形式上充分展示其優(yōu)勢(shì)，降低了公眾對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。

5、田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的實(shí)現(xiàn)途徑

5.1、加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)推廣普及

近年來，田徑運(yùn)動(dòng)取得了顯著成就，但如何讓人們參與到田徑運(yùn)動(dòng)中來，仍是一個(gè)需要思考的問題，通過更多的體育報(bào)道，人們將更多地了解和參與田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)宣傳推廣，可以有效地提高田徑運(yùn)動(dòng)的社會(huì)化水平，相關(guān)政府部門應(yīng)加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，媒體也應(yīng)承擔(dān)必要的社會(huì)責(zé)任，宣傳田徑運(yùn)動(dòng)在全民健身中的重要性。應(yīng)采取多種方式提高田徑報(bào)道的時(shí)效性，可以與田徑協(xié)會(huì)合作獲得相關(guān)信息，讓參與者對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有更深入的了解，從而促進(jìn)田徑體育的發(fā)展。有必要加深公眾對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，增加視頻、照片等內(nèi)容的宣傳范圍，使人們獲得更多與田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的信息，以確保宣傳內(nèi)容的客觀性、豐富性和有效性，并獲得群眾的支持和理解，以利用田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，讓更多的人欣賞田徑運(yùn)動(dòng)的魅力，從而激發(fā)人們對(duì)體育的熱情，提高推廣的有效性，擴(kuò)大田徑運(yùn)動(dòng)的影響力。

5.2、合理引導(dǎo)群眾科學(xué)健身

通過對(duì)人們?nèi)粘⑴c體育運(yùn)動(dòng)目的的了解，發(fā)現(xiàn)人們進(jìn)行體育訓(xùn)練更多是為了減輕自身體重，而運(yùn)動(dòng)方法是否科學(xué)、健康、合理，則并沒有受到太多人的關(guān)注，這可能會(huì)因?yàn)殄憻捫Ч患讯a(chǎn)生負(fù)面影響。在參與田徑運(yùn)動(dòng)過程中，需要通過日常鍛煉幫助參與者糾正不良動(dòng)作，提高身體協(xié)調(diào)性。田徑教學(xué)要給參與者帶來科學(xué)的訓(xùn)練方法，應(yīng)教授參與者田徑運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)滿足不同的需求，在不同的訓(xùn)練條件下，通過參與者的日常生活方式教會(huì)他們運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，并讓他們了解、學(xué)習(xí)和使用，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。此外，可以提高田徑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的知名度，通過組織田徑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，增加公眾對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的參與，提高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的吸引力?？筛鶕?jù)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平，制定田徑運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)規(guī)劃，挖掘當(dāng)?shù)靥飶接?xùn)練的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮體育訓(xùn)練場地的服務(wù)功能，增加田徑比賽的頻率和數(shù)量，加快田徑運(yùn)動(dòng)在社會(huì)層面的傳播速度，提高人們對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)和田徑比賽的認(rèn)識(shí)，為人們提供體育訓(xùn)練的平臺(tái)。在這個(gè)過程中，田徑運(yùn)動(dòng)的組織應(yīng)盡可能完善，使田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)深入人心，并建立相關(guān)的田徑訓(xùn)練體系，實(shí)現(xiàn)全民健身的合理分布。

5.3、拓展田徑運(yùn)動(dòng)形式

社會(huì)組織的田徑活動(dòng)大大擴(kuò)展了田徑運(yùn)動(dòng)的形式，是非常受歡迎的體育活動(dòng)，是一種獨(dú)特的體育體驗(yàn)，是許多社會(huì)組織最喜歡的運(yùn)動(dòng)。在體育市場經(jīng)濟(jì)的幫助下，田徑運(yùn)動(dòng)本身應(yīng)擴(kuò)大其能量范圍，增加影響力，構(gòu)建日益成熟的體育形態(tài)新途徑。隨著體育形態(tài)的發(fā)展，一些田徑項(xiàng)目增加了比賽樂趣以滿足市場需求，項(xiàng)目規(guī)則等內(nèi)容也進(jìn)行了調(diào)整，以提高田徑活動(dòng)的靈活性。為了讓田徑運(yùn)動(dòng)吸引更多的人群，也為了提高體育質(zhì)量，田徑項(xiàng)目應(yīng)反映出多樣性的特點(diǎn)。因此，活動(dòng)規(guī)則的合理調(diào)整將使田徑運(yùn)動(dòng)更加有趣，吸引更多人群的關(guān)注。通過改變田徑運(yùn)動(dòng)的形式，調(diào)整田徑運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，使其更適用于大眾群體，可以提高人們對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的參與度，推動(dòng)全民健身的發(fā)展。因此，在體育發(fā)展的框架內(nèi)，田徑運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)田徑規(guī)則增加運(yùn)動(dòng)形式的靈活性，讓田徑運(yùn)動(dòng)成為健身和娛樂的結(jié)合，成為體育市場長期發(fā)展的重要保障。

5.4、改善田徑運(yùn)動(dòng)設(shè)施與場地

由于一些田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目仍停留在體育服務(wù)層面，導(dǎo)致有的田徑運(yùn)動(dòng)設(shè)施與場地在使用時(shí)不可避免地會(huì)暴露出其缺點(diǎn)。為了促進(jìn)并鼓勵(lì)更多的人參與田徑運(yùn)動(dòng)，有必要改進(jìn)體育設(shè)施與場地以滿足田徑的訓(xùn)練需求。推廣田徑運(yùn)動(dòng)需要制定完善的資源計(jì)劃，并組織田徑活動(dòng)，積極引導(dǎo)人們參與其中。田徑運(yùn)動(dòng)通常遵循體育項(xiàng)目的統(tǒng)一規(guī)則，為了實(shí)現(xiàn)全民健身的形式，推廣和實(shí)施田徑運(yùn)動(dòng)，應(yīng)改善體育設(shè)施與場地，鼓勵(lì)推廣體育活動(dòng)，并呼吁人們參加體育活動(dòng)。以確保資源的合理使用，提高田徑運(yùn)動(dòng)的健身效率。

5.5、創(chuàng)建田徑運(yùn)動(dòng)文化

體育文化是體育運(yùn)動(dòng)的核心，如果公眾認(rèn)識(shí)不到體育運(yùn)動(dòng)文化的重要性，就無法真正理解體育運(yùn)動(dòng)。想要提高田徑運(yùn)動(dòng)的推廣效果，并使它成為普及體育運(yùn)動(dòng)的資源，應(yīng)將田徑運(yùn)動(dòng)文化作為推廣重點(diǎn)，以提升田徑運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵。創(chuàng)建田徑運(yùn)動(dòng)文化，可以感受和了解田徑運(yùn)動(dòng)的影響，吸引人們積極參與田徑體育鍛煉。田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是一個(gè)持續(xù)的文化傳承過程，主要目標(biāo)是動(dòng)員積極的社會(huì)力量，促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，弘揚(yáng)田徑體育的精神，并為開發(fā)完整的田徑運(yùn)動(dòng)體系提供了可能的方法。為了增加全民健身的影響力，應(yīng)該從社會(huì)體育開始，培養(yǎng)群眾對(duì)體育的興趣，為群眾創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，使田徑運(yùn)動(dòng)文化得以發(fā)展。為了促進(jìn)民眾對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，需要高度重視田徑運(yùn)動(dòng)文化的水平，以體育生活為目的培養(yǎng)人們的田徑技能，鼓勵(lì)人們自發(fā)地參加體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，通過組織各種體育競賽，促進(jìn)社區(qū)體育發(fā)展，豐富人們的業(yè)余生活。

6、結(jié)語

由此可見，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，嚴(yán)重影響了國民健康的發(fā)展，田徑運(yùn)動(dòng)在改善身心健康方面發(fā)揮著重要作用，由于內(nèi)容豐富、形式多樣、廣泛靈活，田徑運(yùn)動(dòng)有著廣泛的人群基礎(chǔ)和較高的參與水平。為了實(shí)現(xiàn)全民健身的體育形式，田徑運(yùn)動(dòng)須從社會(huì)體育方面進(jìn)行，改進(jìn)體育參與方法，發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)方法，培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣。田徑運(yùn)動(dòng)須不斷改進(jìn)和創(chuàng)新符合現(xiàn)代人需求的體育形式，充分利用體育部門的政策指導(dǎo)方針，在政府和社會(huì)力量的幫助下，提高田徑運(yùn)動(dòng)的知名度，滿足人們對(duì)健康生活方式日益增長的需求，促進(jìn)全民健身的發(fā)展。應(yīng)普及田徑運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的理論知識(shí)，人們才能正確、科學(xué)地參與田徑訓(xùn)練，從而形成體育訓(xùn)練的習(xí)慣。需要加大田徑運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，讓人們更多地了解田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，增加人們對(duì)田徑的興趣，吸引更多人群的關(guān)注，在全民健身的推廣與建設(shè)中發(fā)揮更大的作用。

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作者簡介：姬生梅（1975-），女，漢族，山東棗莊人，本科，中教一級(jí)，研究方向：田徑訓(xùn)練。