手機(jī)依賴對大學(xué)生人際關(guān)系的影響及引導(dǎo)

顧敏 陳春林

隨著數(shù)字產(chǎn)品的日益普及，大學(xué)生對手機(jī)的依賴程度越來越高。而手機(jī)依賴往往會(huì)對人們的生產(chǎn)生活帶來一系列負(fù)面影響，例如，人們忽視現(xiàn)實(shí)世界，產(chǎn)生社會(huì)焦慮，形成攀比心理，注意力分散等問題。為了解決這些問題，現(xiàn)采用問卷調(diào)查和個(gè)別訪談相結(jié)合的方式對學(xué)生群體進(jìn)行調(diào)研，深入了解手機(jī)依賴對大學(xué)生人際關(guān)系的影響，并通過倡導(dǎo)社會(huì)關(guān)注、加強(qiáng)心理干預(yù)等措施對大學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，幫助他們樹立正確的價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)他們的人生價(jià)值。

近年來，隨著現(xiàn)代通信技術(shù)的飛速發(fā)展，智能手機(jī)的性能得到大幅提升，手機(jī)已經(jīng)融入人們工作和生活的方方面面，扮演著不可或缺的角色。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截至2023年6月，中國手機(jī)網(wǎng)民的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到10.79億人，其中學(xué)生網(wǎng)民占比20.5%。然而，隨著手機(jī)普及率的提高，人們對手機(jī)依賴現(xiàn)象也日益嚴(yán)重，已經(jīng)引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。手機(jī)依賴是指個(gè)體對手機(jī)過度依賴和過度使用，以至于無法維持正常生活和工作秩序的情況。

大學(xué)生使用手機(jī)的現(xiàn)狀

本文以江蘇省內(nèi)三所本?？圃盒?個(gè)不同年級不同專業(yè)的全日制在校大學(xué)生為研究對象，首先，設(shè)置“大學(xué)生手機(jī)使用情況”問卷，共發(fā)放612份，其中回收612份，有效問卷593份，有效問卷回收率96.89%。在調(diào)查對象中，其中男生有309人，女生有284人；大一學(xué)生有124人，大二學(xué)生有223人，大三學(xué)生有170人，大四學(xué)生有76人；文史類占總數(shù)的50.35%，理工類占總數(shù)的49.65%。參與問卷調(diào)查的樣本性別分布、年級分布、專業(yè)分布都比較均勻，具有一定的代表性。其次，在課余時(shí)間使用訪談法在三所學(xué)校隨機(jī)抽取8名學(xué)生進(jìn)行無結(jié)構(gòu)式個(gè)別訪談，每個(gè)年級2名學(xué)生，通過對每人進(jìn)行20分鐘的有效訪談，結(jié)合問卷調(diào)查的情況對結(jié)果進(jìn)行分析。

時(shí)間長

通過統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，目前96%的學(xué)生在上大學(xué)以前就已經(jīng)擁有手機(jī)，83.29%的學(xué)生平均每天使用手機(jī)的時(shí)長超過2小時(shí)，53.77%的學(xué)生平均每天使用手機(jī)的時(shí)長超過4小時(shí)?？梢姡髮W(xué)生日常使用手機(jī)的情況普遍存在，手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生的必備工具之一。學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間偏長，超過半數(shù)學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間超過4小時(shí)。

用途多

首先，通過手機(jī)可以進(jìn)行社交娛樂。大學(xué)生使用手機(jī)在社交媒體平臺(tái)進(jìn)行線上交流和分享。此外，手機(jī)也是大學(xué)生進(jìn)行娛樂和放松的重要工具，他們可以通過手機(jī)觀看視頻、聽音樂、玩游戲等。這部分學(xué)生占比最高，達(dá)93.62%。

其次，手機(jī)方便人們的日常生活。手機(jī)能夠幫助人們完成日常生活中的各項(xiàng)事務(wù)，如使用手機(jī)進(jìn)行網(wǎng)上購物、訂餐、查看交通信息等。這部分學(xué)生在使用手機(jī)的學(xué)生中占比為68.73%。由此可見，手機(jī)在大學(xué)生的日常生活中具有重要性。

再次，手機(jī)方便學(xué)習(xí)與科研。大學(xué)生可以隨時(shí)隨地使用手機(jī)查找資料、下載學(xué)習(xí)資源，進(jìn)行在線學(xué)習(xí)和科研工作。這部分學(xué)生在使用手機(jī)的學(xué)生中占比為53.91%，比例相對較高。

最后，使用手機(jī)進(jìn)行時(shí)間管理。大學(xué)生可以使用手機(jī)進(jìn)行日程安排、設(shè)置提醒事項(xiàng)、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃等，這部分學(xué)生在使用手機(jī)的學(xué)生中占比較少，僅為29.09%。

頻率高、依賴大

分析本次調(diào)查的結(jié)果可知，大學(xué)生使用手機(jī)不僅時(shí)長較長，而且頻率很高。隨著科技的發(fā)展，手機(jī)不僅可以作為打電話和發(fā)短信的工具，還可以用來上網(wǎng)、聊天、拍照、聽音樂、看視頻等，這些豐富的功能使大學(xué)生越來越依賴手機(jī)。

使用手機(jī)對大學(xué)生人際交往的影響

手機(jī)對大學(xué)生人際交往產(chǎn)生了很大的影響。隨著智能手機(jī)的普及和科技的發(fā)展，大學(xué)生對手機(jī)的依賴程度越來越高，這既具有積極的作用，也帶來了許多消極的影響。

積極影響

首先，擴(kuò)大了人際交往的范圍。傳統(tǒng)的人際交往方式多以面對面的交流為主，在地域范圍上存在很大的限制，人們不能遠(yuǎn)距離交流，甚至要跨越幾十甚至幾百千米的距離才能進(jìn)行交流。但手機(jī)的出現(xiàn)打破了地域限制，使人們不論相距多遠(yuǎn)都可以隨時(shí)進(jìn)行交流。

其次，提高人際交往的效率。通過手機(jī)，大學(xué)生可以隨時(shí)與人進(jìn)行溝通。過去出門在外的學(xué)子在與父母交流時(shí)往往只能寫信，或等放假回到家鄉(xiāng)，時(shí)間間隔都較長，人們難以實(shí)現(xiàn)高效的交流，而現(xiàn)在其隨時(shí)隨地都能通過視頻電話等方式與父母進(jìn)行交流，大大提高了人際交往的效率。

最后，打破了人際交往的隔閡。過去主要以面對面的交流方式為主，而這種交流方式會(huì)受到諸多因素的限制，如人們的身份差異、文化差異以及價(jià)值觀差異等。但隨著智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)的興起，越來越多的人會(huì)因?yàn)橄嗤呐d趣愛好聯(lián)系在一起，從而打破人際交往的隔閡，促進(jìn)人們的溝通與交流。

消極影響

手機(jī)的普及與應(yīng)用雖然具有許多的積極作用，但同時(shí)也帶來了一定的消極影響，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

首先，容易使人們忽視現(xiàn)實(shí)世界。手機(jī)的出現(xiàn)打破了人們交流的時(shí)間和空間限制，導(dǎo)致人與人之間面對面的交流大幅減少。從問卷中可以看出，大學(xué)生使用手機(jī)的頻率不斷提高，從而減少了現(xiàn)實(shí)中的交往，導(dǎo)致部分人不愿意在現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行交流。

其次，容易產(chǎn)生信任危機(jī)。隨著智能手機(jī)的廣泛使用，QQ、微信等聊天軟件越來越多，人與人的交流也變得更加便捷。但同時(shí)也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，利用社交軟件、網(wǎng)絡(luò)實(shí)施詐騙的現(xiàn)象越來越多，長此以往，人與人之間容易產(chǎn)生信任危機(jī)。

最后，容易形成攀比心理。智能手機(jī)的應(yīng)用已經(jīng)滲透到人們生活的方方面面。手機(jī)功能不斷迭代升級，許多人逐漸注重追求潮流而忽視了其實(shí)用性，盲目地追求“最新款”。手機(jī)的應(yīng)用也帶動(dòng)了網(wǎng)購的發(fā)展，人們通過手機(jī)可以隨時(shí)隨地購物。但如果缺乏健康的消費(fèi)觀的引導(dǎo)，人們就容易養(yǎng)成不健康的消費(fèi)習(xí)慣。筆者在調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多人購物并不是因?yàn)樾枰?，而是因?yàn)橥庥^好看或“跟風(fēng)”，一定程度上受到了攀比心理的影響，這往往會(huì)造成不必要的浪費(fèi)。

綜上所述，手機(jī)雖然對大學(xué)生的人際交往具有積極作用，擴(kuò)大了人際交往的范圍，提高了人際交往的效率，打破了人際交往的隔閡，但過度使用手機(jī)也會(huì)產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。為了改善這種情況，大學(xué)生應(yīng)該適度使用手機(jī)，注重與他人的交流，培養(yǎng)良好的社交能力和人際交往技巧，建立真實(shí)、健康、豐富的人際關(guān)系。

對大學(xué)生人際交往的正確引導(dǎo)

在享受手機(jī)帶來的便利的同時(shí)，大學(xué)生也應(yīng)該注重現(xiàn)實(shí)世界的人際交往，保持良好的溝通能力和人際關(guān)系，同時(shí)也要注重信息安全和隱私保護(hù)。對大學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，使手機(jī)在人際交往中發(fā)揮更多積極的作用，為大學(xué)生的成長和發(fā)展提供有力的支持。

提高社會(huì)關(guān)注，提供社會(huì)支持

隨著科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的部分。特別是對于大學(xué)生來說，手機(jī)不僅是通信工具，也是一種獲取信息、進(jìn)行娛樂和社交的工具。然而，手機(jī)帶來的負(fù)面的影響也不容忽視。因此，從社會(huì)層面為大學(xué)生提供更多的支持，是引導(dǎo)他們正確使用手機(jī)進(jìn)行人際交往的重要措施。

通過鼓勵(lì)社會(huì)力量如企業(yè)、社會(huì)組織和志愿者，共同關(guān)注大學(xué)生的人際交往問題，可以為他們提供更多支持和幫助。企業(yè)可以通過提供實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)、組織社交活動(dòng)等方式幫助大學(xué)生更好地融入社會(huì)，并拓展社交圈。社會(huì)組織可以通過開展各種活動(dòng)，如社交技能培訓(xùn)、心理健康講座等，提高大學(xué)生的社交能力和心理素質(zhì)。志愿者可以通過參與各種社交活動(dòng)和組織，為大學(xué)生提供更多的支持和幫助。

構(gòu)建和諧校園，加強(qiáng)心理干預(yù)

校園文化對大學(xué)生的人際交往具有重要的促進(jìn)作用。通過構(gòu)建和諧的校園，可以為大學(xué)生提供一個(gè)良好的人際交往環(huán)境，使他們在相互尊重、理解和支持的氛圍中成長。同時(shí)，還可以對手機(jī)可能給大學(xué)生帶來的心理問題進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)進(jìn)行人際交往。

一方面，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)。通過舉辦各種文化活動(dòng)，例如團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練、志愿服務(wù)、文藝演出等，讓大學(xué)生在參與活動(dòng)的過程中培養(yǎng)與他人合作、溝通和交流的能力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)責(zé)任感。

另一方面，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)?？梢蚤_設(shè)心理健康課程，邀請專業(yè)心理醫(yī)生為學(xué)生講解心理健康知識(shí)，傳授其應(yīng)對壓力、調(diào)整心態(tài)的方法。此外，還應(yīng)建立完善的心理咨詢服務(wù)體系，為有需要的大學(xué)生提供及時(shí)、有效的心理干預(yù)。

加強(qiáng)情感交流，樹立正確的價(jià)值觀

情感交流是人際交往的核心內(nèi)容，對引導(dǎo)大學(xué)生正確使用手機(jī)進(jìn)行人際交往具有重要意義。學(xué)校和家庭應(yīng)鼓勵(lì)大學(xué)生加強(qiáng)情感交流，提高他們的人際交往能力。

首先，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)班級建設(shè)，營造一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的班級氛圍。教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，尊重他們的個(gè)性發(fā)展，引導(dǎo)他們積極參與班級活動(dòng)，增進(jìn)與同學(xué)之間的感情。同時(shí)，學(xué)校還可以開展團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，讓學(xué)生在共同完成任務(wù)的過程中，學(xué)會(huì)與他人溝通、協(xié)作和解決問題。

其次，家庭應(yīng)注重與孩子進(jìn)行溝通，了解他們的內(nèi)心世界。家長可以通過定期與孩子進(jìn)行交流，了解他們在學(xué)校的生活狀況和心理狀態(tài)，給予他們適當(dāng)?shù)年P(guān)心和支持。此外，家長還應(yīng)幫助孩子樹立正確的價(jià)值觀，引導(dǎo)他們尊重他人、關(guān)心他人，形成良好的人際關(guān)系。

學(xué)會(huì)自我管理，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值

自我管理是大學(xué)生正確使用手機(jī)進(jìn)行人際交往的基礎(chǔ)。只有具備良好的自我管理能力，大學(xué)生才能更好地利用手機(jī)進(jìn)行人際交往，實(shí)現(xiàn)自身的成長和發(fā)展。

首先，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，平衡學(xué)習(xí)、生活和娛樂。在使用手機(jī)時(shí)，要合理控制時(shí)間，避免影響正常學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，還要充分利用課余時(shí)間參加各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓展自己的社交圈。這不僅可以幫助大學(xué)生更好地了解社會(huì)和認(rèn)識(shí)自我，還能提升他們的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

其次，大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在使用手機(jī)時(shí)，要注意保護(hù)自己的隱私，遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范。同時(shí)，還要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，以保持身心健康和積極向上的生活態(tài)度。

最后，大學(xué)生還可以通過手機(jī)學(xué)習(xí)人際交往知識(shí)和相關(guān)技巧。同時(shí)，也可以利用手機(jī)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解自己的情緒和行為特點(diǎn)，更好地與他人建立人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

信息化浪潮下，手機(jī)的普及和發(fā)展已經(jīng)成為不可阻擋的趨勢。手機(jī)對大學(xué)生的行為習(xí)慣、人際關(guān)系等產(chǎn)生了重要的影響。雖然手機(jī)的使用擴(kuò)大了大學(xué)生的人際交往范圍，提高了交往效率，打破了交際隔閡，但也帶來了諸如忽視現(xiàn)實(shí)交往、產(chǎn)生信任危機(jī)、形成攀比心理等消極影響。而正確引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行人際交往則需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和學(xué)生的共同努力。在社會(huì)層面，相關(guān)主體應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，提高社會(huì)關(guān)注度，為他們提供相應(yīng)的社會(huì)支持；在學(xué)校層面，學(xué)校應(yīng)積極組織開展各種交流活動(dòng)，搭建各種實(shí)踐平臺(tái)，讓大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行學(xué)習(xí)、交流；在自身層面，大學(xué)生應(yīng)增強(qiáng)自律意識(shí)，提高防范意識(shí)，提升人際交往的能力。通過這些措施，可以促使大學(xué)生養(yǎng)成良好的人際交往習(xí)慣，提升他們的社會(huì)適應(yīng)能力。

江蘇省教育廳2020年度高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究課題“思政教育視域下大學(xué)生手機(jī)依賴與社交密度的關(guān)系研究”（2020SJB0453）。

（作者單位：無錫南洋職業(yè)技術(shù)學(xué)院）