利用耐久跑培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力的實踐

文/中山市黃圃鎮(zhèn)中學(xué) 陳小永

一、創(chuàng)設(shè)耐久跑情境，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神

1.善用多個學(xué)科資源，設(shè)計適宜的紅色教育情境

在真實的問題情境中，僅靠某一個學(xué)科的知識難以全面有效地解決教學(xué)中的難點問題，因而需要教師具有多學(xué)科教學(xué)的意識與能力，根據(jù)學(xué)科的主題意義重新對學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行整合，從而產(chǎn)生新的理解，使學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生最大的效益。在體育教學(xué)中，教師可以將歷史、地理學(xué)科知識融入到體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的國防教育意識與能力。體育教師課前要根據(jù)教學(xué)中的體育項目，充分挖掘和利用紅色故事，創(chuàng)設(shè)紅色教育的情景，讓學(xué)生在沉浸式的情景和活動中體驗國防教育，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義精神。

2.巧用信息技術(shù)輔助，創(chuàng)設(shè)有效的課堂學(xué)習(xí)情境

信息技術(shù)能夠有效創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，提高體育與衛(wèi)生的課堂教學(xué)效率。教師可以在課前5 分鐘時間播放教學(xué)主題情境的視頻，為學(xué)生營造有效的主題學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動的興趣和積極性。

例如，在水平四（七年級）耐久跑教學(xué)中，教師根據(jù)耐力跑項目的特點圍繞跨學(xué)科主題“鋼鐵戰(zhàn)士”進(jìn)行活動設(shè)計，創(chuàng)設(shè)多學(xué)科融合的“長途奔襲，衛(wèi)國戎邊”情境，充分激發(fā)學(xué)生的愛國主義精神和合作能力。首先，教師可以課前布置學(xué)生上網(wǎng)搜索有關(guān)衛(wèi)國戎邊的歷史材料，提高學(xué)生多學(xué)科融合學(xué)習(xí)的能力；其次，教師在課堂可以通過播放衛(wèi)國戎邊的歷史事件視頻，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。再次，教師可以根據(jù)衛(wèi)國戎邊的歷史事件視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考分析歷史事件的解決策略，引入耐力跑項目學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)耐力跑的興趣。

二、設(shè)計耐久跑游戲，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和提高學(xué)生的運(yùn)動效率

形式多樣的游戲是體育教學(xué)中必不可少的活動之一，深受學(xué)生的歡迎。在體育教學(xué)中，設(shè)計體育游戲能夠增強(qiáng)學(xué)生體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。同時耐久跑游戲能夠提高學(xué)生的運(yùn)動效率，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動體能。以水平四（七年級）耐久跑教學(xué)為例，教師圍繞跨學(xué)科主題“鋼鐵戰(zhàn)士”設(shè)計形式多樣的“爬雪山”“過草地”“重返上甘嶺”“飛奪瀘定橋”“突破封鎖線”等游戲。

學(xué)生在基于“鋼鐵戰(zhàn)士”主題意義探究的耐久跑游戲中，輕松愉快地掌握耐久跑的運(yùn)動技能，促進(jìn)自身運(yùn)動效率的提高。此外，“重返上甘嶺”“飛奪瀘定橋”“突破封鎖線”等游戲都需要學(xué)生有較強(qiáng)的集體合作能力和吃苦耐勞精神，學(xué)生在這些游戲活動中有效培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的合作能力，達(dá)到運(yùn)動育人的教育目標(biāo)。

三、學(xué)習(xí)耐久跑運(yùn)動技能，發(fā)展學(xué)生的心肺耐力等體能

1.掌握耐久跑的技術(shù)方法，學(xué)習(xí)運(yùn)動要領(lǐng)

體育與衛(wèi)生課堂教學(xué)是學(xué)生掌握正確運(yùn)動方法的有效途徑，學(xué)生在教師的課堂指導(dǎo)中能有效掌握運(yùn)動方法，促進(jìn)其運(yùn)動能力的發(fā)展。

耐久跑是一項考驗學(xué)生持久耐力的跑步運(yùn)動，教師要加強(qiáng)對學(xué)生耐久跑的運(yùn)動方法指導(dǎo)，采用靈活多樣的耐久跑方法來幫助學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)方法或策略，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動能力和運(yùn)動信心。在水平四（七年級）耐久跑教學(xué)中，教師指導(dǎo)學(xué)生在“長途奔襲，衛(wèi)國戎邊”課堂主題情境中開展耐久跑練習(xí)，幫助學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)方法。比如，同伴互助實現(xiàn)“長途奔襲，衛(wèi)國戎邊”的耐久跑目標(biāo)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生不同的運(yùn)動層次進(jìn)行分組、分層同伴互相練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生在同伴互評互促中完成艱巨的戎邊目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生團(tuán)結(jié)合作能力。又比如，“長途奔襲，衛(wèi)國戎邊”的信心指導(dǎo)。教師在耐久跑的教學(xué)過程中要注重學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，鼓勵學(xué)生勇于挑戰(zhàn)“長途奔襲，衛(wèi)國戎邊”過程中遇到的各種困難，用堅強(qiáng)的意志力挑戰(zhàn)自己長跑目標(biāo)，從而達(dá)到運(yùn)動能力和心理成長的大突破。

2.轉(zhuǎn)變耐久跑的學(xué)習(xí)方式，以學(xué)生為主體

學(xué)練過程中，教師要創(chuàng)設(shè)最接近比賽、對抗難度相當(dāng)?shù)慕虒W(xué)情境，讓學(xué)生在真實的學(xué)練情境中經(jīng)?！芭霰凇保屍溆X得內(nèi)容值得學(xué)習(xí)，能夠使習(xí)得的知識在超越原來學(xué)習(xí)情境的思維中運(yùn)用，從而促使學(xué)生在解決這些“碰壁”問題中提升發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、將知識與技能遷移運(yùn)用的能力。

以水平四（七年級）耐久跑教學(xué)為例，設(shè)計以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的耐久跑學(xué)練活動。首先，教師要充分了解學(xué)情。教師只有充分了解學(xué)生的學(xué)情才能設(shè)計出以學(xué)生為主體的學(xué)習(xí)和練習(xí)策略。其次，教師要正確把握教材。如耐久跑單元教學(xué)的第三課時活動設(shè)計，教師可以圍繞“三條線”來設(shè)計耐久跑的學(xué)練活動，突出耐久跑的技術(shù)線、心理線和背景線。技術(shù)線主要學(xué)習(xí)各種跑的方法及途中跑的技術(shù)；心理線旨在鼓勵學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自己堅持耐久跑；背景線可以根據(jù)教學(xué)主題來選取專題音樂和場地設(shè)置，突出教學(xué)的思想主題。此外，教師要善于根據(jù)學(xué)生的學(xué)情靈活處理教材，做到基于教材的內(nèi)容又能超越教材，體現(xiàn)競技運(yùn)動的教材化、教材內(nèi)容的健身化，幫助學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù)以及感受到耐久跑的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力、合作能力以及攻堅克難的愛國主義精神。

綜上所述，耐久跑是提高心肺能力、提升體能的有效方法，是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力的有效路徑，有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)。在耐久跑課堂教學(xué)中，教師要圍繞體育學(xué)科的主題，利用跨學(xué)科知識融合和信息技術(shù)輔助來創(chuàng)設(shè)有效培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神的教學(xué)情境，利用耐久跑游戲來增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和意志品質(zhì)，通過培養(yǎng)學(xué)生耐久跑運(yùn)動技能，發(fā)展學(xué)生的心肺耐力等體能，從而增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動能力和養(yǎng)成良好的體育品德。