優(yōu)化作息習(xí)慣對治療胃潰瘍有幫助嗎？

編輯同志：

我患有胃潰瘍，久治不愈。醫(yī)生勸我，養(yǎng)胃不能單純依賴藥物，還要優(yōu)化作息習(xí)慣。請問，優(yōu)化作息習(xí)慣對治療胃潰瘍有幫助嗎？

讀者 趙女士

趙女士：

胃潰瘍是指胃黏膜或十二指腸黏膜潰瘍，主要癥狀包括胃部疼痛、消化不良、惡心、嘔吐、便血等。

胃潰瘍的病因涉及多種因素，作息習(xí)慣是其中之一。不規(guī)律的作息習(xí)慣可能增加患胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)，而規(guī)律的作息習(xí)慣有助于維持身體的生理平衡，促進(jìn)胃健康，減少胃潰瘍的發(fā)生。規(guī)律作息對預(yù)防和治療胃潰瘍的積極作用主要有以下幾個方面：

1．穩(wěn)定胃酸分泌

胃酸是重要的消化液，過多或不規(guī)律的胃酸分泌會損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍。規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣有助于維持胃酸分泌的穩(wěn)定。

2．有助于維持免疫系統(tǒng)的健康

免疫系統(tǒng)可以幫助身體對抗感染和促進(jìn)傷口愈合，而規(guī)律的作息有助于維持免疫系統(tǒng)的健康。

3．穩(wěn)定情緒

不良的作息習(xí)慣和長期的精神壓力會導(dǎo)致焦慮和抑郁，增加患胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律的作息可以穩(wěn)定情緒，對預(yù)防和治療胃潰瘍有積極作用。

4．促進(jìn)消化和吸收

不規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣可能干擾消化系統(tǒng)的正常功能。通過培養(yǎng)規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，可以促進(jìn)食物的正常消化和吸收。

優(yōu)化作息習(xí)慣，可以從這些方面做起，比如定時(shí)進(jìn)餐、營養(yǎng)均衡、晚餐不要過于豐盛、攝入充足的水分、睡眠要規(guī)律、戒煙限酒、控制藥物使用等。

醫(yī)生 郭凱鳳