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    拒絕消極比較開(kāi)啟快樂(lè)人生

    2024-03-19 09:01:20黃玉
    健康博覽 2024年3期
    關(guān)鍵詞:全款小蠻消極

    黃玉

    幾年前,我發(fā)現(xiàn)自己一直都在暗暗地和生活較勁,這種狀態(tài)持續(xù)良久,我深陷其中,變得無(wú)法自拔。不管情況多么順利,仍舊會(huì)覺(jué)得有什么事情不太對(duì)。現(xiàn)在的一切似乎都不是我想要的,我想要的似乎從未出現(xiàn)。遺憾的感覺(jué)無(wú)時(shí)不在,但又難以言說(shuō)。

    我?jiàn)^力掙扎,想要找到原因。于是,我重新穿起大學(xué)時(shí)期的溜冰鞋,即使不再年輕,也想找回那時(shí)的朝氣和活力;我穿起瑜伽服,在一呼一吸間探尋“自我”的存在;我沉浸在過(guò)去中不斷掙扎,同時(shí)又為將來(lái)憂心忡忡。這個(gè)掙扎在我有了女兒后的半年達(dá)到了頂峰,突如其來(lái)的角色轉(zhuǎn)變,讓我不知所措。

    在群體中如何重新定義自己,這個(gè)非意識(shí)層面的內(nèi)心沖突,很難讓人感覺(jué)到自己在掙扎。在我本人看來(lái),我的所作所為再正常不過(guò)。

    現(xiàn)在想來(lái),種種遺憾和掙扎往往源于無(wú)意義的消極比較。我將30歲的自己和20歲的自己比較,懷念臉蛋上滿滿的膠原蛋白,懷戀前凸后翹小蠻腰的自己;我將自己的短處和別人的長(zhǎng)處比,明明不善交際,卻強(qiáng)迫自己表現(xiàn)得外向活潑;作為一個(gè)新手媽媽?zhuān)覔?dān)心不能像別人一樣,兼顧好工作和家庭。這種比較和擔(dān)心讓我惶惶不可終日,遠(yuǎn)離了那個(gè)原本最需要自己照顧的“我”。

    漸漸地,我努力去改變自己,嘗試學(xué)會(huì)親近自己。我開(kāi)始觀察自己的情緒變化,了解自己內(nèi)心的原始需求。累了,就休息;想看電影了,就抽出時(shí)間去看;想念朋友了,就拿起電話。我不再剝削自己,不再勉強(qiáng)自己做一些內(nèi)心深處不愿意做的事情,也不再忽略自己的小小愿望。陽(yáng)光燦爛的午后,我睡在吊床上,聽(tīng)著落葉從風(fēng)中劃過(guò)的聲音,看著院子里孩子們奔跑的聲影,當(dāng)下是靜謐而美好的。這也許是隨著年齡增長(zhǎng)而來(lái)的自然智慧,抑或是心靈上多年修行的結(jié)果。

    快樂(lè)的人生需要修行,需要時(shí)時(shí)自省,我們就從拒絕消極比較,擁有恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)同開(kāi)始吧。積極的比較會(huì)成就你,激發(fā)出你的無(wú)限潛能,讓你不斷突破自己;消極的比較會(huì)打壓你,滋長(zhǎng)出你自卑的一面,讓你厭惡自己,自暴自棄。你明明是個(gè)畢業(yè)實(shí)習(xí)生,卻嫉妒白手起家的企業(yè)老總;你明明月薪三千,卻嫉妒全款買(mǎi)房的富二代。你的期待與個(gè)人能力不相符,你的比較除了加重焦慮和嫉妒,并不能帶來(lái)任何實(shí)質(zhì)性的推動(dòng)力。有時(shí)候我們喜歡和不如我們的人作比較,認(rèn)為自己性格更好、專(zhuān)業(yè)更強(qiáng)、財(cái)富更多,這個(gè)過(guò)程是鞏固“自我”地位的一種方式。位高權(quán)重者,經(jīng)常會(huì)遇到別人稱(chēng)贊、優(yōu)待、敬仰的時(shí)候,任何健康的“自我”都會(huì)感到愉悅。但是,當(dāng)我們認(rèn)為自己值得這些稱(chēng)贊,認(rèn)為自己擁有顯赫的身份或豐富的知識(shí),并覺(jué)得自己應(yīng)該得到由此帶來(lái)的特殊待遇時(shí),麻煩就來(lái)了。我們會(huì)在溫暖的稱(chēng)贊聲中慢慢變得自高自大。

    托馬斯·杰斐遜曾說(shuō):“記住,沒(méi)有人比你更好,你也并不高人一等。”擁有一顆謙卑的心,一扇通往全新世界的大門(mén)將向你打開(kāi),那里有智慧、寧?kù)o與滿足。

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