女性美腿，從保暖做起

張昕

冬日里，“短裙+長靴”絕對是十分吸睛的穿搭?？赡阒绬?？造型一時美，不僅會惹病上身，還會讓腿變粗。

冬季穿裙子會凍出多種病

●本刊記者：冬季里“長靴+短裙”的時尚裝扮，對此您怎么看？

【武醫(yī)師】這種時尚非常不利于健康?，F(xiàn)在很多年輕人受到西方文化的影響，在衣著上盲目效仿。西方人冬季最普遍的裝扮就是上身穿著厚厚的裘皮大衣，下身短裙，膝蓋、小腿全暴露在外面。雖然有些裙子看似能把大腿蓋住，但寒氣還是會滲透進(jìn)來，造成腿部血管痙攣，使膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降。

我接診過很多國外女性患者，她們多被關(guān)節(jié)病困擾，其實(shí)這和冬季不注意腿部保暖、自身陽氣受損密切相關(guān)?，F(xiàn)在，國內(nèi)一些年輕女孩如此穿搭，可能因?yàn)轶w質(zhì)好，暫時不會表現(xiàn)出不適，但等到30歲以后，身體發(fā)生退行性改變，就會引發(fā)一系列不適癥狀。而且由于體內(nèi)寒邪過重，還會患上嚴(yán)重的婦科疾病。

受寒會讓腿變粗

【武醫(yī)師】腿部受寒不僅會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病，而且還會使腿部變粗。這是因?yàn)楫?dāng)氣溫過于寒冷時，腿部為了自我御寒，就會將脂肪堆積起來，從而使皮膚逐漸變厚，汗毛會變長、變粗。從中醫(yī)理論來講，寒邪傷了人的陽氣，陽氣虛了之后，代謝能力就會下降。為了御寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去，就會存留下來，所以，很多西方上了年紀(jì)的女性，她們的腿部都是比較粗的。

再看看我們中國的老年女性，即使體形比較胖，但是腿部線條還是很勻稱的。這是因?yàn)椴还苁悄戏饺诉€是北方人，冬天都有一個習(xí)慣：里面加一件保暖褲，比如，毛褲、秋褲、絨褲、棉褲等。所以，女性朋友們想要擁有一雙纖纖美腿，冬季一定要做好保暖工作，護(hù)好自身的陽氣，這才是正確的美腿之道。

中醫(yī)療法，驅(qū)寒止痛

●本刊記者：如果疏于保暖，出現(xiàn)了膝蓋疼痛該怎么辦？

【武醫(yī)師】我建議采用針灸、火罐、推拿和熱敷等中醫(yī)療法治療，平時也要注意避免接觸冷水，少吃生冷瓜果、蝦、蟹、竹筍以及油膩食物等。

如果冬天堅持穿裙子，建議穿著較為厚重的毛呢或粗呢做成的裙子。長度蓋到小腿肚或腳踝，盡量少穿保暖性差的連褲絲襪。同時，為了防止膝關(guān)節(jié)受寒，最好戴上護(hù)膝。另外，避免早晚氣溫較低時在戶外長時間行走。

●本刊記者：感謝您的精彩講解，下期再會！

武國忠養(yǎng)生經(jīng)

武國忠，被稱為“北京最貴的醫(yī)生”。其醫(yī)學(xué)主張熔仙學(xué)養(yǎng)生、丹道養(yǎng)生與武術(shù)養(yǎng)生三大流派精髓于一爐，形成了獨(dú)具特點(diǎn)的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)主張。