電動(dòng)牙刷導(dǎo)致牙齦萎縮？它和普通牙刷孰優(yōu)孰劣？

中國口腔清潔護(hù)理用品工業(yè)協(xié)會(huì)2024年1月至8月網(wǎng)格零售走勢(shì)顯示，電動(dòng)牙刷品類市場份額為21.4%，在口腔用品中排在第二，同比增長1.2%。國產(chǎn)品牌展現(xiàn)出強(qiáng)勁的發(fā)展勢(shì)頭，占據(jù)網(wǎng)絡(luò)零售額排名前十中的七個(gè)席位。

但另一方面，針對(duì)電動(dòng)牙刷的質(zhì)疑聲卻一直此起彼伏。記者在小紅書、知乎等平臺(tái)注意到，有不少用戶發(fā)布關(guān)于“電動(dòng)牙刷導(dǎo)致牙齦萎縮”的帖子。有觀點(diǎn)認(rèn)為“掌握好了巴氏刷牙法，根本不需要電動(dòng)牙刷”。

電動(dòng)牙刷真的與牙齦萎縮存在相關(guān)性嗎？我們要不要拋棄電動(dòng)牙刷，回歸普通牙刷？

電動(dòng)牙刷的發(fā)展史

1954年，瑞典醫(yī)生Philippe- Guy Woog發(fā)明了世界上第一支電動(dòng)牙刷—Broxodent。實(shí)際上，電動(dòng)牙刷最初是專為活動(dòng)能力有限的患者和正畸患者 （如戴牙套） 而設(shè)計(jì)。直到1959年，Philippe- Guy Woog的電動(dòng)牙刷開始在美國出售，標(biāo)志著電動(dòng)牙刷邁入商業(yè)化階段。

1991年，歐樂B首創(chuàng)第一支圓形刷頭及左右旋轉(zhuǎn)振動(dòng)設(shè)計(jì)的電動(dòng)牙刷。1992年，在牙醫(yī)醫(yī)療服務(wù)聲波技術(shù)的啟發(fā)下，Optiva公司（后被飛利浦收購）推出了世界上第一支聲波電動(dòng)牙刷—Sonicare。借助高頻振動(dòng)技術(shù)，聲波電動(dòng)牙刷能更高效清潔牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌。至此，電動(dòng)牙刷的發(fā)展走上了快車道。

所以，電動(dòng)牙刷并不是新興產(chǎn)物。它已經(jīng)問世70年，是有著65年商業(yè)化歷史和32年高頻振動(dòng)技術(shù)發(fā)展史的產(chǎn)品。

電動(dòng)牙刷PK普通牙刷，孰優(yōu)孰劣？

美國口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦每天刷牙兩次，早晚各一次。雖然在正確刷牙的情況下，普通牙刷可以達(dá)到很好的清潔效果，但是大部分人使用普通牙刷通常十分隨意。原因在于牙醫(yī)推薦使用的改良巴氏刷牙法有諸多細(xì)節(jié)要求，包括“45度”“刷毛輕壓牙齒”“覆蓋一點(diǎn)牙齦”“水平短距離運(yùn)動(dòng)”等。《Oral Health Preventive Dentistry》刊發(fā)的學(xué)術(shù)論文“A strategy for encouraging young adults’ adoption of a preferred oral hygiene technique”指出，學(xué)會(huì)該方法后，只有不超過30%的成年人可以堅(jiān)持超過1周時(shí)間，能長期堅(jiān)持的更是鳳毛麟角。

電動(dòng)牙刷除了清潔模式多、清潔效果好，還具有不少體驗(yàn)上的優(yōu)勢(shì)。如在早上睡眼惺忪時(shí)刷牙輕松不費(fèi)力。部分電動(dòng)牙刷能“監(jiān)督”用戶的刷牙時(shí)間，連接上手機(jī)APP，還能將口腔分成多個(gè)區(qū)域，記錄用戶在不同區(qū)間的刷牙模式和習(xí)慣，從而幫助用戶規(guī)劃正確的刷牙方式，帶來有趣的刷牙體驗(yàn)。

所以，電動(dòng)牙刷和普通牙刷的清潔效果都能滿足用戶的需要。如果用戶掌握正確的刷牙方法并且能夠長期堅(jiān)持，使用普通牙刷的性價(jià)比會(huì)更高；而如果用戶沒有信心做到長期堅(jiān)持，想要體驗(yàn)更高階的刷牙樂趣，選用電動(dòng)牙刷會(huì)更加合適。

多名專家學(xué)者認(rèn)為電動(dòng)牙刷無害

《American Journal Of Dentistry》刊發(fā)的學(xué)術(shù)論文“Safety of three toothbrushes”指出，研究證明對(duì)于電動(dòng)牙刷傷害牙齒和牙齦的憂慮是沒有必要的。規(guī)范使用電動(dòng)牙刷對(duì)于牙齒和軟組織都不會(huì)有傷害。

學(xué)術(shù)期刊《廣東牙病防治》刊發(fā)的論文“電動(dòng)牙刷的改進(jìn)對(duì)牙齒疾病的影響”指出，電動(dòng)牙刷對(duì)牙體和牙齦的損害較少，主要是因?yàn)樗⒀懒α枯^輕，或者刷牙的動(dòng)作減少了。

結(jié)合臨床研究來看，電動(dòng)牙刷非但“無害”，還在一定程度上減少了我們的口腔問題。

早在1986年，國際口腔衛(wèi)生研討會(huì)得出結(jié)論：電動(dòng)牙刷比普通牙刷能更有效清除牙菌斑。許多比較普通牙刷和電動(dòng)牙刷的研究表明：電動(dòng)牙刷有輕微優(yōu)勢(shì)，可能到達(dá)某些長而寬的普通牙刷所不能到達(dá)的鄰間隙。

《Cochrane Database of Systematic Reviews》刊發(fā)的學(xué)術(shù)論文“Powered versus manual toothbrushing for oral health”指出，研究發(fā)現(xiàn)使用三個(gè)月后，用旋轉(zhuǎn)振動(dòng)式牙刷者比用普通牙刷者牙菌斑少21%、牙齦炎少11%。

原第四軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授李剛在其編著的《口腔護(hù)理用品》中指出：

電動(dòng)牙刷的效率遠(yuǎn)高于普通牙刷。臨床試驗(yàn)顯示電動(dòng)牙刷可以更徹底清除牙菌斑（比普通牙刷多清除38%）、減輕牙齦出血和牙齦炎。而且實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷能夠減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎與牙齦出血的發(fā)生頻率下降62%，讓刷牙過程更加安全有效。

學(xué)術(shù)期刊《實(shí)用口腔醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)的論文“電動(dòng)牙刷的臨床應(yīng)用”指出，過去數(shù)十年的研究表明，電動(dòng)牙刷能夠取得至少不低于普通牙刷的清潔效果。在眾多不同設(shè)計(jì)的電動(dòng)牙刷中，左右移動(dòng)的電動(dòng)牙刷能更有效地去除菌斑、減少牙齦炎癥，其效果優(yōu)于直線往復(fù)運(yùn)動(dòng)模式的電動(dòng)牙刷。電動(dòng)牙刷與普通牙刷一樣安全，不會(huì)增加軟、硬組織損傷的機(jī)會(huì)。

一些知名口腔護(hù)理品牌也在積極開展電動(dòng)牙刷的應(yīng)用研究。記者注意到，四川大學(xué)華西口腔醫(yī)學(xué)院曾與舒客做過一項(xiàng)關(guān)于聲波電動(dòng)牙刷清除牙菌斑、減輕牙齦炎癥的研究。

報(bào)告顯示，與普通牙刷（美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)指定標(biāo)準(zhǔn)牙刷）組相比，舒客聲波電動(dòng)牙刷組在試驗(yàn)結(jié)束時(shí)能顯著性降低菌斑指數(shù)（PI）和牙齦指數(shù)（GI），提示舒客聲波電動(dòng)牙刷具有減少牙菌斑、抑制牙齦炎癥的作用。

既然專家學(xué)者們紛紛認(rèn)為電動(dòng)牙刷不會(huì)傷害牙齒和牙齦，為什么還有聲音質(zhì)疑電動(dòng)牙刷是智商稅，會(huì)傷害口腔健康呢？

其一，在于部分消費(fèi)者盲目追求振動(dòng)/轉(zhuǎn)動(dòng)頻率高的電動(dòng)牙刷，執(zhí)著于產(chǎn)品參數(shù)。

當(dāng)下，電動(dòng)牙刷市場不乏馬達(dá)轉(zhuǎn)速高、振動(dòng)幅度大的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品并不能和刷好牙畫上等號(hào)。usmile笑容加技術(shù)團(tuán)隊(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人曾向《消費(fèi)者報(bào)道》記者表示：“9.9元、99元、999元的電動(dòng)牙刷都能提供不俗的動(dòng)力和清潔力，關(guān)鍵在于產(chǎn)品怎樣用才能把牙齒刷好，如何在刷好的基礎(chǔ)上給到消費(fèi)者舒適安心的刷牙體驗(yàn)?！?/p>

舉個(gè)簡單的例子，使用普通牙刷的振動(dòng)頻率只有10次/秒，同樣能完成清潔任務(wù)。

其二，在于部分人盲目追求“大力出奇跡”，覺得加大刷牙力度才能體驗(yàn)電動(dòng)牙刷的優(yōu)勢(shì)，把牙齒刷干凈。但最終效果可能是“過度清潔”。

李剛認(rèn)為，使用普通牙刷刷牙時(shí)，使用的力度由使用者自己控制，有時(shí)候難免刷牙力度過大，或者采用不正確的拉鋸式橫刷法，這些都會(huì)對(duì)牙齒及牙齦造成損傷。

天津市口腔醫(yī)院頜面外科副主任醫(yī)師許振起認(rèn)為，只要選擇合適并正確使用電動(dòng)牙刷，一般不會(huì)對(duì)牙齒、牙齦等造成傷害。如果使用不當(dāng)，會(huì)損傷牙齒以及牙周組織。比如振動(dòng)頻率過高，或者在某一部分停留時(shí)間過長，可能會(huì)對(duì)牙齒硬組織（如牙釉質(zhì)）和牙齦軟組織造成損傷，引發(fā)牙齒敏感和牙齦潰瘍。

所以，電動(dòng)牙刷對(duì)牙齒牙齦造成傷害是一個(gè)片面的說法。因?yàn)殡妱?dòng)牙刷本身是沒有問題的。劣質(zhì)的產(chǎn)品和不恰當(dāng)?shù)氖褂梅椒ú攀亲锟準(zhǔn)住?/p>

正確選購和使用電動(dòng)牙刷

對(duì)于電動(dòng)牙刷的選購，《消費(fèi)者報(bào)道》建議消費(fèi)者盡量挑選大品牌，選擇毛細(xì)毛軟的小刷頭，并提前了解心儀的電動(dòng)牙刷的清潔模式、振動(dòng)/轉(zhuǎn)動(dòng)頻率、擋位選擇、刷頭大小/類型等。如果條件允許，最好到現(xiàn)場體驗(yàn)或下單可以試用的產(chǎn)品。注重個(gè)性化體驗(yàn)的消費(fèi)者可以優(yōu)先選購配套APP使用的電動(dòng)牙刷，它們能針對(duì)多個(gè)牙齒區(qū)域進(jìn)行刷牙力度的定制。

在電動(dòng)牙刷的使用上，建議消費(fèi)者使用前最好閱讀使用說明或者觀看操作視頻，掌握好正確的力度和方向，按標(biāo)準(zhǔn)流程使用。切勿按壓過重，損傷牙齦和牙齒。

李剛認(rèn)為，使用電動(dòng)牙刷時(shí)，只需要將刷頭輕放在牙齒上，輕按開關(guān)，刷頭便會(huì)自動(dòng)按照正確的角度轉(zhuǎn)動(dòng)，然后輕輕移動(dòng)刷頭即可。

Impress首席牙醫(yī)Khaled Kasem敦促電動(dòng)牙刷使用者，不要以使用普通牙刷相同的刷牙方式去使用電動(dòng)牙刷。使用電動(dòng)牙刷時(shí)，我們應(yīng)該將牙刷以45度角放在每顆牙齒上，保持3～5秒，然后繼續(xù)處理下一顆牙齒。每三四個(gè)月更換一次牙刷頭非常重要。因?yàn)樗⒚珪?huì)磨損，從而降低效率，并可能對(duì)牙齦造成損害。刷牙后也要徹底沖洗頭部，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)積聚。