冰雪天氣心血管病人科學(xué)運(yùn)動(dòng)

近期，全國(guó)多地迎來冰雪天氣，一些醫(yī)院接診的心血管病人比平時(shí)增多。醫(yī)生提醒，雪天溫度驟降，部分心血管病人容易出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、心絞痛等情況，要注意保暖，定期服藥，保持情緒穩(wěn)定，進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

湖南省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科學(xué)科主任潘宏偉介紹，心血管病人在冬天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳菩姆喂δ?，但是運(yùn)動(dòng)不宜早，冬季早上氣溫低，心血管病人盡量不要在戶外晨練，以免受寒。心血管病人不能空腹進(jìn)行鍛煉，以免出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致頭暈甚至摔倒發(fā)生骨折，也不要在霧霾天氣進(jìn)行戶外鍛煉，霧霾中的有害物質(zhì)有損心血管健康，是心梗發(fā)作的“加速器”。

此外，心血管病人在冰雪天氣不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，加重心臟負(fù)擔(dān)，可以選擇短距離散步，或者選擇太極拳、八段錦、健身操等運(yùn)動(dòng)方式。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副教授余波提醒，高血壓患者在冰雪天氣血壓易波動(dòng)，患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，規(guī)范服藥，定期復(fù)查，切不可自行停藥、減藥。

醫(yī)生提醒，心血管病人在冬天應(yīng)該選擇有陽光的時(shí)候進(jìn)行戶外鍛煉，在運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之后不要立即洗澡，洗熱水澡時(shí)間不宜超過20分鐘。如果心血管病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)或者運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胸痛，要立刻含服硝酸甘油，如果服藥半小時(shí)后癥狀仍然沒有緩解，要警惕心?？赡?，需要原地休息并馬上撥打120，盡早到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

（摘自《中衛(wèi)日?qǐng)?bào)》）