運(yùn)動(dòng)，是大腦發(fā)展最好的營(yíng)養(yǎng)劑

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院心理學(xué)專家楊霞老師曾表示，在過去30年間，她接診過超10萬名問題兒童，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：很多孩子之所以專注力不行，拖拉不自覺，情緒不好，厭惡學(xué)習(xí)，核心原因是在運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)方面過分匱乏。

楊霞老師自己培養(yǎng)出了一個(gè)芝加哥大學(xué)的研究生。說起教育兒子的經(jīng)歷，她最重視的一件事就是帶孩子運(yùn)動(dòng)。她說兒子并非天才，恰恰相反，小時(shí)候兒子很容易分心，協(xié)調(diào)性很差，情緒也很敏感，但是她沒讓兒子上過任何課外班。

從兒子4歲開始，她就堅(jiān)持帶他爬山，從2小時(shí)慢慢延長(zhǎng)到4小時(shí)。有一次，在爬山的過程中，兒子看到了一些刻了字的石碑，他不認(rèn)識(shí)那些字，于是迸發(fā)了要學(xué)拼音、查字典的想法。即使老人在家看電視很吵鬧，他也能一個(gè)人聚精會(huì)神地研究新華字典。短短幾個(gè)月，他就把整本字典學(xué)會(huì)了。

楊霞說，其實(shí)大腦最重要的營(yíng)養(yǎng)劑，首先就是運(yùn)動(dòng)。

哈佛醫(yī)學(xué)教授約翰·瑞迪，經(jīng)過多年跟蹤調(diào)查和大量研究后給出了答案：運(yùn)動(dòng)不僅能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓孩子越來越聰明。

因?yàn)榇竽X內(nèi)的每個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，都是通過樹狀分支上的“葉片”相互接觸，而運(yùn)動(dòng)恰恰可以促進(jìn)這些分支生長(zhǎng)，從根本上增強(qiáng)大腦的功能。

同時(shí)，教授在自己的著作《運(yùn)動(dòng)改造大腦》中還給出了三個(gè)建議，父母可以照著做：帶孩子尋找一種喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后堅(jiān)持下去；不斷豐富運(yùn)動(dòng)的種類，激發(fā)大腦活力；在運(yùn)動(dòng)后，開展具有挑戰(zhàn)性的腦力活動(dòng)。

（據(jù)微信公眾號(hào)“光明社教育家”）