中小學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀與改善對(duì)策

王敏

一、中小學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀

以筆者原任職學(xué)校最近進(jìn)行的教師心理健康調(diào)查為例：32%的教師存在不同程度的心理問(wèn)題，個(gè)別教師由于長(zhǎng)期的心理障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)軀體癥狀，處于長(zhǎng)休狀態(tài)。根據(jù)《北京市中小學(xué)實(shí)施素質(zhì)教育現(xiàn)狀的調(diào)查研究報(bào)告》的數(shù)據(jù)顯示：感到作為教師的角色壓力很大，教師感受越來(lái)越不容易的占91％，工作中煩惱大于歡樂(lè)的教師近60％，有時(shí)忍不住要發(fā)火的教師占70％，如果可以選擇，只有17％的教師愿意終身執(zhí)教。在上海也有類似的調(diào)查研究，研究結(jié)果顯示上海的教師心理障礙發(fā)生率達(dá)45%，而我國(guó)正常人群的心理障礙發(fā)生率約18.2%，以上的數(shù)據(jù)表明中小學(xué)教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群。

二、中小學(xué)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

教師要完成自己的工作職責(zé)，必須具備豐富的專業(yè)知識(shí)、健康的心理狀態(tài)、精熟的教學(xué)技巧和健全的人格，這也是對(duì)一名優(yōu)秀教師進(jìn)行評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)?！敖】导劝ㄉ眢w健康，也包括心理健康，泛指?jìng)€(gè)人沒有疾病、不存在不正常的現(xiàn)象，心理、生理及社會(huì)行為等保持較優(yōu)的狀態(tài)”。真正意義的健康應(yīng)該包括社會(huì)行為、心理與生理三個(gè)方面。對(duì)外：個(gè)體能夠積極主動(dòng)地適應(yīng)外界環(huán)境的變化；對(duì)內(nèi)：個(gè)體的各種思想觀念之間相互協(xié)調(diào)。具體表現(xiàn)為：

1.熱愛并積極投身教育事業(yè)，認(rèn)同教師的角色。

2.積極上進(jìn)的自我監(jiān)督與自我認(rèn)知——能有效監(jiān)控自己和良好的自我體驗(yàn)，能深入了解自己并接受自己的一切。

3.神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，身體與心理健康。

4.人際關(guān)系良好，有一定的社會(huì)支持系統(tǒng)。

三、中小學(xué)教師心理問(wèn)題發(fā)生的原因

1.教師扮演的是為人師表的角色，面對(duì)巨大的職業(yè)壓力，自身缺乏充足的承受能力。教師工作的對(duì)象是一個(gè)又一個(gè)茁壯成長(zhǎng)的個(gè)體，教師在這種職業(yè)的神圣感面前，不得不抑制自己的喜怒哀樂(lè)，克己慎獨(dú)，時(shí)刻保持良好的形象，工作強(qiáng)度可想而知?！皩W(xué)高為師，身正為范”的傳統(tǒng)教育理念，鼓勵(lì)著教師不斷追求完美，對(duì)他人對(duì)自己都具有較高的期望值。內(nèi)在角色的沖突、外在期望的壓力，現(xiàn)實(shí)與期望的差距以及職業(yè)成功感較低，所以教師的心理問(wèn)題更容易發(fā)生。

2.生涯發(fā)展與自我實(shí)現(xiàn)存在矛盾。一方面隨著教育改革的不斷深入，新課程改革的全面實(shí)施，社會(huì)對(duì)教師的期望越來(lái)越高，教師不僅要教育學(xué)生“全面發(fā)展”，還要面對(duì)較高的“升學(xué)率”要求，所承受的壓力越來(lái)越大；同時(shí)，隨著社會(huì)的發(fā)展，不論是在思想道德教育、還是在行為規(guī)范管理或教學(xué)管理等方面，教師都要付出加倍的精力與時(shí)間。另一方面教師個(gè)人專業(yè)發(fā)展得不到很好的滿足，教師工作的評(píng)價(jià)體系存在不科學(xué)、不合理的因素，獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)機(jī)制不健全。大部分學(xué)校單一追求升學(xué)率的傾向，使教師們工作身心疲憊、不堪重負(fù)。

3.產(chǎn)生職業(yè)倦怠，幸福感或缺。很多時(shí)候教好學(xué)生就是衡量教師價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致很多教師缺乏幸福感，教師的專業(yè)發(fā)展遇到了前所未有的挑戰(zhàn)。

四、改善中小學(xué)教師心理健康策略

1.增強(qiáng)教師自我發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力，提升教師的職業(yè)幸福感，滿足教師自身發(fā)展的愿望，全面促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)。教師要做好個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，站穩(wěn)講臺(tái)，加強(qiáng)教育教學(xué)研究，收獲職業(yè)成長(zhǎng)帶來(lái)的幸福；為自己創(chuàng)造和諧的工作氛圍，理順人際關(guān)系；在發(fā)現(xiàn)教育、批評(píng)學(xué)生的同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己，接納不完美的自己。努力讓學(xué)生成為幸福的人，教師學(xué)會(huì)自己擁有幸福感，同時(shí)把幸福的感覺傳染給學(xué)生。

2.為教師創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅的工作環(huán)境，減輕教師的負(fù)擔(dān)。在教育教學(xué)管理工作中，將創(chuàng)設(shè)和諧、愉悅的工作和管理氛圍與嚴(yán)要求、高標(biāo)準(zhǔn)整合在一起，培養(yǎng)教師積極健康的心態(tài)，能增強(qiáng)他們的心理成就感。提供必要的條件和充分的舞臺(tái)促進(jìn)教師的全面發(fā)展，使教師在被肯定、悅納的環(huán)境中形成良性競(jìng)爭(zhēng)，身心愉悅地發(fā)展與成長(zhǎng)。教師的職業(yè)及其勞動(dòng)還應(yīng)該得到廣泛的尊重，應(yīng)該引導(dǎo)和教育學(xué)生和家長(zhǎng)理解教師的付出，營(yíng)造尊師重教的良好風(fēng)氣，家長(zhǎng)積極配合教師的教育。為教師創(chuàng)造舒適的精神文化空間，消除不分清紅皂白的輿論，緩解教師的精神壓力。

3.針對(duì)教師的心理狀況制定和實(shí)施輔導(dǎo)計(jì)劃，構(gòu)建輔導(dǎo)機(jī)制。教育管理部門和學(xué)校建設(shè)高素質(zhì)、現(xiàn)代化的教師隊(duì)伍的基礎(chǔ)和前提是要培養(yǎng)具有健康心理的教師。學(xué)校應(yīng)該做好如下幾個(gè)方面：（1）針對(duì)教師普遍存在的心理問(wèn)題和共同的心理需要，開展心理健康教育培訓(xùn)，幫助教師確立合適的個(gè)人目標(biāo)，增強(qiáng)教師心理自我調(diào)控能力，保持教師的心態(tài)平衡。（2）想方設(shè)法讓教師的心理障礙得到及時(shí)的排除和疏導(dǎo)，定期舉辦教師心理咨詢活動(dòng)，針對(duì)性地解決教師的特殊心理問(wèn)題。（3）建立教師心理檔案，開展科學(xué)的心理測(cè)試。根據(jù)測(cè)試結(jié)果，如有教師出現(xiàn)中度或較輕心理障礙，要適時(shí)幫助他們調(diào)整心理狀態(tài)，積極進(jìn)行有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)；如在測(cè)試中發(fā)現(xiàn)部分教師患有嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)換崗或轉(zhuǎn)崗，同時(shí)聘請(qǐng)心理醫(yī)生介入治療。

烏申斯基說(shuō)過(guò)：“教師個(gè)人對(duì)青年人心靈的影響所產(chǎn)生的教育力量無(wú)論什么樣的教育科學(xué)，無(wú)論什么樣的思潮，無(wú)論什么樣的獎(jiǎng)懲制度，那是替代不了的?！敝行W(xué)生處于探索實(shí)踐、體驗(yàn)?zāi)７?、性格養(yǎng)成和感悟修養(yǎng)的認(rèn)知階段，這個(gè)階段也是培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性心理的最佳時(shí)期，成長(zhǎng)的環(huán)境和接受的教育均起著重要的作用。研究表明，學(xué)生的心理健康水平和教師的心理健康水平相關(guān)度較高。有效改善與促進(jìn)教師的心理健康，才能更好地保障學(xué)生的身心健康。只有幸福的教師才能更好地引導(dǎo)學(xué)生追尋并獲得幸福。

責(zé)任編輯? 李少杰