學(xué)習(xí)困境我不怕

馬婷婷

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)困境；學(xué)習(xí)心理；表達(dá)藝術(shù)；積極品質(zhì)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）01-0045-03

【活動(dòng)理念】

進(jìn)入小學(xué)高年級(jí)，課程難度逐漸變大。要想成績(jī)優(yōu)異，學(xué)生需要付出更多的精力和努力。尤其在遇到學(xué)習(xí)困境時(shí)，有的學(xué)生出現(xiàn)了煩躁、厭學(xué)的情緒，有的出現(xiàn)了逃避行為。為了引導(dǎo)學(xué)生正視學(xué)習(xí)困境，本節(jié)課主要采用了具象化、角色扮演、角色替換等表達(dá)性藝術(shù)心理輔導(dǎo)技術(shù)，幫助學(xué)生理解困境出現(xiàn)時(shí)的情緒體驗(yàn)是正常的，積極探索克服困境的內(nèi)外資源，初步掌握走出困境的方法。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.在知識(shí)層面上，學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困境、出現(xiàn)負(fù)性情緒是一件正常的事情。

2.在方法和策略層面上，學(xué)生學(xué)會(huì)理解困境的作用，掌握走出學(xué)習(xí)困境的方法。

3.在態(tài)度和信念層面上，學(xué)生確立“遇到困境我不怕”，培養(yǎng)積極應(yīng)對(duì)困境的信心和心理品質(zhì)。

【活動(dòng)方法】

角色扮演、小組討論、表達(dá)性藝術(shù)心理輔導(dǎo)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

PPT、卡紙、剪刀、彩筆、膠棒、《導(dǎo)盲犬皮皮》視頻。

【活動(dòng)對(duì)象】

小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入活動(dòng)

播放視頻《導(dǎo)盲犬皮皮》（播放至1分27秒）。

師：這段視頻講述了一件怎樣的事情呢？

生：小狗皮皮想成為導(dǎo)盲犬?？墒撬捎谏聿陌?，上課時(shí)看不到黑板；吃飯時(shí)不能完成取狗糧的任務(wù)；訓(xùn)練時(shí)一次又一次把訓(xùn)導(dǎo)員摔在地上。

師：皮皮在狗狗大學(xué)的學(xué)習(xí)并不順利。一時(shí)間，它陷入了學(xué)習(xí)的困境。你們從上小學(xué)以來(lái)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，遇到過(guò)哪些困境呢？

生1：我鋼琴?gòu)椀桨思?jí)，那些曲子太難了，真的不想學(xué)了，放棄了又覺(jué)得很可惜……

生2：寫作文時(shí)，我經(jīng)常感到無(wú)話可說(shuō)，努力想了半天，還是寫不夠字?jǐn)?shù)。

生3：我老是記不住英語(yǔ)單詞和句子?，F(xiàn)在上五年級(jí)了，課文變長(zhǎng)了，記起來(lái)真的很困難。

教師總結(jié)：聽(tīng)同學(xué)們這樣一說(shuō)，大家在學(xué)習(xí)的道路上都遇到過(guò)各種各樣的困境。老師也一樣，遇到困境時(shí)，感到沮喪，甚至想放棄。但放棄了，就沒(méi)有機(jī)會(huì)嘗到成功的滋味了，又會(huì)覺(jué)得很遺憾。那么，遇上了困境，我們?cè)撛趺崔k呢？今天，我們一起聊聊學(xué)習(xí)困境這個(gè)話題。（板書(shū)：學(xué)習(xí)困境）

設(shè)計(jì)意圖：視頻導(dǎo)入可以吸引學(xué)生的注意力，還可以引導(dǎo)學(xué)生思考自己遇到的學(xué)習(xí)困境。本環(huán)節(jié)在暖身的同時(shí)，引出“學(xué)習(xí)困境”的話題。

二、看到困境

師：剛才，我們一起了解了皮皮陷入的困境，也想到了自己在學(xué)習(xí)中遇到的困境。如果你在學(xué)習(xí)上面臨的困境有顏色，它會(huì)是什么顏色的？如果它有形狀，它是什么形狀的？請(qǐng)你嘗試著選一種顏色的卡紙，用一種形狀把學(xué)習(xí)困境表達(dá)出來(lái)。你可以剪一剪、撕一撕或者折一折。然后，把它粘到工作紙的方框內(nèi)。

學(xué)生把不同顏色的卡紙，通過(guò)撕、折、剪的方式做成不同的形狀，來(lái)代表自己的學(xué)習(xí)困境，然后貼到工作紙的空白處。

師：現(xiàn)在請(qǐng)你把這個(gè)困境拿在手里，仔細(xì)看一看，離遠(yuǎn)了看一看，再離近了瞧一瞧。如果這個(gè)困境有名字，你會(huì)給它起個(gè)什么名字呢？請(qǐng)把名字寫在工作紙上。

師：現(xiàn)在請(qǐng)認(rèn)真地看著它。你想不想面對(duì)它？

生：不想。

師：不想面對(duì)，卻又逃不掉的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得怎么樣？請(qǐng)大家使用三個(gè)關(guān)鍵詞來(lái)表達(dá)你的感受，把它寫到工作紙上。

師：當(dāng)我們面對(duì)困境時(shí)，感覺(jué)都不太愉快，如果要和它說(shuō)句話，你最想對(duì)它說(shuō)什么？請(qǐng)把要說(shuō)的話寫在工作紙上。

全班學(xué)生寫完后，同桌之間先相互分享。同桌分享以后，邀請(qǐng)兩位學(xué)生在全班學(xué)生面前分享。

生4：我的困境是一把紅色的小刀，我給它起的名字叫心刺。面對(duì)困境我的感受是：無(wú)奈、絕望、痛苦。我想對(duì)困境說(shuō)的一句話是：我討厭你！

生5：我的困境是一團(tuán)灰色的霧，我給它起的名字叫迷霧。面對(duì)困境我的感受是：生氣、煩躁、難過(guò)。我想對(duì)困境說(shuō)的一句話是：你快點(diǎn)走開(kāi)吧！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)具象化技術(shù)，學(xué)生把抽象的學(xué)習(xí)困境用不同的顏色與形狀表達(dá)出來(lái)。當(dāng)學(xué)生們看到困境時(shí)，可以更直觀地表達(dá)出對(duì)困境的感受。

三、感知困境

師：剛才我們向困境表達(dá)了我們的想法和感受。我猜想困境聽(tīng)了也有它自己的想法和感受。請(qǐng)大家閉上眼睛，嘗試做三個(gè)深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，看看這個(gè)困境的顏色、形狀。接下來(lái)，我想邀請(qǐng)大家變成這個(gè)困境。請(qǐng)大家動(dòng)一動(dòng)，慢慢站起來(lái)，轉(zhuǎn)個(gè)身再坐下。此刻，你就變成了這個(gè)困境。（定角）

師：困境，你們知道不知道，你們讓你們的主人很煩呢！他們不想面對(duì)你，卻又逃不掉；他們很生氣，卻又拿你們沒(méi)有辦法；你們跟著他們，會(huì)讓他們感到擔(dān)憂、緊張和無(wú)助。你們好厲害啊！你們是故意讓主人這么難受嗎？

生：不是。

師：既然不是故意讓主人那么難受，你這樣做對(duì)你的主人有什么意義，有什么好處，有什么幫助嗎？我猜想肯定是發(fā)生了一些事情讓你的主人誤會(huì)了你?，F(xiàn)在給你一個(gè)申訴的機(jī)會(huì)。請(qǐng)你說(shuō)出三條對(duì)你的主人有幫助的理由。

生6：我可以幫助主人復(fù)習(xí)知識(shí)；可以幫助主人提升能力；可以磨練主人的意志。

生7：我可以幫助主人提升文學(xué)修養(yǎng)；可以提高主人的自覺(jué)性；可以讓主人更有信心。

師：如果你可以對(duì)主人說(shuō)一句話，你最想說(shuō)什么？

生8：我存在的意義是為了讓你牢固地掌握知識(shí)。

生4：我并不是故意難為你的，我想幫你變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

師：現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們站起來(lái)，轉(zhuǎn)個(gè)圈，輕輕地坐下。此刻，你不再是困境，你是你自己。

學(xué)生通過(guò)轉(zhuǎn)圈去角色。

師：剛才你的困境很認(rèn)真地告訴你它可以給你帶來(lái)的幫助，也分享了它最想讓你知道的話。聽(tīng)到困境說(shuō)的這些，你有什么想對(duì)困境說(shuō)的嗎？

生9：原來(lái)困境并不是人人口中的煩人精。比如，我的困境是武術(shù)。原來(lái)武術(shù)是想幫我提高防御能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

師：這和你最初對(duì)它的態(tài)度有什么不一樣呢？

生10：聽(tīng)了困境這一系列的表達(dá)以后，我覺(jué)得困境挺可憐的。我打算和他和好了。

教師總結(jié)：當(dāng)我們理解困境的時(shí)候，也可以鼓起勇氣說(shuō)：我不怕。（板書(shū)：我不怕）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)角色扮演、角色轉(zhuǎn)換技術(shù)，學(xué)生可以更全面地感知困境，并認(rèn)識(shí)到困境的積極意義，促進(jìn)其對(duì)困境的態(tài)度向積極的方向轉(zhuǎn)換。同時(shí)，在這一環(huán)節(jié)補(bǔ)全課題，呈現(xiàn)完整的課題“學(xué)習(xí)困境我不怕”。

四、應(yīng)對(duì)困境

師：應(yīng)對(duì)困境，光有不怕的態(tài)度還不夠，還需要方法。從上學(xué)到現(xiàn)在，大家可能陷入過(guò)各種各樣的困境，也積累了很多應(yīng)對(duì)困境的方法?，F(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，分享、討論你在陷入困境時(shí)，是如何應(yīng)對(duì)的。音樂(lè)結(jié)束時(shí)，討論結(jié)束。

學(xué)生在三分鐘的時(shí)間內(nèi)討論。討論結(jié)束后以小組為單位分享。教師根據(jù)學(xué)生的分享提取關(guān)鍵詞板書(shū)到黑板上。板書(shū)時(shí)，根據(jù)心理復(fù)原力3I理論中的“我有、我能、我是”三因素進(jìn)行分類。

我有（I have）：父母幫助、朋友支持、老師引導(dǎo)、學(xué)習(xí)榜樣……

我能（I can）：堅(jiān)持，善于自我反思，調(diào)控情緒，溝通與傾聽(tīng)，管理自己的行為，善于求助，制訂計(jì)劃……

我是（I am）：樂(lè)觀積極，充滿希望，有信心，做事有毅力，有恒心……

設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)通過(guò)學(xué)生的分享，利用心理復(fù)原力3I理論幫助學(xué)生了解自身存在的內(nèi)外資源。當(dāng)遇到困境時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋求幫助，突破困境。

五、學(xué)以致用

師：面對(duì)這么多的辦法，哪些辦法適合你，你現(xiàn)在就想嘗試使用？哪些你想放進(jìn)應(yīng)對(duì)困境的方法寶庫(kù)里？請(qǐng)你把這些辦法畫在困境的周圍。當(dāng)這些法寶出現(xiàn)時(shí)，困境的形狀可能會(huì)發(fā)生變化，你可以使用剪一剪、撕一撕、折一折的辦法，表現(xiàn)出那個(gè)變化。

學(xué)生通過(guò)在困境形象周圍補(bǔ)充上應(yīng)對(duì)法寶，使困境發(fā)生變化。繪制完畢以后，學(xué)生在小組內(nèi)分享。

生4：我的困境形象本來(lái)是一把紅色的小刀，代表著別人的輕視和不信任。我在它的周圍添加上了“相信自己、堅(jiān)持下去”，它變成了一顆蒲公英種子，帶著我的夢(mèng)想飄向成功的彼岸（見(jiàn)圖1）。

師：此刻，當(dāng)你再看著這張作品時(shí)，你的心情是怎樣的？

生4：我現(xiàn)在很平靜，心里十分滿足。感覺(jué)沒(méi)有什么大不了的。成功和幸福會(huì)降臨到我身上。我依然是那個(gè)最耀眼的自己！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)討論、分享，學(xué)生收獲了很多克服困境的方法。本環(huán)節(jié)是學(xué)生學(xué)以致用的環(huán)節(jié)，使用課堂上了解到的方法克服面臨的困境，并通過(guò)繪畫的形式展示出來(lái)。這樣學(xué)生就可以更直觀地看到困境的變化，培養(yǎng)他們積極應(yīng)對(duì)困境的品質(zhì)。

教師總結(jié)：經(jīng)過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，當(dāng)困境出現(xiàn)時(shí)，我們的態(tài)度有了很大變化，我看到大家也都找到了有效應(yīng)對(duì)困境的方法。正是有了這些寶貴的方法，困境也隨之發(fā)生了改變。

希望同學(xué)們能夠主動(dòng)應(yīng)用這些方法，讓困境成為我們前進(jìn)中增長(zhǎng)智慧、磨練意志的鋪路石！

【活動(dòng)反思】

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到困境是常見(jiàn)現(xiàn)象。本節(jié)課運(yùn)用表達(dá)性藝術(shù)心理輔導(dǎo)的各種方法，使學(xué)生更直觀地看到困境，并與困境對(duì)話。這樣可以幫助學(xué)生積極轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)習(xí)困境的態(tài)度，更樂(lè)于探索、尋找積極應(yīng)對(duì)的方法。表達(dá)性藝術(shù)心理輔導(dǎo)技術(shù)的應(yīng)用可以使抽象概念生動(dòng)、具體、形象化，也可以使課堂更加豐富、靈動(dòng)和有趣。

本節(jié)課的最后，學(xué)生呈現(xiàn)出的畫面給了我很多的觸動(dòng)。有的學(xué)生表示自己在困境——“題?！鄙辖⑵鹆艘蛔踩男u，遨游累了可以隨時(shí)靠岸去調(diào)整休息，然后再次出發(fā)；有的學(xué)生表示那個(gè)咖啡色石頭樣的困境，變成了美味的蔓越莓全麥面包，可以為自己補(bǔ)充能量；還有的學(xué)生通過(guò)各種方法增強(qiáng)了自身的力量……這些都是光靠語(yǔ)言無(wú)法完成的。

編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨