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    茗香之中,隱藏著哪些健康秘密?

    2024-01-01 00:00:00
    關(guān)鍵詞:淡茶濃茶特殊人群

    茶葉中主要的功效成分是咖啡堿、茶氨酸、茶多酚,其中,咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng);茶氨酸具有一定的鎮(zhèn)靜作用,能緩和咖啡堿引起的中樞過度興奮作用;茶多酚具有良好的抗氧化及調(diào)節(jié)血脂等功效。茶葉雖好,但不宜過量服用,一般成人每天可飲用10-15g,孕婦、幼兒等特殊人群建議飲淡茶。所以同學(xué)們不要喝太多濃茶,也盡量不要在睡前飲茶哦!

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