茗香之中,隱藏著哪些健康秘密?
2024-01-01 00:00:00
山東青年報(bào)·教育周刊學(xué)生版上半月 2024年6期
茶葉中主要的功效成分是咖啡堿、茶氨酸、茶多酚，其中，咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng);茶氨酸具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能緩和咖啡堿引起的中樞過度興奮作用;茶多酚具有良好的抗氧化及調(diào)節(jié)血脂等功效。茶葉雖好，但不宜過量服用，一般成人每天可飲用10-15g，孕婦、幼兒等特殊人群建議飲淡茶。所以同學(xué)們不要喝太多濃茶，也盡量不要在睡前飲茶哦！
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