合理期待，力促孩子健康成長(zhǎng)

◎ 楊亞楠 裴秀芳（.山西大學(xué)附屬中學(xué)校，太原 030006；.山西應(yīng)用科技學(xué)院，太原 030006）

一、問題的提出

相比過去，現(xiàn)在很多家庭在孩子教育方面意識(shí)不斷增強(qiáng)，熱情不斷高漲，物質(zhì)和精神投入不斷加大。然而，在教育資源日益完善的情況下，家庭教育系統(tǒng)新的問題也隨之產(chǎn)生，即孩子如何順利并出色地完成學(xué)業(yè)。如孩子沒有做好，家長(zhǎng)會(huì)比孩子還焦慮，當(dāng)今的競(jìng)技教育、超前教育無疑也加重了家長(zhǎng)的焦慮情緒，“中國(guó)式家長(zhǎng)焦慮”一詞就由此而來。

其實(shí)導(dǎo)致家長(zhǎng)焦慮的最主要原因是家長(zhǎng)的期待，尤其是不合理的期待。不合理期待下，家長(zhǎng)的做法不但不會(huì)促進(jìn)孩子進(jìn)步，還會(huì)損傷孩子的心理健康。北京師范大學(xué)中國(guó)基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)協(xié)同創(chuàng)新中心發(fā)布的《2021 年山西省家庭教育指導(dǎo)服務(wù)現(xiàn)狀與需求教育系統(tǒng)調(diào)研結(jié)果報(bào)告》顯示，幼兒園、小學(xué)、初高中學(xué)生家長(zhǎng)最希望接受家庭教育指導(dǎo)服務(wù)的內(nèi)容排名最靠前的是孩子的心理健康問題，占比均在50%以上。孩子的心理健康問題已經(jīng)引起家長(zhǎng)重視，家長(zhǎng)也急需維護(hù)孩子的心理健康，而孩子心理健康的前提是，有合理期待、情緒穩(wěn)定的父母和科學(xué)的家庭教育作保障。所以，家長(zhǎng)對(duì)孩子建立合理的期待值，這直接關(guān)乎每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，牽連每一個(gè)家庭的命運(yùn)。

二、合理期待的衡量標(biāo)準(zhǔn)

前蘇聯(lián)著名心理學(xué)家維果茨基提出了“最近發(fā)展區(qū)”理論，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，指獨(dú)立活動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的解決問題的水平；另一種是學(xué)生可能的發(fā)展水平，也就是通過平時(shí)的學(xué)習(xí)所獲得的潛力。兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)，也就是大家所熟知的“跳一跳就能夠得著”的水平。家長(zhǎng)要激勵(lì)孩子制定目標(biāo)，制定“跳一跳就能夠得著的目標(biāo)”才是最好的選擇。同理，家長(zhǎng)的期待也是如此，也要保持在孩子能夠達(dá)到的范圍里。合理期待貼合最近發(fā)展區(qū)，建立在現(xiàn)有水平之上，不高于通過學(xué)習(xí)而達(dá)到的可能發(fā)展水平。高于可能發(fā)展水平的期待就是過高期待，低于現(xiàn)有發(fā)展水平的期待就是過低期待。

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待主要集中在學(xué)業(yè)上。因此，接下來談及的期待特指家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)業(yè)發(fā)展的期待。衡量期待是否合理的標(biāo)準(zhǔn)包括以下兩條。

（一）孩子目前的實(shí)際（學(xué)習(xí)）水平

衡量孩子目前實(shí)際學(xué)習(xí)水平的要素主要包括四個(gè)方面：知識(shí)吸收及運(yùn)用能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)狀態(tài)、心理素質(zhì)。

1.知識(shí)吸收和運(yùn)用能力：孩子知識(shí)吸收與運(yùn)用的能力是不同的，有的孩子課上知識(shí)吸收快，課下做題自然而然得心應(yīng)手，無疑比那些課上知識(shí)吸收慢、運(yùn)用困難的孩子學(xué)習(xí)節(jié)奏快，學(xué)習(xí)效率高，同時(shí)也會(huì)節(jié)省出大量時(shí)間完成其他學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.學(xué)習(xí)習(xí)慣：學(xué)習(xí)習(xí)慣直接表現(xiàn)在孩子平時(shí)的時(shí)間管理、自控力方面，學(xué)習(xí)習(xí)慣好的孩子自控力強(qiáng)，可以抵制手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲等誘惑，專時(shí)專用，優(yōu)先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.學(xué)習(xí)狀態(tài)：好的學(xué)習(xí)狀態(tài)是良好學(xué)業(yè)成績(jī)的前提，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳、受損，必然達(dá)不到制定的學(xué)業(yè)目標(biāo)。

4.心理素質(zhì)：心理素質(zhì)是對(duì)孩子學(xué)業(yè)成績(jī)的影響非常大，卻往往被家長(zhǎng)忽視的因素，心理素質(zhì)好的孩子心理調(diào)節(jié)能力也強(qiáng)，而心理素質(zhì)差的孩子卻經(jīng)常遇到實(shí)力與結(jié)果不符的情況。

（二）在一定的時(shí)期內(nèi)孩子通過有效努力可以達(dá)到的水平

衡量孩子通過學(xué)習(xí)獲得潛力而達(dá)到的水平，其中重要的參考依據(jù)就是孩子在學(xué)習(xí)過程中付出的努力是不是有效的。有效努力包括花費(fèi)在目標(biāo)任務(wù)上的時(shí)間的高利用率、較高的專注度和投入度、恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法、高效的時(shí)間管理、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、成長(zhǎng)型的思維習(xí)慣等。而現(xiàn)實(shí)中，有很多孩子每天苦學(xué)，但是成績(jī)卻沒有任何起色，很有可能說明孩子是在假努力，在低效地努力。

三、不合理期待的表現(xiàn)及影響

家長(zhǎng)建立合理期待，才能對(duì)孩子的發(fā)展起到真正的支持、激勵(lì)作用，家長(zhǎng)的不合理期待反而會(huì)引發(fā)親子沖突，繼而產(chǎn)生一系列問題。不合理期表現(xiàn)為過低期待和過高期待。

（一）過低期待

過低期待指家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待明顯低于孩子現(xiàn)有發(fā)展水平。期待水平過低的家長(zhǎng)常見話語(yǔ)就是“其實(shí)你考成這樣很不錯(cuò)了，已經(jīng)可以了，我已經(jīng)很滿足了”“平時(shí)不用那么刻苦，只要考上個(gè)某某大學(xué)就行了”，諸如此類的話不勝枚舉。家長(zhǎng)說這些話本意也許是想給孩子解壓，想卸掉孩子身上的額外負(fù)擔(dān)，但是對(duì)于一些孩子，尤其是自我要求比較高的孩子來說，可能不適合，他們真實(shí)的想法未必如此。孩子聽到這些話語(yǔ)時(shí)，解讀出來的意思可能是：1.認(rèn)為父母不信任自己的實(shí)力；2.孩子不認(rèn)同父母的說法，父母可以低標(biāo)準(zhǔn)要求自己，但孩子未必想這樣；3.產(chǎn)生強(qiáng)烈的反感情緒（針對(duì)自我要求比較高的孩子）。

（二）過高期待

過高期待指家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待明顯高于孩子的可能發(fā)展水平。期待過高的家長(zhǎng)會(huì)拿自己心目中的標(biāo)準(zhǔn)來衡量孩子當(dāng)下的表現(xiàn)，孩子沒能達(dá)到家長(zhǎng)滿意的標(biāo)準(zhǔn)和要求，家長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)以下五種表現(xiàn)。

1.直接打罵

直接打罵是家長(zhǎng)行為暴力和語(yǔ)言暴力的體現(xiàn)。這種方式容易造成孩子的恐懼心理，不敢在父母面前表現(xiàn)真實(shí)的一面，不敢向父母表達(dá)真實(shí)的想法，繼而造成親子溝通不暢、孩子拒絕溝通等問題。

2.抱怨指責(zé)

一些家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆記]能達(dá)到父母心中的標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)抱怨、指責(zé)孩子。在父母的抱怨指責(zé)下，孩子的內(nèi)疚感被引發(fā)，陷入強(qiáng)烈的負(fù)面情緒中。內(nèi)疚感是負(fù)能量值極高的一種情緒體驗(yàn)，如果孩子長(zhǎng)久處于這種情緒中，負(fù)面想法會(huì)越來越多，慢慢地會(huì)損害其身心健康。

3.過分干預(yù)

從孩子的衣食起居到人格成長(zhǎng)，都離不開父母的付出和陪伴，家長(zhǎng)尤其是母親一方在孩子成長(zhǎng)過程中起到關(guān)鍵作用。但是當(dāng)孩子成長(zhǎng)到一個(gè)新的階段，如果家長(zhǎng)還采用之前的方式，就是缺乏智慧的做法。這在孩子學(xué)習(xí)過程中體現(xiàn)尤其明顯，有的孩子已經(jīng)升入高中，家長(zhǎng)還采用管理初中生甚至小學(xué)生的方式要求孩子學(xué)習(xí)，很明顯已經(jīng)是過分干預(yù)。這種方式不僅剝奪了孩子自主的能力，同時(shí)也會(huì)讓孩子感受到失去自由、不被信任。

4.盲目肯定

來自家長(zhǎng)的肯定對(duì)孩子的成長(zhǎng)過程至關(guān)重要，尤其是當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)的肯定會(huì)直接提升孩子的心理復(fù)原力，使其順利走出困境，脫困制勝?？墒且恍┘议L(zhǎng)的肯定是盲目的，是沒有根據(jù)的，是沒有事實(shí)支撐的。例如，孩子因?yàn)闆]有考好而難過，盲目肯定的家長(zhǎng)會(huì)說：“我認(rèn)為你可以的，下次一定能考好。”但是孩子幾次沒有考好，家長(zhǎng)依然這樣說，不但起不到安慰、鼓舞孩子的作用，反而使得孩子更加懷疑自己的能力。

5.過分比較

比較這一現(xiàn)象在中國(guó)家庭中最為常見，表現(xiàn)為家長(zhǎng)總是拿自己孩子和鄰居家、親朋好友家、同事家孩子比較，尤其會(huì)與一些成績(jī)好的孩子進(jìn)行比較，意在表達(dá)別人家孩子學(xué)習(xí)如何好、如何勤奮、如何有出息，以達(dá)到激勵(lì)自己孩子的目的。但是過分比較就不好了，可能有的孩子被比較后其動(dòng)力被激發(fā)，然而對(duì)于更多的孩子而言，起到的卻是反作用。跟同水平或相近水平的人比較可以起到正向作用，但大多數(shù)家長(zhǎng)總是拿孩子和一些特例進(jìn)行比較，這種過分比較帶給孩子的負(fù)面影響已經(jīng)遠(yuǎn)超過激勵(lì)作用。經(jīng)常進(jìn)行比較尤其是過分比較，對(duì)孩子的影響包括以下五個(gè)方面。

（1）認(rèn)知方面：總是體驗(yàn)自己的劣勢(shì)，感到?jīng)]有價(jià)值，變得自卑。

（2）情緒方面：反感、厭煩。

（3）行為方面：拒絕與家長(zhǎng)溝通，不在家長(zhǎng)面前表現(xiàn)真實(shí)自我。

（4）成長(zhǎng)過程方面：過分敏感，過度在意別人的看法，經(jīng)常以別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來看待自己，試圖去滿足別人的期待，不知道同時(shí)也不會(huì)表達(dá)自己的需求，形成討好型人格；孩子不能接納自我，試圖成為別人；建立的是他信而非自信，建立的是他尊而非自尊。

（5）學(xué)習(xí)狀態(tài)方面：容易使孩子形成一種“習(xí)得性無助”的心理狀態(tài)。習(xí)得性無助指因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為，是通過學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。習(xí)得性無助心理狀態(tài)具體表現(xiàn)為：低成就動(dòng)機(jī)，害怕失??；低自我概念，學(xué)習(xí)態(tài)度消極；消極定勢(shì)，總認(rèn)為自己是個(gè)失敗者；低自我效能感，對(duì)自己的能力持懷疑態(tài)度。

四、教育建議

為真正促進(jìn)孩子學(xué)業(yè)進(jìn)步、養(yǎng)成健全人格，家長(zhǎng)可以試著按照以下四個(gè)方面去做。

（一）基于實(shí)際，建立期待

第一步：了解孩子實(shí)際。此處的實(shí)際有三個(gè)主體：孩子、班級(jí)、年級(jí)和學(xué)校。有時(shí)家長(zhǎng)產(chǎn)生焦慮，往往因?yàn)橹皇强吹搅艘院⒆訛橹行牡囊稽c(diǎn)，其實(shí)還需要看到孩子所在的班級(jí)、年級(jí)情況甚至所在學(xué)校的整體情況。其中，最需要的是了解孩子的自身實(shí)際。家長(zhǎng)可從以下七個(gè)問題出發(fā)，也可以借助這幾個(gè)問題幫助孩子了解自身。

（1）是否了解孩子目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，你認(rèn)為是怎樣的？

（2）是否了解孩子的心理狀態(tài)，你認(rèn)為是怎樣的？

（3）是否了解孩子的心理素質(zhì)，你認(rèn)為是怎樣的？

（4）是否了解孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，你認(rèn)為是怎樣的？

（5）是否了解孩子的學(xué)習(xí)能力，你認(rèn)為是怎樣的？

（6）是否了解孩子的考場(chǎng)發(fā)揮水平，你認(rèn)為是怎樣的？

（7）是否了解孩子的歸因風(fēng)格，尤其是面對(duì)學(xué)業(yè)失敗的時(shí)候，孩子往往把失敗歸因?yàn)槭裁矗?/p>

第二步：與孩子核對(duì)信息，達(dá)成一致。家長(zhǎng)的期待必須與孩子的期待一致，這樣才能形成合力。所以，家長(zhǎng)完成第一步，基于孩子自身實(shí)際、班級(jí)年級(jí)實(shí)際、學(xué)校實(shí)際建立家長(zhǎng)期待之后，還需要與孩子溝通核對(duì)，期待能否被孩子認(rèn)可，是否還需完善。親子期待一致，家長(zhǎng)建立的期待才算有效。在建立了合理期待的基礎(chǔ)之上，家長(zhǎng)再運(yùn)用恰當(dāng)?shù)募?lì)方式，孩子的成長(zhǎng)必然會(huì)事半功倍。

（二）有效鼓勵(lì)，支持內(nèi)心

著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克曾和她的團(tuán)隊(duì)一起研究了表?yè)P(yáng)對(duì)孩子的影響。他們對(duì)紐約20所學(xué)校、400 名五年級(jí)學(xué)生做了長(zhǎng)期的研究，這項(xiàng)研究結(jié)果令學(xué)術(shù)界震驚。結(jié)果顯示，鼓勵(lì)即夸獎(jiǎng)孩子努力用功，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺，孩子會(huì)認(rèn)為成功與否掌握在他們自己手中。反之，表?yè)P(yáng)即夸獎(jiǎng)孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中，并導(dǎo)致當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)，往往束手無策。表?yè)P(yáng)容易讓人變得脆弱，鼓勵(lì)使人培養(yǎng)進(jìn)取精神；表?yè)P(yáng)是夸獎(jiǎng)其天分，鼓勵(lì)是夸獎(jiǎng)其行為。所以當(dāng)孩子表現(xiàn)好時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)肯定、認(rèn)可其努力和付出，并分享其喜悅，引導(dǎo)孩子制定合理的新目標(biāo)，并繼續(xù)努力；當(dāng)孩子表現(xiàn)不理想時(shí)，家長(zhǎng)需理解，并及時(shí)支持孩子，幫助孩子重建自信。

（三）縱向比較，收獲平和

如果家長(zhǎng)總對(duì)孩子說別人家孩子學(xué)習(xí)如何好、如何勤奮、如何有出息的話，這樣會(huì)有意無意給孩子造成心理壓力，會(huì)增加孩子的逆反心理，使孩子從內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)及其他事情產(chǎn)生恐懼、厭惡情緒，不利于孩子成長(zhǎng)。所以在實(shí)施家庭教育過程中，家長(zhǎng)首先要淡化比較。其次，家長(zhǎng)要更多地引導(dǎo)孩子跟自己進(jìn)行縱向比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步，并及時(shí)反饋給孩子。同時(shí)，幫助孩子分析自身的長(zhǎng)處和不足，以達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短的效果，從而收獲并保持平和的心態(tài)。

（四）情緒保健，享受和諧

情緒穩(wěn)定的父母、和諧的家庭氛圍，也會(huì)使孩子擁有穩(wěn)定的情緒、平和從容的心態(tài)。所以，家長(zhǎng)和家庭有必要為情緒保健。

首先，當(dāng)孩子成績(jī)不理想或表現(xiàn)不好時(shí)，家長(zhǎng)如果想發(fā)火，不妨先暫停一下或者離開現(xiàn)場(chǎng)。情緒具有自發(fā)性和短暫性，家長(zhǎng)不妨在預(yù)感情緒快來臨時(shí)先叫停一下。

其次，想一想到底是什么引發(fā)了自己的負(fù)面情緒?？此剖虑樽屪约航箲]，其實(shí)是背后的想法才引發(fā)了自己的情緒，想一想自己的想法是否合理。情緒ABC 理論認(rèn)為，激發(fā)事件A（activating event）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence）的間接原因，而引起C 的直接原因則是個(gè)體對(duì)激發(fā)事件A 的認(rèn)知和評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的信念B（belief），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C）不是由某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起。

再次，發(fā)揮同理心。父母要經(jīng)常換位思考：她/他這樣做，一定有她/他的道理和原因。每一個(gè)人的行為背后都有動(dòng)機(jī)驅(qū)使，當(dāng)我們看到孩子出現(xiàn)讓我們不滿意的行為或結(jié)果時(shí)，可以用以上方法想想孩子為什么會(huì)這樣，然后通過有效的溝通方法去了解孩子的真實(shí)想法。

最后，夫妻互相幫助覺察情緒。管理情緒的第一步就是覺察自己的情緒，有時(shí)自己覺察不到，可以借助其他家庭成員的反饋來起到提醒作用。