高校跆拳道促進大學生綜合素質(zhì)發(fā)展的作用及策略

李榮帥

(沈陽工學院 遼寧沈陽 113122)

跆拳道是高校體育教學的重要組成部分，積極引導大學生學習跆拳道，可以提升大學生的綜合素質(zhì)。但從實際來看，高校跆拳道教學還存在諸多的問題，不利于高校跆拳道教學質(zhì)量的提升。需要對這些問題展開細致分析，結(jié)合實際采用有效措施進行應對，在提高高校跆拳道教學水平的同時，有效培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)［1］。

1 高校跆拳道的主要教學內(nèi)容

1.1 禮儀禮節(jié)

跆拳道教學要十分注重禮儀禮節(jié)，課前向國旗敬禮，可以體現(xiàn)愛國情懷；學生和教師之間敬禮，展現(xiàn)了尊重的良好品行；學生之間相互敬禮，表示和睦友好。通過引導高校大學生對跆拳道禮儀禮節(jié)進行學習，有助于大學生形成良好的思想品質(zhì)。

1.2 技術教學

跆拳道技術內(nèi)容有很多，比如步法、腿法、躲閃、格擋等，不同內(nèi)容技術要點也有所差異。在步法內(nèi)容中，包括前后左右滑步、前后交叉步等技術要點；在腿法內(nèi)容中，則包括前踢、橫踢、后旋踢等技術要點。

1.3 品勢學習

跆拳道的品勢由技術動作的攻防進退構成，品勢教學內(nèi)容有太極1～8 章，如金剛、太白、天拳、漢水等。高校大學生需要選擇適合自己的品勢進行練習，才能獲得相應的段位制考核級別。

1.4 擊破訓練

擊破在高校跆拳道訓練中占據(jù)重要地位，在引導大學生進行跆拳道擊破訓練時，要規(guī)范大學生的跆拳道技術動作，包括拳掌擊破、腿法擊破、騰空擊破等。

1.5 實戰(zhàn)對抗練習

跆拳道實戰(zhàn)對抗是雙方嚴格按照編排攻防技術進行配合練習的一種方法，較常使用的練習方式包括一人進攻一人防守、一人由防守轉(zhuǎn)入進攻等，應對大學生跆拳道實戰(zhàn)能力進行培養(yǎng)［2］。

1.6 防身自衛(wèi)

通過設定不同現(xiàn)實情境的方式，運用有效跆拳道技術動作進行自我防衛(wèi)。實踐中主要練習方法有對付拳掌的自我防衛(wèi)、對付腿法的自我防衛(wèi)等。

1.7 體能訓練

跆拳道體能訓練包括健康體能和競技體能兩種，前者包括肌肉力量、心肺耐力、柔韌性等，后者包括爆發(fā)力、靈敏性、反應力等。體能訓練方法有慢跑、柔韌訓練、擊打抗擊打訓練等。

2 高校跆拳道促進大學生綜合素質(zhì)發(fā)展的作用

2.1 發(fā)展大學生思想素質(zhì)

跆拳道具有尚武精神，并將其貫穿于跆拳道學習的始終，所以引導大學生對跆拳道進行學習，可以提高大學生的思想素質(zhì)。特別是在遵循“禮義廉恥、忍耐克己、百折不撓”的宗旨方面，其蘊含的道德觀念、愛國精神和永不言棄的品質(zhì)，能對大學生思想素質(zhì)起到促進作用，助力大學生成長為合格的社會主義建設者和接班人。

2.2 改善大學生心理素質(zhì)

新時期，大學生面臨著前所未有的壓力，這些壓力主要來自學業(yè)、各種考試、求職就業(yè)等，心理素質(zhì)較差的大學生可能會引發(fā)各種心理問題。在引導高校大學生參與跆拳道學習后，可以促進大學生通過跆拳道訓練釋放自身巨大壓力。在刺激機體興奮和集中注意力后，大學生的自信心可得到增強，免受心理干擾，最終提升大學生的心理健康水平，使其身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.3 培養(yǎng)大學生科學文化素質(zhì)

高校教育教學工作的主要目的是培養(yǎng)更多社會發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。而科學文化素質(zhì)是高校大學生必須具備的基礎素質(zhì)，可以使大學生樹立正確價值觀，依據(jù)社會發(fā)展的客觀要求，合理規(guī)劃個人未來發(fā)展道路，成長為社會真正需要的有用之才。而在跆拳道運動中，大學生只有全身心投入并經(jīng)歷長期訓練，才能形成完整的跆拳道技術體系。通過向大學生傳授跆拳道基本知識、組織大學生參加跆拳道訓練和幫助大學生掌握跆拳道技術，可以豐富大學生的體育文化知識及其所蘊含的現(xiàn)代力學、兵法、哲學等知識，助力大學生科學文化素質(zhì)得到提升［3］。

2.4 提高大學生身體素質(zhì)

高校大學生只有具備良好的身體素質(zhì)，才能更好地進行專業(yè)學習，獲得長遠穩(wěn)定的發(fā)展。跆拳道作為一種全身性體育運動，對大學生的體能要求比較高。引導大學生參與跆拳道學習與訓練，可以顯著提高大學生的身體素質(zhì)，特別是在身體柔軟性、肌肉爆發(fā)力、心肺功能、耐力等方面，通過長期慢跑、柔韌、抗擊打等基本體能訓練，大學生的身體健康指標能夠得到極大改善。

3 高校跆拳道教學暴露出的問題

3.1 課程體系有待健全

高校要通過跆拳道教學實現(xiàn)對大學生綜合素質(zhì)的有效培養(yǎng)，因此，應健全完善的課程體系。但是，結(jié)合實際發(fā)現(xiàn)，高?，F(xiàn)有跆拳道課程體系還不夠健全完善，具體表現(xiàn)為現(xiàn)有跆拳道課程更加偏向技術訓練，涉及的跆拳道基本理論知識比較少，沒有將跆拳道教學與身心健康發(fā)展緊密聯(lián)系，最終通過跆拳道教學培養(yǎng)大學生綜合素質(zhì)的作用也會大打折扣。

3.2 學習需求考慮不足

根據(jù)大學生實際情況及需求，組織開展跆拳道教學，能吸引大學生積極參與，促進發(fā)展大學生綜合素質(zhì)教育目標有效達成。然而，從實際來看，高校跆拳道教學對大學生的學習需求考慮還不夠，高校跆拳道教學多是依據(jù)指定好的課程有條不紊地展開，大學生處于被動地位，無法產(chǎn)生學習興趣。同時，教師沒有深入大學生群體中，了解大學生的跆拳道學習需求，最終跆拳道教學效果也無法保障［4］。

3.3 教學手段單一

通過跆拳道教學促進大學生綜合素質(zhì)的提升，僅靠傳統(tǒng)教學方法無法實現(xiàn)，還要根據(jù)實際情況選擇合適的方法，增強大學生跆拳道學習積極主動性。然而，結(jié)合實際，高校跆拳道教學采用手段還比較單一，在沒有把握教學內(nèi)容和大學生學習需求的情況下，就直接采用口頭教授、動作示范等方式，引導大學生進行跆拳道學習，整個過程沒有應用多媒體、線上線下混合式等現(xiàn)代化教學手段，不僅不利于跆拳道教學效率與質(zhì)量提高，而且也不利于對大學生綜合素質(zhì)進行有效培養(yǎng)。

3.4 實踐訓練不夠科學

實踐訓練在高校跆拳道教學中占據(jù)著至關重要的地位，直接關系到大學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與形成，需要高度重視。然而聯(lián)系實際發(fā)現(xiàn)，大學生跆拳道實踐訓練還出現(xiàn)了不夠科學合理的情況，主要表現(xiàn)為沒有在全面細致了解大學生身體素質(zhì)的情況下，就片面地制訂跆拳道體能和相關技術訓練方案，容易產(chǎn)生適得其反的效果。同時，男女大學生進行跆拳道實踐訓練時，訓練內(nèi)容、訓練時間和訓練強度都一樣，沒有體現(xiàn)出差異性，不僅容易引發(fā)安全問題，還無法滿足大學生多樣化跆拳道訓練需求，不利于促進大學生綜合素質(zhì)的提升。

3.5 開展各類活動較少

要培養(yǎng)大學生跆拳道學習興趣，提升大學生綜合素質(zhì)水平，僅靠跆拳道相關知識教學和基本技術訓練還不夠，需要高校圍繞跆拳道這項體育運動，組織開展各種各樣的賽事活動。從實際來看，高校組織開展的跆拳道相關賽事活動還比較少，開展活動形式也非常單一，不能滿足大學生不同的參與需求，非常不利于大學生跆拳道學習的個性化發(fā)展。

3.6 忽略教學評價工作

教學評價是高校跆拳道教學的最后一環(huán)。該項工作的有效開展，可以更好地了解大學生的跆拳道學習狀況，針對依托跆拳道培養(yǎng)發(fā)展大學生綜合素質(zhì)存在的不足之處，也能及時發(fā)現(xiàn)、深入分析和有效解決。但是實際情況卻是，高校對跆拳道教學評價工作不夠重視，即便是開展教學評價，也將注意力放在跆拳道教學質(zhì)量上，忽略了大學生學習過程的評價，不利于高校發(fā)現(xiàn)跆拳道教學存在的問題，后續(xù)通過跆拳道促進大學生綜合素質(zhì)發(fā)展也會受到影響。

4 提高高校跆拳道教學質(zhì)量的有效策略探討

在有效分析高校跆拳道教學存在的問題后，需要采用有效措施進行優(yōu)化改進，使高校跆拳道教學更加科學有效地開展。通過引導大學生進行跆拳道學習訓練，提升大學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、科學文化素質(zhì)，促使高校大學生獲得健康、全面的成長與發(fā)展。

4.1 完善課程教學體系

由于高校跆拳道教學涉及的內(nèi)容有很多，因此要借助跆拳道教學促進大學生綜合素質(zhì)的提升，圍繞這些教學內(nèi)容對現(xiàn)行課程教學體系進行健全與完善。具體內(nèi)容包括以下幾點。

第一，跆拳道基礎知識。跆拳道基礎知識是高校大學生學習跆拳道的基礎，大學生通過學習跆拳道基礎知識，能夠?qū)︴倘肋\動項目有更加系統(tǒng)、全面的認知，并能為后續(xù)學習奠定良好的基礎。高校教師可以先了解跆拳道基礎理論知識，然后將其以系統(tǒng)結(jié)構知識的方式融入跆拳道教學課程體系中，供大學生有效學習和系統(tǒng)掌握。第二，跆拳道技術訓練。技術訓練是高校跆拳道教學的核心內(nèi)容，直接影響到大學生綜合素質(zhì)的形成。實際訓練中需要加強跆拳道技術訓練研究與分析，將跆拳道基礎動作、品勢技術、器械訓練、拳法技術、格擋技術等融入跆拳道教學課程體系中，使大學生在對這些技術內(nèi)容學習后，可以提高自身跆拳道技術水平，促進大學生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)得到有效提升［5］。第三，跆拳道禮儀精神。跆拳道禮儀精神在培養(yǎng)大學生思想素質(zhì)、文化素質(zhì)方面發(fā)揮著十分重要的作用。在完善跆拳道課程教學體系時，要注意對跆拳道這項體育運動蘊含的禮儀與精神進行分析和了解，然后有選擇性地融入現(xiàn)有課程教學體系中，使大學生通過現(xiàn)行跆拳道課程體系的學習，有效提升自身綜合素質(zhì)。

4.2 掌握學生實際需求

高校跆拳道教學要想促進大學生綜合素質(zhì)的有效提升，就需要了解大學生實際的跆拳道學習需求，然后在實際跆拳道教學中滿足大學生需求，激發(fā)大學生學習鍛煉興趣，從而提升大學生綜合素質(zhì)。相關措施包括以下幾點。

第一，加強學生溝通交流。高校教師在對大學生開展跆拳道教學工作之前，可以采用問卷調(diào)查、座談會等方式，增進教師與學生之間的關系，及時了解大學生對高校開展跆拳道教學活動的想法。同時，高校教師在與大學生進行主動溝通交流以后，可以對大學生的跆拳道水平進行有效掌握，進而為跆拳道教學訓練計劃的科學合理制訂提供有力的信息支持。第二，掌握學生不同需求。不同大學生對跆拳道的學習需求也存在一定差異，比如有的大學生希望可以了解跆拳道精神，有的大學生希望可以掌握許多跆拳道技術動作，有的大學生希望通過跆拳道學習進行升級等。要求高校教師注意對大學生不同的學習需求進行了解與分析，并在開展跆拳道教學時進行綜合考慮和有效滿足，這樣才能提高跆拳道教學實效，并發(fā)展大學生綜合素質(zhì)。

4.3 采用合適的教學方法

要增強大學生跆拳道學習的主動性，提高大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)效率，需要緊密圍繞跆拳道教學內(nèi)容，選擇合適的教學方法并加以應用。這些方法包括以下幾點。第一，多媒體教學法。在向大學生教授跆拳道基礎性知識時，為了將教學內(nèi)容變得更加形象、生動、有趣，可以借助多媒體手段提高跆拳道理論知識的趣味性，吸引大學生注意力，幫助大學生理解跆拳道基礎知識。第二，微視頻教學法。圍繞跆拳道核心知識點，制作微視頻課程，大學生在課前可以隨時下載，自主學習，從而對跆拳道教學內(nèi)容有更加深入的了解。教師在之后的跆拳道課堂教學中，對大學生學習存在的不足之處進行細致分析并科學指導，最終實現(xiàn)教學內(nèi)容入腦入心。第三，打造高效課堂教學法。作為當前高校教師較常使用的一種教學模式，實際應用時會將大學生視為課堂教學的主體，然后選擇合適的跆拳道教學內(nèi)容，對課堂教學活動進行科學組織設計，使之更加貼合大學生跆拳道學習的需要。同時，在課堂教學活動中，為使大學生主動參與其中，還會采用小組合作、問題探究、項目訓練等方式，引導大學生自主學習跆拳道知識，并參加跆拳道實踐訓練，在提高整體跆拳道教學效率的基礎上，大學生綜合素質(zhì)能力也能得到有效培養(yǎng)。第四，線上線下混合式教學法。信息化時代的到來，使信息網(wǎng)絡技術在高校教學領域得到了十分廣泛的應用。將線上線下混合式教學模式融入高校跆拳道教學中，可以使大學生更容易接受跆拳道教學訓練。實踐中，大學生可以通過線上平臺進行跆拳道基礎知識學習，也可觀看學習跆拳道技術動作的視頻，然后通過線下教學進行跆拳道實踐訓練。在線上線下的密切融合下，大學生的跆拳道知識會更加豐富，技術會得到提升，為大學生綜合素質(zhì)的形成打下堅實的基礎［6］。

4.4 重視學生實踐訓練

加強大學生跆拳道實踐訓練，有助于提升大學生的身體素質(zhì)和思想素質(zhì)。相關措施包括以下兩點。第一，注重學生體能訓練。高校教師要先了解大學生的身體素質(zhì)情況，然后從性別角度入手，對體能訓練項目、訓練方式、訓練時間等進行科學設定，這樣才能有效增強大學生的身體素質(zhì)，為后續(xù)跆拳道技術訓練和實戰(zhàn)奠定良好的基礎。訓練中可以選擇慢跑、負重訓練、靈敏訓練等方式，引導高校大學生嚴格按照教師制定的計劃進行訓練，根據(jù)大學生參與訓練的實際情況，對訓練項目和時間進行調(diào)整。第二，加強學生技術教學。技術教學在跆拳道教學中占據(jù)著至關重要的地位，并直接關系到大學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與形成。高校教師可以從基礎動作、品勢技術、條件實戰(zhàn)、格擋技術等方面入手，組織大學生參加相關技術訓練活動，讓大學生在學習實踐中不斷提升自身跆拳道水平，涉及的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和思想素質(zhì)也能得到有效培養(yǎng)。

4.5 組織開展各種活動

通過高校跆拳道促進大學生綜合素質(zhì)發(fā)展，并不是一朝一夕能夠?qū)崿F(xiàn)的。大學生學習跆拳道的興趣，只靠課堂教學和實踐訓練還不夠，需要根據(jù)不同大學生的不同需要，組織開展各種類型的活動，讓其在參與過程中獲得個性化的發(fā)展。相關措施包括以下兩點。第一，開展校園文化活動。緊密圍繞跆拳道這一體育運動項目，在校園內(nèi)組織開展相關文化活動，比如跆拳道文化知識競賽、跆拳道社團展示、跆拳道文藝創(chuàng)編表演等。通過開展這些活動吸引更多大學生參與其中，讓其在獲得更深的體驗后，激發(fā)出學習跆拳道的興趣，這樣通過跆拳道促進大學生綜合素質(zhì)提升的過程也會變得更加游刃有余。第二，組織跆拳道競賽。在引導大學生完成跆拳道學習以后，就可以組織開展相應比賽活動，讓大學生在真實對抗比賽中，深刻感受到體育運動的魅力，后續(xù)進行學習也會更加投入。同時，圍繞不同跆拳道技術教學內(nèi)容，開展拳法比賽、格擋比賽、腿法比賽等活動，大學生根據(jù)自身實際情況選擇性地參與，也會了解到自己真實的水平，在后續(xù)學習訓練中進行優(yōu)化提升，最終大學生的綜合素質(zhì)也會得到有效培養(yǎng)。

4.6 深化落實教學評價

上述內(nèi)容已經(jīng)提到，通過跆拳道教學發(fā)展大學生綜合素質(zhì)是一個長期性的過程，落實好跆拳道教學評價工作，可以幫助高校教師更好地了解大學生跆拳道學習狀況和綜合素質(zhì)培養(yǎng)效果，針對大學生存在的不足之處也能及時發(fā)現(xiàn)并解決。相關措施包括以下三點。第一，構建科學教學評價體系。執(zhí)行時最好可以從結(jié)果性評價和過程性評價兩個層面入手，對高校跆拳道教學評價體系進行構建。其中，結(jié)果性評價主要是從老師角度著手，對開展跆拳道教學的質(zhì)量進行細致把握。過程性評價則是從大學生角度著手，對大學生跆拳道學習過程及取得效果進行總結(jié)與評價。第二，明確教學評價指標。要通過評價結(jié)果有效反映出跆拳道教學效果，還要注意對教學評價指標進行明確。涉及的內(nèi)容包括課程內(nèi)容選擇、教學方案設計、課堂活動組織、教學方式選擇、學生學習態(tài)度、任務完成情況等，通過對這些評價指標進行賦值，就能科學、真實地展現(xiàn)跆拳道教學質(zhì)量。第三，注重評價結(jié)果運用。在完成跆拳道教學評價工作后，高校教師要對評價結(jié)果進行有效應用?？梢詫⒅c促進大學生綜合素質(zhì)發(fā)展相聯(lián)系起來，圍繞存在的不足之處，采用對應措施進行優(yōu)化，使大學生各項素質(zhì)可以得到有效提升。

5 結(jié)語

跆拳道作為一項體育運動，將之用于大學生綜合素質(zhì)培養(yǎng)當中，可以取得良好的效果。實踐中，最好先對跆拳道的教學內(nèi)容進行細致了解，并在認識到跆拳道可以促進大學生身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、心理素質(zhì)和科學文化素質(zhì)提升的重要作用以后，積極優(yōu)化完善現(xiàn)有跆拳道課程內(nèi)容體系，選用符合大學生學習實際的教學方法，組織開展各種類型訓練體驗活動，讓大學生積極踴躍參與其中，并讓大學在持續(xù)學習、鍛煉和體驗中，實現(xiàn)自身綜合素質(zhì)的提升。