劉勇
咳嗽、咳痰、呼吸困難等是慢阻肺的主要癥狀,這些癥狀通常在運(yùn)動(dòng)或勞累后加重。患者還可能出現(xiàn)胸悶、喘息、乏力、憋氣和快速呼吸等癥狀。隨著疾病嚴(yán)重程度的加重,可能會(huì)出現(xiàn)氣促、氣喘、體重下降、消瘦等癥狀。因此,居家期間,患者應(yīng)注意自己的飲食及日常習(xí)慣,以預(yù)防疾病的突然進(jìn)展。
慢阻肺患者的飲食要遵循低脂、低鹽、高蛋白的原則。具體來說,應(yīng)該少吃油膩、高熱量食物,盡量選擇清淡、易于消化的食物,建議適量的食用魚、禽、牛羊肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,同時(shí)也應(yīng)該增加維生素、礦物質(zhì)、水果和蔬菜等的攝入。另外還要注意以下幾點(diǎn):
1.保證足夠的水分?jǐn)z入。慢阻肺通常會(huì)出現(xiàn)咳痰困難的癥狀,因此需要攝入更多的水分,可使痰液稀薄,促進(jìn)排痰。但合并慢性腎臟功能不全、心功能不全的慢阻肺患者,體內(nèi)水分不容易順利排出,不宜多喝水。
2.避免飲酒和吸煙。酒精和煙草會(huì)對呼吸系統(tǒng)造成重大影響,加重病情,因此慢阻肺患者應(yīng)該避免飲酒和吸煙。
3.少食多餐。慢阻肺患者的消化系統(tǒng)會(huì)受到一定程度的損傷,腸胃功能較差,因此建議采用少食多餐的飲食方式,避免過度飽脹,刺激膈肌,影響呼吸。
4.避免過飽過饑。過飽和過饑都會(huì)對呼吸系統(tǒng)造成不良影響,因此慢阻肺患者應(yīng)該注意飲食量的調(diào)節(jié),避免長時(shí)間饑餓或過度飽脹。
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭颊咴鰪?qiáng)肺功能、減少黏液的產(chǎn)生、提高生活質(zhì)量。但是慢阻肺患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):
1.根據(jù)自己的情況進(jìn)行鍛煉。慢阻肺患者應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況、病情輕重選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞胶蛷?qiáng)度,切忌盲目。一般來說,氧氣供應(yīng)量較低的慢阻肺患者不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以選擇散步、打太極等適度運(yùn)動(dòng)方式。
2.合理安排鍛煉時(shí)間。一般來說,在氧氣供應(yīng)量較充足的早晨和下午進(jìn)行鍛煉是較為適宜的。
3.避免在惡劣環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。慢阻肺患者應(yīng)該避免在空氣污染、氣溫過高或過低的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉,以免影響呼吸系統(tǒng)的正常功能。
4.適當(dāng)休息。慢阻肺患者在進(jìn)行鍛煉后應(yīng)該注意適當(dāng)休息,促進(jìn)身體的恢復(fù)。
一是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量:(1)使用空氣凈化器,可以去除空氣中的細(xì)菌、病毒、塵埃等各種污染物,凈化空氣,提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。(2)保持室內(nèi)空氣流通,可以有效減少室內(nèi)空氣的污染,打開窗戶,通風(fēng)換氣,讓空氣流通起來。(3)減少室內(nèi)有害物質(zhì),避免在居室里使用香水、煙花炮竹等有害物質(zhì),以免污染室內(nèi)空氣。
二是做好室內(nèi)清潔和消毒:(1)保持室內(nèi)環(huán)境的清潔和衛(wèi)生有助于減少細(xì)菌和病毒的滋生,防止感染和疾病的傳播。(2)定期清潔、更換過濾器,空調(diào)、空氣凈化器等設(shè)備中有過濾器,如不定期清潔、更換,大量灰塵、微生物積聚,對健康造成威脅。(3)消毒是殺死細(xì)菌和病毒的過程,定期消毒,例如廚房和浴室的水龍頭和把手,以及其他常用物品。(4)保持寵物清潔是防止過度皮屑或細(xì)菌傳播的重要方法。
最后,慢阻肺患者需要定期進(jìn)行肺功能檢查,包括肺活量、呼吸道阻力、氧氣飽和度等指標(biāo)的監(jiān)測。定期隨訪,以便醫(yī)生掌握患者病情,及時(shí)調(diào)整治療方案。