如何應(yīng)對青春期情緒失控的孩子？

邢海燕

很多父母都曾有這樣的體會，孩子進(jìn)入青春期后，情緒變化大，渴望獨立，但是面對父母的管教，他們常常表現(xiàn)得叛逆，并伴隨拒絕溝通、情緒失控等表現(xiàn)，更甚者還可能出現(xiàn)離家出走、自殘等行為，讓父母不知如何是好，但卻不能做到聽之任之。面對青春期情緒失控的孩子，父母應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對呢？

青春期是指個體從不成熟到成熟的轉(zhuǎn)化時期，心理學(xué)將其稱為青年初期，一般在10～20歲。而從心理學(xué)的角度分析，這一階段由于個體性激素的突然增多，引起孩子在身體、心理及社會功能等方面出現(xiàn)明顯的改變，如性激素的大量分泌會影響大腦中負(fù)責(zé)情緒處理的區(qū)域，使情緒容易波動。另外，部分孩子大腦中負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的區(qū)域尚未完全發(fā)育成熟，這可能導(dǎo)致他們在面對情緒挑戰(zhàn)時，難以有效地調(diào)節(jié)自己的情緒，進(jìn)而引發(fā)沖動行為。

部分家長面對孩子情緒失控的問題，總擔(dān)心孩子存在心理疾病，認(rèn)為這是孩子不服管教的表現(xiàn)。但是青春期孩子情緒失控完全是正常現(xiàn)象，也是孩子人生必經(jīng)的歷程，青春期作為他們?yōu)樽约籂幦∽灾鳈?quán)利與空間的重要階段，渴望擺脫父母的控制和管束是他們成長的正常需求，同時也是個體的本能。因此，作為父母，首先應(yīng)當(dāng)正確看待孩子青春期孩子情緒失控的問題，以免硬碰硬，造成不良后果。那么，面對青春期情緒失控的孩子，我們應(yīng)當(dāng)怎么辦呢？

第一，要給予孩子充分的理解。不管是教師還是家長，均應(yīng)該理解孩子的情緒和感受，尊重他們的個性和意愿，接納他們的變化和不完美。

第二，加強(qiáng)溝通，建立良好的溝通渠道。教師與家長應(yīng)多傾聽孩子的內(nèi)心世界，了解他們的需求和困擾，以建立信任和親密關(guān)系。

第三，引導(dǎo)孩子認(rèn)識自己的情緒。當(dāng)家長或教師跟孩子出現(xiàn)沖突時，切忌硬碰硬，特別是避免更年期的父母與青春期的孩子發(fā)生沖突，應(yīng)該等待雙方情緒穩(wěn)定后，再幫助孩子正確認(rèn)識自己的情緒，耐心向他們分析情緒失控可能引發(fā)的嚴(yán)重后果，引導(dǎo)他們采取積極的應(yīng)對策略，如尋求幫助、表達(dá)情緒等。學(xué)校與家長應(yīng)注重對孩子法律意識的培養(yǎng)，讓他們知曉年滿14周歲且不到16周歲的孩子處于相對負(fù)刑事責(zé)任的階段，因此如果情緒失控作出過激行為，并且對他人造成傷害時需要承擔(dān)刑事責(zé)任；當(dāng)年滿16周歲后，則處于完全負(fù)刑事責(zé)任的階段，如果給他人帶來傷害就要承擔(dān)所有刑事責(zé)任。

第四，要給予孩子力所能及的幫助，如提供必要的支持和鼓勵，讓他們感受到自己的價值和重要性，增強(qiáng)自信心和自尊心。

第五，營造和諧的家庭和學(xué)校環(huán)境，減少情緒的應(yīng)激刺激，如控制社交媒體使用、避免爭吵或暴力等。

第六，為孩子提供緩解壓力的技巧，如放松訓(xùn)練、深呼吸、冥想等，以此轉(zhuǎn)移情緒，減輕情緒負(fù)擔(dān)。若發(fā)現(xiàn)情緒問題較為嚴(yán)重或復(fù)雜，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或治療幫助。

總之，無論是教師還是家長，均應(yīng)正確看待青春期孩子情緒失控的問題，采取有效的應(yīng)對策略幫助孩子順利度過青春期。