關于青少年頸椎病你了解多少？

唐麗娟

隨著人們使用電子設備的時間變長，“低頭族”的數(shù)量也越來越多，頸椎病的患病率不斷提升，且患病人群越來越年輕化。對于青少年來說，其正處于身心發(fā)育的關鍵階段，頸椎病不僅會對其學習帶來不良影響，還會影響其生活，因此，需要正視青少年頸椎病，下面著重介紹青少年頸椎病相關知識。

頸椎病是頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤突出癥的總稱，是指由于頸椎及關節(jié)、關節(jié)囊、韌帶等發(fā)生退行性變化，導致頸椎失穩(wěn)，由此出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬等。

青少年頸椎病包括兩種，頸型和椎動脈型。頸型頸椎病癥狀為頸項部疼痛、強直，疼痛會發(fā)展至肩背，且有的患者會出現(xiàn)頭暈的癥狀；椎動脈型頸椎病的癥狀表現(xiàn)有眩暈，還會伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、耳鳴等。部分患者頭頸處于某一位置時，還會出現(xiàn)下肢無力的癥狀，但是其意識是清醒的。有的患者偶爾會出現(xiàn)肢體麻木的癥狀，嚴重情況下還會導致患者昏迷或癱瘓。

對于青少年頸椎病來說，其發(fā)病機制主要為頸椎的力學失衡。由于患者頸椎長期處于前屈位，使其頸部屈肌與伸肌受力出現(xiàn)不均的現(xiàn)象，而影像學表現(xiàn)為頸椎曲度改變、椎體及角移位失穩(wěn)。相關研究表明，頸椎生理曲度的改變、頸椎失穩(wěn)是青少年頸椎病X線片的常見表現(xiàn)。另外，青少年由于各種原因導致其頸椎長時間處于屈曲位，使得頸部肌肉緊張無法得到有效緩解，頸椎間盤長時間處于異常負荷狀態(tài)，由此導致頸椎間盤發(fā)生慢性勞損的問題。

青少年頸椎病主要表現(xiàn)為頸椎曲度的改變，在日常生活中積極采取措施能有效預防這種癥狀的發(fā)生，具體可以從以下幾點著手。①學習方面：青少年在學習過程中應保持正確的坐姿，保持直立的頭頸部狀態(tài)，同時，盡可能放松雙肩，挺直背部。而在長時間學習后，應眺望遠方，注意勞逸結合。為了使背部壓力有所減輕，應注意減輕雙肩包的重量。②睡眠方面：睡覺的姿勢與頸椎病也有著密切聯(lián)系，在仰臥位時，應該自然地伸直雙腿；側臥位時應自然彎曲雙腿，采取這樣的睡姿能放松患者的肩頸部肌肉；同時，在睡覺時還需要使用合適的枕頭，枕頭應與頸部的生理曲線相適宜，柔軟度要適中。③體育鍛煉：青少年應多進行體育鍛煉，可以進行游泳、打羽毛球等運動，其能達到使肌肉痙攣緩解的效果，改善頸部不適的情況。④生活方面：在乘車時，避免在車上睡覺，以免車輛緊急剎車時損傷頸部，必要情況下可以采用U型枕；在天氣變涼的情況下，還需要做好頸部的保暖措施，避免頸部受涼；在飲食方面，應該注意多吃高鈣、高維生素C的食物；在平時還需要控制使用電子產品的時間，使頸部肌肉得到放松。⑤健康教育：頸椎病的發(fā)病率漸呈年輕化發(fā)展趨勢，所以，學校與家長應該對青少年普及頸椎病知識，使其采取有效措施預防頸椎病，督促青少年多參加體育運動，減少使用電子設備的時長。

總而言之，頸椎病對青少年的健康造成極大的影響，因此，需要采取有效的措施防治該疾病，使該疾病的發(fā)病率有所降低，更好地促進青少年身心健康發(fā)展。