如何避免“有口難言”的尷尬

郭靜靜 王東

口臭也被稱之為“口氣”，也就是口中散發(fā)出讓人不適、帶有臭味的氣體，這種氣體的主要成分為VSC，即揮發(fā)性硫化物?？诔魰?huì)對(duì)人們近距離社交造成一定影響，導(dǎo)致患者產(chǎn)生自卑心理。有些人的口臭比較嚴(yán)重，自己就能聞到；有些人則只能通過他人的反應(yīng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭癥狀。自測(cè)口臭方法可以將雙手合攏放在嘴巴周圍，往手心呼氣，然后用鼻吸氣就能聞到口中氣味。

口臭是一種疾病，其發(fā)生與口腔衛(wèi)生、急慢性鼻炎、過量吸煙、全身性疾病等有一定關(guān)系，睡覺時(shí)習(xí)慣性張口呼吸也會(huì)導(dǎo)致口干性口臭。很多人會(huì)認(rèn)為，自己口臭是可能患有胃部的疾病。其實(shí)不然，絕大部分的口臭就是源自口腔中的毛病。根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)表明：在口臭病因?qū)W分析中發(fā)現(xiàn)，來(lái)源于舌苔的占41%，來(lái)源于牙齦炎的占31%，牙周炎占28%。口腔內(nèi)的一些厭氧細(xì)菌會(huì)對(duì)舌背上、牙齦上的一些蛋白質(zhì)進(jìn)行水解而產(chǎn)生VSC，進(jìn)而產(chǎn)生口臭。

臨床上，口臭可以分為生理性口臭、病理性口臭、精神心理性口臭。生理性口臭包括晨起時(shí)的口腔異味，進(jìn)食某些食物如大蔥大蒜產(chǎn)生的口臭，與月經(jīng)周期相關(guān)的口臭以及吸煙導(dǎo)致的口臭等。病理性口臭有口腔來(lái)源和非口腔來(lái)源，前者包括牙齦炎、牙周炎、壞死性齦炎在內(nèi)的口腔病，口干，食物嵌塞，一些不良的口腔修復(fù)體如牙冠、貼面、填充體，口腔內(nèi)惡性腫瘤或感染等；后者包括鼻部疾病、支氣管肺部疾病、糖尿病、尿毒癥、內(nèi)出血等。精神心理性口臭指的是患者訴有口臭癥狀，但別人不能察覺，可能為多種心理性疾病的一種表現(xiàn)。

對(duì)于患者來(lái)說，發(fā)現(xiàn)口臭疾病，建議立刻到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，切忌自行臆斷以致病態(tài)惡化。目前，臨床針對(duì)口臭的治療方法，主要分為：

生理性口臭 可使用淡鹽水漱口、喝牛奶、喝檸檬水等方式進(jìn)行干預(yù)，可以獲得良好的治療效果。

病理性口臭 通常是因疾病引起，為此需要對(duì)引起口臭的疾病進(jìn)行治療，如針對(duì)便秘患者可改善便秘癥狀，通過灌腸治療等方式進(jìn)行干預(yù)，緩解口臭癥狀；因牙結(jié)石等原因引起的口臭，可通過洗牙、牙周拋光等治療手段干預(yù)；因胃部疾病引起的口臭，可服用健胃消食片、清淡飲食等方式進(jìn)行治療，用藥時(shí)應(yīng)聽從醫(yī)生的意見。

精神心理性口臭 此類患者應(yīng)去醫(yī)院檢查確定自己是否有口臭癥狀，如確定有但又排除其他原因?qū)е碌目诔簦鸵M量克服自己的心理性障礙，日常生活中多與他人進(jìn)行溝通，建立信心。

疾病預(yù)防方面，建議做到以下幾點(diǎn)：（1）適當(dāng)使用一些漱口液，每天晨起與睡前、飯后都要認(rèn)真刷牙漱口，建議在刷牙時(shí)配合牙線或舌苔刷；（2）飲食盡量保持清淡，避免吃有臭味的食物，少吃甜食，減少碳酸飲料的飲用，盡量減少辛辣刺激性食物的食用，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮果蔬；（3）經(jīng)常觀察口腔黏膜與舌苔的變化情況，配合淡鹽水等進(jìn)行局部沖洗；（4）戒煙戒酒，保持良好的生活作息與愉快的心情；（5）掌握正確的口腔護(hù)理方法，定期到醫(yī)院接受洗牙治療；（6）多喝水或茶，多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對(duì)口腔有沖洗作用；茶葉中的茶多酚則可以抑制致臭細(xì)菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

總之，口臭是比較常見的口腔疾病，發(fā)生后會(huì)對(duì)患者的社交與生活質(zhì)量帶來(lái)不良影響，為此需要加強(qiáng)口腔疾病的預(yù)防與護(hù)理。如果大家已經(jīng)非常注意口腔衛(wèi)生，但仍然有口臭的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。