南京市小學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷現(xiàn)狀研究
——以南京市月牙湖小學(xué)為例

靳倫珺

（南京市月牙湖小學(xué)，江蘇 南京 210000）

隨著學(xué)校體育教育的新課標(biāo)改革，學(xué)校體育教師更多的是讓學(xué)生們在愉悅輕松的體育運(yùn)動氣氛中學(xué)習(xí)，更加關(guān)注學(xué)生們進(jìn)行體育運(yùn)動的心理感受，使學(xué)校體育教學(xué)在教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容上更加完善。然而在學(xué)校體育教學(xué)過程中逐漸忽視了對學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷的科學(xué)控制，導(dǎo)致學(xué)校體育教學(xué)的健身功能逐漸失去作用，學(xué)校體育教學(xué)效果逐漸下降。針對近些年來我國學(xué)校學(xué)生體質(zhì)逐漸下降的趨勢，對學(xué)校學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷現(xiàn)狀進(jìn)行研究就顯得具有重要意義。但通過查閱近十年相關(guān)文獻(xiàn)資料發(fā)現(xiàn)，目前關(guān)于學(xué)校學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷現(xiàn)狀的研究還比較少，雖然學(xué)校體育教師已經(jīng)意識到學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷對學(xué)校體育教育的重要性，并開始對體育課運(yùn)動負(fù)荷的調(diào)節(jié)方式、影響體育課運(yùn)動負(fù)荷的原因、體育課運(yùn)動負(fù)荷的模式等進(jìn)行了分析研究，而對學(xué)校體育教學(xué)中體育課練習(xí)強(qiáng)度、密度等方面量化研究比較少。

本文以南京市月牙湖小學(xué)為例，對南京市小學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷現(xiàn)狀進(jìn)行研究，全面了解學(xué)校體育教育新課標(biāo)改革后，目前南京市小學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷情況，為學(xué)校體育教學(xué)中合理安排控制運(yùn)動負(fù)荷提供理論依據(jù)，為學(xué)校體育教師完善體育課教學(xué)提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從南京市月牙湖小學(xué)四年級、五年級、六年級中各抽取1 個(gè)班級，共計(jì)3 個(gè)班級作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要，在中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)、學(xué)校圖書館等查閱檢索關(guān)于學(xué)校體育課運(yùn)動負(fù)荷的文獻(xiàn)資料，并對收集的文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納整理，為本論文的研究提供豐富的理論依據(jù)。

1.2.2 測量法

測試對象：從南京市月牙湖小學(xué)四年級、五年級、六年級中各抽取1 個(gè)班級，共計(jì)3 個(gè)班級作為測量班級，每個(gè)班級分別聽取新授課和復(fù)習(xí)課各一堂。在測量班級中排除患有疾病、不能完成體育課的學(xué)生，對參與測量的學(xué)生都進(jìn)行測試研究，具體測試對象情況見表1。

測量方法：利用秒表記錄小學(xué)生在體育課前10min 手腕處脈搏次數(shù)，體育課中每5min 測量一次手腕處脈搏次數(shù)，體育課后10min 測量一次手腕處脈搏次數(shù)。以10s 為單位進(jìn)行測量，最后統(tǒng)計(jì)分析時(shí)換算為1min 心率，一共測量10 次，以次/min 為測量單位。

運(yùn)動負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)今我們國家學(xué)校高中生體育課適宜的運(yùn)動負(fù)荷平均心率標(biāo)準(zhǔn)為120-140 次/min，130 次/min 左右為最佳體育運(yùn)動負(fù)荷的強(qiáng)度的指標(biāo)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

2 結(jié)果分析

2.1 不同課程類型同一年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比分析

2.1.1 不同課程類型四年級學(xué)生體育課負(fù)荷量的對比

從表2 中可以看出，四年級學(xué)生在新授課中的平均心率為121.76 次/min，復(fù)習(xí)課中的平均心率為126.84 次/min，P 值＜0.05，為顯著性差異。說明四年級學(xué)生在不同課程類型中運(yùn)動負(fù)荷量有很大區(qū)別，復(fù)習(xí)課的運(yùn)動負(fù)荷量要高于新授課的運(yùn)動負(fù)荷量。經(jīng)分析原因?yàn)椋哪昙墝W(xué)生在新授課中主要以學(xué)習(xí)動作、聽教師講解和改進(jìn)動作為主，投入到練習(xí)的時(shí)間較少，以致在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷較小。但四年級學(xué)生在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量較高，反映出四年級的學(xué)生可以很好的配合體育教師的教學(xué)工作，體育教師在復(fù)習(xí)課中也十分關(guān)注練習(xí)密度和學(xué)生的練習(xí)效果。

表2 不同課程類型四年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比（次/min）

2.1.2 不同課程類型五年級學(xué)生體育課負(fù)荷量的對比

從表3 數(shù)據(jù)中得出，五年級學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷量為120.76 次/min，在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量為125.36 次/min，P 值＜0.05，為顯著性差異。說明五年級的學(xué)生在新授課與復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量的差異較大，復(fù)習(xí)課的運(yùn)動負(fù)荷量要高于新授課的運(yùn)動負(fù)荷量?？芍?，五年級的學(xué)生和四年級的學(xué)生差不多，都會在新授課中以學(xué)習(xí)動作、糾正動作為主，真正投入到練習(xí)的時(shí)間較少，導(dǎo)致新授課運(yùn)動負(fù)荷較少，而在復(fù)習(xí)課中主要以鞏固動作，練習(xí)動作為主，練習(xí)的時(shí)間較長，以致在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷較大。但五年級學(xué)生在體育課上的運(yùn)動負(fù)荷量要低于四年級的學(xué)生，經(jīng)分析得出隨著年齡的增長，尤其是女生在運(yùn)動中容易產(chǎn)生怕累、怕臟等的不良情緒，使之發(fā)生偷懶的情況，影響了體育課的運(yùn)動效果，間接影響了運(yùn)動負(fù)荷量。

表3 不同課程類型五年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比（次/min）

2.1.3 不同課程類型六年級學(xué)生體育課負(fù)荷量的對比

從表4 數(shù)據(jù)中得出，六年級學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷量為116.22 次/min，在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量為125.02 次/min，P 值＜0.01，呈非常顯著性差異。說明六年級學(xué)生在新授課與復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量的差異非常明顯，復(fù)習(xí)課的負(fù)荷量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于新授課中的運(yùn)動負(fù)荷量。從數(shù)據(jù)中也可以反映出六年級學(xué)生在體育課中的運(yùn)動負(fù)荷量低于五年級、四年級的學(xué)生，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是六年級學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，以及六年級女學(xué)生出現(xiàn)偷懶現(xiàn)象嚴(yán)重。

表4 不同課程類型六年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比（次/min）

綜合表4、表5、表6 可知：小學(xué)生的體育復(fù)習(xí)課的運(yùn)動負(fù)荷量要高于新授課的運(yùn)動負(fù)荷量，尤其是六年級的學(xué)生。經(jīng)分析原因可知，體育課中的新授課需要學(xué)生用大量的時(shí)間來聽教師講解、學(xué)習(xí)及模仿體育教師的動作，等學(xué)生掌握了技術(shù)動作之后才能全身心的投入到運(yùn)動練習(xí)當(dāng)中，但學(xué)生的學(xué)習(xí)和模仿會占新授課中的一大部分時(shí)間，導(dǎo)致新授課的運(yùn)動負(fù)荷較小。而體育課中的復(fù)習(xí)課主要是復(fù)習(xí)上一節(jié)的內(nèi)容，由于是熟悉過的動作，所以在某種程度上可以熟悉的應(yīng)用動作進(jìn)行運(yùn)動，以致練習(xí)的時(shí)間長，練習(xí)密度也會比較緊湊，使學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷比新授課的運(yùn)動負(fù)荷高。

表5 新授課中不同年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比（次/min）

表6 新授課中不同年級學(xué)生體育課負(fù)荷量的方差檢驗(yàn)結(jié)果對比

2.2 不同年級學(xué)生同一課程類型體育課負(fù)荷量對比分析

2.2.1 新授課中不同年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比

從表5 數(shù)據(jù)中可以看出，四年級學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷量為121.76 次/min，五年級學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷量為120.76 次/min，六年級學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷量為116.22 次/min，P值＜0.05，呈顯著性差異。說明不同年級在上新授課時(shí)的運(yùn)動負(fù)荷量間有明顯的差異性。其中六年級年級在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷最小，四年級的學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷較大，可知，四年級學(xué)生喜歡新鮮的事物，并十分配合教師投入到體育教學(xué)中，而六年級學(xué)生由于升學(xué)壓力巨大導(dǎo)致不能全身心的投入到體育教師講授的新教學(xué)內(nèi)容中。從新授課的運(yùn)動負(fù)荷量來看，學(xué)生活動的量較低，可能由于體育教師在新授課中的心率指數(shù)和練習(xí)密度忽高忽低，以及教師要不斷講解和指正正確動作，使得學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷量呈現(xiàn)出不穩(wěn)定的狀態(tài)，導(dǎo)致了學(xué)生活動量不夠。

表6 是通過新授課不同年級學(xué)生心率的方差分析中的LSD 法即最小顯著差法所得出的結(jié)果統(tǒng)計(jì)，從表中可以得知，四年級和六年級學(xué)生在新授課中平均心率的P 值＜0.05，說明四年級和六年級的學(xué)生在新授課中的平均心率有顯著性的差異；五年級和六年級的P 值＜0.01，說明五年級和六年級學(xué)生在新授課中的平均心率有非常顯著性的差異，而四年級和五年級的學(xué)生在新授課中的平均心率沒有存在差異性。經(jīng)分析原因?yàn)?，六年級的學(xué)生在面對升學(xué)的壓力、家長給予的壓力及各科教師給予的壓力下體育活動內(nèi)容逐漸減少，這有可能導(dǎo)致六年級學(xué)生參與體育課時(shí)不能夠全身心的投入到體育鍛煉中，再加上六年體育課程的積累使得大部分學(xué)生早已對體育課失去了興趣。在面臨枯燥的學(xué)習(xí)和三點(diǎn)一線的學(xué)習(xí)方式時(shí)，研究認(rèn)為體育課出現(xiàn)新穎的內(nèi)容時(shí)才能夠激起學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，并且六年級學(xué)生相對于五年級和四年級的學(xué)生在理解能力、模仿能力及注意力方面有提升，只有鼓勵(lì)學(xué)生并使得其能在較快的時(shí)間內(nèi)掌握體育教學(xué)課程中的動作要領(lǐng)，才能促使學(xué)生增加運(yùn)動時(shí)間和練習(xí)密度。

2.2.2 復(fù)習(xí)課中不同年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比

從表7 數(shù)據(jù)中得知，四年級學(xué)生在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量為126.84 次/min，五年級學(xué)生在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量為125.36 次/min，六年級學(xué)生在復(fù)習(xí)課中的運(yùn)動負(fù)荷量為125.02 次/min，P 值＞0.05，沒有顯著性差異。說明不同年級在上復(fù)習(xí)課時(shí)的運(yùn)動負(fù)荷量間沒有明顯的差異性。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，體育教師在復(fù)習(xí)課中大都是從練習(xí)分組、練習(xí)形式、場地器材、組織課程等方面或者用循環(huán)練習(xí)等方法來調(diào)整體育課上的練習(xí)密度，進(jìn)而調(diào)節(jié)課上的運(yùn)動負(fù)荷；從復(fù)習(xí)課上的運(yùn)動負(fù)荷量來看，體育教師組織管理教學(xué)活動能力較強(qiáng)，可以有效調(diào)控練習(xí)密度，減少了閑余時(shí)間，進(jìn)而保證了學(xué)生在復(fù)習(xí)課上的運(yùn)動負(fù)荷。

表7 復(fù)習(xí)課中不同年級學(xué)生體育課負(fù)荷量對比（次/min）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

小學(xué)生體育課運(yùn)動負(fù)荷屬于適宜運(yùn)動負(fù)荷范圍，說明體育課的課程設(shè)置較合理，但各年級體育課均低于最佳運(yùn)動負(fù)荷，說明體育課的運(yùn)動負(fù)荷量仍需改善。

四、五、六年級學(xué)生新授課運(yùn)動負(fù)荷量均低于復(fù)習(xí)課運(yùn)動負(fù)荷量。在上新授課時(shí)四、五、六年級學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷量有明顯的差異性，六年級年級在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷最小，四年級的學(xué)生在新授課中的運(yùn)動負(fù)荷較大；四、五、六年級學(xué)生在上復(fù)習(xí)課時(shí)的運(yùn)動負(fù)荷量間沒有明顯的差異性。

3.2 建議

小學(xué)體育教師應(yīng)根據(jù)新授課與復(fù)習(xí)課運(yùn)動負(fù)荷的不同及特點(diǎn)合理設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，積極采用兩種不同類型課程的優(yōu)點(diǎn)設(shè)計(jì)綜合課程，以解決新授課運(yùn)動負(fù)荷低、復(fù)習(xí)課教學(xué)內(nèi)容單調(diào)的問題。

體育教師應(yīng)積極發(fā)揮自己在教學(xué)過程中的主導(dǎo)作用，在充分了解學(xué)生情況及學(xué)校實(shí)際運(yùn)動場地和設(shè)備時(shí)，積極開發(fā)地方性及校本課程。通過開展形式多樣的教學(xué)內(nèi)容來提高學(xué)生對體育課的興趣，在此過程中尤其要重視女同學(xué)的生理、心理特點(diǎn)，以調(diào)動女生的體育運(yùn)動樂趣。與此同時(shí)，體育教師應(yīng)科學(xué)合理的設(shè)計(jì)每一節(jié)體育課的運(yùn)動負(fù)荷及練習(xí)密度，并在安排的過程中要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異性和多樣化的需求，確保每一位學(xué)生可以在體育課中受益，改善學(xué)生對體育運(yùn)動的認(rèn)知，為學(xué)生樹立終身體育意識觀念做好鋪墊。