拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的有效運(yùn)用

■山東省棗莊市第四十四中學(xué) 趙麗娟

拓展訓(xùn)練從狹義上來說是指針對(duì)團(tuán)隊(duì)現(xiàn)狀，充分利用教學(xué)環(huán)境，設(shè)計(jì)相應(yīng)的培訓(xùn)活動(dòng)，最終達(dá)到陶冶情操、磨煉意志、健全人格等訓(xùn)練的目的。積極主動(dòng)、開拓創(chuàng)新、協(xié)作精神、利他共享是拓展訓(xùn)練的精神價(jià)值核心。拓展訓(xùn)練是體育活動(dòng)的一部分，在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，有利于建設(shè)高質(zhì)量課堂。教師可以將拓展訓(xùn)練作為教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的一部分，以趣味拓展錘煉學(xué)生的多元體育能力與品格，為學(xué)生的全面發(fā)展注入活力。

一、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的意義

（一）錘煉學(xué)生體育品格

教師在體育課程中融入拓展訓(xùn)練活動(dòng)，能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育品格。首先，拓展訓(xùn)練在學(xué)生意志力方面予以訓(xùn)練，幫助學(xué)生塑造堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)毅的性格，這對(duì)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)起到重要的促進(jìn)作用；其次，拓展訓(xùn)練在人際交流等方面向?qū)W生傳遞正確的價(jià)值導(dǎo)向，如利他主義、協(xié)作精神、集體榮譽(yù)感、公平正義等。正確價(jià)值觀念的傳遞為學(xué)生三觀建設(shè)提供積極助力，以拓展訓(xùn)練指導(dǎo)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，可以在潛移默化中修正學(xué)生品格的不足之處。

（二）維護(hù)學(xué)生心理健康

《義務(wù)教育體育與健康（2022年版）》指出：“健康教育包括健康行為和生活方式，生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保健、心理健康（等）。”心理健康教育在初中體育教學(xué)中占據(jù)著重要的地位，在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，能夠有效維護(hù)學(xué)生的心理健康。首先，拓展訓(xùn)練能夠模擬學(xué)生生活中的逆境情境，以類比的方式幫助學(xué)生突破情緒困境，勇敢解決問題；其次，拓展訓(xùn)練為學(xué)生適度增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)學(xué)生體內(nèi)多巴胺的分泌，助力學(xué)生擁有平穩(wěn)的情緒。這對(duì)學(xué)生心理健康的教育與培養(yǎng)起到積極作用。

（三）活躍課堂運(yùn)動(dòng)氛圍

大多數(shù)拓展訓(xùn)練以集體游戲和任務(wù)為主要活動(dòng)形式。學(xué)生要在集體行動(dòng)中發(fā)散思維，訓(xùn)練體能，參與人際互動(dòng)，這意味著學(xué)生的拓展訓(xùn)練中擁有更多自我探究、行為選擇以及人際交流的機(jī)會(huì)。為了達(dá)到共同訓(xùn)練目標(biāo)，學(xué)生自覺參與活動(dòng)建設(shè)，積極互動(dòng)，自發(fā)形成運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)氛圍。

二、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的教學(xué)要點(diǎn)

（一）情感激勵(lì)，增強(qiáng)自主意識(shí)

積極的運(yùn)動(dòng)情感是發(fā)揮拓展訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)、促進(jìn)教育目標(biāo)落地的重要?jiǎng)右颉W(xué)生學(xué)習(xí)情感積極濃厚，則在拓展訓(xùn)練中的自主意識(shí)更強(qiáng)。在拓展訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)與計(jì)劃實(shí)施過程中，激勵(lì)與調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)參與情感，是教師教學(xué)的重要切入點(diǎn)。教師要注重訓(xùn)練前期學(xué)生參與興趣的調(diào)動(dòng)，訓(xùn)練中期學(xué)生自主意識(shí)的培養(yǎng)，以及訓(xùn)練后期學(xué)生自我情感的宣泄，以情感教育構(gòu)建生本課堂，使拓展訓(xùn)練的教育效果符合預(yù)期。

（二）主觀引領(lǐng)，促進(jìn)能力訓(xùn)練

在初中體育拓展訓(xùn)練中，活動(dòng)將為學(xué)生保留發(fā)揮創(chuàng)意與自我探究的部分。學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的差異化解讀將產(chǎn)生差異化行為導(dǎo)向，使教學(xué)的最終結(jié)果超出預(yù)期范疇。要想使拓展訓(xùn)練的教育目標(biāo)落地，教師要充分發(fā)揮主觀引領(lǐng)作用，依照拓展訓(xùn)練目標(biāo)予以學(xué)生正確的行為點(diǎn)撥或思路導(dǎo)向，使學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中充分鍛煉能力，將拓展訓(xùn)練的教育效果最大化。

（三）高效互動(dòng)，升華教學(xué)成果

高效互動(dòng)能進(jìn)一步升華初中體育拓展訓(xùn)練的教育效果。拓展訓(xùn)練為學(xué)生帶來的教育意義不僅在于體能、技能以及思想層面的訓(xùn)練與培養(yǎng)，更在于心態(tài)、觀念以及認(rèn)知等方面的轉(zhuǎn)變，這一轉(zhuǎn)變是隱性的、潛移默化的。學(xué)生的思想存在個(gè)體差異，因此感悟的程度存在斷層。在拓展訓(xùn)練末期重視學(xué)生的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)、感悟的分享與互動(dòng)，可以將隱性的教育內(nèi)容外顯化和具象化。學(xué)生在深度互動(dòng)交流的過程中升華學(xué)習(xí)感悟，豐富學(xué)習(xí)收獲。

三、在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的有效策略

（一）依托目標(biāo)優(yōu)選訓(xùn)練主題，提升課程品質(zhì)

在拓展訓(xùn)練活動(dòng)設(shè)計(jì)前期，教師可以依托課堂教學(xué)目標(biāo)來設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)主題，以提升體育課程的整體品質(zhì)，增強(qiáng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)與課堂的匹配性。教師可以將教材作為提煉課時(shí)教學(xué)目標(biāo)的主要依據(jù)，深讀教材，把握課時(shí)重點(diǎn)目標(biāo)，結(jié)合目標(biāo)設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練主題。確立訓(xùn)練主題后，教師可以結(jié)合訓(xùn)練主題尋找適合初中生參與的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。一方面，拓展訓(xùn)練活動(dòng)要符合學(xué)生當(dāng)前的能力水平；另一方面，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目要兼顧教育主題和學(xué)生的興趣，達(dá)到精準(zhǔn)化教學(xué)的效果。

例如，在教科版初中體育與健康九年級(jí)《體育精神》教學(xué)活動(dòng)中，本課重點(diǎn)圍繞“體育精神”的內(nèi)涵展開，要求教師在實(shí)施教學(xué)計(jì)劃時(shí)逐步向?qū)W生滲透“愛國(guó)奉獻(xiàn)”“拼搏創(chuàng)新”“剛毅堅(jiān)強(qiáng)”“公平誠(chéng)信”“團(tuán)結(jié)友愛”等體育精神，將多元體育精神的滲透蘊(yùn)于理論教學(xué)和實(shí)踐訓(xùn)練中。為了使學(xué)生對(duì)相關(guān)的體育精神產(chǎn)生深刻的學(xué)習(xí)和參與體驗(yàn)，教師可以將“體育精神”中的“團(tuán)結(jié)精神”作為本課拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主題，圍繞教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練主題創(chuàng)設(shè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)“信任背摔”。該活動(dòng)旨在讓一位學(xué)生抱臂繃直身體，向后進(jìn)行信任背摔，其他學(xué)生圍在該同學(xué)的后下方接住該同學(xué)，達(dá)到信任的交互。該拓展訓(xùn)練活動(dòng)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)成員彼此的信任程度。學(xué)生通過背摔活動(dòng)和接捧隊(duì)友的動(dòng)作逐步產(chǎn)生對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的信任感，通過信任交互形成對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感和認(rèn)同感，對(duì)集體產(chǎn)生責(zé)任心和榮譽(yù)感。學(xué)生能在輪流抱臂背摔的過程中換位思考，在一次次成功的訓(xùn)練體驗(yàn)中營(yíng)造信任的人際環(huán)境，以實(shí)際行動(dòng)體會(huì)“團(tuán)結(jié)友愛”體育精神的真諦。依托教學(xué)目標(biāo)選擇拓展訓(xùn)練主題，設(shè)計(jì)指向性強(qiáng)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目，能夠有效落實(shí)課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，提升體育課程的整體品質(zhì)。

（二）依托活動(dòng)引進(jìn)趣味材料，增強(qiáng)參與動(dòng)機(jī)

大部分拓展訓(xùn)練需要特定的場(chǎng)景、環(huán)境條件、器材的輔助才能順利進(jìn)行。在確立拓展訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃后，教師可以為學(xué)生準(zhǔn)備課堂訓(xùn)練所需的趣味性活動(dòng)材料。這里的材料包括造境材料、互動(dòng)材料等。教師可以結(jié)合學(xué)校的教育資源選擇造境材料，更換教育場(chǎng)景，確保教學(xué)情境的體驗(yàn)性與安全性；也可以結(jié)合具體拓展訓(xùn)練需求尋找生活化可替代材料，增強(qiáng)游戲材料和工具的指代性，使材料更具有象征意義，寓教于具。富有功能性和指代性的材料能夠有效增強(qiáng)學(xué)生拓展訓(xùn)練的探究動(dòng)機(jī)，提升學(xué)生訓(xùn)練的自主性。

以教科版初中體育與健康九年級(jí)《力量練習(xí)》一課教學(xué)活動(dòng)為例，本課的教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握“推小車”“無影之絲”“拉皮筋掄臂”“負(fù)重上下臺(tái)階”等日常體能訓(xùn)練技巧，充分認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性。在本課教學(xué)中，教師結(jié)合教學(xué)主題設(shè)計(jì)“挑戰(zhàn)五分鐘”拓展訓(xùn)練活動(dòng)，該活動(dòng)旨在以5分鐘為界限，讓學(xué)生集中訓(xùn)練多種體能項(xiàng)目，使學(xué)生的力量獲得短暫、集中的訓(xùn)練。課前時(shí)段，教師結(jié)合拓展訓(xùn)練活動(dòng)需求，為學(xué)生準(zhǔn)備以下訓(xùn)練材料。

（1）互動(dòng)材料：體育訓(xùn)練墊若干、拉伸橡皮筋若干、平衡木若干。

（2）場(chǎng)景材料：創(chuàng)設(shè)臺(tái)階情境，供學(xué)生進(jìn)行“負(fù)重上下臺(tái)階”練習(xí)。

上述訓(xùn)練所用的材料可以輔助學(xué)生自主完成推小車、無影之絲、拉皮筋掄臂、負(fù)重上下臺(tái)階等拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，基本滿足學(xué)生的拓展訓(xùn)練需要。學(xué)生在多元工具材料的幫助下進(jìn)入拓展情境，高效集中地完成訓(xùn)練任務(wù)。依托具體活動(dòng)引進(jìn)趣味學(xué)習(xí)材料，為學(xué)生掌握實(shí)用體能訓(xùn)練技能、深度落實(shí)課時(shí)目標(biāo)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）依托學(xué)情調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，提升教學(xué)效率

拓展訓(xùn)練強(qiáng)度要隨著實(shí)際需求的變化而調(diào)整。在實(shí)施教學(xué)計(jì)劃環(huán)節(jié)，教師要通過觀察發(fā)現(xiàn)實(shí)際學(xué)情反饋與教學(xué)預(yù)期不對(duì)等的情況，發(fā)揮自身直觀的判斷作用，依托學(xué)情調(diào)整拓展訓(xùn)練強(qiáng)度，使訓(xùn)練強(qiáng)度貼合學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)。教師可以在教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)預(yù)設(shè)多種強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練模式，通過修改規(guī)則、教具數(shù)量等方式調(diào)整強(qiáng)度；還可以實(shí)地觀察學(xué)生訓(xùn)練完成情況，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)情對(duì)訓(xùn)練規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)加以調(diào)整。訓(xùn)練強(qiáng)度的科學(xué)調(diào)控能夠有效提升體育教學(xué)的效率，為學(xué)生創(chuàng)造開放、彈性化的體能成長(zhǎng)環(huán)境。

例如，在教科版初中體育與健康九年級(jí)《靈敏練習(xí)》教學(xué)活動(dòng)中，本課的教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握“單腿蹲起”“俯臥撐移動(dòng)”“平衡踢腿”等靈敏練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。課程教學(xué)將重點(diǎn)落在“靈敏”教學(xué)上。為了進(jìn)一步鍛煉學(xué)生的靈敏度，教師可以為學(xué)生設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)“時(shí)速極限”，該活動(dòng)要求學(xué)生在繩圈內(nèi)以跳格子的方式快速、準(zhǔn)確、連貫地跳躍到指定數(shù)字的格子中，不能漏跳或改變順序。為了創(chuàng)造貼合學(xué)生能力水平的拓展活動(dòng)，教師可以采取彈性化教學(xué)策略。首先，教師可以在學(xué)生適應(yīng)游戲之初，為其提供簡(jiǎn)短的指令，如“467”“258”，幫助學(xué)生適應(yīng)游戲規(guī)則，掌握連跳要訣；其次，在學(xué)生適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度后，教師可以酌情遞進(jìn)口令的長(zhǎng)度，增大學(xué)生拓展訓(xùn)練的難度；最后，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生嘗試完成最近發(fā)展區(qū)內(nèi)的訓(xùn)練任務(wù)，鼓勵(lì)學(xué)生再創(chuàng)新高，超越自我。如此，能夠有效鍛煉學(xué)生的適應(yīng)能力，提高教學(xué)效率，充分鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)靈敏度。

（四）依托主題設(shè)計(jì)多元活動(dòng)，助力多維發(fā)展

在拓展訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練模式將使學(xué)生產(chǎn)生枯燥乏味之感，不利于學(xué)生活動(dòng)參與興趣的維持。教師可以依托一個(gè)拓展訓(xùn)練主題設(shè)計(jì)多樣化的訓(xùn)練活動(dòng)，多角度地鍛煉學(xué)生的體育能力，促使學(xué)生體育能力多元化發(fā)展。教師可以從訓(xùn)練規(guī)則的角度出發(fā)，靈活調(diào)整規(guī)則，讓學(xué)生進(jìn)行差異化訓(xùn)練，使訓(xùn)練活動(dòng)有不同的側(cè)重；還可以從目標(biāo)性的角度出發(fā)，為學(xué)生設(shè)計(jì)規(guī)則類似、目標(biāo)不同的訓(xùn)練活動(dòng)，如將同類訓(xùn)練活動(dòng)的考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)分別定為動(dòng)作規(guī)范、技能訓(xùn)練、耐力、速度、強(qiáng)度等方面。學(xué)生在差異化訓(xùn)練規(guī)則與考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)的作用下自覺調(diào)整訓(xùn)練側(cè)重，使自身的多元體育能力獲得鍛煉。

以教科版初中體育與健康九年級(jí)《災(zāi)害中的逃生》一課教學(xué)活動(dòng)為例，本課教學(xué)的重點(diǎn)在于讓學(xué)生掌握地震中逃生的理論知識(shí)，學(xué)習(xí)突發(fā)情況下獨(dú)立面對(duì)危機(jī)、弱化外界傷害或合作逃生的小技巧。為了鍛煉學(xué)生在地震、泥石流等自然災(zāi)害中的反應(yīng)能力和求生能力，教師可以設(shè)計(jì)“求生墻”作為拓展訓(xùn)練的主要項(xiàng)目?！扒笊鷫Α笔撬拿赘叩臒o支點(diǎn)的高墻，要求學(xué)生相互幫助，在沒有器材輔助的情況下翻閱4米高的墻壁。該教學(xué)內(nèi)容屬于實(shí)用技能范疇，考驗(yàn)學(xué)生的配合能力、體力、耐力和敏捷性。教師在組織拓展活動(dòng)時(shí)，可以分次考查學(xué)生翻墻動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、小組配合情況、翻墻的速度等項(xiàng)目，差異化考評(píng)側(cè)重能夠使學(xué)生將關(guān)注點(diǎn)放在多樣化的自身能力成長(zhǎng)上，最大限度地發(fā)揮拓展訓(xùn)練的效能。

（五）依托反饋延展互動(dòng)深度，升華學(xué)習(xí)收獲

互動(dòng)交流是拓展訓(xùn)練教學(xué)中極為重要的一環(huán)，起到豐富學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、深化學(xué)習(xí)體驗(yàn)、升華學(xué)習(xí)收獲等作用。在拓展訓(xùn)練告一段落后，教師可以組織學(xué)生結(jié)合拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)或反饋進(jìn)行互動(dòng)，將互動(dòng)環(huán)節(jié)穿插在學(xué)生技能學(xué)習(xí)、體能訓(xùn)練、理論教學(xué)等環(huán)節(jié)的前后，以自由交流、話題交流或問答交流等形式鼓勵(lì)學(xué)生抒發(fā)拓展訓(xùn)練情感，勇敢發(fā)表見解。為了提升學(xué)生互動(dòng)交流的指向性，教師可以預(yù)設(shè)幾個(gè)拓展訓(xùn)練問題，在學(xué)生自由表達(dá)環(huán)節(jié)進(jìn)行提問，以問題引導(dǎo)學(xué)生反思。學(xué)生在反饋互動(dòng)的過程中聆聽他人的觀點(diǎn)，深化對(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)主題的理解。

例如，在教科版初中體育與健康九年級(jí)《情緒表達(dá)與壓力管理》教學(xué)活動(dòng)中，本課的教學(xué)重點(diǎn)在于讓學(xué)生了解個(gè)人情緒失衡的影響，學(xué)會(huì)正確表達(dá)個(gè)人情緒，管理個(gè)人壓力。在本課教學(xué)中，教師可以將“釋放壓力”作為拓展訓(xùn)練主題，將正確表達(dá)作為訓(xùn)練活動(dòng)的一部分，融入拓展訓(xùn)練。教師可以組織“驛站傳書”拓展訓(xùn)練活動(dòng)，該訓(xùn)練活動(dòng)要求全體學(xué)生列成一排，在不發(fā)出任何聲音的情況下，將簡(jiǎn)單的數(shù)字信息依次傳遞給別人，旨在鍛煉學(xué)生的理解能力和表達(dá)能力。學(xué)生在無聲交流的過程中認(rèn)識(shí)到正確溝通的重要性，掌握一定的溝通技巧，觀察溝通者的反應(yīng)，對(duì)他人的溝通表現(xiàn)產(chǎn)生進(jìn)一步理解。在活動(dòng)反思環(huán)節(jié)，教師可以請(qǐng)班級(jí)學(xué)生圍坐一圈稍作休息，并在學(xué)生休息時(shí)提出指向性的問題。

（1）在拓展訓(xùn)練中，你認(rèn)為不通過語(yǔ)言將信息傳遞出去有哪些途徑和方法？生活中除了語(yǔ)言之外，還有哪些途徑可以傳達(dá)一個(gè)人的情緒感受？

（2）通過訓(xùn)練，我們已經(jīng)能感受到語(yǔ)言的重要性。如何正視個(gè)人情緒問題，并合理、正確地表達(dá)出來是我們學(xué)習(xí)的目標(biāo)。對(duì)此，你有什么好的方法呢？

上述問題既與拓展訓(xùn)練活動(dòng)的內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián)，又能點(diǎn)明課時(shí)主旨，使學(xué)生在合作交流中深度落實(shí)課時(shí)目標(biāo)。學(xué)生在相互交流的過程中吸取有益的情緒管理經(jīng)驗(yàn)，獲得情緒管理方法。將反饋互動(dòng)教學(xué)活動(dòng)融入拓展訓(xùn)練，能夠有效升華教學(xué)效果，提升拓展訓(xùn)練教學(xué)的有效性。

四、結(jié)語(yǔ)

以拓展訓(xùn)練作為體育教學(xué)的重點(diǎn)活動(dòng)項(xiàng)目，教師可以從拓展活動(dòng)的主題設(shè)計(jì)、材料投放、訓(xùn)練強(qiáng)度、趣味內(nèi)容和互動(dòng)深度等方面展開細(xì)致探究，在教學(xué)過程中加強(qiáng)主觀引領(lǐng)、重視情感激勵(lì)、組織高效互動(dòng)。指向性強(qiáng)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)可以強(qiáng)化學(xué)生的人格品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的體育技能，活躍課堂氛圍。拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)的精準(zhǔn)化設(shè)計(jì)能夠逐步提升體育課程品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生多元體育能力的發(fā)展。