論低年級小學(xué)生不良書寫姿勢形成原因與對策

浙江省平湖市林埭中心小學(xué) 王老虎

古人云：九層之臺，起于壘土。低年級小學(xué)生能否將書寫的基礎(chǔ)打好，決定了他一生的書寫品質(zhì)。

筆者在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，各年級學(xué)生的書寫品質(zhì)不容樂觀。筆者做了一個統(tǒng)計，從三、四、五、六四個年級、12個班級中各選取五位握筆姿勢和坐姿均比較怪異同學(xué)的練字本進(jìn)行統(tǒng)計，總共60個學(xué)生，26位學(xué)生的字跡非常不理想，占比達(dá)43.3%，15位學(xué)生一般的字跡，占比25%，10位學(xué)生的字比較好看，占比16.7%，9位學(xué)生的字寫得工整漂亮，占比15%。另外，筆者讓這60名學(xué)生書寫李白的《靜夜思》，在書寫前向大家輔導(dǎo)了正確的注意握筆姿勢和坐姿，當(dāng)書寫接近結(jié)束時，這群小學(xué)生中還能自覺保持原有書寫姿態(tài)的只有4位，占比6.6%。

?三、四、五、六年級60位小學(xué)生書寫樣本統(tǒng)計序號人數(shù)占比%1 2643.3%2 1525%3 1016.7%4 9 15%

從以上這份統(tǒng)計數(shù)據(jù)中我們大致可以得出這樣一個結(jié)論：小學(xué)生的書寫姿態(tài)和習(xí)慣在很大程度上影響到了他們字跡的書寫質(zhì)量，而書寫姿態(tài)由于日積月累形成了書寫習(xí)慣，良好的書寫姿態(tài)養(yǎng)成了良好的書寫習(xí)慣，不良姿態(tài)的長期積累形成了不良的書寫習(xí)慣。

義務(wù)教育《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011年版）提到了小學(xué)生用鉛筆寫字的要求：字要寫得正確、端正、整潔，執(zhí)筆方法和寫字姿勢正確，培養(yǎng)良好的書寫習(xí)慣。在《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》中特別強(qiáng)調(diào)了執(zhí)筆方法和寫字姿勢正確，可見，小學(xué)生是否能很好的書寫，執(zhí)筆與坐姿也是一個很重要的因素。

所謂的正確的執(zhí)筆方法與寫字姿勢是指人的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)決定了在自然書寫時有一個特定的執(zhí)筆方法和相對應(yīng)人體姿態(tài)，并且在保證良好書寫的情況下最大程度上保護(hù)好人體的生理健康。因此，良好的執(zhí)筆方法與坐姿習(xí)慣能保證良好的書寫品質(zhì)，這叫行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

用鉛筆書寫的正確執(zhí)筆動作和書寫坐姿（如圖一所示）大家都很清楚。可是，在教學(xué)實(shí)踐中，我們經(jīng)?？吹饺鐖D二的畫面：小學(xué)生神情專注地在書寫作業(yè)，筆握得很低，抓握得很緊，他們的頭往左側(cè)歪斜著，摁作業(yè)本子的左臂下垂在桌下，人的身體幾乎斜趴在桌面上?，F(xiàn)在小學(xué)低學(xué)段這種書寫姿態(tài)普遍存在著，從而促成了中高年級學(xué)生的不良書寫品質(zhì)的形成。

圖一

圖二

筆者以為，小學(xué)低年級小朋友主要是因?yàn)樯戆l(fā)育水平的局限和書寫強(qiáng)度要求之間的矛盾誘發(fā)而成的，這種不良書寫姿態(tài)是暫時性的，經(jīng)常變化的，可塑性比較強(qiáng)。而中高年級的學(xué)生，因?yàn)閺牡湍昙壱詠硇纬傻牟涣紩鴮懽藨B(tài)一直沒有去改變，養(yǎng)成了不良的書寫習(xí)慣，改變起來已經(jīng)比較困難。因此，對低年級小學(xué)生不良書寫姿態(tài)的成因進(jìn)行探究和探索應(yīng)對之策就顯得尤其重要。只有在源頭上做好工作，小朋友長大了也就有好的書寫品質(zhì)。

一、追根溯源

書寫動作是依靠手部神經(jīng)調(diào)節(jié)各手指的小肌肉力量群協(xié)調(diào)完成的，對低年級小學(xué)生來說，書寫行為還是一種比較精細(xì)和復(fù)雜的行為。

（一）受限于生理發(fā)育水平

他們受生理發(fā)育水平的局限，手指上小肌肉群的力量非常小，神經(jīng)協(xié)調(diào)能力又非常有限，從他們的圖畫中經(jīng)常看到圓形或直線狀的形象居多，因?yàn)?，這樣的圖形更容易掌控。而文字的書寫更需要精細(xì)化的動作控制，要求學(xué)生在方寸之間完成多個方向的筆畫書寫，而且學(xué)生為了字跡書寫要清晰濃重，因?yàn)橘M(fèi)力杠桿原理，為了節(jié)省手的動力移動距離，可以使筆頭加大移動范圍，這樣對鉛筆有更好的掌控，他們往往將鉛筆抓握得比較緊，（如圖二所示：中指、食指、大拇指單勾握鉛筆和食指、大拇指雙勾握鉛筆）。

（二）受限于握筆姿態(tài)

由于小學(xué)生的手對鉛筆的掌控能力有限，但為了按照老師的要求更好地完成書寫任務(wù)，他們需要有更高的專注度去從事書寫任務(wù)，因此，低頭書寫也就成為他們自然而然的事。另外，由于握筆緊，握筆位置低，有些小學(xué)生手握鉛筆的方向還向己側(cè)傾斜，小學(xué)生在書寫時，筆尖運(yùn)行的軌跡會被自己的手指完全遮擋住，他們?yōu)榱丝辞遄约恒U筆的運(yùn)筆軌跡，頭自然低得更低，漸漸地朝左側(cè)位歪斜過去也就很自然了。

（三）受限于作業(yè)強(qiáng)度

人的肌肉是有記憶功能的，表現(xiàn)在對經(jīng)常做的行為、動作比較熟練，也不容易累。書寫對低年級小學(xué)生來說是一件全新的事，他們的手指肌肉還不太適應(yīng)書寫動作。因此，小學(xué)生的書寫行為特別容易引起他們手部的疲勞，書寫時間久了，精神上也更容易懈怠。漸漸地，身體斜靠著桌面，腦袋歪著靠著左臂，當(dāng)腦袋靠在左手腕處時，多余的手臂就順延下桌面，既不影響視野，又可懈怠省了力，這樣不良的書寫習(xí)慣就漸漸形成了。

綜上所述，小學(xué)生不良書寫姿態(tài)的形成是一個漸進(jìn)的過程，有客觀誘因，也有學(xué)生主觀因素。老師既不可嚴(yán)厲要求，也不可放任自流，耐心的引導(dǎo)與及時的糾正是小學(xué)生形成良好書寫習(xí)慣的正確方法。

二、正本清源

針對上述根源分析，筆者以為做好以下四方面注意點(diǎn)很有必要。

（一）適時、適量的原則

現(xiàn)在許多家長有學(xué)前焦慮，生怕自己的孩子輸在了 “起跑線”上，他們讓孩子還在上幼兒園時就過早地進(jìn)行了寫字練習(xí)。低段小學(xué)生的文字書寫量也要控制在合理的范圍內(nèi)，過重的書寫練習(xí)會加重兒童生理發(fā)育水平局限與學(xué)習(xí)任務(wù)之間的矛盾，很容易誘導(dǎo)不良書寫動作的產(chǎn)生。

（二）第一印象原則

根據(jù)“第一印象深”的心理學(xué)特點(diǎn)，老師第一次教學(xué)握筆動作和坐姿規(guī)范時，握筆動作和坐姿要領(lǐng)務(wù)必正確，書寫練習(xí)要少量，將動作要領(lǐng)耐心落實(shí)到每一個學(xué)生，并且要反復(fù)提醒和耐心糾正。而且，每當(dāng)學(xué)生進(jìn)行握筆書寫時，老師就要將握筆動作和坐姿要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)一次，經(jīng)過這樣反復(fù)的訓(xùn)練，才能讓低年級小學(xué)生的正確的書寫動作與坐姿逐漸固定起來，形成良好的書寫動作習(xí)慣。

（三）少量多次原則

低年級小學(xué)生書寫練習(xí)要少量多次。少量是指每一次給小學(xué)生布置的書寫的練習(xí)量要少，比如一次寫2～3個字，一個字寫2～3遍。只有少量，才能恰當(dāng)?shù)乇苊鈱W(xué)生在書寫時的過勞感，從而避免了困倦與懈怠情緒的產(chǎn)生。所以，將書寫量控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，才有助于小學(xué)生始終有充沛的精力書寫，正確的書寫動作不易變形走樣。多次是由兒童的心理水平?jīng)Q定的，由于低年級小學(xué)生書寫動作還沒有固定，經(jīng)常容易變換，只有反復(fù)地強(qiáng)調(diào)和練習(xí)，才能讓他們將正確的書寫姿態(tài)形成記憶，逐漸固定下來，形成良好的書寫習(xí)慣。

（四）從易到難原則

書寫練習(xí)的字宜從簡易開始。由于小學(xué)生對鉛筆控制能力很有限，對直來直去的橫畫、豎畫、撇畫、捺畫還行，對折筆、彎弧的形態(tài)描畫就比較差。加上小學(xué)生的心理特點(diǎn)：對整體印象比較深刻，但對局部細(xì)節(jié)的印象就不易記憶。他們對筆畫略多的字，書寫時，容易出現(xiàn)多一筆或少一筆的現(xiàn)象。人民教育出版社的一年級語文教材中，最初的寫字內(nèi)容就很適合初學(xué)書寫的小學(xué)生們寫，如第一次書寫的內(nèi)容是“一、二、三、上”，第二次書寫的內(nèi)容是“八、十、禾”等字，都是些直來直去的橫畫、豎畫、撇畫、捺畫的字，特意空缺了有橫折與豎彎筆畫的“四”這個字，這對初學(xué)書寫的一年級小學(xué)生來說，還是很容易掌握的。之后的拼音字母雖然有彎和弧，但畢竟結(jié)構(gòu)簡單，筆畫也較容易把控。所以，經(jīng)過這些簡單的練習(xí)，然后過渡到筆畫相對較多字的書寫練習(xí)也就容易掌握了。

三、亡羊補(bǔ)牢

即使能做到上述四個方面，小學(xué)生還是不能完全避免不良書寫姿態(tài)的發(fā)生，當(dāng)小學(xué)生形成不良書寫姿態(tài)后，我們該如何進(jìn)行糾正呢？根據(jù)筆者的教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)以下幾點(diǎn)對策。

（一）端正學(xué)生做作業(yè)態(tài)度

小學(xué)生書寫時歪斜的坐姿，最根本的原因是懈怠與分心。我們經(jīng)常看到許多小學(xué)生在書寫時非常不安分：他們會將頭依靠在左臂上書寫，還會翹著“二郞腿”，又會單腿跪，過不久，又變成單腿墊坐等姿勢等，書寫動作一直在變換不停，軀干姿態(tài)就很難保持固定。換句話說，只有讓學(xué)生端正做作業(yè)態(tài)度，專注認(rèn)真地做作業(yè)，正確的坐姿才有可能養(yǎng)成。

（二）選擇高度合適的桌椅

桌子高度在人體胸部和腹部之間是最合適的。如果桌面高度在胸的上半部，那就太高了，小學(xué)生在書寫時，雙臂抬得過高，拉緊了胳膊的肌肉，而且容易造成前臂與胳膊之間的夾角過小，妨礙了上肢血液的流通，影響書寫動作的施展，更容易造成疲勞感，會對書寫速度和品質(zhì)有較大的影響。

如果桌面處于己身腹部位置，那就過低了，為了更好地書寫，人體勢必要歪斜或含胸彎腰低頭，腹部肌肉和頸部一直處于收縮和拉伸狀態(tài)，很容易產(chǎn)生疲勞感。

凳子的高度以雙腿自然下垂、腳底平放地面為宜。兩腿自然分開，以雙膝與己肩同寬為宜，這樣的坐姿能使大腿兩側(cè)的肌肉松弛度保持一致，舒適感較強(qiáng)，同時增加了人體與地面的接觸面積，人體坐得比較穩(wěn)，避免了因?yàn)橥鹊牟皇孢m或不穩(wěn)定而引起的頻繁更換姿勢的干擾。如果雙腿太向外分開了，大腿外側(cè)肌肉收縮用力了，如果兩腿并得很攏，則內(nèi)側(cè)的肌肉在收縮用力了，這樣的動作都會分散人在書寫時的專注力，影響書寫品質(zhì)。

（三）關(guān)注肢體的姿態(tài)

首先，坐得穩(wěn)，字才寫得好。臀部坐得是否著實(shí)很重要，將雙手插入臀下，看左右兩邊臀部是否平衡著凳面。許多孩子雖然穩(wěn)穩(wěn)地坐在凳子上，其實(shí)他一邊的臀部虛著，造成腰椎的側(cè)彎，人體也失去了平衡，要靠上肢體去彌補(bǔ)平衡，這樣的姿態(tài)，一方面書寫時很容易造成疲倦，讓書寫者倦怠；另一方面，書寫沒有穩(wěn)定的姿態(tài)，字就容易寫不好了。正確的坐姿是，臀部向外翹出，腰部內(nèi)擫，這樣的動作確保人體生理的曲線，腰部勞累感減輕，便于保持書寫的專注度。如果坐姿腰部不內(nèi)擫，就容易含胸塌腰，約與眼睛的距離太近，眼睛與身體都容易產(chǎn)生書寫的疲倦感，影響書寫品質(zhì)。

其次，上肢固定身軀。臀部坐實(shí)，腰部內(nèi)擫，雙肩自然放松下垂，左右雙肘分別向左右兩邊抵在桌子邊緣，與桌面形成等腰三角形，軀干為中軸線。這樣的姿態(tài)保證了軀干的穩(wěn)定性，不會隨便前后左右地移動，從而保證身軀不會歪斜一側(cè)或胸部碰到桌面。以臂肘為支點(diǎn)，左右前臂向前方自然呈45度左右“八”字形展開，向前展開的前臂與桌面自然附著，形成自然的壓力，左手壓住本子，右手執(zhí)筆抵桌面書寫，阻礙前臂隨便移動，使身軀更加穩(wěn)定，書寫更加自如。如果雙臂展開角度過小，書寫點(diǎn)的位置與自己身體靠得過近或過遠(yuǎn)，為了書寫時看清楚自己的筆尖，腦袋就會低得更下些，與直挺的身體形成較大的彎曲，對頸椎造成沉重負(fù)擔(dān)，不利于頸椎的健康。如果雙臂前伸角度過大，左右手分得過開，則不利于雙手協(xié)調(diào)書寫動作。

四、技近乎藝

（一）用手削的木質(zhì)鉛筆

自動鉛筆不太適合低年級小朋友使用。一方面，由于力度控制不好，筆芯很細(xì)，非常容易折斷。另一方面，自動鉛筆的筆頭斜面過短，很容易造成兒童握筆過低的情況發(fā)生。也不建議使用卷筆刀削的鉛筆，它的筆頭斜面也不夠長，削得又尖，書寫時更容易折斷。

其一，用工小刀削的鉛筆筆頭的斜面比較長，與普遍建議的握筆距離筆頭高度一寸長差不多。由于手削的鉛筆斜面不太光滑，削筆時會留下突起的棱邊，如果小學(xué)生握筆太低，手指靠在這些棱邊面上會讓人很不舒服，迫使小學(xué)生握筆手指往更高處的、沒有削光滑的筆桿處靠，客觀上會較有效限制小學(xué)生握筆過低的情況發(fā)生。

其二，木質(zhì)鉛筆的筆芯較粗，加上握筆高度相對于其他鉛筆會握得更高些，小學(xué)生書寫時鉛筆會更側(cè)斜，由于費(fèi)力杠桿的原理，小學(xué)生手指的力量更不容易折斷筆芯。

其三，書寫時，以掌根為支點(diǎn)，鉛筆頭做圓弧運(yùn)動，由于握筆較高，書寫時的角速度更大，書寫運(yùn)筆速度會變快，筆畫少了遲滯感，用筆反而更流暢，書寫的速度自然就比較快。

（二）其他握筆輔助方法

其一，孩子們都能靈活使用筷子，筷子的抓握方法與鉛筆的方法類似，可以用此方法輔導(dǎo)或糾正小學(xué)生的握筆方法。先讓同學(xué)像使用筷子一樣，同時手抓兩支鉛筆去夾橡皮，然后將靠下面的那支鉛筆抽出，剩下上面的那支鉛筆，調(diào)整好握筆高度即可，這樣使小學(xué)生由熟悉的握筷子的方法牽引到握鉛筆方法，自然過渡。

其二，使用三角形的“洞洞鉛筆”進(jìn)行輔助與糾正，但在削鉛筆時，注意掌握筆桿上手指洞與筆尖的高度問題。

其三，用握筆器來做輔助與糾正，但不可依賴握筆器，因?yàn)槭褂梦展P器與直接握筆的感覺還是不同的，正常地書寫就能正確地握筆，這才是我們的目的。