8項(xiàng)指標(biāo)，帶你了解血脂檢查

童林 董郭平

常見8項(xiàng)血脂檢測(cè)指標(biāo)

1.總膽固醇（TC）：是指血液中所有膽固醇的總量。膽固醇是一種脂質(zhì)，它對(duì)于維持細(xì)胞健康和產(chǎn)生重要的激素非常關(guān)鍵。然而，過高的總膽固醇水平與心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。

2 .低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：被稱為“壞”膽固醇。過多的LDL-C會(huì)沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

3 .高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：被稱為“好”膽固醇。它可以從血管壁上清除多余的膽固醇并將其運(yùn)送到肝臟進(jìn)行代謝。較高水平的HDL-C與較低的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

4.甘油三酯（TG）：是一種血液中常見的脂質(zhì)，它是能量的儲(chǔ)存形式。高水平的甘油三酯與心血管疾病和胰腺問題相關(guān)。

5.總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇比值（TC/HDL-C）：這個(gè)比值是總膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之間的比較，較高的比值表示心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。

6.低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇比值（LDL-C/ HDL-C）：這個(gè)比值用于評(píng)估低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之間的平衡，較高的比值可能意味著較高的心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。

7.脂蛋白（a）：是一種特殊類型的脂蛋白，它與動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成有關(guān)。較高水平的脂蛋白（a）可能增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

8.高敏C-反應(yīng)蛋白（hsCRP）：這是一種血液中的炎癥指標(biāo)，與心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。較高水平的hs-CRP可能暗示著存在潛在的炎癥和動(dòng)脈損傷。

臨床檢測(cè)4注意

血脂水平是評(píng)估心血管健康的重要指標(biāo)之一，檢測(cè)時(shí)要注意4點(diǎn)：

1.空腹檢測(cè)。血脂檢測(cè)通常需要空腹，也就是說，在抽血前最少8小時(shí)不要進(jìn)食。這是因?yàn)檫M(jìn)食后，身體會(huì)釋放胰島素來降低血糖水平，這可能會(huì)影響血脂結(jié)果的準(zhǔn)確性。

2.遵醫(yī)囑停藥。如果你正在服用調(diào)血脂藥物，例如他汀類藥物，在檢測(cè)前可能需要遵循醫(yī)生的指示停藥一段時(shí)間，因?yàn)檫@些藥物可以影響血脂的測(cè)量結(jié)果。

3.飲食注意。在進(jìn)行血脂檢測(cè)前的24小時(shí)內(nèi)，避免高脂肪飲食，尤其是食用富含飽和脂肪和反式脂肪的食物，如油炸食品、快餐和糕點(diǎn)等。這些食物會(huì)導(dǎo)致血脂水平升高，可能掩蓋真實(shí)的檢測(cè)結(jié)果。

4.限制酒精攝入。在血脂檢測(cè)前的24小時(shí)內(nèi)，避免酒精飲料的攝入。酒精可以干擾血脂代謝，對(duì)檢測(cè)結(jié)果產(chǎn)生干擾。

控好血脂4建議

1.改變飲食習(xí)慣是控制血脂的關(guān)鍵。建議減少飽和脂肪酸的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉和奶制品，選擇富含健康脂肪的食物，如魚類、堅(jiān)果和橄欖油，它們富含omega-3脂肪酸和單不飽和脂肪酸，有助于降低血脂水平。此外，增加膳食纖維的攝入也很重要，可以通過食用水果、蔬菜和全谷類食品來實(shí)現(xiàn)。

2.適度的體育鍛煉對(duì)于控制血脂也非常有益。有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑和游泳，能夠提高心臟功能，促進(jìn)脂肪燃燒，降低血脂水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘快走，或者根據(jù)個(gè)人身體狀況和醫(yī)生建議來制定合適的鍛煉計(jì)劃。

3.戒煙和限制飲酒也是控制血脂的重要措施。因?yàn)槲鼰熀瓦^度飲酒都會(huì)對(duì)血脂產(chǎn)生不利影響，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.如果改變生活方式的措施無法有效調(diào)節(jié)血脂，醫(yī)生可能會(huì)考慮藥物治療，如他汀類藥物，能夠有效降低膽固醇水平。但是，藥物治療應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且需要定期監(jiān)測(cè)血脂水平和身體反應(yīng)。