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    南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練整理研究

    2023-09-08 03:48:46焦玉雷王如鎮(zhèn)王可
    當(dāng)代體育科技 2023年18期
    關(guān)鍵詞:內(nèi)家松溪拳術(shù)

    焦玉雷 王如鎮(zhèn) 王可

    (成都理工大學(xué)體育學(xué)院 四川成都 610059)

    2019年1月,中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于實施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》提出,“加強(qiáng)中華文化研究闡釋工作,深入研究闡釋中華文化的歷史淵源、發(fā)展脈絡(luò)、基本走向……發(fā)展傳統(tǒng)體育,搶救瀕危傳統(tǒng)體育項目,把傳統(tǒng)體育項目納入全民健身工程”。2020年3月,國家體育總局武術(shù)管理中心印發(fā)了《體育總局武術(shù)中心貫徹落實〈體育強(qiáng)國建設(shè)綱要〉實施方案》,強(qiáng)調(diào)“要重視傳統(tǒng)拳種的研究,加強(qiáng)武術(shù)非遺工作,深入挖掘整理、保護(hù)傳承”。

    松溪內(nèi)家拳源自明朝浙江,清朝末年傳至四川南充,創(chuàng)始人為張松溪,故稱松溪內(nèi)家拳。南充松溪內(nèi)家拳是四川具有代表性的地方拳種,在《中國武術(shù)大辭典》《四川武術(shù)大全》《南充縣志》皆有記載。但縱觀研究現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn),對松溪內(nèi)家拳的研究存在研究不充分、不深入、方向單一等問題。傳統(tǒng)武術(shù)的核心為“套路訓(xùn)練”,那么松溪內(nèi)家拳套路體系是什么、如何訓(xùn)練,就是一個迫切需要研究的問題。

    1 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練的內(nèi)容整理

    1.1 南充松溪內(nèi)家拳基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容整理

    松溪內(nèi)家拳首先要進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練,基本功做扎實后才能更好地進(jìn)行套路訓(xùn)練以及后面多變的實戰(zhàn)性演練。松溪內(nèi)家拳基礎(chǔ)訓(xùn)練包括手型、步型、拳法、肘法、腿法、身法、手法、跌法和鎖腿技術(shù)以及一些基本的功法練習(xí)。手型共有8 個招式,步型共有6 個招式,拳法共有12個招式,腿法共有12個招式,身法共有16個招式,跌法共有43個招式,鎖腿共有4個招式。

    功法訓(xùn)練分為內(nèi)壯功和外壯功,內(nèi)壯功有4種,外壯功有3種,目的是提高習(xí)武者的身體素質(zhì)(包括肌肉力量、肌肉耐力、柔韌等),為套路訓(xùn)練和實戰(zhàn)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

    1.2 南充松溪內(nèi)家拳的拳術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容整理

    松溪內(nèi)家拳拳術(shù)套路的訓(xùn)練分為3 個階段,拳術(shù)的高段就是鷂子拳的天盤和地盤,入門必學(xué)的基礎(chǔ)拳術(shù)是六步拳,咫尺拳、光明拳、問津拳、七星拳、探馬拳、七肘拳、指迷拳、兩儀拳是第二階段進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)的8個拳術(shù)套路[1]。

    初級拳術(shù)套路方面,六步拳以6 種基本步型為基礎(chǔ),為入門初練之拳路,是跌法手法打法之根基。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有60個招式,吳攀文老師談?wù)摰搅饺瓡r說道:六步拳雖是初學(xué)者學(xué)習(xí)的拳術(shù),但它并不簡單,六步拳比較全面,其中包括拳法、手法、身法、腿法、跌法和肘法,基礎(chǔ)但非常系統(tǒng)。

    中級拳術(shù)套路方面,咫尺拳取意近在咫尺,講究咫尺接招,貼身短打。它的小手法比較多。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有49個招式。光明拳以拳法為特色,短打精悍,左右互補(bǔ),上下兼顧。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共48個招式。問津拳講究身手步的協(xié)調(diào)配合,重在閃轉(zhuǎn)騰挪,側(cè)重于身法的練習(xí)。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有53 個招式。七星拳亦重拳法,體現(xiàn)螺旋勁、寸勁,剛?cè)岵⒂谩W灶A(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有57個招式。探馬拳步走弧線,手如探馬,多引善誘,虛實相應(yīng)。又回歸到身法的靈活性,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有50 個招式。七肘拳以肘法為特色,貼身擠靠,左右迎送,上下翻轉(zhuǎn),是專門練習(xí)肘法的拳術(shù)。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有51 個招式。指迷拳多連環(huán)技法,組合出擊,跌中有打,打中有跌,它又回歸到身法的練習(xí)。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有52個招式。兩儀拳展現(xiàn)拳法的陰陽互變之理,以靜制動,以逸待勞。兩儀拳的練習(xí)相當(dāng)于是對前期學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行強(qiáng)化。自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有48個招式[2]。

    高級拳術(shù)套路方面,鷂子拳又名圖拳,分天地兩盤,地盤如陽誘而殺之,虔實偵探,閃轉(zhuǎn)誘哄;天盤如鷂自由朝翔,輕靈圓活,旋轉(zhuǎn)自然。鷂子拳的練習(xí)要求非常嚴(yán)格,需要熟練掌握基礎(chǔ)拳術(shù)和第二階段的拳術(shù),每個動作和身法必須銜接流暢。作為松溪內(nèi)家拳的高級套路,鷂子拳具有貫穿松溪內(nèi)家拳精氣巧妙神的風(fēng)格特點。其中,鷂子拳-地盤,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有82個招式;鷂子拳-天盤,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有70個招式。

    11個拳術(shù)套路的訓(xùn)練,雖然彼此之間有著重復(fù)性,但是它們每個套路中招式之間的銜接不一樣,每個拳術(shù)套路中都有側(cè)重點。

    1.3 南充松溪內(nèi)家拳的器械訓(xùn)練內(nèi)容整理

    松溪內(nèi)家拳器械有虎尾鞭、連環(huán)锏、一葦棍、春秋刀、白虹劍、六乘槍(潛龍槍、見龍槍、亢龍槍、飛龍槍、躍龍槍、神龍槍)11個器械套路。松溪內(nèi)家拳的器械套路訓(xùn)練中,白虹劍和六乘槍是難度比較高的器械套路,按照器械類型進(jìn)行分類,可以將器械套路分為3 個類型,分別為軟器械、短器械和長器械。

    軟器械,單鞭擔(dān)法最多,打法亦兼有之。至于傷手并旋轉(zhuǎn)之法與單劍大略相同,而其中有倒頭之勢,更兼有虎爪抓拿敵人器械,如槍中之青龍獻(xiàn)爪同?!安椒ㄌS,亦臨敵護(hù)身之技,如有隙可乘,須步步逼緊,只要彼輸我一招,逼近左旋右轉(zhuǎn),管住彼寸步不離。似此彼雖習(xí)技勝我數(shù)倍,一失手無再復(fù)之隙,則我可盡力施展矣!此鞭法喇嘛最精,近有售艾香者與人廝打,余親睹其用法之能,后之學(xué)者當(dāng)知舉目是道,不可忽視也?!被⑽脖拮灶A(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有52個招式。

    短器械,據(jù)《劍經(jīng)》云,“短兵貴在長用,利在速進(jìn),持久終難勝長,恐為所乘”等語,又有“短進(jìn)長,舍命忙”[3]。“其妙訣在先傷其手,使彼握去忽來,使敵無可乘之隙。若一入長兵之內(nèi),則唯我短兵縱橫,長兵等于赤手矣。午亭于斯道最精,余雖不敏,亦粗知大略。余擬帶手鏢數(shù)支,于比較之際,擲鏢以驚其目,彼若顧鏢而邂,則我乘隙而進(jìn)也!”[3]白虹劍自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有62個招式。

    長器械,技擊中唯槍最巧最靈,伸展至一丈,縮回只有數(shù)寸,動,必在手前一尺管住敵人。第一路潛龍槍,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有51 個招式;第二路見龍槍,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有47 個招式;第三路亢龍槍,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有36 個招式;第四路飛龍槍,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有37個招式;第五路躍龍槍,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有30個招式;第六路神龍槍,自預(yù)備式開始至收勢結(jié)束共有62個招式。六路槍法有很大的內(nèi)在聯(lián)系,它們在動作的組合上和用法的體現(xiàn)上略有差別。

    2 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練的階段關(guān)系分析

    第一個階段是基礎(chǔ)訓(xùn)練,也就是一段時間內(nèi),要重點進(jìn)行的一些基礎(chǔ)訓(xùn)練。這個階段的主要任務(wù),就是練習(xí)一些基本的手法、步法、腿法、身法,以及進(jìn)行一些必要的功力訓(xùn)練,這能為以后的訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。用基本套路的演練來訓(xùn)練基本功,一方面,可以讓習(xí)練者能夠快速地掌握招式和用法,方便地進(jìn)行記憶;另一方面,也可以讓他們在進(jìn)行單一動作的重復(fù)訓(xùn)練時,不會感到枯燥,這種訓(xùn)練方法正是遵循了古拳譜中明拳理的訓(xùn)練理念[4]。如此一來,既可讓學(xué)員了解基礎(chǔ)功法的運(yùn)用,減少單一訓(xùn)練的單調(diào)乏味感,又可讓學(xué)員熟悉松溪拳術(shù)的招式,可謂一箭雙雕。此階段的目標(biāo)是打好基礎(chǔ),熟悉和掌握松溪內(nèi)家拳技的特點。

    第二個階段就是初級套路演練階段。在第一階段對基本功和簡單的套路掌握熟練后,開始練習(xí)松溪內(nèi)家拳的套路。套路演練的第一個環(huán)節(jié)是入門拳六步拳,它是在六種步法的基礎(chǔ)上,再加上基本的滑法和身法,其間還穿插了虎尾鞭、白虹劍等基礎(chǔ)器械的練習(xí)。隨后習(xí)練咫尺拳、指迷拳、兩儀拳拳、七肘拳等,學(xué)習(xí)的順序是,基礎(chǔ)功法串聯(lián),到組合打法,再到單拳或者肘的專項套路練習(xí)。最后就是難度最高的鷂子拳了,這是松溪內(nèi)家拳的精華所在,也是張午亭第一次教陳曉東的[5]。在練習(xí)的同時,還要配合其他的器械套路練習(xí),比如一葦棍、虎尾鞭、白虹劍等。這種從淺到深的過程中,首先是拆招、喂招,讓自己對風(fēng)格和使用方法有更多的了解,然后是對整個拳法演練的順序有了更多的了解,隨后就是對整個拳法的練習(xí),最后就是對整體的練習(xí),將剛?cè)岵?jì)、虛實變幻、靈活多變的風(fēng)格特征展現(xiàn)出來。這個階段,為了加深對松溪內(nèi)家拳的領(lǐng)悟,導(dǎo)師會根據(jù)學(xué)員的學(xué)習(xí)進(jìn)度,進(jìn)行分層教學(xué)。

    第三階段就是松溪內(nèi)家拳這個拳種的用法體現(xiàn),實戰(zhàn)演練這一步是對前兩步的深入理解。在前面兩個階段的訓(xùn)練過程中,再加上個人的思考,從而將套路動作內(nèi)化,將松溪拳中的連接巧妙、尋找時機(jī)、哄誘出擊等精髓應(yīng)用到實戰(zhàn)中。這一過程中,還包括了雙人對練、器械對練等多種形式。這一步要靠修煉者自己去體會,再經(jīng)過不斷練習(xí),才能掌握其中的要領(lǐng)。

    循序漸進(jìn)、打練結(jié)合是松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練的顯著特點,功力訓(xùn)練、套路演練、實戰(zhàn)對抗相輔相成、互為表里。

    2.1 松溪內(nèi)家拳基礎(chǔ)訓(xùn)練與套路訓(xùn)練的關(guān)系

    松溪內(nèi)家拳訓(xùn)練體系中基本功占了一半以上,松溪內(nèi)家拳的套路全部是基本功中的招式組合在一起的,這兩點足以看出基礎(chǔ)訓(xùn)練在松溪內(nèi)家拳中的重要性,基礎(chǔ)動作、基礎(chǔ)功法、基礎(chǔ)手型、基礎(chǔ)步法都會融入短小的動作中,并且在基礎(chǔ)動作的練習(xí)中,還會出現(xiàn)探馬手、回旋手、標(biāo)尺手等基本動作的使用。用基本套路演練來訓(xùn)練基本功,其效果有兩個方面,一方面,讓習(xí)練者能夠更快地掌握招式和用法,方便進(jìn)行記憶;另一方面,也可以減輕單一動作重復(fù)訓(xùn)練帶來的單調(diào)感,這種訓(xùn)練方法正是遵循了古拳譜中明拳理的訓(xùn)練理念。

    2.2 松溪內(nèi)家拳拳術(shù)套路和器械套路的訓(xùn)練關(guān)系

    松溪內(nèi)家拳拳術(shù)套路和器械套路訓(xùn)練沒有對應(yīng)的進(jìn)階關(guān)系,正常情況下,首先經(jīng)過拳術(shù)的練習(xí),對基本的步型、手型有一定的掌握以后才進(jìn)行器械的練習(xí)。在器械選擇方面,主要根據(jù)學(xué)生的興趣來進(jìn)行選擇,有的人喜歡短器械,身高比較高壯的對大器械比較感興趣。吳攀文表示,教授學(xué)生熟練掌握一個拳術(shù)套路以后,會尊重學(xué)生的選擇進(jìn)行器械的嘗試練習(xí),這個在學(xué)校教學(xué)中體現(xiàn)得比較明顯,若在師門傳承方面的話,就不會有這么自由的選擇了,教師教什么就要對什么器械進(jìn)行練習(xí)。器械套路,訓(xùn)練隨著時間的推移,習(xí)練者最終對每種器械都會練習(xí)和掌握??傊?,拳術(shù)套路和器械套路的訓(xùn)練是齊頭并進(jìn)的,沒有嚴(yán)格規(guī)定的訓(xùn)練順序。

    2.3 松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練和實戰(zhàn)訓(xùn)練的關(guān)系

    松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練的用處會在實戰(zhàn)中體現(xiàn)出來。對松溪內(nèi)家拳每個拳術(shù)套路熟練掌握之后,負(fù)責(zé)任的教師都會將它們的用法在實戰(zhàn)中通過喂招和拆招來教授給學(xué)生,意思就是每個拳術(shù)套路練習(xí)過后,都可以進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練。器械套路方面,虎尾鞭在實戰(zhàn)演練當(dāng)中,充分挖掘了每個動作的技擊性,春秋刀器械不太適合進(jìn)行實戰(zhàn)演練,教師會用長棍代替作為一個打手來講解它的用法。一葦棍,會用棍子來進(jìn)行實戰(zhàn)演練,而劍和槍,會用安全的仿制品進(jìn)行實戰(zhàn)演練。每個器械都有攻防技擊的含義。

    3 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練評估

    3.1 套路訓(xùn)練在松溪內(nèi)家拳訓(xùn)練中的地位和作用

    松溪內(nèi)家拳的套路訓(xùn)練是這種拳術(shù)的核心組成部分,松溪內(nèi)家拳當(dāng)中手法、跌法、腿法、身法是以獨立的部分存在,而套路的存在,就是把這些內(nèi)容有機(jī)組合在一起,套路是基本招式的載體,是各個單式的有機(jī)組成部分,套路演練中體現(xiàn)著招式的變化,進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)化套路、突出技擊的目的。松溪內(nèi)家拳套路具有豐富的文化內(nèi)涵,其中蘊(yùn)含的教育價值,能夠體現(xiàn)武術(shù)文化的意義,從而為我國的教育事業(yè)更好地服務(wù)。

    松溪內(nèi)家拳,經(jīng)過長期的習(xí)練能夠規(guī)范練習(xí)者的品德修養(yǎng),又能塑造良好的行為習(xí)慣。練習(xí)者在長期的習(xí)武過程中,經(jīng)過優(yōu)秀武術(shù)文化的熏陶和洗禮,在心靈深處經(jīng)歷自我認(rèn)識、自我解剖、自我教育和自我提高的過程后,而達(dá)到一種高尚的境界,這種高尚品德修養(yǎng)的境界塑造了武術(shù)人在日常生活中擁有良好的行為習(xí)慣,行為習(xí)慣是一個人各方面素質(zhì)的體現(xiàn),伴隨著人的一生,對個人的成長和發(fā)展來講尤為重要[6-7]。

    3.2 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練現(xiàn)狀

    在現(xiàn)今這個快節(jié)奏的時代,習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)的人越來越少。吳攀文表示,自從教學(xué)松溪內(nèi)家拳以來,已經(jīng)帶了10余人參賽了,還有一些研究生也在訓(xùn)練。他曾經(jīng)帶過大約1 500 名學(xué)員,由于經(jīng)過了幾年的教學(xué),他的班級在每一個學(xué)期都會有所變動,公體課至少有四五個班,每節(jié)課大約有40 個人,并且他已經(jīng)教學(xué)了幾個學(xué)期。在課堂上,除了常規(guī)拳之外,他還會教授一些松溪內(nèi)家拳,當(dāng)學(xué)生知道這是一種當(dāng)?shù)氐娜N,又是一種傳統(tǒng)的拳種時,他們對此會很感興趣。吳攀文還會向?qū)W生解釋一下這門拳種的文化,這比教授其他的拳種要有趣得多。而現(xiàn)在經(jīng)常習(xí)練的是參加武術(shù)比賽的一些學(xué)生,這個團(tuán)隊是分批次的,習(xí)練群里有100多人,參加武術(shù)比賽的這個團(tuán)隊大概有16個人,這些人就是學(xué)了一套拳一套器械的,能夠上場比賽,這種算是練得比較好的。

    南充市松溪地區(qū)的內(nèi)家拳習(xí)練人員,經(jīng)過幾年的發(fā)展,已經(jīng)呈現(xiàn)出一種年輕化的趨勢,多次在省、市競賽中獲獎。而從近年來松溪內(nèi)家拳的訓(xùn)練情況來看,在面對時代發(fā)展要求時,需要對教學(xué)進(jìn)行改進(jìn),并擴(kuò)大訓(xùn)練的范圍。傳統(tǒng)武術(shù)并不是一種擺設(shè),套路演練只是它的一種表現(xiàn)方式,在發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)時,把重點放在技擊性上,是當(dāng)前可持續(xù)發(fā)展的一個重要前提[8]。

    4 結(jié)論

    4.1 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練內(nèi)容完整

    松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練內(nèi)容完整,其原因在于它具有很高的健身價值、文化價值以及娛樂價值。松溪內(nèi)家拳作為一套傳統(tǒng)的武術(shù)項目,它的以靜制動的練習(xí)思想,能夠幫助練習(xí)者強(qiáng)身健體并且達(dá)到發(fā)展身心的目的,松溪內(nèi)家拳本身屬于一項傳統(tǒng)體育文化項目和非物質(zhì)文化遺產(chǎn)范疇,其具有很高的文化價值。就娛樂價值來說,年紀(jì)大的群眾可以在閑暇時間表演一套完整的拳法吸引觀眾,而青壯年則可以在保證安全的條件下互相進(jìn)行比武、切磋。

    4.2 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練體系脈絡(luò)清晰

    松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練的體系非常清晰,首先是基礎(chǔ)訓(xùn)練,為后面的拳術(shù)和器械訓(xùn)練以及要求較高的實戰(zhàn)演練打下堅實的基礎(chǔ)。拳術(shù)分為初、中、高3 個階段,器械中白虹劍和六乘槍難度較大,隨著練習(xí)時長的增加,習(xí)練者也會全面掌握松溪內(nèi)家拳的訓(xùn)練內(nèi)容,并理解其風(fēng)格特點。

    4.3 南充松溪內(nèi)家拳套路訓(xùn)練技擊性強(qiáng)

    松溪內(nèi)家拳訓(xùn)練體系中基本功占有重要的地位,套路訓(xùn)練是各種基本功的有機(jī)組合,是各種招式的載體,套路訓(xùn)練的過程中每個套路的側(cè)重點會經(jīng)過拳法、身法、拳法、跌法、身法,以及重復(fù)的訓(xùn)練,達(dá)到強(qiáng)化套路、突出技擊的目的,這也正是松溪內(nèi)家拳重技擊的特點。

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