如何在小學(xué)體育教學(xué)中開展跳繩運(yùn)動

宋麗劍

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；跳繩運(yùn)動；實施策略

引言

跳繩這項運(yùn)動對于運(yùn)動場地、運(yùn)動器材和學(xué)生的運(yùn)動能力沒有較高要求，是一種非常便捷、高效的運(yùn)動形式，是小學(xué)體育教學(xué)中的重要項目。提升跳繩教學(xué)有效性，對于學(xué)生運(yùn)動能力和身體素質(zhì)的增強(qiáng)有著重大意義。因此，小學(xué)體育教師應(yīng)結(jié)合跳繩運(yùn)動特征，積極探索更為先進(jìn)的跳繩教學(xué)模式和方法，提升跳繩教學(xué)有效性。

一、增加跳繩運(yùn)動時時間

雖然跳繩運(yùn)動能夠?qū)W(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的提升產(chǎn)生促進(jìn)作用，但要想將這一作用發(fā)揮出來，需要保證學(xué)生有充足的運(yùn)動量。但在學(xué)習(xí)壓力和外部環(huán)境的影響下，目前小學(xué)生的跳繩運(yùn)動量嚴(yán)重不足。除了體育課堂外，學(xué)生很少會自主開展跳繩運(yùn)動。為保證學(xué)生的跳繩運(yùn)動量，小學(xué)體育教師可以通過陽光體育的活動形式，要求學(xué)生每天抽出10-20 分鐘進(jìn)行跳繩運(yùn)動，每次跳繩運(yùn)動量在500-1000 個左右[1]。同時教師可以讓學(xué)生將自己每次的跳繩視頻拍攝下來，上傳到班級群中，便于教師監(jiān)督和指導(dǎo)，促使學(xué)生養(yǎng)成穩(wěn)定的運(yùn)動習(xí)慣，提升學(xué)生運(yùn)動水平。另外，學(xué)校也應(yīng)加強(qiáng)對跳繩運(yùn)動的重視，不定期舉辦跳繩比賽，增強(qiáng)學(xué)生參與跳繩運(yùn)動的動機(jī)，增加學(xué)生進(jìn)行跳繩運(yùn)動的時間，強(qiáng)化跳繩運(yùn)動效果。

二、開展花式跳繩教學(xué)

跳繩運(yùn)動有著多樣化的運(yùn)動形式，除了傳統(tǒng)的單人跳繩外，還有雙人跳繩、多人跳繩、花式跳繩等。為增強(qiáng)學(xué)生參與跳繩運(yùn)動的興趣和動機(jī)，促使他們自發(fā)的進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，教師則可以通過對跳繩形式的創(chuàng)新，增強(qiáng)跳繩運(yùn)動的趣味性。比如，在體育課程中，教師可以組織學(xué)生開展花式跳繩運(yùn)動， 傳授學(xué)生一些花式跳繩的運(yùn)動方法和技巧，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。當(dāng)學(xué)生掌握了花式跳繩的方法后，教師則可以讓學(xué)生自主發(fā)明新的跳繩方法，并為學(xué)生提供展示平臺，將一些優(yōu)秀的創(chuàng)意想法進(jìn)行推廣，豐富跳繩運(yùn)動形式?；蛘呓處熞部梢越M織花式跳繩競賽，讓學(xué)生利用花式跳繩的方式參與比賽，在好勝心的驅(qū)使下，可以最大化的調(diào)動學(xué)生參與跳繩運(yùn)動的積極性，同時也可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)和接觸到多種形式的跳繩，感受跳繩運(yùn)動的樂趣。

三、開展趣味化教學(xué)

小學(xué)生的年齡尚小，對于任何事情都極易三分鐘熱度，在跳繩運(yùn)動中也是如此。為促使學(xué)生對跳繩運(yùn)動產(chǎn)生持久的興趣， 教師則需要對跳繩教學(xué)模式和方法進(jìn)行創(chuàng)新，通過采取趣味教學(xué)法，增強(qiáng)跳繩運(yùn)動的趣味性[2]。在體育課堂中，教師可以將跳繩運(yùn)動與體育游戲相結(jié)合，利用游戲的娛樂性，讓學(xué)生感受到跳繩運(yùn)動的趣味性。比如，教師可以組織學(xué)生開展“跳繩跑步”的游戲活動，讓學(xué)生一邊跳繩、一邊跑步，強(qiáng)化學(xué)生對跳繩技術(shù)動作掌握的同時，調(diào)動學(xué)生參與跳繩運(yùn)動的積極性?；蛘呓處熞部梢詫⑻K運(yùn)動與唱歌、詩詞背誦等活動相結(jié)合，比如，讓學(xué)生將在一首歌的時間內(nèi)完成規(guī)定數(shù)量的跳繩，如果未能完成，則需要唱一首歌或背誦古詩； 再或者教師可以組織學(xué)生編排跳繩口訣、跳繩順口溜等，增強(qiáng)學(xué)生對跳繩運(yùn)動的認(rèn)同感和親切感，促使他們對跳繩運(yùn)動始終保持著較高的興趣。

四、結(jié)語

綜上所述，基于先進(jìn)教學(xué)理念和手段，提升跳繩運(yùn)動教學(xué)有效性， 對于學(xué)生運(yùn)動能力的提升有著重要促進(jìn)作用。因此，小學(xué)體育教師應(yīng)對跳繩運(yùn)動的重要性形成清晰認(rèn)知，并根據(jù)小學(xué)生的運(yùn)動特征，采取先進(jìn)的訓(xùn)練模式和方法，強(qiáng)化跳繩運(yùn)動教學(xué)效果，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。