做個輕量感媽媽，學(xué)會與生活和自己相處

2022年，37歲的朵拉給自己的生日禮物是一套房子，首付、貸款和裝修全都由自己負擔。朵拉是一名擁有百萬粉絲的博主和攝影師，曾在體制里默默無聞地工作了12年，現(xiàn)在，她早已從一個不敢邁出舒適圈的懶人，變成了遇到機會便勇于向前沖的社交達人。三十歲后，她擁有了跟生活對抗的勇氣，并在生活的起伏中成為輕量感媽媽：學(xué)會了和生活相處、和自己相處，以及和孩子成為彼此親密的伙伴，一起成長。

?一個人能成為自己，比什么都重要

每年生日的時候，朵拉除了感慨年齡增加得太快，還會認真地祝愿自己成為更好的人。

這幾年，她總聽到身邊的人說她“變化太大”，其中包括她的媽媽。曾經(jīng)的她是個十足的“社恐”，在幼兒園家長會上，她拿著演講稿念都會手抖。

因為想要記錄女兒小乖的成長，她拿起了相機，在鏡頭背后，學(xué)會了表達自己的內(nèi)心。在攝影中，她是全新的“朵拉”，不再是體制內(nèi)的“小透明”，收獲了大量的夸獎和喜歡，最重要的是，她發(fā)現(xiàn)自己脫離“集體”，僅靠雙手也可以養(yǎng)活自己，這讓她涌出了前所未有的自信和愉悅。

34歲離職不是一時沖動，而是為了實現(xiàn)自我價值。她從家庭攝影入手，一年拍攝了一百多個家庭，從社恐變得善談，并且喜歡上這種和陌生人變成朋友的感覺。朵拉深刻地感受到，做喜歡的事，真的能讓人閃閃發(fā)光。

做輕量感媽媽，從對孩子“放手”開始

事業(yè)越來越好，朵拉拍攝了無數(shù)別人家的孩子，卻無暇顧及女兒小乖，這讓她生出了一股屬于媽媽的“愧疚”。她說：“那段時間整個人很矛盾，一方面攝影得到認可讓我很開心，另一方面，總覺得身為一個媽媽，完全‘做自己是有錯的，對不起孩子?！?/p>

這樣的心態(tài)讓她變得很擰巴，直到遇到一場朋友組織的分享會。當時心理老師正好聊到親子關(guān)系、婚姻關(guān)系等圍繞女性成長的話題，朵拉趁機說出了內(nèi)心的焦慮。

“當老師問我：如果你在‘做自己的時候，孩子成績也特別好，你還會自責嗎？我想了一下，好像真的不會了。歸根結(jié)底，是我把孩子‘成績不理想的責任歸咎到自己身上，因為我專注于工作，就放大了這個焦慮。”朵拉說。許多媽媽和朵拉的心態(tài)一樣，覺得孩子的學(xué)習是父母的事，而不是孩子的事。大家總說孩子自覺性、內(nèi)驅(qū)力不夠，其實這是父母太焦慮導(dǎo)致，每次孩子想要獨立做出決定時，父母就著急地替他做好了，時間久了，孩子自然就“躺平”了。

朵拉覺得，現(xiàn)在多數(shù)家長的焦慮都是源于不肯放手、不敢放手。大家總覺得沒有父母的掌控，孩子就會走彎路，但孩子的事情最終還是要交給他們自己，有些彎路只有親身走過，才能知道怎么應(yīng)對。其實把主動權(quán)交給孩子，事情結(jié)果也并沒有差多少。

學(xué)會“放手”后，朵拉驚喜地發(fā)現(xiàn)孩子的成長，在沒有家長的監(jiān)督下，小乖不僅自覺完成作業(yè)，還能收拾好家里的飄窗。她覺得孩子是有能力自己做很多事的，只不過平時在父母的嘮叨、催促中，沒機會去呈現(xiàn)這種力量，于是她跟女兒說：媽媽想充分享受做自己的權(quán)利，以后我把你的事情全部交還給你，可以嗎？

不必時時刻刻都緊繃著做“最好的自己”

37歲的時候，朵拉給自己的生日禮物是一套充滿期待和壓力的房子，從首付、貸款到裝修，全部由她一個人承擔，這意味著她需要接受更多的工作和忙碌。

作為獨立攝影師和博主，朵拉以展示“慢生活”而受到大家的喜愛，但她經(jīng)常捫心自問：我在社交媒體上展示的那種生活，自己真的做到了嗎？

“大家總是覺得時間不夠用、錢不夠花、自己不夠好，每天處于緊張的邊緣，很難在生活中做到松弛，讓自己在壓力中透口氣。我自己也是這樣，不工作的時候就覺得是虛度人生，浪費生命的意義?！彼f。

但她的這種心態(tài)被一次被迫臥床的腰傷打破了。在暫停的幾天中，她慢慢悟到：哪怕時間再不夠用，也要先愛護身體，調(diào)整心態(tài)，方能在以后的日子過自己想要的理想生活。她不再看重事情的結(jié)果，而是重視享受過程，她說，“我們可以成為更好的自己，但不必勉強自己時時刻刻都緊繃著‘做最好的自己。”

對朵拉來說，不管是30+還是40＋，都不會停止努力，這種努力不是去承擔更多焦慮和內(nèi)卷、完成更多KPI，而是在健康節(jié)制的節(jié)奏中，繼續(xù)認真工作、學(xué)習和生活。“因為當下的我，就是美好的、值得我愛的自己。就像人雖無法控制天氣，但下雨了避雨，風大了加衣，天晴了踏青，自然應(yīng)對，別有杞人憂天的焦慮?！崩硐氲纳畈⒉皇菗碛械枚?，而是計較得少。如今她學(xué)會了和生活相處、和自己相處，享受健康地活著、平靜地過著、開心地笑著、適當?shù)孛χ辉儆懈嗟膽n慮，做輕量感的媽媽和自己，“沒人干杯，就獨自賞味”。

出鏡：朵拉

微博百萬粉絲博主“純棉往事”，經(jīng)歷了從體制內(nèi)向小職員到受歡迎的社交達人的轉(zhuǎn)變，更重要的是，在輕量感的生活方式中，找到了最合適的“媽媽之路”。

“輕量感”態(tài)度

“chill”不是年輕人的專屬，很多人成為媽媽后，就緊繃起來，生活全部圍著孩子轉(zhuǎn)，其實自己松弛下來、輕量起來，不僅能減少給孩子的壓力，還會獲得意想不到的育兒效果。