按摩三穴提神解乏

王欣宇

工作和學(xué)習(xí)中想要緩解疲乏不適感，日常不妨按一按太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位。

從中醫(yī)角度講，太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位都位于頭面部，具有提神醒腦的作用。從現(xiàn)代解剖學(xué)來(lái)講，三個(gè)穴位下分布有顴神經(jīng)、面神經(jīng)、額神經(jīng)、下頜神經(jīng)等神經(jīng)的分支，能刺激皮下遍布頭面部的血管和神經(jīng)，增加供血、興奮大腦，進(jìn)而達(dá)到提神解乏的作用。

取穴 太陽(yáng)穴，位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后約一橫指凹陷處；風(fēng)池穴，位于頸后部?jī)蓷l大筋凹陷處；百會(huì)穴，位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交叉處。

具體方法 每天每穴可按壓1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。如果疲乏困倦的癥狀比較嚴(yán)重，可每天多次按壓，推薦時(shí)間為早晨、午睡后。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》