以成長(zhǎng)思維破人生“繭”歷

楊維維 黃唯佳

學(xué)生進(jìn)入高三后，即將接受高考的檢驗(yàn)，正是奮斗之時(shí)。但是，班上不少同學(xué)因?yàn)橐粫r(shí)挫折而出現(xiàn)了情緒問題，如迷茫、倦怠、焦慮等，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。教師的正確引導(dǎo)能讓他們正確應(yīng)對(duì)挫折，振奮士氣，破繭成蝶。

活動(dòng)準(zhǔn)備

教師準(zhǔn)備：前期發(fā)放調(diào)查問卷，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，制作問診單、頒獎(jiǎng)辭箋紙等。

學(xué)生準(zhǔn)備：完成問卷等。

活動(dòng)過程

環(huán)節(jié)一? 紙杯挑戰(zhàn)，認(rèn)識(shí)挫折

本環(huán)節(jié)核心問題：挫折是什么？

活動(dòng)1：游戲?qū)耄龃煺邸?/p>

學(xué)生參與“紙杯塔挑戰(zhàn)”，并說一說挑戰(zhàn)后的心得。

紙杯塔挑戰(zhàn)規(guī)則

抽掉中間的紙，讓上層紙杯能夠順利掉入下一層紙杯中，且紙杯塔不倒，即為挑戰(zhàn)成功。1分鐘內(nèi)可多次嘗試，看哪一組完成挑戰(zhàn)的時(shí)間最短。

思考：在剛才的過程中，挑戰(zhàn)失敗時(shí)你的心情是怎樣的？

預(yù)設(shè)：沮喪、緊張、不甘心等。

追問：我們把這種實(shí)現(xiàn)目標(biāo)受阻稱為什么？

預(yù)設(shè)：挫折，心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪不安等。

【設(shè)計(jì)意圖】 挫折本是沉重的話題，用輕松刺激的挑戰(zhàn)游戲?qū)?，能最大程度活躍課堂氣氛，為學(xué)生提供面對(duì)挫折的情境，引導(dǎo)學(xué)生知道什么是挫折，為后續(xù)感受和應(yīng)對(duì)挫折打下基礎(chǔ)。

環(huán)節(jié)二? 人生“減”歷，感受挫折

本環(huán)節(jié)核心問題：我們經(jīng)歷過哪些挫折？

活動(dòng)2：?jiǎn)柧碚{(diào)查，挖掘內(nèi)涵。

觀察調(diào)查數(shù)據(jù)，討論數(shù)據(jù)背后的內(nèi)涵。

思考：從調(diào)查數(shù)據(jù)中我們可以得出哪些結(jié)論？

預(yù)設(shè)：人人有挫折，處處有挫折。

追問：看到不少人跟你有相同的挫折經(jīng)歷時(shí)，有何感受？

預(yù)設(shè)：放松、理性、釋然等。

補(bǔ)充對(duì)話：如果把這些挫折寫入我們的人生簡(jiǎn)歷，可能有不少同學(xué)會(huì)認(rèn)為，這些挫折是我們的“減”分項(xiàng)。（教師板書：減。）但實(shí)際上，這些挫折在我們的生活中非常普遍。所以我們不必恐懼，反而可以將他們想象成一個(gè)或許能讓我們重獲新生的“繭”。（教師板書：繭。）

【設(shè)計(jì)意圖】 任何品質(zhì)的培養(yǎng)都有一個(gè)過程。第一步，通過對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)的解讀，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟到“人人有挫折，處處有挫折”，認(rèn)識(shí)挫折存在的普遍性。第二步，通過認(rèn)識(shí)挫折存在的必然性，幫助學(xué)生減少對(duì)挫折的恐懼情緒。

環(huán)節(jié)三? 人生“繭”歷，應(yīng)對(duì)挫折

本環(huán)節(jié)核心問題：我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)挫折？

活動(dòng)3：“繭”歷初析，發(fā)現(xiàn)問題。

學(xué)生以小組為單位，抽取一份人生“繭”歷。

“繭”歷1：努力了很久，但成績(jī)始終沒有進(jìn)步。

“繭”歷2：在課堂上被老師大聲批評(píng)教育。

“繭”歷3：重大考試時(shí)，第一道大題就做不出來。

“繭”歷4：跟同學(xué)一起參加自主招生考試，他入選了，而我沒有。

討論：當(dāng)這份“繭”歷發(fā)生在你身上時(shí)，你是否會(huì)產(chǎn)生挫敗感？此時(shí)你會(huì)有哪些想法？請(qǐng)將這些想法寫在紙上。

預(yù)設(shè)：

“繭”歷1：①努力了也是浪費(fèi)時(shí)間；②我天生不太擅長(zhǎng)這件事情……

“繭”歷2：①我明明沒錯(cuò)，老師故意找茬……

“繭”歷3：①事情發(fā)生了我也沒有辦法；②發(fā)生這件事情，讓我覺得自己很笨；③第一題都不會(huì)做，后面干脆不做了……

“繭”歷4：①他憑什么選上了，明明沒我聰明；②他運(yùn)氣真好，不像我……

（教師板書：自我放棄、消極否定、拒絕評(píng)價(jià)、回避挑戰(zhàn)、嫉妒他人。）

【設(shè)計(jì)意圖】 為學(xué)生創(chuàng)設(shè)貼近高三生活的具體挫折情境，學(xué)生回顧或想象面對(duì)這些挫折時(shí)的想法，會(huì)發(fā)現(xiàn)大多是消極的想法。

活動(dòng)4：視頻觀看，提煉方法。

學(xué)生觀看視頻《固定型思維vs成長(zhǎng)型思維》，了解固定型思維和成長(zhǎng)型思維的定義，理解二者的區(qū)別，提煉成長(zhǎng)型思維的具體表現(xiàn)。

資料卡1：固定型思維vs成長(zhǎng)型思維

☆成長(zhǎng)型思維模式：認(rèn)為能力是可以通過鍛煉提高的。歡迎挑戰(zhàn)，擁抱變化，總是尋找機(jī)會(huì)，每次失敗都是一堂課，終身學(xué)習(xí)。

☆固定型思維模式：認(rèn)為能力是天生的，后天難以改變。逃避挑戰(zhàn)，痛恨改變，在改變現(xiàn)狀上無能為力，有時(shí)認(rèn)為努力是無用的。

資料卡2：思維孵化基地

☆暫未思維：我只是還沒有成功，只要堅(jiān)持不懈地嘗試，就會(huì)有進(jìn)步。

☆寶盒思維：一定有很多辦法和資源可以解決問題，我只需要努力尋找。

☆綠燈思維：珍視他人的反饋，對(duì)我一定有幫助和啟發(fā)。

☆勇士思維：走出舒適圈才能成長(zhǎng)，看到積極的一面。

☆榜樣思維：我一定能從他人的成功中有所收獲。

【設(shè)計(jì)意圖】 融入心理學(xué)知識(shí)和方法，引導(dǎo)學(xué)生選擇成長(zhǎng)型思維來應(yīng)對(duì)挫折，化解消極情緒，為接下來的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

活動(dòng)5：“繭”歷再析，合作診療。

討論：請(qǐng)從思維孵化基地中選取適合你的思維“養(yǎng)料”，嘗試轉(zhuǎn)化思維應(yīng)對(duì)挫折，并將改變后的想法寫在紙上。

預(yù)設(shè)：

“繭”歷1：①暫未思維——雖然還沒有質(zhì)的變化，但每天堅(jiān)持量的積累，終有一日會(huì)進(jìn)步；②寶盒思維——尋找更好的學(xué)習(xí)方式，可以幫助自己提升學(xué)習(xí)效率。

“繭”歷2：①綠燈思維——反思教師批評(píng)的原因，改掉課堂學(xué)習(xí)的不良習(xí)慣。

“繭”歷3：①寶盒思維——暫時(shí)做不出來，但一定能找到解決辦法；②暫未思維——不斷嘗試，相信自己一定能做出這道題；③勇士思維——時(shí)間充裕的情況下，勇敢挑戰(zhàn)，硬磕到底。

“繭”歷4：①榜樣思維——朋友獲選必然有其優(yōu)點(diǎn)，如果我虛心向他學(xué)習(xí)，就可以讓自己進(jìn)步；②暫未思維——不要為此沮喪，雖然這次未能入選，但距離高考還有時(shí)間，繼續(xù)學(xué)習(xí)積累，或許能考上更好的學(xué)校。

【設(shè)計(jì)意圖】 通過思維轉(zhuǎn)化的實(shí)踐練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)挫折，熟悉成長(zhǎng)型思維的應(yīng)用技巧。

環(huán)節(jié)四? 人生“堅(jiān)”歷，挑戰(zhàn)挫折

本環(huán)節(jié)核心問題：挑戰(zhàn)挫折的意義是什么？

活動(dòng)6：視頻頒獎(jiǎng)，榮譽(yù)出征。

學(xué)生觀看視頻《如果將中國(guó)近代史濃縮為一天》，并為其中可以視為挑戰(zhàn)挫折的事件或歷史人物頒一枚“破繭成蝶”獎(jiǎng)?wù)?，寫下“頒獎(jiǎng)辭”，并大聲朗讀。（教師板書：堅(jiān)。）

學(xué)生代表朗讀頒獎(jiǎng)辭后，教師最后朗讀送給學(xué)生的頒獎(jiǎng)辭：你們是一群正在攀登學(xué)習(xí)之峰的登山者，一步一個(gè)腳印，摒棄身邊的紛擾，無視腳下的頑石。你們的目標(biāo)是一直向上，即使現(xiàn)實(shí)不完美，但你們一直在進(jìn)步。你們有向上的堅(jiān)韌，有追夢(mèng)的雄心壯志。你們努力戰(zhàn)勝自己，永不言棄；你們不甘人后，勇于挑戰(zhàn)。我相信你們大有可為，大有作為！

【設(shè)計(jì)意圖】 此活動(dòng)升華了本課主題，讓學(xué)生體會(huì)挑戰(zhàn)挫折對(duì)個(gè)人、社會(huì)、國(guó)家的重要意義。同時(shí)，頒獎(jiǎng)辭能激發(fā)學(xué)生的“破繭成蝶”之情，激勵(lì)學(xué)生踐行積極應(yīng)挫的行為和方法，化為行動(dòng)力，堅(jiān)定前行。

課后延伸

1.著眼現(xiàn)在：①回顧最近遇到的挫折，轉(zhuǎn)變思維，完成“挫折診療單”，積極挑戰(zhàn)挫折；②尋找身邊的挫而不折者，小組內(nèi)評(píng)選，選出“戰(zhàn)挫先鋒”，并為其拍攝“戰(zhàn)挫”微紀(jì)錄片。

2.暢想未來：①請(qǐng)你制作一個(gè)“挫折寶盒”，用來收集自己的“挫折問診單”；②請(qǐng)你為自己寫一篇寄語(yǔ)《你好，挫折》，表達(dá)積極挑戰(zhàn)挫折的決心，感謝挫折帶來的機(jī)遇，并將其貼在“挫折寶盒”上，用以激勵(lì)自己。

（作者單位：浙江省溫州市職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校）

責(zé)任編輯? 陳建軍