考場上不可不知的5個細節(jié)

細節(jié)決定成敗，這些考場上的細節(jié)，考生們不要放過。

1.等待發(fā)卷時應(yīng)該做些什么？

至少提早30分鐘進入考場（具體時間看各省市安排），接受防疫檢測，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進入角色。

提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。

在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心里高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

2.拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么？

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。最后看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等，對全卷作整體把握，以便盡早定下答題方案。

3.拿到試卷時腦子空白怎么辦？

考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定，如：“我早就準備好了，就等這一天?！薄拔医裉炀窈芎?，思維敏捷，一定會考出好成績?！?/p>

通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制緊張情緒。

4.發(fā)現(xiàn)時間來不及了怎么辦？

考生在考場上發(fā)現(xiàn)時間少不夠用，緊張是正常的。第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài)，可以這樣安慰自己：“我來不及，別人也會是這樣的。”

調(diào)整好情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。

接著安排所剩的時間，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的，那要首先考慮將它做出來。

每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分。

5.如何避免受同考場考生的影響？

同一考場考生的考試表現(xiàn)對自己會帶來直接或間接的影響，盡量不要受這些影響，應(yīng)按照你事先確定的高考策略和思路做好自己的事。當有同學(xué)提前交卷時，你不要因此而緊張，應(yīng)繼續(xù)答卷或復(fù)審試題，用足用好高考時間。如同一考場學(xué)生有不良的習(xí)慣動作，對你造成干擾和影響時，你可以報告監(jiān)考老師，由監(jiān)考老師提醒該考生，以消除對你的影響。