兒童學(xué)步指南

丁香醫(yī)生

和煦的微風(fēng)裹挾著陣陣花香，輕輕撩撥著內(nèi)心和腳底板。走吧！去徒步，去露營(yíng)。想要趁機(jī)馴服雙腳的還有小寶寶們。

家長(zhǎng)們也使出了十八般武藝，不想讓寶寶輸在起跑線上。

都說(shuō)寶寶學(xué)步，大人累腰，其實(shí)咱們可能是在幫倒忙。牽著寶寶的手學(xué)走路，不但大人腰酸背痛累到不行，寶寶也沒(méi)有得到正確的引導(dǎo)，甚至?xí)拗茖殞氉陨砟芰Φ陌l(fā)展。

形成錯(cuò)誤的走路習(xí)慣和步態(tài)：踮腳走路正是兒童學(xué)步期養(yǎng)成的習(xí)慣。當(dāng)大人牽著寶寶的手學(xué)步時(shí)，寶寶會(huì)更依賴(lài)于大人手臂的支撐，自然而然地踮起腳尖，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成踮腳走路的習(xí)慣。因?yàn)樽呗窌r(shí)步態(tài)不自然，還容易產(chǎn)生站姿不正、腳步不穩(wěn)等問(wèn)題。

對(duì)寶寶的骨骼造成損傷：牽著寶寶學(xué)步會(huì)有一定的胳膊脫臼的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)步期的寶寶肘部結(jié)構(gòu)和韌帶較為松弛，如果寶寶突然被牽著手臂向上拉，如雙手蕩秋千、轉(zhuǎn)圈圈等，都可能導(dǎo)致寶寶的肘關(guān)節(jié)半脫位的發(fā)生，甚至骨折。

讓寶寶失去自主探索走路的興趣：寶寶學(xué)步的基礎(chǔ)是腿部力量和平衡控制。學(xué)習(xí)走路時(shí)，手臂是學(xué)習(xí)平衡的重要部分。牽著寶寶時(shí)，寶寶無(wú)法通過(guò)身體及手臂的調(diào)整來(lái)學(xué)會(huì)如何平衡自己。家長(zhǎng)的急于求成和過(guò)分干涉，還可能會(huì)讓寶寶感到束縛和不自由，失去自身探索走路的興趣。

寶寶學(xué)走路，順其自然很重要。寶寶邁出第一步之前，主要會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：學(xué)獨(dú)站、學(xué)移步、學(xué)跨步。不論是哪個(gè)階段，家長(zhǎng)們都應(yīng)遵循兩個(gè)原則：不過(guò)分參與以及充分鼓勵(lì)。

怎么做才算適度參與呢？這三個(gè)關(guān)鍵期，家長(zhǎng)可以這樣做：

學(xué)獨(dú)站（9～12個(gè)月）

這個(gè)階段是鍛煉寶寶平衡控制下肢力量的重要時(shí)期。家長(zhǎng)可以坐在地板上，通過(guò)有趣的玩具來(lái)引導(dǎo)寶寶移動(dòng)和蹲起鍛煉平衡。

邁出第一步（9～12個(gè)月）

寶寶能夠自主站穩(wěn)，開(kāi)始兩只手扶著物體行走，并且試圖放手站立幾秒鐘，表現(xiàn)出更好的平衡控制能力。當(dāng)寶寶能夠短暫地放手獨(dú)立站立時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給予寶寶足夠的鼓勵(lì)，引導(dǎo)寶寶邁出第一步。

學(xué)走路（12～15個(gè)月）

寶寶開(kāi)始嘗試雙腳交替向前移動(dòng)。這個(gè)階段要多多鼓勵(lì)寶寶不斷嘗試跨步行走。隨著寶寶變得更加敏捷，家長(zhǎng)可以使用枕頭、沙發(fā)墊創(chuàng)建微型障礙，用躲貓貓等游戲來(lái)給寶寶驚喜，調(diào)動(dòng)寶寶的走步欲望。

除此之外，家長(zhǎng)做好這兩點(diǎn)，幫寶寶邁好每一步：

放下焦慮，給寶寶多一些時(shí)間和鼓勵(lì)

學(xué)步是一個(gè)需要時(shí)間的過(guò)程，寶寶需要不斷嘗試和練習(xí)。放下焦慮，保持冷靜和耐心，用溫暖的語(yǔ)言、鼓勵(lì)的眼神和擁抱等方式，給予寶寶積極的情感反饋。

給寶寶創(chuàng)造安全舒適的學(xué)步條件

家長(zhǎng)們可以使用圍欄或者安全門(mén)為寶寶規(guī)劃一個(gè)安全空間，蹲下來(lái)，以寶寶的視角去排查空間內(nèi)的安全隱患，做好家具邊角包裹，收納好細(xì)小和尖銳物品。

此外，舒適的穿著可以減少寶寶活動(dòng)時(shí)的束縛感，提升寶寶學(xué)步的興趣。家長(zhǎng)為寶寶選擇衣物時(shí)，應(yīng)首先避免過(guò)于厚重和緊身的衣服，保證寬松而不過(guò)肥，透氣舒適，便于行動(dòng)。