初中課外體育鍛煉內(nèi)容構(gòu)建與監(jiān)測評價體系的實施效果研究

趙國棟

本研究為了有效促進(jìn)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生運動技能，促進(jìn)體教融合發(fā)展。根據(jù)初中階段課外體育鍛煉存在的問題，構(gòu)建系統(tǒng)性的課外體育鍛煉內(nèi)容，配備恰當(dāng)?shù)谋O(jiān)測和評價手段，形成完整的體系。促進(jìn)初中學(xué)生課外體育鍛煉的有效開展。通過體系的實施效果，驗證體系的有效性和可行性，為有效提高青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生終身體育的發(fā)展提供參考。

1 體系構(gòu)建的緣起

課外體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，對學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，以及學(xué)生運動興趣的培養(yǎng)，以及終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成都有重要作用。但是由于一方面學(xué)校組織的課外體育鍛煉（包括：體育課間操、體育大課間、體育活動課、體育社團(tuán)課）其鍛煉內(nèi)容枯燥，項目單一，甚至缺少必要的鍛煉內(nèi)容指導(dǎo)。因此學(xué)生參與熱情不高，興趣不足，甚至有抵觸情緒，所以鍛煉效果不佳。另一方面學(xué)生自主課外體育鍛煉內(nèi)容，是學(xué)生自主選擇鍛煉時間、場地及具體的鍛煉內(nèi)容，受其認(rèn)知水平的限制在鍛煉時間的選擇和內(nèi)容的安排上都無法達(dá)到其科學(xué)性和合理性，因此導(dǎo)致學(xué)生課外鍛煉時間不足，內(nèi)容選擇不合理等諸多問題。使得學(xué)生的課外體育鍛煉無法得到有效開展。因此構(gòu)建系統(tǒng)科學(xué)的課外體育鍛煉內(nèi)容是十分必要的。

本文以初中階段的學(xué)生為研究對象，根據(jù)初中階段的特點，深入分析初中學(xué)生的年齡特點以及初中學(xué)校作息時間分布，合理統(tǒng)籌鍛煉與課業(yè)關(guān)系，構(gòu)建出有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)運動樂趣，促進(jìn)學(xué)生體育專業(yè)化和專項化發(fā)展的具體鍛煉內(nèi)容體系并配以監(jiān)測和評價手段，促進(jìn)鍛煉的順利開展和實施。并以揚州市邗江區(qū)方巷鎮(zhèn)中心中學(xué)為調(diào)查和研究地點，通過對該校課外體育鍛煉內(nèi)容構(gòu)建與監(jiān)測評價體系實施效果的實證研究，反映其實施的實際效果，為他人的研究提供數(shù)據(jù)參考，促進(jìn)課外體育鍛煉在初中階段的有效開展和實施，并找出體系構(gòu)建中存在的問題和不足，促進(jìn)初中課外體育鍛煉內(nèi)容與監(jiān)測評價體系的不斷完善。

2 初中課外體育鍛煉內(nèi)容的構(gòu)建與監(jiān)測評價體系

初中課外體育鍛煉內(nèi)容的構(gòu)建包括體能和技能素質(zhì)兩大類。體能素質(zhì)鍛煉內(nèi)容具有全面性的特點，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。技能素質(zhì)鍛煉內(nèi)容具有層次性的結(jié)構(gòu)特點促進(jìn)學(xué)生運動興趣的培養(yǎng)以及運動專項化和專業(yè)化，促進(jìn)體教融合發(fā)展。鍛煉內(nèi)容的設(shè)計使初中學(xué)生的學(xué)習(xí)和體育鍛煉相互促進(jìn)融合，監(jiān)測與評價的手段則是促進(jìn)體系構(gòu)建的課外體育鍛煉內(nèi)容順利開展和實施的有效方法。

2.1 課外體能素質(zhì)鍛煉內(nèi)容

課外體能素質(zhì)鍛煉是指在課外進(jìn)行比較全面的體能素質(zhì)練習(xí)，它主要包括了基礎(chǔ)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)的鍛煉。本文是通過課間操和體育大課間以及晚上作業(yè)間隙，分別練習(xí)不同的體能素質(zhì)內(nèi)容來達(dá)成的。全面性的課外體能素質(zhì)練習(xí)可以保證學(xué)生身體鍛煉的均衡性，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。

課外全面性的體能素質(zhì)鍛煉，一方面安排在課間操和體育大課間，保證學(xué)生的鍛煉時間，有利于對學(xué)生課外體能鍛煉的監(jiān)測促進(jìn)學(xué)生課外體能鍛煉的順利開展。另一方面利用在家晚上作業(yè)間隙時間進(jìn)行鍛煉，既能通過適當(dāng)?shù)腻憻捇顒釉鰪?qiáng)體質(zhì)，又能對大腦進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，形成良好的鍛煉和學(xué)習(xí)方式。

2.2 課外技能素質(zhì)鍛煉內(nèi)容

在課外技能類鍛煉內(nèi)容的選擇上。首先，參考三大球的參與人數(shù)多，受眾廣泛，初中學(xué)生關(guān)注度高，容易形成運動共鳴。其次，三大球的運動形式都是綜合性的全身運動，鍛煉全面，強(qiáng)度適宜，鍛煉效果好。其三，心理健康和社會適應(yīng)方面，三大球的鍛煉方式多以組隊比賽的形式進(jìn)行。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和競爭意識。在比賽中勇于爭先，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神和集體榮譽(yù)感。在比賽中有輸有贏，輸球時，學(xué)生可以學(xué)會客觀分析原因，正確地處理逆境，培養(yǎng)學(xué)生耐挫能力，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高。贏球時可以增強(qiáng)學(xué)生自信心，體驗成功的樂趣，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的參與熱情。

構(gòu)建的課外技能素質(zhì)鍛煉內(nèi)容在設(shè)計上有層次性的結(jié)構(gòu)特點。首先，低層次是指由學(xué)生在體育活動課上根據(jù)自身興趣愛好自主選擇運動項目，以興趣小組為單位進(jìn)行的自主鍛煉活動。興趣小組的形式有利于培養(yǎng)學(xué)生自主組織鍛煉的能力，有利于引導(dǎo)學(xué)生利用周末以及假期自主組織開展課外體育鍛煉。小組成員相互監(jiān)督相互影響共同進(jìn)步，對學(xué)生的終身體育都將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。中層次則是選拔在體育活動課中表現(xiàn)突出的學(xué)生加入到體育社團(tuán)中進(jìn)行更高層次的培養(yǎng)，設(shè)置技術(shù)層次水平更高的鍛煉內(nèi)容。高層次是指從體育社團(tuán)活動中選拔出表現(xiàn)更為突出的學(xué)生組成學(xué)校體育競賽校隊。設(shè)置實戰(zhàn)型鍛煉內(nèi)容，將技術(shù)技能化，進(jìn)一步提升技戰(zhàn)術(shù)水平，促進(jìn)專項化向?qū)I(yè)化發(fā)展。

2.3 監(jiān)測與評價

在監(jiān)測方式上，根據(jù)課外體育鍛煉的場地、時間和組織形式的不同，可以采取不同的監(jiān)測方式。最終的目標(biāo)都是促進(jìn)初中學(xué)生課外體育鍛煉的順利開展和施行。例如：在學(xué)校的集體鍛煉由學(xué)校組織學(xué)生會成員進(jìn)行監(jiān)測，在家晚上作業(yè)間隙的鍛煉可以根據(jù)鍛煉內(nèi)容指導(dǎo)的強(qiáng)度采用自我檢測的方式，周末、節(jié)假日、體育活動課進(jìn)行的鍛煉采用自主監(jiān)測或興趣小組成員間的相互監(jiān)測，體育社團(tuán)和學(xué)校競賽校隊的訓(xùn)練通過指導(dǎo)教師進(jìn)行監(jiān)測等多種形式。

在評價上，過程性評價和總結(jié)性評價相結(jié)合，各占最終評價值的50%。過程性評價就是對初中學(xué)生課外體育鍛煉的監(jiān)測結(jié)果進(jìn)行的評價，其中完成度評價是根據(jù)鍛煉內(nèi)容的完成程度進(jìn)行的評價，對完成鍛煉內(nèi)容的程度和數(shù)量的評價，強(qiáng)化參與度，通過過程性評價監(jiān)督和促進(jìn)學(xué)生課外體育鍛煉的有效開展。總結(jié)性評價則是在學(xué)期結(jié)束時對學(xué)生相應(yīng)的身體素質(zhì)進(jìn)行測試，根據(jù)達(dá)標(biāo)成績進(jìn)行評價。兩種評價方式相互配合補(bǔ)充，使評價結(jié)果更加準(zhǔn)確合理。

3 實施效果分析

3.1 體系實施前后初中學(xué)生對學(xué)校課外體育鍛煉內(nèi)容的態(tài)度調(diào)查對比分析

體系實施前針對學(xué)校課外體育鍛煉內(nèi)容的滿意度向全校學(xué)生發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查。并在體系實施后對全校學(xué)生再次進(jìn)行問卷調(diào)查，通過問卷調(diào)查結(jié)果分析學(xué)生對體系構(gòu)建的鍛煉內(nèi)容的滿意程度。

從表3和表4對比中可以看到，體系實施前后選擇喜歡學(xué)校組織的課外體育鍛煉內(nèi)容的比例從原來的15.43%上升到66.24%。而選擇不喜歡的比例從原來的64.63%下降為25.08%。由上述調(diào)查可以表明大部分學(xué)生對體系構(gòu)建的初中課外體育鍛煉內(nèi)容很滿意，達(dá)到了內(nèi)容構(gòu)建的目標(biāo)，體系構(gòu)建的鍛煉內(nèi)容有效提升了學(xué)生鍛煉的熱情，調(diào)動了學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性。

3.2 體系實施前后初中學(xué)生自主課外體育鍛煉情況的對比分析

學(xué)生的自主課外體育鍛煉情況是反映學(xué)生主動鍛煉意識形成和鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要標(biāo)志。也是體現(xiàn)體系構(gòu)建的鍛煉內(nèi)容科學(xué)有效性的重要參考。

從表5和表6的對比中可以明顯看到，體系實施后每天進(jìn)行自主鍛煉的學(xué)生比例從原來的5.14%上升到現(xiàn)在的37.94%。每周進(jìn)行3-5次自主鍛煉的學(xué)生也有原來的28.29%上升到體系實施后的42.44。學(xué)生自主鍛煉的頻率顯著提升，體系實施效果明顯。

3.3 體系實施前后初中學(xué)生體質(zhì)健康測試成績對比分析

體質(zhì)健康測試成績是客觀反應(yīng)學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。通過體系實施前后學(xué)生體質(zhì)健康成績的對比更能直觀的反映出體系對初中學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的作用。以下引用數(shù)據(jù)來源于江蘇省中小學(xué)體質(zhì)健康信息管理系統(tǒng)，其中2021年度的數(shù)據(jù)是體系實施前的體質(zhì)健康測試成績，2022年度的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)是2022年春學(xué)期體系全面開展和實施后，并在2022年11月進(jìn)行測試的成績。

通過上述相關(guān)數(shù)據(jù)的對比分析可以明顯看到，學(xué)生的優(yōu)秀率有原來的3.93%上升為11.45%，優(yōu)良率由原來的27.21%上升為46.95%，合格率也由原來的90.49%上升為95.04%而近視率卻由原來的79.81%下降為78.24%。上述對比數(shù)據(jù)表明：體系實施后較體系實施前，無論優(yōu)秀率還是優(yōu)良率以及合格率都有顯著提升，而且學(xué)生的近視率也有所下降。表明體系對初中學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升效果顯著。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過體系的實施效果可以看到，體系能有效提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，構(gòu)建的初中課外體育鍛煉內(nèi)容科學(xué)合理，符合初中學(xué)生的階段性特點，有利于激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，形成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體育技能專項化發(fā)展，深受學(xué)生的歡迎。監(jiān)測和評價手段設(shè)置合理，有效促進(jìn)了體系的順利開展和實施。證明了體系的有效性和可行性，為相關(guān)研究提供了一定的參考依據(jù)。

4.2 建議

優(yōu)化校園布局，建設(shè)體育校園。學(xué)校校園的布局普遍分為兩個大的區(qū)域：教學(xué)區(qū)和運動區(qū)。這兩個區(qū)域動靜分離且相距較遠(yuǎn)，學(xué)生課間時間較短很難到運動區(qū)進(jìn)行鍛煉活動，教學(xué)區(qū)又不適合鍛煉，學(xué)生課間的體育鍛煉會受到較大限制。因此要優(yōu)化校園布局，建設(shè)體育校園把適宜的運動設(shè)施和場地“搬進(jìn)”教學(xué)區(qū)，甚至教室內(nèi)。使學(xué)生課間就能進(jìn)行有效的課外體育鍛煉，豐富學(xué)生的課間體育文化生活。

（作者單位：揚州市邗江區(qū)方巷鎮(zhèn)中心中學(xué)）