冷戰(zhàn)，究竟該如何停戰(zhàn)？

小雨

感情從來(lái)都不是固若金湯的，而情侶間的拌嘴、吵架本就再正常不過(guò)。有人為了躲避戰(zhàn)火，選擇以沉默回應(yīng)，殊不知當(dāng)僵局形成，再想要破冰，絕非易事。冷戰(zhàn)，是最不恰當(dāng)?shù)奶幚砟Ｊ?，信息封鎖拒絕交流，只會(huì)消耗原始資本，分手時(shí)間則取決于原始資本的多少。當(dāng)如此具有破壞性的戰(zhàn)局來(lái)臨時(shí)，究竟該如何快速停戰(zhàn)，順利和解呢？

你們的相處情形小測(cè)試（括號(hào)內(nèi)為選項(xiàng)得分）

1.你認(rèn)為夫妻之間由于某些分歧而吵架、慪氣、不理睬等是：

a.很大的不幸（5）

b.最好別發(fā)生（3）

c.這不要緊，重要的是趕緊和好（1）

2.在你看來(lái)，最為理想的夫妻關(guān)系應(yīng)該是：

a.雙方事事如意（5）

b.多數(shù)情況下如意（3）

c.介于兩者之間（1）

3.你和伴侶的生活屬于：

a.常年不在一起，難得一見(jiàn)（5）

b.從沒(méi)分離（3）

c.時(shí)有短暫分別（1）

4.閑暇時(shí)間，你們總喜歡這樣度過(guò)：

a.兩人一起度過(guò)（1）

b.和親友一起度過(guò)（5）

c.介于兩者之間（3）

5.引起你們之間爭(zhēng)吵最多的話題通常是：

a.經(jīng)濟(jì)支出（3）

b.對(duì)一些事情的認(rèn)識(shí)以及處理方法（1）

c.猜疑一方不忠誠(chéng)（5）

6.你們慪氣后言歸于好的一般過(guò)程是：

a.一方讓步（3）

b.互有讓步（1）

c.都不想讓步，求助于外力（5）

7.你感到當(dāng)初選TA做配偶的決定是：

a.一個(gè)失誤（5）

b.聰明的選擇（1）

c.說(shuō)不好（3）

將心理測(cè)試題后面選項(xiàng)的分?jǐn)?shù)相加，看看你們的相處情形——

22～35分

夫妻關(guān)系不理想：你們的婚姻缺乏愛(ài)情基礎(chǔ)，即使相安無(wú)事，也只不過(guò)在委屈求全。長(zhǎng)期夫妻關(guān)系失調(diào)、感情難于溝通，非常容易產(chǎn)生冷戰(zhàn)。

不管你怎么吵、怎么鬧、怎么發(fā)飆，我都置之不理，你罵你的，你嘮叨你的，我就當(dāng)耳邊風(fēng)，完全防御起來(lái)，夫妻間完全沒(méi)有情感交流和心靈交流。

16～21分

夫妻關(guān)系尚可努力：一般而言，夫妻關(guān)系還算理想，但存有若干不理想因素，你們對(duì)此不要忽略。你們間的相處模式常會(huì)發(fā)生嘮叨、抱怨、指責(zé)、沉默……糾結(jié)往復(fù)，不斷消耗你的精力和對(duì)TA的愛(ài)。

7～15分

理想型CP：你是一個(gè)對(duì)待感情專一的人，當(dāng)你陷進(jìn)一段情感的時(shí)候會(huì)把這段情感看得比任何東西都重要。你的另一半能感覺(jué)到你的用心、你的真誠(chéng)付出，也會(huì)在心里越來(lái)越依賴你、喜歡你。有些時(shí)候，你們也可能鬧點(diǎn)小別扭，但這不過(guò)是平靜生活的小插曲。

如何避免冷戰(zhàn)

Choice 1 自言自語(yǔ)發(fā)牢騷

兩個(gè)人之間的撕逼和冷戰(zhàn)都不會(huì)只是單方面的責(zé)任，只是當(dāng)我們身處戰(zhàn)火中，往往會(huì)紛亂了自己的思緒。失意、郁悶、憤怒等負(fù)面情緒滋生出來(lái)的時(shí)候，會(huì)吞噬我們的平心靜氣與正能量。自言自語(yǔ)地發(fā)牢騷，哪怕沒(méi)有對(duì)手或聽(tīng)眾，也能有助于傾倒出那些壞情緒與負(fù)能量，能讓人理清思路，恢復(fù)心理彈性與健康。并且，與自己聊天，同樣也是一種自我的心理暗示，撥開(kāi)迷霧，厘清狀況，對(duì)自己誠(chéng)懇，大腦也會(huì)接受這一暗示。

Choice 2 轉(zhuǎn)移注意力

彼此的針?shù)h相對(duì)，或是許多當(dāng)下的情緒，只要通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，就能緩解。冷戰(zhàn)初期，不妨選擇和朋友外出野餐、聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)、看一場(chǎng)輕松的電影或者飽餐一頓，一來(lái)能轉(zhuǎn)移自己的注意力，二來(lái)還能緩解煩悶的情緒。一旦時(shí)過(guò)境遷，自己心里的那塊冰也能消融不少，再順勢(shì)借由生活中瑣事的點(diǎn)滴溝通，或是直接道歉，早早結(jié)束冷戰(zhàn)。

Choice 3將語(yǔ)言轉(zhuǎn)化成文字的形式

冷戰(zhàn)往往都是雙方在氣頭上，誰(shuí)也不愿意先低頭才造成的，如果想要給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階又礙于自己的面子問(wèn)題，手寫(xiě)一張溝通卡，或是發(fā)一條微信，除了催淚彈般的情感剖析內(nèi)容外，也可以是一條好玩的帖子，或是一條熱門(mén)的舞臺(tái)劇、電影資訊，甚至是大雨黃色預(yù)警、降溫提示，把關(guān)切的心意轉(zhuǎn)達(dá)到，點(diǎn)到為止即可。如果對(duì)方也并非真想就此決裂，如此鋪就臺(tái)階，TA一定會(huì)屁顛屁顛地順勢(shì)而下的。

Choice 4強(qiáng)勢(shì)中示弱，弱勢(shì)中示強(qiáng)

如果矛盾的主要責(zé)任在對(duì)方，聰明的女人也不會(huì)得理不饒人，而是給足男人面子，在某些方面賣個(gè)破綻，讓男人覺(jué)得自己是不可或缺的。假如錯(cuò)是在自己，處于理虧弱勢(shì)的境地中，也不要一味受打壓，而是一方面表現(xiàn)得特別珍惜這段關(guān)系，一方面又嚴(yán)守自己的底線，把牢話語(yǔ)權(quán)。聰明的女人都懂得“在自己男人面前可以低頭”的處世原則，不斗氣。因?yàn)槟腥说那樯烫焐捅扰说?，?duì)兩性關(guān)系質(zhì)量的重視程度也低于女人，所以很難指望男人做出很多高明的舉動(dòng)來(lái)協(xié)調(diào)兩人的關(guān)系，這個(gè)重?fù)?dān)自然就落在女人的肩上。保持兩人關(guān)系中這種微妙的平衡和制衡，是打破僵局，為冷戰(zhàn)找到出口的重要方法。

Choice 5 在外為彼此留足面子

女性通常容易在細(xì)節(jié)上糾纏不清，絮絮叨叨，不顧全大局。冷戰(zhàn)時(shí)期，一旦遇到需要兩人同時(shí)出席的場(chǎng)合，容易情緒化的女生們會(huì)容易話中帶話，或是在外繼續(xù)冷戰(zhàn)，或者索性不出席，最終讓對(duì)方丟了面子，兩敗俱傷。與其如此，不妨大大方方出席在親朋好友的聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，在對(duì)方的父母和親友面前，表現(xiàn)得賢惠、勤快、懂事，并不需要你們假裝得十分親昵，但也不要拒TA于千里之外，讓旁人嗅出異樣的味道?；蛟S通過(guò)這次小契機(jī)，彼此都心有靈犀地解凍回暖了呢。

Choice 6 冷戰(zhàn)不分床

常言道，床頭吵架床尾和。床對(duì)于情侶或夫妻間有著特殊的意義，一旦冷戰(zhàn)升級(jí)到分床的地步，情況就更加難以挽回了。無(wú)論怒氣十足還是帶著冷戰(zhàn)情緒過(guò)夜，不僅容易使戰(zhàn)線越拉越長(zhǎng)，對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有幫助，還會(huì)極大影響兩人的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。人們?cè)诰駹顟B(tài)良好的情況下，能用更寬容、理智的態(tài)度去解決問(wèn)題，而在缺乏休息、疲憊的狀態(tài)下則有可能適得其反，讓事態(tài)進(jìn)一步惡化。保持基本相同的作息規(guī)律，在差不多的時(shí)間上床睡覺(jué)，即便彼此只是背對(duì)背，但維持同床的習(xí)慣，至少向?qū)Ψ奖砻髁擞型旎氐挠嗟?。許多夫妻一爭(zhēng)吵，就搞到分床分房，甚至各回各家各找各媽的地步，其實(shí)就是暗示退回到自我空間，保持安全距離，不再急于溝通的深層意味。

Choice 7 偶爾假裝林黛玉

在女漢子、女子力鋪天蓋地的年代，偶爾的示弱才是在冷戰(zhàn)期內(nèi)攻敵制勝的關(guān)鍵，再?gòu)?qiáng)硬的男人都會(huì)在這種招式下棄械投降。適時(shí)地假裝頭疼腦熱，表現(xiàn)出可憐兮兮的柔弱狀，再適度地拼下演技，一般在這些時(shí)候，男生早就心疼不已，順勢(shì)破冰了。即便不小心被火眼金睛的他識(shí)破，那也沒(méi)什么——臺(tái)階都為他搭就了，他還想如何？