對鼻腔說聲，謝謝你

楓葉

每年4月的第二個星期六是“世界愛鼻日”，在這屬于鼻子的節(jié)日到來之前，問問自己——你愛過你的鼻子嗎？還是僅僅只關(guān)心你鼻梁的高矮、鼻翼的寬度，甚至鼻尖上的那顆痘？很可能你不僅擁有一整套摧殘它的陋習(xí)，還對保養(yǎng)它的方式一無所知。請跟隨本文好好了解一下自己的鼻腔，再對它溫柔地說聲謝謝吧！

小鼻腔的大學(xué)問

鼻腔是呼吸系統(tǒng)的起源，除了掌管呼吸和嗅覺，鼻腔還能幫你凈化空氣、調(diào)節(jié)濕度，可它也是全身最容易患病的器官之一，我們經(jīng)?；忌系母忻埃卺t(yī)學(xué)上的診斷其實(shí)是“急性鼻炎”。在去年的“世界愛鼻日”活動中，鼻科專家無不惋惜地指出，人們對鼻科的健康知識了解太少，直接導(dǎo)致了生活質(zhì)量的下降。那么，你了解鼻腔最基礎(chǔ)的組成部分嗎？

鼻毛：鼻腔的護(hù)門衛(wèi)士

“鼻毛”兩個字，聽起來就讓人不快，若那小黑毛再一不小心伸出鼻孔，真是要多討厭有多討厭！其實(shí)，那些生長于鼻腔黏膜上的鼻毛，就像呼吸道大門的衛(wèi)士，擔(dān)負(fù)著阻攔灰塵、細(xì)菌隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)的使命。被鼻毛阻擋的灰塵、細(xì)菌再被鼻腔黏膜分泌出來的黏液黏住，形成鼻痂而排出體外。而若有較大的異物如小蟲、草屑等進(jìn)入鼻腔，鼻毛不但會將之?dāng)r阻，還會向神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息，讓你通過打噴嚏把它們清除出來。

鼻甲黏膜：鼻腔的調(diào)溫器

一到嚴(yán)寒的冬天，經(jīng)常有人會說“鼻子都要被凍掉了”，其實(shí)無論是多么嚴(yán)寒的氣候，哪怕你呼出來的水汽瞬間結(jié)冰，鼻腔內(nèi)部依舊是溫暖的。這一切都要?dú)w功于鼻腔內(nèi)的鼻甲黏膜，它擁有豐富的海綿狀血竇，其主要功能就是通過血液循環(huán)速度來調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的溫度，確保你在熱的時候鼻子不會“燒起來”，冷的時候鼻子也不會被“凍掉”。

鼻腔黏膜：鼻腔的魔術(shù)大師

鼻腔黏膜是鼻腔內(nèi)另一重要組成部分，它有“加濕鼻腔”“吸附異物”“幫助嗅覺”三大功能。鼻腔黏膜富含水分，能自動調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的濕度，但環(huán)境濕度也很重要，若你冬天去干燥的北方出差，就一定要當(dāng)心流鼻血的情況；另外，鼻腔黏膜富含能分泌糖蛋白黏液的細(xì)胞，能協(xié)同鼻毛一起吸附空氣中的塵埃，而其為鼻腔提供的穩(wěn)定濕度，還能輔助嗅神經(jīng)細(xì)胞的工作。

?當(dāng)心！你在傷害鼻腔嗎？

一到換季就鼻塞？遇到花粉就過敏？就算不感冒，也一直有擤不完的鼻涕？

如果你有如上癥狀，那你的鼻腔很可能出了點(diǎn)小問題，并正以自己的方式向你發(fā)出警告。請對照以下的“鼻腔惡習(xí)狀紙”，好好反省一下自己平日對待鼻腔的方式吧。

無法自控地?fù)竿诒乔?/p>

雖然有點(diǎn)羞于承認(rèn)，但許多人確實(shí)會私底下熱衷用手指倒騰鼻孔。雖然大家都心知肚明，摳挖鼻孔等“手賤”行為不僅極不雅觀，多少也會傷害鼻腔，但就是控制不住。其實(shí)，摳挖鼻孔的行為是損害鼻腔健康的惡習(xí)之首！這樣做不但易誘發(fā)鼻炎、染上呼吸道疾病，堅硬的指甲還會損傷鼻腔黏膜，引發(fā)鼻腔感染。另外，你的指甲其實(shí)是病毒的航空母艦，每次進(jìn)入你的鼻腔，它都會將大量病毒帶入，這下你知道為什么自己總莫名其妙感冒了吧！

“雙孔齊下式”大力擤鼻涕

感冒或者換季時候鼻炎發(fā)作，你是否總會忍不住用力擤掉鼻腔中若有若無的鼻涕？你知道嗎，在你擤鼻涕之后，未擤干凈的鼻涕會充滿你的鼻竇，使鼻竇成為病菌滋生的溫床。若你喜歡“雙孔齊下式”的豪邁擤鼻法，鼻腔內(nèi)的壓力會驟然上升，又會使鼻涕倒回鼻竇，讓你產(chǎn)生突發(fā)性頭暈。實(shí)在要大力擤鼻涕發(fā)泄嗎？試著堵住一側(cè)鼻孔先擤另一側(cè)，再如此交替解決吧。

令鼻腔飽受非原生組織侵犯

試過鼻部整形嗎？沒錯，無論是填充式隆鼻，或者注射式微整形，醫(yī)生都聲稱自己的方法絕對安全，但若你本來就患有鼻部炎癥，或者術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，鼻部整形手術(shù)就很可能引起鼻腔流膿或血腫，甚至交叉感染。

另外，若你有吸煙的習(xí)慣，而且很享受用鼻腔吞云吐霧的感覺，鼻腔內(nèi)的黏膜就極易沾染煙霧中的煤焦油等污染物，從而引發(fā)鼻腔炎癥。被迫吸二手煙也會給鼻腔帶來同樣的傷害！所以，你一直鼻子不舒服可能并不是得了過敏性鼻炎，而是因?yàn)榭偸窃谖匀说亩譄煟?h3>健康鼻腔“寵”出來

世界衛(wèi)生組織曾通過一項(xiàng)全球范圍調(diào)查，得出了以下結(jié)論：每10人中就有5～6個人患有不同程度的鼻炎，中國人的鼻炎患病率占全世界的85%。另外，80%以上的呼吸系統(tǒng)疾病，都是因不注意鼻腔清潔和保健引發(fā)的。

數(shù)據(jù)足可證明鼻腔護(hù)理的緊迫，其實(shí)你的鼻腔，也渴望得到你的寵愛！

洗臉時別忘洗鼻腔

地球人再也不能阻擋全球空氣質(zhì)量的惡化了！我們唯一能做的，就是每天洗臉的同時清洗鼻腔！方法很簡單，洗臉后，給掌心放勺食鹽，再用手掬一捧水，將鼻孔浸在鹽水中輕輕吸氣，使鹽水充分與鼻黏膜接觸，稍停一會兒再將水呼出，如此反復(fù)進(jìn)行1～3分鐘即可。清洗過后，可滴1～2滴植物油在鼻腔中，保持鼻腔的滋潤。

常給鼻子做按摩

不僅只有你的身體會感覺疲憊，鼻子也會！按摩能讓鼻腔保持活力，特別是在干燥季節(jié)，按摩不僅可促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤與通暢，還能治療鼻炎，預(yù)防感冒。方法十分簡單——

鼻外法 用拇指和食指夾住鼻根兩側(cè)，用力下拉，連拉12次；

鼻內(nèi)法 用拇指和食指伸入鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。

善用鼻腔專享的護(hù)理產(chǎn)品

洗鼻器 這是一種專業(yè)沖洗鼻腔的工具，只要將溫鹽水注入洗鼻器，按照操作說明將洗鼻器深入鼻腔擠壓操作即可。雖然電動洗鼻器貴達(dá)上千元，但最便宜的塑料手動洗鼻器只要5元！

鼻腔護(hù)理器 這是一種鼻腔日常護(hù)理工具，小巧瓶身、擠壓式操作，就連小朋友也能自己輕松搞定！每天使用不僅可以保持鼻腔濕潤、嗅覺靈敏，還能幫助你快速排出鼻腔內(nèi)的廢物。

另外，市面上還能買到各式各樣的鼻腔護(hù)潔液、保養(yǎng)性鼻塞、鼻腔濕潤霧化器等鼻腔護(hù)理相關(guān)產(chǎn)品。不如今天就買一種回去犒勞一下鼻腔吧！健康生活，從守護(hù)鼻腔開始。