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    對鼻腔說聲,謝謝你

    2023-05-23 20:29:53楓葉
    好日子 2023年4期
    關(guān)鍵詞:鼻毛鼻涕鼻孔

    楓葉

    每年4月的第二個星期六是“世界愛鼻日”,在這屬于鼻子的節(jié)日到來之前,問問自己——你愛過你的鼻子嗎?還是僅僅只關(guān)心你鼻梁的高矮、鼻翼的寬度,甚至鼻尖上的那顆痘?很可能你不僅擁有一整套摧殘它的陋習(xí),還對保養(yǎng)它的方式一無所知。請跟隨本文好好了解一下自己的鼻腔,再對它溫柔地說聲謝謝吧!

    小鼻腔的大學(xué)問

    鼻腔是呼吸系統(tǒng)的起源,除了掌管呼吸和嗅覺,鼻腔還能幫你凈化空氣、調(diào)節(jié)濕度,可它也是全身最容易患病的器官之一,我們經(jīng)?;忌系母忻埃卺t(yī)學(xué)上的診斷其實(shí)是“急性鼻炎”。在去年的“世界愛鼻日”活動中,鼻科專家無不惋惜地指出,人們對鼻科的健康知識了解太少,直接導(dǎo)致了生活質(zhì)量的下降。那么,你了解鼻腔最基礎(chǔ)的組成部分嗎?

    鼻毛:鼻腔的護(hù)門衛(wèi)士

    “鼻毛”兩個字,聽起來就讓人不快,若那小黑毛再一不小心伸出鼻孔,真是要多討厭有多討厭!其實(shí),那些生長于鼻腔黏膜上的鼻毛,就像呼吸道大門的衛(wèi)士,擔(dān)負(fù)著阻攔灰塵、細(xì)菌隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)的使命。被鼻毛阻擋的灰塵、細(xì)菌再被鼻腔黏膜分泌出來的黏液黏住,形成鼻痂而排出體外。而若有較大的異物如小蟲、草屑等進(jìn)入鼻腔,鼻毛不但會將之?dāng)r阻,還會向神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息,讓你通過打噴嚏把它們清除出來。

    鼻甲黏膜:鼻腔的調(diào)溫器

    一到嚴(yán)寒的冬天,經(jīng)常有人會說“鼻子都要被凍掉了”,其實(shí)無論是多么嚴(yán)寒的氣候,哪怕你呼出來的水汽瞬間結(jié)冰,鼻腔內(nèi)部依舊是溫暖的。這一切都要?dú)w功于鼻腔內(nèi)的鼻甲黏膜,它擁有豐富的海綿狀血竇,其主要功能就是通過血液循環(huán)速度來調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的溫度,確保你在熱的時候鼻子不會“燒起來”,冷的時候鼻子也不會被“凍掉”。

    鼻腔黏膜:鼻腔的魔術(shù)大師

    鼻腔黏膜是鼻腔內(nèi)另一重要組成部分,它有“加濕鼻腔”“吸附異物”“幫助嗅覺”三大功能。鼻腔黏膜富含水分,能自動調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的濕度,但環(huán)境濕度也很重要,若你冬天去干燥的北方出差,就一定要當(dāng)心流鼻血的情況;另外,鼻腔黏膜富含能分泌糖蛋白黏液的細(xì)胞,能協(xié)同鼻毛一起吸附空氣中的塵埃,而其為鼻腔提供的穩(wěn)定濕度,還能輔助嗅神經(jīng)細(xì)胞的工作。

    ?當(dāng)心!你在傷害鼻腔嗎?

    一到換季就鼻塞?遇到花粉就過敏?就算不感冒,也一直有擤不完的鼻涕?

    如果你有如上癥狀,那你的鼻腔很可能出了點(diǎn)小問題,并正以自己的方式向你發(fā)出警告。請對照以下的“鼻腔惡習(xí)狀紙”,好好反省一下自己平日對待鼻腔的方式吧。

    無法自控地?fù)竿诒乔?/p>

    雖然有點(diǎn)羞于承認(rèn),但許多人確實(shí)會私底下熱衷用手指倒騰鼻孔。雖然大家都心知肚明,摳挖鼻孔等“手賤”行為不僅極不雅觀,多少也會傷害鼻腔,但就是控制不住。其實(shí),摳挖鼻孔的行為是損害鼻腔健康的惡習(xí)之首!這樣做不但易誘發(fā)鼻炎、染上呼吸道疾病,堅硬的指甲還會損傷鼻腔黏膜,引發(fā)鼻腔感染。另外,你的指甲其實(shí)是病毒的航空母艦,每次進(jìn)入你的鼻腔,它都會將大量病毒帶入,這下你知道為什么自己總莫名其妙感冒了吧!

    “雙孔齊下式”大力擤鼻涕

    感冒或者換季時候鼻炎發(fā)作,你是否總會忍不住用力擤掉鼻腔中若有若無的鼻涕?你知道嗎,在你擤鼻涕之后,未擤干凈的鼻涕會充滿你的鼻竇,使鼻竇成為病菌滋生的溫床。若你喜歡“雙孔齊下式”的豪邁擤鼻法,鼻腔內(nèi)的壓力會驟然上升,又會使鼻涕倒回鼻竇,讓你產(chǎn)生突發(fā)性頭暈。實(shí)在要大力擤鼻涕發(fā)泄嗎?試著堵住一側(cè)鼻孔先擤另一側(cè),再如此交替解決吧。

    令鼻腔飽受非原生組織侵犯

    試過鼻部整形嗎?沒錯,無論是填充式隆鼻,或者注射式微整形,醫(yī)生都聲稱自己的方法絕對安全,但若你本來就患有鼻部炎癥,或者術(shù)后護(hù)理不當(dāng),鼻部整形手術(shù)就很可能引起鼻腔流膿或血腫,甚至交叉感染。

    另外,若你有吸煙的習(xí)慣,而且很享受用鼻腔吞云吐霧的感覺,鼻腔內(nèi)的黏膜就極易沾染煙霧中的煤焦油等污染物,從而引發(fā)鼻腔炎癥。被迫吸二手煙也會給鼻腔帶來同樣的傷害!所以,你一直鼻子不舒服可能并不是得了過敏性鼻炎,而是因?yàn)榭偸窃谖匀说亩譄煟?h3>健康鼻腔“寵”出來

    世界衛(wèi)生組織曾通過一項(xiàng)全球范圍調(diào)查,得出了以下結(jié)論:每10人中就有5~6個人患有不同程度的鼻炎,中國人的鼻炎患病率占全世界的85%。另外,80%以上的呼吸系統(tǒng)疾病,都是因不注意鼻腔清潔和保健引發(fā)的。

    數(shù)據(jù)足可證明鼻腔護(hù)理的緊迫,其實(shí)你的鼻腔,也渴望得到你的寵愛!

    洗臉時別忘洗鼻腔

    地球人再也不能阻擋全球空氣質(zhì)量的惡化了!我們唯一能做的,就是每天洗臉的同時清洗鼻腔!方法很簡單,洗臉后,給掌心放勺食鹽,再用手掬一捧水,將鼻孔浸在鹽水中輕輕吸氣,使鹽水充分與鼻黏膜接觸,稍停一會兒再將水呼出,如此反復(fù)進(jìn)行1~3分鐘即可。清洗過后,可滴1~2滴植物油在鼻腔中,保持鼻腔的滋潤。

    常給鼻子做按摩

    不僅只有你的身體會感覺疲憊,鼻子也會!按摩能讓鼻腔保持活力,特別是在干燥季節(jié),按摩不僅可促使黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤與通暢,還能治療鼻炎,預(yù)防感冒。方法十分簡單——

    鼻外法 用拇指和食指夾住鼻根兩側(cè),用力下拉,連拉12次;

    鼻內(nèi)法 用拇指和食指伸入鼻腔,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。

    善用鼻腔專享的護(hù)理產(chǎn)品

    洗鼻器 這是一種專業(yè)沖洗鼻腔的工具,只要將溫鹽水注入洗鼻器,按照操作說明將洗鼻器深入鼻腔擠壓操作即可。雖然電動洗鼻器貴達(dá)上千元,但最便宜的塑料手動洗鼻器只要5元!

    鼻腔護(hù)理器 這是一種鼻腔日常護(hù)理工具,小巧瓶身、擠壓式操作,就連小朋友也能自己輕松搞定!每天使用不僅可以保持鼻腔濕潤、嗅覺靈敏,還能幫助你快速排出鼻腔內(nèi)的廢物。

    另外,市面上還能買到各式各樣的鼻腔護(hù)潔液、保養(yǎng)性鼻塞、鼻腔濕潤霧化器等鼻腔護(hù)理相關(guān)產(chǎn)品。不如今天就買一種回去犒勞一下鼻腔吧!健康生活,從守護(hù)鼻腔開始。

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