每天久坐6小時增加患慢性病風險
2023-05-19 21:07:36
保健與生活 2023年9期
《柳葉刀》子刊《電子臨床醫(yī)學》發(fā)表的一項研究表明，與每天久坐≤2小時的人相比，每天久坐超過6小時的人患 12 種慢性病的風險增加 26%。這些疾病包括缺血性心臟病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性腎臟病、慢性肝病等。如果將所有參與者每天的久坐時間縮短到6小時以下，可有效預防 3.7%～22.1%的慢性病發(fā)生，而且隨著運動強度的升高，以糖尿病、慢性腎臟病為代表的慢性病的發(fā)病風險逐漸變小。
摘自《家庭醫(yī)生報》
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