游泳專項(xiàng)訓(xùn)練在體育院校中的教學(xué)改革

文 / 黎泳

◆ 本文通過對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練游泳專項(xiàng)班教學(xué)的研究分析，建議體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練游泳專項(xiàng)班教學(xué)可以將專項(xiàng)訓(xùn)練與同項(xiàng)群項(xiàng)目訓(xùn)練有機(jī)融合，用同項(xiàng)群帶動(dòng)學(xué)生專項(xiàng)能力的提高，增加學(xué)生的技能儲(chǔ)備。引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，側(cè)重發(fā)展學(xué)生的教學(xué)能力，希望學(xué)生積累更多體育理論知識(shí)，提高專業(yè)理論水平，為將來的社會(huì)競爭做好準(zhǔn)備，努力成為符合時(shí)代發(fā)展要求的復(fù)合型人才。

◆ 游泳；教學(xué)；改革

我們高校在培養(yǎng)體育專業(yè)學(xué)生的時(shí)候，應(yīng)該把教學(xué)的最終目標(biāo)設(shè)定為對學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)——復(fù)合型人才。成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員不應(yīng)該是高校學(xué)生唯一的努力目標(biāo)，完全可以尋求多元化的發(fā)展路徑。在嘗試職業(yè)化發(fā)展的同時(shí)也可以兼職一些體育相關(guān)的培訓(xùn)工作。如果學(xué)生不向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，從事教練員的工作也能成為相當(dāng)不錯(cuò)的選擇，本文嘗試優(yōu)化體育院校游泳專項(xiàng)班的教學(xué)方案和課程設(shè)計(jì)，希望為體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練游泳專項(xiàng)班的教學(xué)改革提供有價(jià)值的理論參考。

1 游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

游泳是娛樂性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，對于大眾來說，游泳更像是一種游戲。游泳本身有很強(qiáng)的技巧性，人在水中需要借助水的浮力提供支撐，又需要克服水的阻力保持前進(jìn)狀態(tài)，游泳技藝的提升需要系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練。

長期堅(jiān)持游泳不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠磨練意志。游泳可以刺激大腦神經(jīng)，提高身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)血液供應(yīng)，改善機(jī)體代謝功能。另外，游泳還是一種生存技能，突發(fā)意外的情況下可以完成自救。

2 體育院校游泳課程的教學(xué)現(xiàn)狀

2.1 缺乏完善的基礎(chǔ)設(shè)施

高校游泳硬件設(shè)備沒有及時(shí)更新，缺乏足夠完善的基礎(chǔ)設(shè)施，資金投入明顯不足。游泳訓(xùn)練課程的特點(diǎn)就是理論與實(shí)踐相結(jié)合。學(xué)生不僅要在課堂中聽取相關(guān)游泳技術(shù)概念，對游泳知識(shí)深入理解，熟練掌握技術(shù)動(dòng)作的難點(diǎn)，還要在泳池內(nèi)通過實(shí)際操練完善相關(guān)技術(shù)細(xì)節(jié)，提高游泳水平。而完善齊全的游泳配套設(shè)施是執(zhí)行教學(xué)任務(wù)的根本保障。建設(shè)一整套健全的游泳基礎(chǔ)設(shè)施不是容易的事，校方不僅要投入大量經(jīng)費(fèi)，也需要相關(guān)工作人員定期對場館進(jìn)行維護(hù)。另外，還要注意對泳池周邊環(huán)境的美化，為學(xué)生營造一個(gè)舒適良好的鍛煉環(huán)境，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情，提高學(xué)員鍛煉積極性，更加完備的外部條件對學(xué)生游泳訓(xùn)練質(zhì)量的提高有積極作用。

2.2 專項(xiàng)隊(duì)學(xué)員對自身重視程度不夠，對理論知識(shí)缺乏重視

體育院校的學(xué)生不是很珍惜教學(xué)資源，平時(shí)不太注重與教練員的溝通，對教練員提出的參考建議沒有認(rèn)真采納，沒有及時(shí)反饋訓(xùn)練中遇到的問題。訓(xùn)練結(jié)束后，沒有規(guī)律的業(yè)余生活，不夠自律的生活還是對平時(shí)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)造成了一定影響。此外，學(xué)員不僅需要積累游泳動(dòng)作的相關(guān)知識(shí)，還要培養(yǎng)自己的理論分析能力和理解能力。學(xué)員沒有足夠完備的理論知識(shí)去指導(dǎo)自己的實(shí)際訓(xùn)練，不能很好的領(lǐng)悟教練員的意圖，自己的訓(xùn)練也缺乏針對性，不知道問題出在哪、怎么解決、怎么更高效的解決。最終導(dǎo)致學(xué)生整體的游泳水平停滯不前，這對游泳教學(xué)長期的發(fā)展是極其不利的。

2.3 游泳訓(xùn)練教學(xué)觀念落后

現(xiàn)代化的游泳訓(xùn)練教學(xué)依托于多元化的教學(xué)手段和與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)展理念，通過激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情等方式提高學(xué)生對游泳的興趣，引導(dǎo)學(xué)生從更多樣化的視角去探索游泳這門課程，從而達(dá)到提高游泳水平的目的。遺憾的是，體育院校的游泳教學(xué)沿襲了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，沒有在教學(xué)觀念上有所創(chuàng)新。學(xué)生僅僅是通過課堂教學(xué)了解基礎(chǔ)的游泳動(dòng)作，然后就下水試錯(cuò)，衡量教學(xué)質(zhì)量的指標(biāo)只是課堂教學(xué)時(shí)長和學(xué)生有效游泳時(shí)間。下課鈴響后，所有的教學(xué)活動(dòng)就徹底結(jié)束了。這種傳統(tǒng)教學(xué)套路是浮于表面的，無法激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索；無法培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力；無法把游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)嵌入到學(xué)生的日常生活中去。

另外，教學(xué)方法過于單一，缺乏靈活性，無法根據(jù)變化的教學(xué)新方法和教學(xué)新任務(wù)實(shí)時(shí)調(diào)整，也無法滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的實(shí)際需要。比如，有些體育院校游泳專項(xiàng)的學(xué)生需要改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，但是技術(shù)動(dòng)作的更改在短期內(nèi)會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，造成運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)短期明顯下降，影響學(xué)生的成績，教師首先要做的是幫助學(xué)生克服恐懼感，讓他們愿意為了未來游泳水平的提高做出犧牲。但是傳統(tǒng)的教學(xué)方法過于死板，教練對學(xué)員做出的積極調(diào)整只會(huì)提出更加苛刻的要求，學(xué)生需要承受來自教練施壓和自身發(fā)展瓶頸的雙重打擊，扼殺了學(xué)生積極提高成績的熱情，一旦心理上產(chǎn)生抵觸情緒，游泳教學(xué)的進(jìn)一步實(shí)施會(huì)遇到不小的阻力。

2.4 游泳專業(yè)教學(xué)評價(jià)機(jī)制單一

科學(xué)系統(tǒng)的專業(yè)化游泳教學(xué)指標(biāo)體系可以更加全面客觀的體現(xiàn)出學(xué)生的游泳技能掌握情況，幫助教師更透徹的了解學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題，并且根據(jù)具體的教學(xué)漏洞，有針對性的采取補(bǔ)救措施，提高教學(xué)質(zhì)量，提升學(xué)生游泳技能。

目前，體育院校游泳教學(xué)的評價(jià)系統(tǒng)不夠全面，許多院校的評價(jià)指標(biāo)僅限于學(xué)生的游泳速度、距離和泳姿為評定標(biāo)準(zhǔn)，這些評價(jià)手段不僅形式單一，而且無法準(zhǔn)確全面反映學(xué)生的真實(shí)游泳水平；無法客觀公正的體現(xiàn)學(xué)生理論知識(shí)的掌握程度；無法系統(tǒng)深入的評估學(xué)生專項(xiàng)技能的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

3 課程設(shè)計(jì)的研究對象與研究方法

通過改良體育院校游泳專項(xiàng)班的教學(xué)方案和課程設(shè)計(jì)，希望為體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練游泳專項(xiàng)班的教學(xué)改革提供有價(jià)值的理論參考。

3.1 研究對象

海南體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院2021級游泳專項(xiàng)班學(xué)生，隨機(jī)分為兩組，分別是實(shí)驗(yàn)組和對照組，每組都是12人。

3.2 研究方法

開始實(shí)驗(yàn)之前，兩組人員需要測試身體形態(tài)和身體素質(zhì)的基本情況，經(jīng)t檢驗(yàn)，p＞0.05，實(shí)驗(yàn)組和對照組的各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)沒有明顯不同(見表1)。

兩組人員課時(shí)相同、授課時(shí)長相同、實(shí)驗(yàn)場地相同。為了排除外界因素對實(shí)驗(yàn)真實(shí)性的影響，由上級指派監(jiān)督人員敦促實(shí)驗(yàn)對象不要在實(shí)驗(yàn)教學(xué)外進(jìn)行額外的訓(xùn)練。研究對象不知道自己是在試驗(yàn)組還是對照組(單盲)，兩組混合后開始開展各項(xiàng)教學(xué)考核?？疾斓捻?xiàng)目包括混合泳、400m、1500m跑?？己藭r(shí)間放在同一周(盡量在四天內(nèi)完成所有考核)。

3.3 實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)方案

3.3.1 課程內(nèi)容設(shè)置

為了進(jìn)一步提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能水平，可以將專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與相關(guān)項(xiàng)目相結(jié)合，合理運(yùn)用專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力促進(jìn)對相關(guān)運(yùn)動(dòng)的掌握，通過練習(xí)相關(guān)運(yùn)動(dòng)提升專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力表現(xiàn)。另外，在課程內(nèi)容的設(shè)置上，增加新的教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生的參與熱情，鼓勵(lì)學(xué)生多表達(dá)自己的想法，在探究學(xué)習(xí)中慢慢成長。

3.3.2 發(fā)現(xiàn)式教學(xué)程序設(shè)計(jì)

首先，在準(zhǔn)備階段教師應(yīng)該讓學(xué)生了解發(fā)現(xiàn)教學(xué)程序的教學(xué)要求，希望學(xué)生按時(shí)完成布置的課后任務(wù)，學(xué)生應(yīng)該用文字的形式記錄對教學(xué)內(nèi)容的理解(自己寫教案)。其次，在練習(xí)階段學(xué)生根據(jù)自己對教案的理解向教師發(fā)問，教師結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)生分享自己對教學(xué)的認(rèn)識(shí)。

最后，在總結(jié)階段大家各自闡述對教學(xué)的看法，暢所欲言，求同存異，去偽存真。

4 研究分析與得出的結(jié)論

4.1 對比分析優(yōu)化教學(xué)方法與傳統(tǒng)教學(xué)方法

如表2所示，實(shí)驗(yàn)組的技術(shù)評定、專項(xiàng)達(dá)標(biāo)和教學(xué)能力都有更加出色的表現(xiàn)，通過數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)t檢驗(yàn)，p＜0.05，這說明兩組指標(biāo)差異相當(dāng)明顯?？紤]到實(shí)驗(yàn)開始之前兩組數(shù)據(jù)指標(biāo)并沒有太大差異，由此判定，是兩種不同教學(xué)方法的貫徹實(shí)施導(dǎo)致了兩種截然不同的教學(xué)結(jié)果，其中優(yōu)化的教學(xué)方法和課程設(shè)計(jì)明顯比傳統(tǒng)的教學(xué)方法和課程設(shè)計(jì)有更加好的教學(xué)效果。

表2 實(shí)驗(yàn)組與對照組的各項(xiàng)技術(shù)成績對比

4.2 具體分析優(yōu)化課程設(shè)置對學(xué)生學(xué)習(xí)成果的影響

游泳這類體能競速項(xiàng)目具有周期性和速度性的特點(diǎn)。該游泳項(xiàng)目群有400～1500m游泳，中長距離耐力項(xiàng)目的特點(diǎn)是競速強(qiáng)度相對短距離競速小，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長，對運(yùn)動(dòng)員的有氧系統(tǒng)和乳酸耐受力都提出了很高的要求[1]田麥久.體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群訓(xùn)練原理(續(xù))[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),1998(4):16.。平時(shí)訓(xùn)練主要針對運(yùn)動(dòng)員的無氧閾值，重點(diǎn)提高運(yùn)動(dòng)員的“混氧“供能系統(tǒng)(表3)和身體的耐酸能力。在供能特點(diǎn)上游泳與長跑有相似之處，在訓(xùn)練方法上兩者是能夠互相借鑒的。

表3 各種距離跑步及游泳項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)供能比例的分配

通過上述的分析，可以對課程設(shè)計(jì)進(jìn)行優(yōu)化[2]黃漢升,季克異．我國普通高校本科體育教育專業(yè)課程方案的研制及其主要特征[J].體育學(xué)刊,2003(2):1-4.，把與專項(xiàng)相關(guān)的同項(xiàng)群科目加到傳統(tǒng)的單一課程中，豐富原先的課程內(nèi)容，在有扎實(shí)專項(xiàng)基本功的前提下嘗試練習(xí)相關(guān)其他訓(xùn)練項(xiàng)目可以起到事半功倍的效果。同項(xiàng)與專項(xiàng)相互促進(jìn)，共同提高，拓寬了學(xué)生的技能儲(chǔ)備，幫助運(yùn)動(dòng)員突破瓶頸，為將來的教學(xué)工作積累實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。

5 根據(jù)研究結(jié)果提出有參考價(jià)值的改革措施

傳統(tǒng)的教學(xué)理念是希望學(xué)生埋頭苦練，缺乏對教學(xué)方式與教學(xué)手段的深入理解，針對這種現(xiàn)象，現(xiàn)代更先進(jìn)的教學(xué)觀念是希望學(xué)生不僅要會(huì)“學(xué)”，還要善于“教”。在學(xué)習(xí)的過程中積累教學(xué)方法，提升教學(xué)能力。

5.1 采用商業(yè)化的手段，加強(qiáng)游泳設(shè)施建設(shè)

體育院?？梢試L試通過市場化手段增加游泳硬件設(shè)施建設(shè)資金。嘗試市場化運(yùn)作是體育院校解決游泳設(shè)施建設(shè)資金短缺的有效手段[3]劉貴祥.陽光體育背景下高校體育課存在問題及改革思路[J].廣西教育,2011(18):113-114.。我國可以借鑒外國先進(jìn)的融資經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施采取商業(yè)化的運(yùn)作模式，動(dòng)員有社會(huì)責(zé)任感的企業(yè)參與校內(nèi)游泳設(shè)施的市場化操作，通過市場化運(yùn)作回籠投入的資金。校方游泳設(shè)備的更新維護(hù)經(jīng)費(fèi)來源于游泳館對外經(jīng)營收取的相關(guān)費(fèi)用。我國一些體育院校已經(jīng)與企業(yè)展開合作，新的商業(yè)模式下的游泳教學(xué)取得良好效果。

5.2 游泳教師調(diào)整教學(xué)模式，構(gòu)建游泳教師交流平臺(tái)

可喜的是，體育院校的游泳教師力量并不單薄，體育院校專業(yè)游泳教練先前是培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的，有極其豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，但是要注意的是，運(yùn)動(dòng)員有別于體育院校的在校學(xué)生，對于在校學(xué)生的培養(yǎng)需要調(diào)整教學(xué)方式和教學(xué)目標(biāo)，注重與學(xué)生的日常溝通，從體育院校學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，有針對性的調(diào)整教學(xué)模式。教師的教學(xué)專業(yè)化程度提高了，才能從根本上解決教學(xué)質(zhì)量下降的問題。此外，本校教師要積極與外校先進(jìn)游泳訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)搭建交流平臺(tái)[4]馬仁蘭.對“陽光體育運(yùn)動(dòng)”背景下普通高校體育教學(xué)改革的思考[J].青春歲月,2011(20):57.，集百家之所長，融百家之所思，總結(jié)出一套符合本校教學(xué)情況的教學(xué)方法。

5.3 轉(zhuǎn)變舊觀念，抓住新機(jī)遇

過去人們都認(rèn)為游泳是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)很高的運(yùn)動(dòng)，這種老觀念束縛了院校游泳教學(xué)工作的順利開展。人們逐漸認(rèn)識(shí)到掌握游泳技能才是防范游泳安全事故的最佳手段。游泳不僅能提高身體素質(zhì)，還能在突發(fā)意外時(shí)向身邊的朋友提供支援。另外，國家已經(jīng)出臺(tái)多項(xiàng)政策支持體育院校的游泳課程，在不久的將來游泳教學(xué)行業(yè)會(huì)有很大的就業(yè)空間，體育院?？梢詫⒔虒W(xué)目標(biāo)設(shè)定為對游泳教學(xué)復(fù)合人才的培養(yǎng)，這給體育院校游泳教學(xué)帶來新的發(fā)展機(jī)遇。

5.4 優(yōu)化游泳教學(xué)評價(jià)體系，提升學(xué)生綜合素質(zhì)

客觀公正的對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行評價(jià)能夠?yàn)榻處熣{(diào)整教學(xué)方案提供可靠的參考依據(jù)。教師應(yīng)該對游泳教學(xué)評價(jià)引起足夠的重視，采取必要措施完善評價(jià)體系[5]梁冰.高校游泳課教學(xué)現(xiàn)狀及對策探討[J].當(dāng)代體育科技,2015(22):94-95.的功能，從更多的維度對學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價(jià)。教學(xué)評價(jià)不應(yīng)該只流于形式，也不能迷信量化指標(biāo)。評價(jià)系統(tǒng)應(yīng)該是動(dòng)態(tài)的過程量，要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，將學(xué)生主觀能動(dòng)性、技能的掌握熟練度和進(jìn)步也納入教學(xué)評價(jià)系統(tǒng)內(nèi)。在評價(jià)方式上采取自評、互評、教師評估三種方式相結(jié)合。讓學(xué)生對自己的真實(shí)水平有清醒的認(rèn)識(shí)，能夠根據(jù)自己的具體狀況腳踏實(shí)地的提高自己的游泳水平。

6 總結(jié)

體育院校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練游泳專項(xiàng)班教學(xué)改革的方向應(yīng)該是將專項(xiàng)訓(xùn)練與同項(xiàng)群課程有機(jī)融合，用同項(xiàng)群促進(jìn)學(xué)生專項(xiàng)能力的進(jìn)步，擴(kuò)展學(xué)生的儲(chǔ)備技能。鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力，希望學(xué)生利用業(yè)余時(shí)間熟讀體育理論知識(shí)，提高專業(yè)理論水平，為將來的社會(huì)競爭做好準(zhǔn)備。