我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想探索

魏巍

引言：籃球傳入我國已有近120多年的發(fā)展歷程，我國籃球職業(yè)化的路程也歷經(jīng)了近30個春秋，在不同時期提出的競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想也對籃球運(yùn)動的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點及風(fēng)格產(chǎn)生了重要的影響。隨著中國籃球運(yùn)動逐步與世界籃球接軌，向著高大、兇悍、全面、靈活、多變等方向發(fā)展，職業(yè)化、商業(yè)化、市場化的同時籃球比賽也更具觀賞性和不可預(yù)測性。隨著籃球運(yùn)動的不斷發(fā)展，世界籃球的格局在也在改變，我國競技籃球的訓(xùn)練指導(dǎo)思想也隨之發(fā)生變化，不斷引領(lǐng)中國競技籃球運(yùn)動發(fā)展的方向。

就目前我國競技籃球運(yùn)動而言，仍與歐、美等世界籃球強(qiáng)國存在著較大的差距。為了提高我國競技籃球整體的競技能力，跟緊世界籃球發(fā)展的趨勢，保持與時俱進(jìn)，本文對我國不同階段的競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想進(jìn)行梳理和分析的基礎(chǔ)上，對目前我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的構(gòu)建提出了一點設(shè)想。

1 競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的內(nèi)涵及其概念界定

1.1 競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的內(nèi)涵

競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想對于籃球運(yùn)動的訓(xùn)練工作起著重要的作用，主要可以從針對及準(zhǔn)則兩個方面來理解?；@球訓(xùn)練指導(dǎo)思想作為籃球訓(xùn)練的指南，不僅為籃球訓(xùn)練提供了明確的任務(wù)，而且也為教練員提供了訓(xùn)練的方向，更對教練員檢驗訓(xùn)練工作的效果提供了依據(jù)。

劉丹認(rèn)為：籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想是“在籃球現(xiàn)念的影響下，為提高籃球運(yùn)動成績和競技能力，基于對籃球運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的認(rèn)識、對籃球運(yùn)動訓(xùn)練工作較為全面了解的基礎(chǔ)上，根據(jù)籃球運(yùn)動訓(xùn)練的具體情況提出的實施運(yùn)動訓(xùn)練的活動準(zhǔn)則”

1.2 競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的概念及其界定方式

1.2.1 競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的概念

我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想是指導(dǎo)訓(xùn)練規(guī)劃的制定和實施過程中的基本思路與觀念，是籃球訓(xùn)練工作的行動指南。具體的講，競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想是通過訓(xùn)練實踐對競技籃球運(yùn)動發(fā)展的特點和運(yùn)動員現(xiàn)實狀態(tài)以及擬達(dá)到的預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生的理論認(rèn)識。這種理論認(rèn)識通過語言文字定格，形成指導(dǎo)思想，指明訓(xùn)練的方向和行動，以實現(xiàn)訓(xùn)練的目標(biāo)。

1.2.2 籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的界定方式

在我國籃球競技訓(xùn)練指導(dǎo)的概念界定中，主要有兩種界定方式。一種是認(rèn)為應(yīng)當(dāng)立足于傳統(tǒng)觀念之上，提高籃球的競技性，并需教練員和相關(guān)人員在熟知傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練規(guī)律和內(nèi)容的基礎(chǔ)上，對其進(jìn)行優(yōu)化，提出科學(xué)性、系統(tǒng)性的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。另一種則認(rèn)為，應(yīng)遵循籃球運(yùn)動自身特點，訓(xùn)練應(yīng)考慮到運(yùn)動員的身心特點及訓(xùn)練的強(qiáng)度，結(jié)合籃球運(yùn)動的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，以提高籃球競技能力為目標(biāo)。

2 籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的特征

我國的競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想對籃球運(yùn)動的發(fā)展起到了積極的作用，并明確的指引了我國競技籃球運(yùn)動的發(fā)展方向。競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想是根據(jù)我國籃球運(yùn)動發(fā)展的現(xiàn)實狀況不斷演變而來的。競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想以我國籃球運(yùn)動的現(xiàn)實狀況為出發(fā)點，在整體上指引籃球運(yùn)動的發(fā)展。

2.1 方向性

競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想是從整體上指引籃球訓(xùn)練的方向，避免盲目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使籃球運(yùn)動有著明確的訓(xùn)練目標(biāo)。各個時期提出的籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想都是根據(jù)當(dāng)時我國籃球運(yùn)動的實際狀況而制定的，其也體現(xiàn)了當(dāng)時我國籃球運(yùn)動的發(fā)展方向。

2.2 針對性

世界籃球運(yùn)動不同的發(fā)展形成了各自不同的打法和流派。我國籃球運(yùn)動發(fā)展的實際狀況與其他國家不同，在籃球訓(xùn)練中可以學(xué)習(xí)、借鑒其他國家的經(jīng)驗，在學(xué)習(xí)和借鑒中摸索出適合自己的打法，根據(jù)自身的特點形成屬于自己的風(fēng)格，但不能一味的去模仿、學(xué)習(xí)和借鑒歐、美等籃球強(qiáng)國，導(dǎo)致在不同的打法和風(fēng)格上不斷的徘徊?；@球訓(xùn)練指導(dǎo)思想主要是針對我國籃球發(fā)展的實際，制定出適合我國籃球訓(xùn)練的方向。籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想只適合籃球運(yùn)動，不適合其他運(yùn)動，不能通過籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想去指導(dǎo)其他項目。

2.3 側(cè)重性

籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想是為了更好地指導(dǎo)籃球運(yùn)動快速的發(fā)展，以達(dá)到制定的預(yù)期目標(biāo)，在具體的訓(xùn)練工作中，在把握住籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想發(fā)展方向的同時，要有所側(cè)重，找到并解決訓(xùn)練中的重點和關(guān)鍵問題并加以突破。

3 我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的形成與發(fā)展

我國競技籃球運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)思想是根據(jù)當(dāng)時籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢和我國的實際狀況而確立的，其形成與發(fā)展大體分為四個階段。

3.1 籃球運(yùn)動普及和發(fā)展期的訓(xùn)練指導(dǎo)思想（1949年--1965年）

這一階段正處于建國初期，我國的籃球運(yùn)動競技能力偏低，與國外的籃球隊伍水平相差懸殊，受此影響，1955年首次提出了籃球運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)思想，在此以后相繼提出了更為符合當(dāng)時我國籃球運(yùn)動特點的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，推動了我國籃球運(yùn)動的快速發(fā)展。

3.2 籃球停滯和困惑期的訓(xùn)練指導(dǎo)思想（1966年-1976年）

1972年，根據(jù)當(dāng)時我國籃球運(yùn)動的實情，為順應(yīng)世界籃球的發(fā)展，并明確我國籃球運(yùn)動未來的發(fā)展方向，提出了“積極主動、勇猛頑強(qiáng)、快速靈活，全面準(zhǔn)確”的籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

3.3 籃球運(yùn)動蘇醒和提高期的訓(xùn)練指導(dǎo)思想（1977年-1994年）

在這一個階段中，提出了不同的籃球運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)思想，直到1988年提出的籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想，有效提升了當(dāng)時我國籃球運(yùn)動的競技水平。

3.4 籃球運(yùn)動創(chuàng)新和發(fā)展期的訓(xùn)練指導(dǎo)思想（1995年以后）

在以往籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)上，提出了“以世界先進(jìn)籃球戰(zhàn)術(shù)為方向，形成全面、快速、準(zhǔn)確、穩(wěn)定、兇悍的技術(shù)風(fēng)格及內(nèi)外結(jié)合、攻守兼?zhèn)?、以守促攻、快速多變、多點進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格”的籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

在2000后，我國籃球運(yùn)動邁入了一個全新的時期，這一時期我國籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想在本質(zhì)理念上得到了完善和提升，并且在籃球訓(xùn)練中得到了充分的實踐。我國女籃邁進(jìn)了世界一流隊伍之列，但男籃的成績有下滑都趨勢。關(guān)于這一現(xiàn)象是訓(xùn)練指導(dǎo)思想的問題還是其他問題，還有待于進(jìn)一步探討。

4 我國競技籃球運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)思想確立與貫徹中的制約因素

競技籃球運(yùn)動訓(xùn)練指導(dǎo)思想應(yīng)是從整體上指導(dǎo)籃球的訓(xùn)練工作，提高競技水平，形成技術(shù)特點與戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格的統(tǒng)領(lǐng)核心。面對當(dāng)今世界競技籃球運(yùn)動的不同風(fēng)格（美洲型、歐洲型和以韓國為代表的亞洲型三種類型），我國競技籃球運(yùn)動應(yīng)向哪方面發(fā)展，對我國的競技籃球指導(dǎo)思想的確立有著一定的制約性。此外，在競技籃球運(yùn)動指導(dǎo)思想的貫徹中還有著以下幾個方面的制約因素：

4.1 缺乏訓(xùn)練指導(dǎo)思想下的訓(xùn)練體系

我國籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想主要是從宏觀上給予了籃球訓(xùn)練一定的指導(dǎo)，在實際訓(xùn)練中（如，作風(fēng)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練等方面）缺乏相應(yīng)的體系構(gòu)建，導(dǎo)致在其在具體實施中受到了一定的制約。

4.2 訓(xùn)練指導(dǎo)思想理解上的偏差

我國籃球運(yùn)動在打法上一直在向歐、美等世界強(qiáng)隊借鑒、學(xué)習(xí)，在借鑒和學(xué)習(xí)不同經(jīng)驗的同時，導(dǎo)致我國籃球運(yùn)動不斷的徘徊，加之我國籃球運(yùn)動的理論種類繁多，各種理念的形成也對我國籃球運(yùn)動產(chǎn)生了不同的影響。理解上的不同導(dǎo)致我國籃球運(yùn)動始終沒有形成屬于自己獨(dú)有的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。

4.3 教練員執(zhí)教水平

籃球教練員作為籃球訓(xùn)練的直接參與者，是籃球運(yùn)動員最常接觸以及直接接觸的人員，其也是競技籃球訓(xùn)練的引導(dǎo)者和管理者。因此，提高教練員的教學(xué)技能與教學(xué)水平，能夠更好的讓運(yùn)動員在訓(xùn)練中得到提升。

我國籃球職業(yè)隊的教練員多以退役的運(yùn)動員為主，雖然其具有較為豐富的競賽經(jīng)驗，但其訓(xùn)練的內(nèi)容主要以自身的經(jīng)驗為主，在訓(xùn)練中的系統(tǒng)性、科學(xué)性略顯不足，而且部分教練員在籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想上的認(rèn)識和理解方面可能有所不同，這導(dǎo)致籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想在實施的過程中肯定會出現(xiàn)偏差。

4.4 運(yùn)動員文化水平的限制

在運(yùn)動員的訓(xùn)練生涯中，不僅要提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力和競技水平，而且也要有意識的提升其思想素質(zhì)和文化素養(yǎng)，將其培養(yǎng)成高知識、技術(shù)強(qiáng)的全能型籃球運(yùn)動人才，以適應(yīng)將來的社會生活。

長期以來，我國職業(yè)籃球運(yùn)動員在文化教育方面有所不足，受文化水平的限制，在認(rèn)識及理解能力方面受到限制，往往對訓(xùn)練指導(dǎo)思想及訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題可能會出現(xiàn)理解的不夠好、不夠充分等的問題，以至于影響訓(xùn)練的效果。

5 我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的構(gòu)建設(shè)想

5.1 確認(rèn)原則和方針

首先，總結(jié)我國近年來競技籃球發(fā)展的經(jīng)驗和教訓(xùn)，把握近些年來世界籃球發(fā)展的趨勢，用戰(zhàn)略性的眼光及超前的意識，在繼承傳統(tǒng)與外來吸收的基礎(chǔ)上，確立具有一定超前性的我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想。

其次，在競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的統(tǒng)領(lǐng)下，構(gòu)建競技籃球的訓(xùn)練體系。教練員要結(jié)合球隊自身的發(fā)展需要和運(yùn)動員的實際情況，合理的選擇發(fā)展目標(biāo)，并在球隊進(jìn)攻、球隊防守、體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智力訓(xùn)練等方面形成訓(xùn)練體系，并將訓(xùn)練體系的內(nèi)容落實在日常訓(xùn)練和工作當(dāng)中。

最后，將訓(xùn)練體系的指標(biāo)納入到評價體系當(dāng)中，制定與評價體系相匹配的措施和制度，以保證訓(xùn)練體系中的每項任務(wù)能夠落實到球隊的訓(xùn)練過程當(dāng)中。

5.2 選擇科學(xué)化的訓(xùn)練方式和內(nèi)容

在訓(xùn)練方式方面，應(yīng)遵循運(yùn)動訓(xùn)練的規(guī)律，結(jié)合籃球運(yùn)動的特點，進(jìn)行系統(tǒng)的、不間斷的、周期性的長期訓(xùn)練，堅持一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合，運(yùn)動負(fù)荷或心理負(fù)荷大、中、小相結(jié)合，訓(xùn)練強(qiáng)度和密度相結(jié)合，體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相結(jié)合，個人訓(xùn)練與全隊訓(xùn)練相結(jié)合等的訓(xùn)練方式。

在訓(xùn)練內(nèi)容方面，為貫徹訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，完成訓(xùn)練體系中的訓(xùn)練任務(wù)，應(yīng)從作風(fēng)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、比賽訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、智力訓(xùn)練和恢復(fù)訓(xùn)練等方面來考慮具體的訓(xùn)練內(nèi)容，同時，應(yīng)注重補(bǔ)齊“短板”，例如，體能方面相比于歐、美等世界籃球強(qiáng)隊差距較大，主要體現(xiàn)在身體對抗方面。就目前情況，國家男籃和女籃均配備了專業(yè)的體能教練，但在一些籃球俱樂部中，無論是體能教練的專業(yè)水平，還是人員的配備上都存在著較為突出的問題。對于已經(jīng)配備了體能訓(xùn)練教練的俱樂部來說，一方面是體能教練水平無法滿足運(yùn)動員訓(xùn)練需求，另一方面則是在訓(xùn)練中沒有做好科學(xué)合理的訓(xùn)練安排。具體來說，有一部分俱樂部的體能教練是經(jīng)理或助理人員兼任，其專業(yè)能力和水平相對較低。為此，俱樂部管理人員要提高現(xiàn)有體能教練的專業(yè)水平和能力，繼續(xù)定期對其進(jìn)行培訓(xùn)和訓(xùn)練，保證其訓(xùn)練知識和技能水平能夠達(dá)到球隊發(fā)展基本需求。在設(shè)計訓(xùn)練活動的過程中，教練員需要明確每名運(yùn)動員的基本情況，對其安排具有針對性的體能訓(xùn)練內(nèi)容，同時也要保證體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)的銜接性和合理性，在不損傷運(yùn)動員身體的情況下，對其進(jìn)行有效的體能訓(xùn)練。

5.3 提升運(yùn)動員的綜合素質(zhì)

結(jié)合現(xiàn)代籃球比賽的內(nèi)容和現(xiàn)狀來講，一支球隊想要取得更好的比賽成績，不僅需要重視在日常的訓(xùn)練中鍛煉運(yùn)動員的體能和籃球技能，而且也要重視戰(zhàn)術(shù)和比賽的對抗性。而運(yùn)動員能否在比賽上臨危不懼，則是與其是否擁有較高的心理素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)有關(guān)。在籃球運(yùn)動逐漸職業(yè)化的背景下，籃球運(yùn)動員的身份逐漸向職業(yè)化方面傾斜和發(fā)展，籃球運(yùn)動已經(jīng)成為職業(yè)運(yùn)動員的事業(yè)。雖然運(yùn)動員職業(yè)化能夠有效的提高運(yùn)動員的訓(xùn)練動力，但在某些方面卻削弱了信念和精神對其的重要的支撐力量。為此，管理人員與教練員也應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)對運(yùn)動員心理素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)方面的提升和鍛煉。教練員可以從兩個方面入手：一方面，可以采取模擬競賽的方式，讓運(yùn)動員在更貼近于比賽的環(huán)境中進(jìn)行日常的籃球訓(xùn)練，讓運(yùn)動員在訓(xùn)練中不斷提高自身的心理素質(zhì)。在此過程中，不僅運(yùn)動員可以得到有效提升，還可以提高自身對戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。另一方面，要注重運(yùn)動員文化素質(zhì)的提升。另外，教練員也要在訓(xùn)練中給予運(yùn)動員一定的關(guān)懷和愛護(hù)，并充分發(fā)揮出自身的引導(dǎo)作用，帶領(lǐng)運(yùn)動員提高自身的綜合素質(zhì)，并樹立正確的競技精神，讓運(yùn)動員精神思想能與時代共同進(jìn)步，并擁有較強(qiáng)的家國情懷。

6 結(jié)論

我國競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想具有鮮明的時代性，其特征具有明顯的針對性、方向性和側(cè)重性。在競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想確立與貫徹中，除受到世界各種流派和打法的影響外，還受到訓(xùn)練體系的完整性、教練員的理解和運(yùn)動員的文化水平等因素所制約。競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想作為競技籃球訓(xùn)練工作的思想指南，應(yīng)具有一定的超前性，競技籃球訓(xùn)練體系的構(gòu)建應(yīng)在競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想的統(tǒng)領(lǐng)下進(jìn)行。在其構(gòu)建中，應(yīng)選擇科學(xué)的訓(xùn)練方式和內(nèi)容，并在實施中逐一進(jìn)行落實，以保證競技籃球訓(xùn)練的有效性，并為創(chuàng)設(shè)中國特色的競技籃球訓(xùn)練指導(dǎo)思想提供實踐依據(jù)。

（作者單位：韓國又石大學(xué)）