網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育

相較于健康宣教講座、心理健康課程等傳統(tǒng)心理健康教育方式，在現(xiàn)今的網(wǎng)絡環(huán)境下，通過應用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)及平臺等相關(guān)優(yōu)勢，開展學生心理健康干預具有相對更好的效果，如下將由此展開分析，并對互聯(lián)網(wǎng)平臺下大學生心理健康教育的新模式及新模式開展過程中的相關(guān)注意事項進行介紹。

大學生心理健康教育新模式

在網(wǎng)絡環(huán)境中，大學生心理健康教育可以充分利用各種線上資源，如健康知識平臺、教學程序及電子教材等，也可以利用網(wǎng)絡課程、線上講座及平臺文章等形式。一方面能夠由此促進大學生心理健康知識的傳播，另一方面也能夠讓具備相關(guān)基礎(chǔ)認知的大學生能夠自行獲取相關(guān)知識和技能。在具體開展過程中，借助各種互聯(lián)網(wǎng)平臺，搭建線上心理咨詢平臺與渠道，通過這種更為便捷的方式為大學生提供專業(yè)的心理健康咨詢服務，降低改善心理健康問題的負擔成本，這也是促進心理健康的重要手段之一。與此同時，在網(wǎng)絡平臺上，大學生可以通過匿名的形式進行心理問題提問、分享自我改善經(jīng)驗，以及尋求他人支持，這樣也能夠幫助其積極建立更為健康的心理狀態(tài)，并更為從容地應對心理困擾。

除常見的互聯(lián)網(wǎng)平臺相關(guān)健康教育方式外，心理健康教育新模式還包括VR虛擬現(xiàn)實技術(shù)的應用。通過應用虛擬現(xiàn)實技術(shù)能夠為大學生提供身臨其境的心理健康干預體驗，由此也能夠輔助培養(yǎng)心理問題的應對能力及各種問題的解決技巧，如模擬面試、模擬社交及各類壓力情境的模擬應對。對于學校來說，互聯(lián)網(wǎng)平臺的利用也有助于更為全面、系統(tǒng)地收集大學生心理健康狀態(tài)和問題，并由此為其提供更為個性化的心理健康服務。

網(wǎng)絡相關(guān)的大學生心理問題

網(wǎng)絡環(huán)境本身也可能影響大學生的心理健康，形成網(wǎng)絡相關(guān)的心理問題，如網(wǎng)絡孤獨、網(wǎng)絡依賴、網(wǎng)絡依戀、網(wǎng)絡交往障礙、網(wǎng)絡環(huán)境中的自我迷失及自我認同混亂等心理健康問題。根據(jù)已有的相關(guān)研究，可以將大學生網(wǎng)絡相關(guān)的心理問題劃分為適應性網(wǎng)絡心理問題、障礙性網(wǎng)絡心理問題及發(fā)展性網(wǎng)絡心理問題3個部分。其中，適應性網(wǎng)絡心理問題主要是指網(wǎng)絡孤獨及網(wǎng)絡交往障礙，障礙性網(wǎng)絡心理問題主要是指網(wǎng)絡依戀、網(wǎng)絡恐懼及網(wǎng)絡依賴，發(fā)展性網(wǎng)絡心理問題主要是指在網(wǎng)絡環(huán)境中的自我認同混亂和自我迷失等情況。

上述問題都與網(wǎng)絡的虛擬、成癮性，以及因網(wǎng)絡所產(chǎn)生的焦慮情緒等因素有關(guān)，從此角度出發(fā)進行分析，能夠發(fā)現(xiàn)調(diào)整與轉(zhuǎn)變大學生網(wǎng)絡心理健康問題的要點在于轉(zhuǎn)變心理教育的常規(guī)方法，即通過促進與培養(yǎng)大學生自我管理意識進行初步調(diào)整。因為從心理教育的本質(zhì)出發(fā)，核心的心理教育是讓個體進行自我管理及自我完善，而并非由外驅(qū)力，所以他人引導僅能起到輔助作用。通過對大學生的校園心理健康指導，讓其重視自我的管理和自我教育，從而形成自我適應與調(diào)節(jié)方法，由此才能逐步適應社會化生活，形成更為良好的心理健康狀態(tài)。然后，大學生校園心理健康指導需要讓大學生在網(wǎng)絡環(huán)境中保持清醒的自我認知，只有時刻保持清醒的思維，才能夠更為冷靜地應對網(wǎng)絡文化的沖擊；在網(wǎng)絡環(huán)境下，接收信息時，要明辨是非，堅定自己的立場，做好自我調(diào)整與控制，避免由于網(wǎng)絡環(huán)境中各類不良信息影響，出現(xiàn)不健康的心理狀態(tài)。

大學生心理健康教育新模式的開展要點

在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下，大學生心理健康教育新模式的開展與實施需要從多角度進行設計。首先，設置符合大學生心理健康特點的定制化網(wǎng)絡課程，如提升心理問題認知的課程，如何應對學業(yè)壓力、人際交往問題、情緒管理等方面的課程。其次，需要構(gòu)建符合大學生自我形成與規(guī)劃的網(wǎng)絡平臺，通過建立安全與穩(wěn)定的網(wǎng)絡平臺，為大學生提供能夠根據(jù)自己時間、學習地點開展的心理健康咨詢與課程，在此基礎(chǔ)上也可增加在線咨詢服務、模擬情境、自助工具及相關(guān)資源等豐富平臺內(nèi)容。最后，需要校園內(nèi)教師具有角色轉(zhuǎn)變能力及相應的專業(yè)能力提升；教師角色的轉(zhuǎn)變要求教師具備一定的心理學專業(yè)知識，同時具備一定的網(wǎng)絡技術(shù)及在線教學能力，這些措施能夠促進大學生積極參與心理健康相關(guān)活動內(nèi)容，提高其自主互動性。

大學生心理健康教育新模式的注意事項

雖然互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下大學生心理健康服務新模式的開展有助于提升大學生心理健康問題的改善效果與效率，但在實際開展過程中也需要注意相關(guān)潛在風險與問題。例如：互聯(lián)網(wǎng)平臺中需要注意大學生的網(wǎng)絡隱私及數(shù)據(jù)保護，參加各種心理健康相關(guān)活動時可能會涉及個人敏感信息，所以在互聯(lián)網(wǎng)平臺對大學生進行心理健康指導的心理健康咨詢師也需要注意保護隱私信息及數(shù)據(jù)安全，避免重要信息被泄露、濫用。而對于學校及相關(guān)管理組織來說，則需要注意保護、維持大學生心理健康教育和網(wǎng)絡安全的平衡性，讓學生在進行網(wǎng)絡平臺信息咨詢時不會由于沉迷互聯(lián)網(wǎng)而出現(xiàn)網(wǎng)絡相關(guān)的心理問題，在幫助其培養(yǎng)正確健康心理狀態(tài)的同時也要引導其安全合理地利用網(wǎng)絡資源。

在新時代發(fā)展下，利用互聯(lián)網(wǎng)能夠有效提升大學生心理健康教育的開展效果及效率?；诖髮W生群體生活習慣、興趣偏好等因素，網(wǎng)絡背景下的大學生心理健康教育新模式相較于傳統(tǒng)心理健康教育更為高效且更能被學生群體所接受。當然，互聯(lián)網(wǎng)平臺心理健康教育的開展也有助于學生群體自行探索心理知識，對已經(jīng)存在心理健康問題進行咨詢的學生群體中，網(wǎng)絡環(huán)境下更方便讓其接受專業(yè)幫助。但與此同時，網(wǎng)絡環(huán)境下也容易出現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的心理健康問題，所以需要學校及相關(guān)監(jiān)管組織幫助大學生更為健康且安全地接受互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的心理健康教育。