“毅行21天”，遇見更好的自己

□ 陳恩鳳

不少朋友向我傾訴孩子成長過程中出現(xiàn)的問題，如孩子總是愛哭、不肯按時睡覺、不愛讀書等。我一般都會建議他們召開家庭會議，用“毅行21天”的方法，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成好習慣。他們試著去做了，效果非常好。

認識自己，確定目標

家長可以召開“一個兒童的研究”家庭會議，讓孩子從自身實際出發(fā)，說說自己的優(yōu)點，談?wù)勛陨淼牟蛔悖瑑A訴自己的煩惱……為做更好的自己尋找突破口，確定自己的目標。

孩子確定了目標，找到了方向后，我們要讓他認識到行動的重要性。只有付諸行動，才有實現(xiàn)目標的可能。我們可以給孩子講故事《行動的力量》：火車頭停在鐵軌上，只需在驅(qū)動輪前面塞一塊一英寸見方的木塊，這個龐然大物就無法動彈。然而，一旦火車啟動，小小的木塊就再也擋不住它了。當它的時速達到100千米每小時，一堵鋼筋混凝土墻也能輕而易舉地被它撞穿。原因不是別的，只因為它開動起來了。故事講完后，我會和孩子討論：從這個故事中你學(xué)到了什么？讓孩子在交流中認識到行動的重要性。

有了目標，有了行動的力量，家長就可以引導(dǎo)孩子自行設(shè)計“毅行表”，每天對照自己的小目標去努力了。

他們可以設(shè)計“現(xiàn)在的我和21天后的我”對比表格，可以畫出往上爬的樓梯式的表格，可以畫出要翻越的“大山”……孩子們動手設(shè)計表格的過程，就是畫出一個想象中更好的自己的過程。家長可以問問孩子：如果你的內(nèi)心有了動搖的聲音，該怎么做？在討論中讓孩子明白：在“毅行”的路上，總會遇到各種困難和挫折，只要我們有堅定的決心，有前行的勇氣，就一定能取得勝利！

表格設(shè)計好了，家長可以把“毅行表”張貼在家庭公共區(qū)域，讓家庭成員見證孩子的成長。孩子每天打卡記錄，用笑臉、小紅旗、小花等激勵自己。

提升自己，展示交流

第二周，家庭召開第二次會議，小結(jié)孩子一周的表現(xiàn)。因為是親身經(jīng)歷，是自我成長，孩子們一定有很多話講。孩子講完后，家長可加油激勵，可隨機點評，可智慧引領(lǐng)，讓孩子信心滿滿。我們會發(fā)現(xiàn)，孩子的眼睛更清澈了，腳步更堅定了，話語更自信了……通過“毅行”活動，小池能堅持吃蔬菜了，營養(yǎng)更均衡了。小曹每天堅持跳繩，上課也更專注了，她說自己的肚子小一些了。

各位家長甚至可以與孩子一同“毅行”，也給自己定一個小目標，如不帶手機進臥室、每天讀書20分鐘、每天運動打卡等。家長和孩子一同行動，相互督促，相互激勵，定會事半功倍。

相信自己，總結(jié)分享

“毅行21天”結(jié)束后，家庭召開第三次會議，總結(jié)孩子的表現(xiàn)。家庭成員欣賞孩子的“毅行表”，分享他們成長的快樂，讓他們談?wù)勛约旱淖兓f說自己的感受。

有的孩子畫出對比圖（更愛讀書了、能干家務(wù)活了、心胸更寬廣了等），有的談自己的變化（敢舉手發(fā)言了、回答問題聲音更響亮了、不再迷戀電子產(chǎn)品了等），還有的點評這項活動（很有趣、很有意義、自己和家長關(guān)系更親近了等）。富有童趣的畫面，飽含童真的話語，無不讓人欣喜。

在分享中，孩子們認識到，小小的自己有著無限的可能。家長還可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)送出彩蛋，如滿足他們“愿望清單”上的一個小愿望。這些小獎勵能讓孩子獲得滿足感和幸福感，會激勵他們帶著滿滿的動力繼續(xù)前行。

“毅行21天”有趣味性，有互動性，尊重了孩子的自主性，激發(fā)了他們的內(nèi)驅(qū)力，讓孩子能正確認識自己，意志力得以提升。