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    少林拳譜摘要

    2015-12-24 13:13
    少林與太極 2015年8期
    關(guān)鍵詞:老母八字步數(shù)

    一、演拳之法

    演拳之法,總要講明,學(xué)之不講,猶食而不知其味者也,雖多亦奚為!

    演拳之法,雖經(jīng)師講,尤須自參。蓋拳中之理千變?nèi)f化,層出不窮,必觸類旁通,聞一知十,方能自善其用。

    演拳之法,務(wù)要講明勁法。所謂勁法者,綿、軟、硬、萃、滑也。其外,如崩、沖、裹、壓、捋、掛、磕、內(nèi)發(fā)等勁,均不外五勁。綿勁者,彼進(jìn)我退,彼退我進(jìn),順人之勢(shì),借人之力,專用伸縮,不事遮攔,巧如無(wú)此心。軟勁者,練拳之際,不逞強(qiáng),不架硬,兩膀軟如綿,若不著人則舒散自由,一著則力從內(nèi)發(fā),有推墻倒壁之勢(shì)。硬勁者,硬攻直進(jìn)也。硬磕,硬撞,硬托,硬架,而要之所由來(lái),能活腕,能伸膀,力由內(nèi)發(fā),故不失于拙笨。萃者,聚也,將勁全貫于手腕,而膀與身毫不帶力,靈活快便,故著人最捷。滑勁者,溜滑也,隨機(jī)應(yīng)變,妙如轉(zhuǎn)環(huán),能使敵人望空撲影,無(wú)從摸索,手至此則神而神矣。演拳之法,務(wù)要將勁法演真,習(xí)練精純,細(xì)心揣摩,不可任意打走。不然,勁一走,則數(shù)載功夫皆成畫(huà)餅矣。

    演拳之法,先要定心。蓋心定則能靜,靜而后能安,即猝然臨敵,而平時(shí)習(xí)慣于以靜制動(dòng),方不致心慌意亂,手足無(wú)措。

    演拳之法,以心靈為上。蓋心靈則手敏。心靈手敏,妙如轉(zhuǎn)環(huán),逗引埋伏,出沒(méi)無(wú)端。果能如此,方不致為死手所拘。

    演拳之法,務(wù)要練氣。蓋氣者身之主也。氣若練到,不唯無(wú)涌出,且能使筋骨強(qiáng)壯,腳底有根。所謂氣壯則體健,氣舒則百病是除也。

    演拳之法,身體要靈,步數(shù)要清,手腕要活,膀子要伸。身體靈則跳躍必便,步數(shù)清則進(jìn)退不亂,手腕活則變化無(wú)窮,膀子伸則手可及人。

    演拳之法,要識(shí)陰陽(yáng)。陽(yáng)手變陰,陰手變陽(yáng),陰陽(yáng)不晰者,萬(wàn)不可與人交手。

    演拳之法,不可貪多。蓋恐博而不精、務(wù)廣多荒耳。只要吃緊之,如習(xí)演純熟,自可制勝,所謂兵貴精,不貴多也。

    演拳之法,要將師傳演真,不可任意改變。如貪拳式華麗,游場(chǎng)好看,自做聰明,將師所傳妄加損益,此必致亂真?zhèn)鳌?/p>

    演拳之法,尤宜縝密,將師所傳每日默為參考,暗加習(xí)練。古云:“君子之不可及者,其為人所不見(jiàn)乎?”

    二、練拳密鑰

    拳者,權(quán)也。萬(wàn)不可泥于死手,而又不可擅離老母。何則?蓋拳中之變化無(wú)窮,千變?nèi)f化須由母生。世人所常習(xí)者,不過(guò)眼前明著供人嘗玩,一望而知其就里。經(jīng)云:拳以熟為乖。若學(xué)者果留心玩索,將老母習(xí)練精熟,經(jīng)師拆講,又復(fù)自己參悟,將老母中身法、手法、步法一一推尋。如某手可做如何使,某手可變某手,某手可連某手。站一式則思其所以站此式之由,變一式則思其所以變之故。反復(fù)思維,儼如敵人在前,既尋敵人之破綻,又將自己周身破綻一一尋到。倘稍有不得力之處,即尋師考證,務(wù)要求出所以然之故。而后如此演來(lái),方覺(jué)可剛可柔,可即可離,可變可化,此真可為攻拳也。歌曰:唯母能生子,拳家妙理深。個(gè)中真變化,只待會(huì)心人。

    三、拳打八字說(shuō)

    拳肘者,人之羽翼也。但交手之道,全恃遲速,遲者負(fù),速者勝,理之自然。拳出有字,收回有法,按“起、落、鉆、翻、崩、轉(zhuǎn)、橫、豎”者八字。此學(xué)者最易模糊,教者總得明白指示。蓋手伸出縮回,攸忽之間八字皆備焉。初學(xué)之時(shí),則不辨起勢(shì)。何為起落?何為鉆翻?何為崩轉(zhuǎn)?何為橫豎?即手之動(dòng)往上是為起,手之動(dòng)向下是為落,手自另一手上或下前出為鉆,臂手一翻由陰變陽(yáng)是為翻,手腕一彈是為崩,手腕稍一扭是為轉(zhuǎn),臂手向外一靠是為橫,手前出是為豎。

    四、習(xí)搏旨要

    藝以習(xí)而精,力以用而出。頭束肩要提,氣墜腿有力。舉步妙存盡,滾手神出入。身動(dòng)腳手隨,手到步須移。撥拍分左右,挑接手高低。胸上定眼位,手出口不離。相交審接取,動(dòng)靜合呼吸。試觀嬰兒玩,天然最可思。

    (編輯/高 翔)

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