咽炎犯了如何護理

■蘇寧

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的炎癥，是上呼吸道感染的一部分，根據(jù)病情進展快慢，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩種。急性咽炎主要在秋冬或冬春季節(jié)交替之時發(fā)病，很容易被誤認為是季節(jié)性流感，從而耽誤治療。其發(fā)作時是以咽部癥狀為主，表現(xiàn)為咽部干癢、灼熱、腫脹、疼痛、吞咽時疼痛加劇等，而流感常有鼻塞、流涕等表現(xiàn)，全身癥狀也較重。急性咽炎如果治療不及時很可能發(fā)展為慢性咽炎。

平時咽炎犯了應(yīng)牢記以下護理措施：

減少刺激

應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒、飲食均衡，避免大量攝入辛辣、油炸食物，對咽喉形成不良刺激。其次，要有意識地改善生活環(huán)境和工作環(huán)境，避免粉塵、煙霧、有害氣體以及寒冷刺激。

避免熬夜

中醫(yī)認為咽炎屬于三陰經(jīng)的病，而熬夜則會使陰津消耗得不到滋養(yǎng)，從而產(chǎn)生燒灼以及刺激感，因此咽炎患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天早睡早起，每天的睡眠時間7～8 個小時。

避免用嗓過度

咽喉不但要吞咽食物，而且具有發(fā)聲的作用，因此咽炎患者要避免用嗓過度，如果因為職業(yè)需要高度用嗓，則要學(xué)會保護嗓子，比如多喝水，也可以用鹽水進行熏蒸，或者多吃一些水果，患有全身性疾病時則要積極地進行治療，比如鼻咽部以及口腔疾病等。

注意口腔衛(wèi)生

臨床上，許多口腔炎癥會引起咽炎，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅持早晚及飯后刷牙;同時預(yù)防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。