淺析拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)課堂中的實(shí)施措施

瞿仕剛

當(dāng)前伴隨著國家高度重視全民健身運(yùn)動(dòng)，中職階段的體育教學(xué)也迎來了前所未有的教學(xué)機(jī)遇。因此中職體育教師必須積極結(jié)合當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的形勢，以及現(xiàn)階段國家體育相關(guān)教學(xué)政策，積極開展多元化的體育教學(xué)鍛煉項(xiàng)目，不僅讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對自身未來發(fā)展的重要作用，還促進(jìn)中職學(xué)生的綜合身體素質(zhì)提升，從而引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的鍛煉意識(shí)。因此本文將結(jié)合筆者在中職階段開展拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)經(jīng)歷，研究如何提高整體中職體育教學(xué)的效果，從而實(shí)現(xiàn)良好的拓展訓(xùn)練教學(xué)效果，豐富學(xué)生在體育課堂中的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

當(dāng)前伴隨著我國人民生活水平的提升，國家和社會(huì)更加關(guān)注針對學(xué)生的素質(zhì)教育。因此中職階段的體育教學(xué)受到了越來越多的關(guān)注，國家也頒布了眾多針對體育階段的教學(xué)改革措施。因此中職階段的體育課堂教學(xué)被賦予了更多的責(zé)任，教師需要在日常的教學(xué)工作中高度重視體育課堂教學(xué)的質(zhì)量，通過積極開展多元化的拓展教學(xué)訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生掌握更加科學(xué)高效的體育鍛煉技巧。并且教師制定出科學(xué)合理的體育教學(xué)規(guī)劃，從而為學(xué)生未來的學(xué)習(xí)和工作奠定良好的身體基礎(chǔ)。

1 中職體育教學(xué)的現(xiàn)狀與問題

當(dāng)前筆者在針對中職階段體育教學(xué)的考察當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)部分中職院校體育場所存在一定的安全問題，由于整體拓展教學(xué)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，導(dǎo)致需要學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)以及需要教師具備專業(yè)化的教學(xué)水平，并且對于教育場地的安全性要求較高，如果缺乏良好的教育，環(huán)境和教育器材容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)安全隱患。因此教師需要首先認(rèn)識(shí)拓展訓(xùn)練中存在的危險(xiǎn)性，需要在開展多元化的拓展訓(xùn)練時(shí)保持高度的注意力，不僅促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，還幫助學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。其次，教師在組織拓展訓(xùn)練時(shí)，由于整體資源受限導(dǎo)致學(xué)校體育訓(xùn)練場所相對簡陋，導(dǎo)致學(xué)校開展的項(xiàng)目活動(dòng)力度較小，無法有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情。不僅嚴(yán)重降低了拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果，還影響了學(xué)生在課堂中的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。最后，在筆者的教學(xué)觀察中，部分中職體育教師自身的專業(yè)素養(yǎng)薄弱，缺乏良好的組織協(xié)調(diào)能力，在開展拓展訓(xùn)練時(shí)，導(dǎo)致整體組織渙散，缺乏對學(xué)生良好有序的管理，降低了整體拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果。因此學(xué)校需要積極開展針對中職體育教師的專項(xiàng)化訓(xùn)練，組織教師學(xué)習(xí)高效拓展訓(xùn)練的教學(xué)技巧，如組織教師去教學(xué)效果優(yōu)異的學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)調(diào)研，豐富中職體育教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高整體拓展訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量。

2 拓展訓(xùn)練在中職體育課堂中的重要價(jià)值

伴隨著當(dāng)前新課程教學(xué)改革，在教育領(lǐng)域的深入推進(jìn)，中職階段的體育教學(xué)也需要積極響應(yīng)國家的教學(xué)號(hào)召。因此中職階段的體育教學(xué)作為學(xué)生素質(zhì)教育的重要組成部分，也需要學(xué)習(xí)當(dāng)前新課程改革中的教學(xué)理念，積極優(yōu)化課堂教學(xué)的模式，著重提高學(xué)生在課堂教學(xué)中的主體意識(shí)，從而讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)，對自身未來工作和學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的巨大價(jià)值。因此中職體育教師需要積極開展拓展訓(xùn)練的體育教學(xué)課程，改變以往傳統(tǒng)按照大綱進(jìn)行講解的體育教學(xué)模式，注重對學(xué)生綜合素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。體育教師需要在課堂中充分發(fā)揮自身引導(dǎo)者的地位，有效拓展傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)內(nèi)容的深度，不僅充分提高學(xué)生日常體育鍛煉的有效性，還激發(fā)學(xué)生對體育拓展訓(xùn)練活動(dòng)的參與熱情。例如教師就可以積極采用游戲和競賽體育拓展訓(xùn)練活動(dòng)，有效激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)烈參與熱情，并在運(yùn)動(dòng)中鍛煉學(xué)生的身體反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力，不僅幫助學(xué)生形成良好的體育鍛煉精神，還讓學(xué)生在日常的運(yùn)動(dòng)過程中形成良好的人際交往能力。并且教師在開展拓展訓(xùn)練時(shí)，可以引入競賽性質(zhì)的教學(xué)活動(dòng)，通過比賽有效激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)，以及強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧，不斷促進(jìn)學(xué)生在體育學(xué)科上的個(gè)性化發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。同時(shí)教師可以利用拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的競爭性，培養(yǎng)了學(xué)生勇于拼搏的精神，讓學(xué)生面對困難時(shí)敢于挑戰(zhàn)自我，從而有效實(shí)現(xiàn)拓展教學(xué)訓(xùn)練的體育教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生在中職體育課堂中形成良好的終身鍛煉意識(shí)。

3 拓展訓(xùn)練在中職體育課堂教學(xué)中的實(shí)施策略

3.1 加強(qiáng)教學(xué)投入力度，營造良好體育鍛煉場所

以往中職院校忽視了對于體育教師團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，導(dǎo)致一名體育教師往往要帶多個(gè)年級的多個(gè)班級的學(xué)生。教師人員的缺失導(dǎo)致拓展訓(xùn)練的課程受到了極大地制約。同時(shí)體育教師缺乏豐富的拓展訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，或者無法有效設(shè)計(jì)與組織多元化的拓展教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。因此中職學(xué)校想要提高整體拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果，首先需要建立起一批具有良好拓展訓(xùn)練專業(yè)技能的教師隊(duì)伍。學(xué)校需要對當(dāng)前的體育教師進(jìn)行專業(yè)化的教學(xué)培訓(xùn)，提升體育教師對拓展訓(xùn)練基礎(chǔ)理論知識(shí)的全面認(rèn)知，幫助教師掌握高效的體育拓展訓(xùn)練技巧，從而提升體育教師的拓展訓(xùn)練專業(yè)教學(xué)技能。其次，學(xué)校需要加強(qiáng)對拓展訓(xùn)練場地的教學(xué)投入力度，從而構(gòu)建起良好的體育鍛煉場所，不僅有效豐富拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)容，還需要結(jié)合當(dāng)前中職階段學(xué)生的學(xué)習(xí)特性進(jìn)行場地的專業(yè)化設(shè)計(jì)，將傳統(tǒng)的中職體育課程與體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行有效的教學(xué)融合，從而為體育教師后續(xù)的拓展教學(xué)訓(xùn)練提供充足的場地支持，并且讓教師可以結(jié)合場地上多元化的教學(xué)設(shè)施，豐富教師開設(shè)的體育拓展教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)，體育教師在開展拓展訓(xùn)練時(shí)，還需要與學(xué)生的班主任教師進(jìn)行充分的交流協(xié)調(diào)，從而保證師生之間關(guān)系的良好融洽，并進(jìn)一步豐富了中職階段學(xué)生的課外拓展訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。因此，中職體育教師在進(jìn)行綜合拓展教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，需要結(jié)合中職階段學(xué)生的身心特點(diǎn)，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作的拓展訓(xùn)練方式，不僅培養(yǎng)學(xué)生形成堅(jiān)韌的品質(zhì)，還提高了學(xué)生利用團(tuán)隊(duì)協(xié)作解決問題的能力，以及培養(yǎng)了學(xué)生在日后學(xué)習(xí)和工作中的極強(qiáng)適應(yīng)能力。

3.2 融入拓展訓(xùn)練，豐富中職體育教學(xué)內(nèi)容

當(dāng)前中職階段的體育教學(xué)環(huán)境相對寬松，教師需要提高學(xué)生在體育課堂中的參與熱情。因此教師需要積極融入拓展訓(xùn)練的教學(xué)項(xiàng)目，讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣，不僅有效挖掘?qū)W生的體育鍛煉潛力，還培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中的協(xié)同能力，從而讓學(xué)生在體育課堂中實(shí)現(xiàn)自身綜合素養(yǎng)的提升，達(dá)到良好的體育鍛煉效果。并且教師在日常的體育拓展訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)重視對于學(xué)生體育熱情的激發(fā)，教師需要了解班級內(nèi)部學(xué)生的真實(shí)體育運(yùn)動(dòng)水平，教師就可以開展體育摸排活動(dòng)，從而充分掌握班級內(nèi)部學(xué)生的全面的身體素質(zhì)，從而在后續(xù)的課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中，可以設(shè)計(jì)出難度適宜、強(qiáng)度適中的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。例如教師為了提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)同能力，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的人際交往意愿，教師就可以開展以小組為單位的體育拓展項(xiàng)目。如教師可以引入袋鼠跳的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，教師首先將班級內(nèi)部的學(xué)生劃分為不同的運(yùn)動(dòng)小組，引導(dǎo)學(xué)生利用提前準(zhǔn)備好的布袋，按照提前畫好的路線進(jìn)行比賽。比賽開始前教師需要教授學(xué)生基礎(chǔ)的游戲規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入袋子內(nèi)部，雙手扶住袋子放在腰部，并且通過提著帶子進(jìn)行跑動(dòng)，依次交替隊(duì)員進(jìn)行跑動(dòng)，直到最后一人完成整個(gè)游戲活動(dòng)。在這樣的拓展訓(xùn)練過程中，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的游戲規(guī)則，如何有效跳得又快又好。并且引導(dǎo)小組內(nèi)部的學(xué)生形成良好的合作協(xié)同，能夠彼此之間形成無縫的銜接，從而減少銜接過程所花費(fèi)的時(shí)間，從而最終取得游戲比賽的勝利。教師通過這種趣味性的拓展訓(xùn)練教學(xué)，不僅提高了學(xué)生的跳躍能力，讓學(xué)生在日常的體育活動(dòng)中獲得了良好的鍛煉，還培養(yǎng)了學(xué)生彼此的合作精神，讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中也感受到強(qiáng)烈的趣味性。

3.3 創(chuàng)設(shè)鍛煉環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神

中職體育教師在開展拓展教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)出良好的教學(xué)環(huán)境。因此教師就可以積極在戶外開展體育拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中感受大自然的氛圍，不僅有效的讓學(xué)生呼吸到新鮮空氣，讓學(xué)生可以舒緩長時(shí)間久坐學(xué)習(xí)所帶來的身體疲憊。同時(shí)教師為了提高學(xué)生的拓展訓(xùn)練質(zhì)量，可以有意識(shí)地在運(yùn)動(dòng)場地內(nèi)設(shè)置一些障礙增加體育運(yùn)動(dòng)的難度。并且教師還可以引導(dǎo)學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成指定的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，從而給予學(xué)生充分鍛煉的壓力，讓學(xué)生有效發(fā)揮自身的體育運(yùn)動(dòng)潛力。同時(shí)中職教師在開展體育拓展訓(xùn)練時(shí)，還需要關(guān)注學(xué)生在日常體育鍛煉中的表現(xiàn)的身體素質(zhì)情況，結(jié)合人體鍛煉的科學(xué)規(guī)律設(shè)定明確的科學(xué)鍛煉計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生在日常的拓展訓(xùn)練中，能夠挖掘出學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)才能，有效提高學(xué)生的日常身體素質(zhì)，通過增加訓(xùn)練時(shí)的鍛煉強(qiáng)度，不僅提高學(xué)生的心肺功能，還促進(jìn)學(xué)生掌握良好的自主鍛煉技巧。同時(shí)教師還需要結(jié)合當(dāng)前學(xué)生為主體的教學(xué)理念，從學(xué)生的角度和興趣愛好出發(fā)，積極設(shè)計(jì)出學(xué)生普遍喜歡的拓展教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目，從而增加學(xué)生對課堂體育運(yùn)動(dòng)的參與熱情。例如教師在培養(yǎng)學(xué)生跑步運(yùn)動(dòng)技巧的時(shí)候，就需要結(jié)合當(dāng)前學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場地積極設(shè)計(jì)豐富的運(yùn)動(dòng)障礙，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中，不僅提高自身的跑步技巧，還鍛煉學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的高度注意力，能夠積極跨越運(yùn)動(dòng)過程中的各種障礙提高了學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中對技巧的掌握，培養(yǎng)學(xué)生掌握高效的跑步運(yùn)動(dòng)技巧，幫助學(xué)生熟悉跑步過程中的重心變化，還促進(jìn)學(xué)生在日常的運(yùn)動(dòng)過程中形成良好的鍛煉意識(shí)。

3.4 豐富拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

中職體育教師在開展平時(shí)的拓展教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)了解中職學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以及當(dāng)前班級內(nèi)部學(xué)生的整體身體素質(zhì)，積極開展與之相匹配的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅有效提高學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生形成體育鍛煉的自信心，還幫助學(xué)生樹立良好的班集體榮譽(yù)感。因此體育教師需要積極研究先進(jìn)的體育教學(xué)理念，學(xué)習(xí)當(dāng)前形勢多樣、內(nèi)容豐富的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，積極改變傳統(tǒng)體育教學(xué)課堂中鍛煉項(xiàng)目單一，教學(xué)氛圍枯燥的學(xué)習(xí)現(xiàn)象。教師根據(jù)當(dāng)前體育鍛煉的科學(xué)原則，以及學(xué)生的整體綜合鍛煉水平，設(shè)計(jì)出不同形式的體育鍛煉項(xiàng)目，充分挖掘?qū)W生對體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，并且保證每一位學(xué)生都可以得到充分的體育鍛煉。同時(shí)教師還需要注意保護(hù)學(xué)生的人身安全，在開展拓展訓(xùn)練前要求學(xué)生進(jìn)行充分的體育熱身，幫助學(xué)生喚醒身體各部分的機(jī)能。并且教師在運(yùn)動(dòng)前要講清楚運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和注意事項(xiàng)，避免學(xué)生因?yàn)殄e(cuò)誤的動(dòng)作和行為，造成自身身體的損傷，或是無法按時(shí)按這個(gè)完成指定的拓展訓(xùn)練任務(wù)。并且教師還需要在體育拓展訓(xùn)練過程中，高度重視學(xué)生在活動(dòng)中的體育表現(xiàn)，保護(hù)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的人身安全。例如，中職體育教師就可以開設(shè)一些具有挑戰(zhàn)性的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，充分利用學(xué)校戶外的運(yùn)動(dòng)場所，開展以多人為一組的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。不僅讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中形成良好的互幫互助，如在項(xiàng)目中融入爬山、長跑等常見的體育鍛煉項(xiàng)目，從而有效鍛煉了學(xué)生的耐力，還強(qiáng)化了學(xué)生的鍛煉意志。教師通過各種形式的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)增加了學(xué)生的參與感，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中感受同學(xué)之間彼此的情誼，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的穩(wěn)步提升，幫助學(xué)生形成良好的協(xié)作意識(shí)。當(dāng)面學(xué)生對困難時(shí)可以形成同學(xué)之間協(xié)同合作，并引導(dǎo)學(xué)生在未來遇到困難時(shí)能夠積極利用團(tuán)隊(duì)的力量來解決問題。

3.5 重視活動(dòng)反思與總結(jié)，提高拓展訓(xùn)練教學(xué)效果

伴隨著當(dāng)前大多數(shù)中職院校都在積極開展體育拓展訓(xùn)練，不僅可以提高了學(xué)生的體育鍛煉學(xué)習(xí)熱情，將傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)融入到日常的拓展訓(xùn)練當(dāng)中，并且通過以團(tuán)體為單位的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，提高了學(xué)生班集體的凝聚力，以及學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中的合作協(xié)同精神。同時(shí)，由于中職階段的教育教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)綜合型的技能型人才，更需要關(guān)注學(xué)生自身的體育綜合素養(yǎng)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)高度重視學(xué)生的體育戶外教學(xué)鍛煉活動(dòng)情況。這時(shí)，體育教師在開展完拓展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，就需要與學(xué)生進(jìn)行良好的教學(xué)交流溝通，教師需要積極帶領(lǐng)學(xué)生積極回顧拓展訓(xùn)練教學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生通過對體育鍛煉活動(dòng)進(jìn)行積極的教學(xué)反思，不僅讓學(xué)生觀察在體育拓展訓(xùn)練過程中所表現(xiàn)出的問題，并且實(shí)施針對性的教學(xué)改革措施，以便于在后續(xù)的教學(xué)過程中得到充分的改正。同時(shí)還可以引導(dǎo)學(xué)生在班級活動(dòng)過程中分享彼此在拓展訓(xùn)練過程中的運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，提高彼此之間的拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)技巧。并且教師還需要積極觀察學(xué)生在體育拓展訓(xùn)練中的具體表現(xiàn)，設(shè)計(jì)針對性的教學(xué)拓展訓(xùn)練問卷，了解班級學(xué)生對體育拓展訓(xùn)練的認(rèn)知以及改進(jìn)的建議，從而有效提高體育拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果。例如，教師在體育拓展訓(xùn)練的過程當(dāng)中，可以積極拍照、拍視頻等方式記錄學(xué)生在體育拓展訓(xùn)練過程中所取得的運(yùn)動(dòng)成績，以及學(xué)生彼此之間團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作的精彩畫面。然后教師需要將體育拓展訓(xùn)練的成果利用信息化教學(xué)技術(shù)制作成微課教學(xué)視頻，引導(dǎo)學(xué)生可以通過觀看視頻的方式回顧自身體育拓展訓(xùn)練的完整過程，不斷反思自身在體育拓展訓(xùn)練中所獲得的體驗(yàn)，從而指導(dǎo)學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)和工作中不斷提高自身的學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

總而言之，中職階段的體育教學(xué)過程中，教師為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀鍛煉意識(shí)，教師就可以在日常的中職體育鍛煉中引入拓展訓(xùn)練，不僅培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，還以小組為單位培養(yǎng)學(xué)生之間的合作協(xié)同能力，讓學(xué)生建立起對班集體的強(qiáng)烈榮譽(yù)感。同時(shí)教師還需要結(jié)合當(dāng)前新課程教學(xué)改革的思想，注重培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生掌握高效的自主鍛煉技巧。并且讓學(xué)生在日常的鍛煉過程中形成與同學(xué)之間的良好人際關(guān)系，幫助學(xué)生在未來的工作當(dāng)中可以快速適應(yīng)社會(huì)，讓學(xué)生面對困難時(shí)養(yǎng)成勇于拼搏的精神，以及能夠協(xié)調(diào)整個(gè)團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量去解決實(shí)際問題。

（作者單位：銅仁市碧江區(qū)中等職業(yè)學(xué)校）