積極心理學(xué)視角下高中心理健康教育的優(yōu)化策略

吳葉艷，王槐晟

（1.武夷山第一中學(xué) 心理健康教育中心，福建 武夷山 354300；2.武夷山第一中學(xué) 校長(zhǎng)辦公室，福建 武夷山 354300）

隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步,學(xué)生面臨的外界誘惑和升學(xué)壓力不斷上升，在心理方面表現(xiàn)出來的問題也呈不斷增加的趨勢(shì)。對(duì)于在學(xué)校范圍內(nèi)出現(xiàn)的各種情緒困擾或行為障礙，傳統(tǒng)教育模式已無法很好地解決，這不僅是學(xué)校教育發(fā)展的絆腳石，更是影響學(xué)生的身心健康發(fā)展的重要原因[1]。在新課程改革背景之下，社會(huì)、教師以及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的心理健康問題的重視程度不斷提高，也試圖運(yùn)用心理健康學(xué)和心理病理學(xué)的知識(shí)和技術(shù)幫助學(xué)生處理問題。在探索過程中，許多學(xué)校開設(shè)與學(xué)生心理健康有關(guān)的課程，學(xué)校心理健康教育由此得到更多地發(fā)展。

學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)在于幫助所有學(xué)生在學(xué)習(xí)能力、與人交往技巧、情緒調(diào)節(jié)、應(yīng)對(duì)挫折等各方面獲得健康的發(fā)展，許多學(xué)校的教育環(huán)境并不利于心理健康教育開展，與此相關(guān)的教學(xué)設(shè)施也不夠完善[2]。為能給學(xué)生提供更有效的心理健康指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)校對(duì)心理健康教育進(jìn)行優(yōu)化和完善，選取南平市20 所高中作為調(diào)研對(duì)象，對(duì)心理健康教育開展?fàn)顩r進(jìn)行調(diào)查，探討積極心理學(xué)視角下的心理健康教育，希望能探索出更加優(yōu)化的高中心理健康教育，提升高中心理健康教育的有效性。

一、高中心理健康教育的現(xiàn)實(shí)問題

學(xué)校心理健康教育的師資配備、硬件投入近年來有一定的增長(zhǎng)，且各界人士都能意識(shí)到心理健康教育的重要性，但大部分學(xué)校的心理健康教育仍然存在應(yīng)付檢查、浮于表面等問題，心理健康教育的實(shí)效性不能完全發(fā)揮。

（一）心理健康教育經(jīng)費(fèi)問題

通過訪談的方式，從心育規(guī)劃、專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)兩個(gè)方面對(duì)南平市20 所學(xué)校的心理健康教育情況進(jìn)行了解。發(fā)現(xiàn)：1）10 所學(xué)校對(duì)心理健康教育有整體規(guī)劃，有專門的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，且能很好的執(zhí)行并產(chǎn)生良好效果；6所學(xué)校有規(guī)劃但沒有領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，未很好的執(zhí)行開展；4所學(xué)校基本上沒有規(guī)劃，處于散漫狀態(tài)。2）3 所學(xué)校有專項(xiàng)心育經(jīng)費(fèi)投入；15 所學(xué)校有經(jīng)費(fèi)，只是作為思政經(jīng)費(fèi)的一部分；2 所學(xué)校基本上不存在經(jīng)費(fèi)，只是在需要時(shí)從課程經(jīng)費(fèi)中支出。經(jīng)費(fèi)的問題會(huì)導(dǎo)致外校教師講座、心育教師的研訓(xùn)活動(dòng)、學(xué)生活動(dòng)無法開展。

（二）心理健康教育的師資配備問題

學(xué)校重視學(xué)生的心理健康教育，也配有專業(yè)的心理教師。在所調(diào)研對(duì)象中，7 所學(xué)校配備兩名專職心育教師，11 所學(xué)校有一名，2 所學(xué)校為兼職教師。教師隊(duì)伍中，屬于心理學(xué)專業(yè)的教師占75%，本科學(xué)歷80%，研究生及以上學(xué)歷20%，具有心理咨詢執(zhí)業(yè)資格教師占90%。從調(diào)研數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)校心育教師基本上具有教學(xué)和進(jìn)行心理咨詢的能力。心理健康教育倡導(dǎo)通過活動(dòng)、游戲,讓學(xué)生體驗(yàn)、感悟，這必須要有非常專業(yè)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)作為支撐，要具備心理輔導(dǎo)的技能，這很考驗(yàn)心理教師的綜合能力。在教學(xué)培訓(xùn)中或多或少進(jìn)行一定程度的心理學(xué)學(xué)習(xí)，但缺少團(tuán)隊(duì)的磨課，他們的心理理論尚可，但真正在現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)中依然招架不住，總會(huì)感覺在心理課堂上不能做到收放自如。還有一些兼職心理老師，由于不了解心理健康教育課的上課模式，便出現(xiàn)了心理健康教育課滿堂亂或滿堂灌的現(xiàn)象。而高中生學(xué)習(xí)已經(jīng)很繁雜了，額外的心理理論學(xué)習(xí)更增添了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，特別是心理健康課程的綜合性較強(qiáng)，應(yīng)用性較難，不是所有高中生能夠準(zhǔn)確理解和運(yùn)用的。由此，無法真正有效地幫助學(xué)生解決心理問題，自然低效。

（三）心育課程設(shè)置情況

有些學(xué)校雖然有專業(yè)心理教師，但因?yàn)榭荚噷W(xué)科多，就沒有開設(shè)心理健康課；而有些學(xué)校雖有開設(shè)心理健康課，但心理健康教育不僅可以被考試課程擠占，還能夠被學(xué)生負(fù)性的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)擠占。調(diào)研顯示學(xué)校開設(shè)心理課程的情況不容樂觀，22%的學(xué)校一直開設(shè)心理課每周1 節(jié)，50%的學(xué)校僅在開學(xué)初的兩個(gè)月開設(shè)，在期中或期末期間，均被考試課程占用，9%的學(xué)校從來沒開設(shè)過心理課。在高中心理健康教育課程形式中，有30%的學(xué)校通過網(wǎng)絡(luò)視頻課，有32%的學(xué)校開設(shè)必修課，有38%的學(xué)校開設(shè)選修課。而在所有教育參與者都被動(dòng)忽視心理健康的情況下，就更難提高學(xué)生心理素養(yǎng)。

（四）非專業(yè)化的個(gè)體咨詢工作導(dǎo)致心育工作不夠規(guī)范

在對(duì)學(xué)校心理健康教育工作心理咨詢的評(píng)價(jià)調(diào)查中，僅有34%的學(xué)生具有較高的評(píng)價(jià)，而對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來說，評(píng)價(jià)都是一般，并沒有特別的滿意[3]。因此優(yōu)化高中心理健康教育是刻不容緩的事情。調(diào)研顯示心理教師持證上崗情況為：持國(guó)家二級(jí)心理咨詢師證書的比例僅為19%，持國(guó)家三級(jí)心理咨詢師證書的為20.6%。而與發(fā)達(dá)國(guó)家相比，我國(guó)心理健康教育人才的培養(yǎng)模式，呈現(xiàn)出“入門門檻低,培養(yǎng)時(shí)間短,上崗過程快”現(xiàn)象，這導(dǎo)致學(xué)校個(gè)體心理咨詢的非專業(yè)性，常出現(xiàn)輔導(dǎo)不清、輔導(dǎo)原則不詳、輔導(dǎo)技術(shù)失當(dāng)?shù)葐栴}，同時(shí)學(xué)校心理督導(dǎo)缺失，導(dǎo)致了學(xué)生個(gè)體咨詢?nèi)狈I(yè)監(jiān)督和指導(dǎo)，個(gè)體咨詢的過程和結(jié)果無法評(píng)估的不規(guī)范性[4]。個(gè)體心理咨詢是高中心理健康教育的主要途徑之一，約86.8%的比重。如果個(gè)體咨詢并沒有真正發(fā)揮其作用，不專業(yè)、不規(guī)范、不能真正地幫助的學(xué)生，這肯定會(huì)讓學(xué)校的心理健康教育的實(shí)效性受到質(zhì)疑。

二、積極心理健康教育的提出

積極心理學(xué)用積極的角度來探究的心理學(xué)，以科學(xué)作為理論依據(jù)來探究幸福和人的積極心理，側(cè)重于人類的心理健康發(fā)展[5]。與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，積極心理學(xué)專注于人性的積極角度，其主要目標(biāo)是使人們的生活更健康、更充實(shí)、更樂觀，從而實(shí)現(xiàn)其存在的意義[6]。其次，積極心理學(xué)認(rèn)為每一個(gè)人的身上都蘊(yùn)藏著巨大的潛力，要以更開放的心態(tài)看待人的潛力和力量。第三，積極心理學(xué)提倡對(duì)個(gè)體或社會(huì)具有的問題要做出積極的解釋，并使個(gè)體或社會(huì)能從中獲得積極的意義[7]，一是多方面探尋產(chǎn)生問題的根本原因，二是從問題本身去獲得積極的體驗(yàn)。

心理健康教育內(nèi)容主要包括自我認(rèn)知、情感教育和挫折教育等方面。在積極心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，新的心理健康教育模式中的自我認(rèn)知教育目的是讓學(xué)生能夠在面對(duì)問題時(shí)先進(jìn)行自我反思，進(jìn)而找到解決問題的方法，最終將問題轉(zhuǎn)向和諧的方向發(fā)展。情感教育的目的是發(fā)展學(xué)生的道德觀、美感和理性，使學(xué)生能夠更深刻地理解真、善、美的涵義，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。挫折教育的目的是引導(dǎo)在面對(duì)失敗或者不利情況時(shí)要保持積極的心態(tài)，在積極的心理健康環(huán)境中強(qiáng)化自己的意志力，優(yōu)化自己的價(jià)值觀念，以更寬容的態(tài)度理解世界、理解他人，同時(shí)更是理解自己在互相幫助，互相尊重中健康成長(zhǎng)。

由此提出的積極心理健康教育，就是根據(jù)教育對(duì)象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)，防治各種心理問題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)。就高中階段心理健康教育而言，積極心理教育是對(duì)傳統(tǒng)心理教育的升級(jí)，它關(guān)注個(gè)人心理健康的積極方面，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，這將對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和幸福生活起到基石作用。

三、積極心理學(xué)視角下高中心理健康教育的優(yōu)化策略

（一）學(xué)校組織及機(jī)制

有研究表明，學(xué)校組織健康與否與學(xué)生心理健康的關(guān)系密切[8]。積極心理學(xué)關(guān)注人類積極的主觀體驗(yàn)、積極的人格特質(zhì)和積極的組織，認(rèn)為心理學(xué)的功能更應(yīng)該在于建設(shè)。從這個(gè)理論出發(fā)，形成積極的組織機(jī)制至關(guān)重要，在學(xué)校層面應(yīng)明確心理健康教育的獨(dú)立實(shí)體地位以及心理健康教育過程中的專業(yè)性，并構(gòu)建出有利于心理健康教育開展的模式。

1.積極的學(xué)校組織文化。這包括優(yōu)美的校園環(huán)境和適宜的教學(xué)設(shè)施等物質(zhì)文化，被教職工認(rèn)可并自覺遵守的制度文化和師生體現(xiàn)出來的教風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)等行為文化，以及共同形成的精神文化。如在校園環(huán)境設(shè)計(jì)上考慮師生的需求，在學(xué)校管理中采用民主風(fēng)格，保證教師擁有良好的心態(tài)去開展教學(xué)工作，去包容和接納學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，在課程教授中關(guān)注學(xué)生的積極心理品質(zhì)等，為每一個(gè)孩子提供適當(dāng)?shù)慕逃齕9]。因此，只有積極正向的學(xué)校文化和心理氛圍才能為學(xué)校心育真正地做到以學(xué)生發(fā)展為導(dǎo)向提供保障。

2.營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)氛圍。積極心理健康教育要求教師幫助學(xué)生掌握順應(yīng)社會(huì)大環(huán)境的技能，對(duì)此，教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，設(shè)計(jì)有研究?jī)r(jià)值的問題來引導(dǎo)學(xué)生在問題中思考，與學(xué)生多多交流，把握他們內(nèi)心的真實(shí)感受，削弱師生之間的界限感，做好高中生的學(xué)業(yè)發(fā)展指導(dǎo)。如教會(huì)學(xué)生正確看待測(cè)驗(yàn)，測(cè)試雖有著很多負(fù)面的含義，但它仍是強(qiáng)大的學(xué)習(xí)工具之一，比起簡(jiǎn)單地翻閱筆記，學(xué)生努力去回憶某個(gè)事實(shí)或概念時(shí)，就更能加強(qiáng)他們對(duì)某個(gè)知識(shí)的記憶和使用；同時(shí)測(cè)試還能幫助學(xué)生覺察知識(shí)的掌握情況；也讓學(xué)生知道測(cè)驗(yàn)的成績(jī)不是他們智力的標(biāo)簽。

學(xué)校營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)氛圍，更多地關(guān)注怎么樣培養(yǎng)健康的大腦發(fā)育，而不是太發(fā)愁考試的成績(jī)。學(xué)校更多地去探索怎樣讓高強(qiáng)度學(xué)習(xí)帶來的壓力降下來，促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)，通過增進(jìn)自主感來最大化學(xué)生的自我激勵(lì)水平，提高學(xué)生的成長(zhǎng)內(nèi)驅(qū)力[10]。

3.人員結(jié)構(gòu)及保障。心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要學(xué)校全員投入。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)從觀念到物質(zhì)、從人力到財(cái)力支持本校的心理健康教育活動(dòng)的開展，全體教師、各部門都應(yīng)有意識(shí)主動(dòng)承擔(dān)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心育的責(zé)任，共同營(yíng)造學(xué)校心育環(huán)境。中小學(xué)心理健康特色學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)文件就有指出，學(xué)校須將心理健康教育納入學(xué)校整體發(fā)展規(guī)劃和年度工作計(jì)劃中，一般應(yīng)有3 年以上心育發(fā)展規(guī)劃，構(gòu)建出學(xué)校心理健康教育工作指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，建議在校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下，以專職心育教師為核心，建立有完善規(guī)章制度的健全工作機(jī)制[11]。學(xué)校要提供心理健康教育的條件保障。首先是配齊配好教師并加強(qiáng)培養(yǎng)培訓(xùn)，同時(shí)保障教師待遇，即心育的人力建設(shè)。其次是加強(qiáng)心育陣地建設(shè)，有完備的心理輔導(dǎo)場(chǎng)所、設(shè)施，專人負(fù)責(zé)，運(yùn)作正常，心育中心有個(gè)別輔導(dǎo)室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、心理拓展訓(xùn)練等功能空間及相應(yīng)的設(shè)備設(shè)施，并配備心理健康教育類的報(bào)刊及圖書等能滿足學(xué)生的心理輔導(dǎo)需求。再次，加大經(jīng)費(fèi)投入，設(shè)立心育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，納入學(xué)校年度經(jīng)費(fèi)預(yù)算，年生均心理健康教育經(jīng)費(fèi)不低于10 元，只有當(dāng)學(xué)校心育的物力財(cái)力得以保證時(shí)，學(xué)校心育工作的才能更好地開展。

（二）心理健康教育課堂

1.創(chuàng)新心理活動(dòng)課。教師重視教學(xué)計(jì)劃、制定工作，不斷創(chuàng)新、調(diào)整積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育課程安排，讓學(xué)生在更專業(yè)、科學(xué)的心理健康教育中，不斷完善自己的思想以及優(yōu)化自身對(duì)于人生的心態(tài)。如教師可以借助心理電影中的教育功能，通過角色扮演、修改劇情，分析問題并探索解決的形式讓學(xué)生主觀體驗(yàn)、感悟，避免刻板的、固定的、模式化的心理健康教育方式，提高學(xué)生的參與度。

2.積極的心理健康教育內(nèi)容。積極心理學(xué)關(guān)注人類的積極體驗(yàn)和積極力量。將積極心理學(xué)整合進(jìn)學(xué)校心育課堂，課程設(shè)計(jì)可加入培養(yǎng)學(xué)生的樂觀能力、激發(fā)學(xué)生的心流體驗(yàn)、促進(jìn)學(xué)生的心理彈性、發(fā)掘?qū)W生的美德優(yōu)勢(shì)等內(nèi)容開展，因?yàn)樗械倪@些積極體驗(yàn)與積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)將是 “防止心理障礙最好的武器”[12]。即心理健康教育的預(yù)防及評(píng)價(jià)體系需要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)、天賦和積極情緒能力，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在興趣、快樂感受和成功體驗(yàn)，建構(gòu)學(xué)生的樂觀態(tài)度、生活目標(biāo)和積極自我概念，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性和戰(zhàn)勝挫折的心理彈性。

3.拓寬心理健康教育的途徑。積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)生自主參與和投入活動(dòng)更能讓他們體驗(yàn)到勝任感和擁有積極的主觀體驗(yàn)，所以除了心理活動(dòng)課和個(gè)體心理咨詢外這兩個(gè)主要的心育途徑外，一些有創(chuàng)意、靈活多樣及生活化的活動(dòng)，如心理涂鴉、心理劇、心理游戲、心靈閱讀、職業(yè)體驗(yàn)等將會(huì)更受學(xué)生的歡迎。把心理教育融入到這樣的活動(dòng)中去，學(xué)生們不會(huì)感受到明顯的“被教育”痕跡。這便是盧梭主張的“最自然的教育就是最好的教育”。

（三）全員參與模式

《福建省教育廳關(guān)于加強(qiáng)普通高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作的意見》中指出要促進(jìn)學(xué)生全面而有個(gè)性發(fā)展就要通過系統(tǒng)開展學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)，凸顯學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展主體地位，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)高校專業(yè)學(xué)習(xí)要求，堅(jiān)定理想信念，形成正確的世界觀、價(jià)值觀、人生觀，奠定終身發(fā)展基礎(chǔ)。這更需要建立一支以專職教師為骨干，班主任、學(xué)科教師共同參與、互相配合的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)教師隊(duì)伍。可見學(xué)校每位教職工都應(yīng)參與到學(xué)生工作中來[13]。心育工作也一樣，不同教師的角色對(duì)學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展有著不同的作用：專業(yè)心理教師通過專題課程活動(dòng)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、情緒調(diào)節(jié)和探索潛能，同時(shí)做好個(gè)別學(xué)生的心理輔導(dǎo)，還盡自己所能指導(dǎo)教師和班主任更好地分析學(xué)生行為的心理因素，共同找到最有效的幫助學(xué)生成長(zhǎng)的方法；班主任積極創(chuàng)設(shè)良好的班級(jí)氛圍，通過開展各種活動(dòng)發(fā)現(xiàn)和鍛煉每位學(xué)生的能力，讓學(xué)生體驗(yàn)到勝任感和價(jià)值感；學(xué)科老師也能掌握一些積極心理策略，在課堂教學(xué)中看到學(xué)生的努力和改變，看到學(xué)生堅(jiān)持、互助等的積極心理品質(zhì)，讓每個(gè)孩子體驗(yàn)到成就感[14]。

在日常教學(xué)中所有老師通力合作，以積極心理教育理念，提升心理健康教育的效果，從積極的的角度來引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活，學(xué)會(huì)用健康、向上的心態(tài)來面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，從而讓學(xué)生不斷發(fā)掘自身的潛在能力。

四、結(jié)語

在高中階段，如果學(xué)生的負(fù)擔(dān)和心態(tài)不能被及時(shí)地調(diào)整或得到幫助，會(huì)給學(xué)生的后續(xù)學(xué)習(xí)乃至未來生活造成不可忽視的影響。在傳統(tǒng)的課程設(shè)計(jì)中，學(xué)校強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生心理健康課程的學(xué)習(xí)質(zhì)量，而非解決學(xué)生實(shí)際存在或可能產(chǎn)生的心理健康問題。然而現(xiàn)實(shí)上，就高中生的心理健康問題而言，積極心理學(xué)更類似于一種指引，對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展至關(guān)重要，因此，學(xué)校應(yīng)不斷優(yōu)化積極心理學(xué)取向下的心育教學(xué)，從多種角度、多個(gè)層面來推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展，讓學(xué)生在輕松、自由的氛圍中掌握心理學(xué)知識(shí)的同時(shí)，還能夠以健康的心態(tài)更加從容的面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，讓學(xué)生自身潛力得到更好的挖掘和開發(fā)，在學(xué)生的未來發(fā)展中起到基石作用。