夏瑾初
與自己溝通:
心理學(xué)有一個(gè)詞叫“存在性焦慮”,指無(wú)論孩子說(shuō)什么做什么,父母都回以冷漠和敷衍的態(tài)度。孩子會(huì)覺(jué)得,自己是沒(méi)有存在感的,是不被愛(ài)的。長(zhǎng)期被父母忽視的孩子,甚至不敢提出自己的要求,總在擔(dān)心自己給別人添麻煩。愛(ài)的反義詞不是恨,而是遺忘和忽略。
但父母也是獨(dú)立個(gè)體,溝通時(shí)我們并不能代入“他們應(yīng)該理解我們”這個(gè)前提。
而緩解存在性焦慮的辦法,可以找其他支持我們的人聊天,也可以看書(shū)、冥想、做喜歡的事情,建立自己的精神世界。與人溝通的終極內(nèi)核,應(yīng)該是與自己交流。
沐浴著家庭的愛(ài)長(zhǎng)大的孩子都很自信大方,高中有個(gè)室友就是如此,每次聽(tīng)她打電話跟父母開(kāi)玩笑撒嬌,我都超級(jí)羨慕。但我從小就是留守兒童,父母等到有了弟弟妹妹才回家。
青春期的孩子,總有一肚子話想對(duì)人訴說(shuō),我說(shuō)話不清晰,在學(xué)校很少有朋友愿意聽(tīng)我說(shuō),對(duì)家人的傾訴欲更是強(qiáng)烈??芍苣┗丶遥d沖沖跟父母分享學(xué)校的生活點(diǎn)滴時(shí),他們總是忙著玩兒手機(jī),不耐煩地以“嗯嗯”應(yīng)付,面對(duì)我的煩惱或喜悅,即便說(shuō)了一兩句,也是帶著很高的要求指責(zé)我的不是,連參加比賽拿到了好名次,也會(huì)讓我反省為什么沒(méi)能更好。
單方面的傾訴得不到回應(yīng),久而久之也失去了跟父母分享生活的熱情,所以從小陪伴我最多的就是書(shū)。
我喜歡讀著書(shū)里的故事代入自己,再溫暖自己,也憧憬自己筆下的字句可以治愈別人。后來(lái)上了大學(xué),看的書(shū)更多,眼界逐漸開(kāi)闊,我開(kāi)始接受他們是被舊思想影響,亦明白我和爸媽都是獨(dú)立的個(gè)體,或許我永遠(yuǎn)無(wú)法改變他們,就像他們不會(huì)理解我。
于是我慢慢放下了那些年期盼著無(wú)名心事得到父母正向回應(yīng)而積攢的委屈,努力做自己喜歡、能讓我成長(zhǎng)的事,雖然偶爾也會(huì)在心里期待,當(dāng)他們慢慢變老,開(kāi)始對(duì)我有精神上的依賴,我們中間的那座冰山能一點(diǎn)一點(diǎn)融化,彼此心事掀起的風(fēng),可以輕柔地互相飄進(jìn)對(duì)方的心里。