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    隆冬季節(jié)話補腎

    2023-02-28 00:21:20
    家庭醫(yī)學(xué) 2023年2期
    關(guān)鍵詞:自然界陰陽季節(jié)

    天人合一是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本概念之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,宇宙是個大天地,人則是一個小天地,人體的構(gòu)造、功能和自然界有相通之處。同時,天人相應(yīng),人與自然界息息相通,休戚相關(guān)。自然界的各種運動變化,如四季的更換更替、地域的差異等,都會直接或間接地對人體產(chǎn)生影響;而人體對自然界的運動變化,也必然會做出相應(yīng)的反應(yīng),出現(xiàn)各種不同的生理活動或病理變化。

    從這個觀點來說,人們要想健康防病,就應(yīng)當(dāng)順乎自然規(guī)律,達(dá)到人與自然的和諧。在這個基礎(chǔ)上,中醫(yī)養(yǎng)生把人的五臟健康與天時的四季變化聯(lián)系起來,在冬季“封藏”的觀念指引下,提出了“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎”的說法。國人深受中醫(yī)文化的熏陶,民間也形成了冬季進(jìn)補的習(xí)俗。如今生活水平提高了,不僅講究飲食營養(yǎng)的豐盛,各種進(jìn)補膏方也成為許多人的選擇。

    然而,對大多數(shù)普通人來說,中醫(yī)理論實在是過于深邃了,以至于在現(xiàn)實生活中出現(xiàn)了許多操作誤區(qū)。不少人僅僅把冬季進(jìn)補理解為吃點好吃的,于是大魚大肉、膏粱美味充斥餐桌,加上冬季活動減少,待到來春山花爛漫時,體重增加,血脂增高;有的人僅僅把養(yǎng)腎當(dāng)作冬季應(yīng)做的事情,其他季節(jié)不管不問,甚至在無意中傷害腎水;還有的人不管自己的身體情況,不問陰陽虛實,盲目跟風(fēng),一味地吃什么進(jìn)補膏方;如此等等,不一而足。

    因此,正確地理解“冬養(yǎng)腎”是非常重要的。同時,對腎虛的人們來說,還要把養(yǎng)腎作為一年四季都關(guān)注的事情。為此,本刊約請中醫(yī)專家給大家談?wù)勚嗅t(yī)有關(guān)腎的知識,以及如何在平時注意養(yǎng)腎、如何根據(jù)腎的陰陽虛實合理進(jìn)補等問題,希望能對大家的養(yǎng)生有所幫助。

    策劃/執(zhí)行 本刊編輯部

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