人越在低谷時(shí)，越不要閑著

文：吳桐 編輯：一沙

你見(jiàn)過(guò)在地鐵上哭的人嗎？我見(jiàn)過(guò)。前一段時(shí)間下班的地鐵上，我看見(jiàn)一個(gè)穿著正裝的姑娘，一邊緊拽著扶手，一邊強(qiáng)忍著悲傷。沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，她的眼淚就奪眶而出，但她仍小心翼翼，不敢哭出聲。

她哭泣的原因我不得而知，只是我明白，成年人的生活總是沒(méi)那么容易，或是失戀，或是工作不順……看似平靜的日常下，總有一個(gè)又一個(gè)低谷需要跨過(guò)。

在網(wǎng)上看到一個(gè)提問(wèn)：“37歲失業(yè)了，壓力巨大，怎么辦？”其中一個(gè)人的回答讓我印象深刻：“跟你同歲，我也失業(yè)了。失業(yè)不代表沒(méi)事情可以做。以前不想做的、沒(méi)時(shí)間做的，現(xiàn)在都可以做起來(lái)。我聯(lián)系了幾個(gè)朋友，接了一些零散的項(xiàng)目，一邊投簡(jiǎn)歷，一邊賺點(diǎn)生活費(fèi)?！?/p>

越是低谷的時(shí)候，越不要閑著。這個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的困境，只有不肯主動(dòng)走出來(lái)的心。

所謂低谷期，其實(shí)就像深海，疲憊、迷茫、焦慮、悲傷、痛苦充斥其中。如果不愿行動(dòng)和改變，那就只會(huì)不斷下墜，沉入海底。只有勇敢劃動(dòng)雙手，才能讓自己浮出水面。

每當(dāng)人生遭遇低谷的時(shí)候，我就會(huì)想到曾經(jīng)看過(guò)的一句話：“漁夫在無(wú)法捕魚(yú)時(shí)，就會(huì)修補(bǔ)他的網(wǎng)?！痹谶@段看似停滯不前的日子里，你可以休息，但不要什么都不做。

有人問(wèn)：“人到底要怎么做才能提升自我肯定感？”看到一個(gè)回答覺(jué)得很有道理：“增加自己喜歡做的事，分散自己能在精神上依靠的對(duì)象?！痹绞堑凸鹊臅r(shí)候，越要做喜歡的事。這是一個(gè)良性循環(huán)。

朋友花花不幸患上抑郁癥，此前雖然一直積極治療，但效果始終不盡如人意。在一位心理醫(yī)生的建議下，她開(kāi)始學(xué)畫(huà)畫(huà)。一開(kāi)始雖然畫(huà)得很爛，但她很享受繪畫(huà)的過(guò)程。一段時(shí)間后，抑郁癥對(duì)她的影響明顯減輕，繪畫(huà)水平也有了很大長(zhǎng)進(jìn)?，F(xiàn)在，她即將出版自己的第一本畫(huà)冊(cè)。

“喜歡”這個(gè)東西很虛，但有時(shí)真的可以幫一個(gè)人走出低谷。業(yè)余也好，專業(yè)也罷，記著去找一件你喜歡做的事，把負(fù)面情緒和壓力轉(zhuǎn)換成你的動(dòng)力。當(dāng)你沉浸其中的時(shí)候，便沒(méi)有空間放進(jìn)消極的情緒了。

越是低谷的時(shí)候，越要靠自己。發(fā)小阿澤是個(gè)獨(dú)生子，從小在父母的照顧下過(guò)得無(wú)憂無(wú)慮?？删驮诓痪们?，他的父親突患肺癌去世。葬禮上，母親哭著對(duì)他說(shuō)：“以后這個(gè)家，就靠你了?！彼麧M嘴答應(yīng)，可是轉(zhuǎn)過(guò)頭就崩潰了。后來(lái)他坦言：“崩潰的原因，一半是難過(guò)，一半是我終于看清了自己身上的責(zé)任和壓力。”

阿澤開(kāi)始學(xué)著買(mǎi)菜做飯，為了改善生活條件，他換了一份更有挑戰(zhàn)性的工作，每天腳踏實(shí)地地跑業(yè)務(wù)，用自己的肩膀撐起了一個(gè)家。

有段話說(shuō)得好：“暴風(fēng)雨結(jié)束后，你不會(huì)記得自己是怎樣活下來(lái)的，你甚至不確定暴風(fēng)雨是否真的結(jié)束了。但有一件事是確定的，當(dāng)你穿過(guò)了暴風(fēng)雨，你早已不再是原來(lái)的那個(gè)人?！辈皇撬械睦鄱加腥伺隳?，不是所有的苦都有人能幫你，將你從深淵拉上來(lái)的必須是你自己。

人這一生，總會(huì)遇到各種困境，只有面對(duì)它、接受它、改變它，才能從中有所收獲。順境固然可以助人成功，逆境一樣可以激發(fā)人的潛力。

有個(gè)詞叫“滾石無(wú)苔”，意思是滾動(dòng)的石頭上不會(huì)長(zhǎng)苔蘚。人生也是，只要能繼續(xù)前進(jìn)，就不會(huì)一直在低谷。

無(wú)論你現(xiàn)在正在遭遇什么，無(wú)論你所付出的是否有回報(bào)，請(qǐng)不必心慌，不要著急，給自己一點(diǎn)時(shí)間，給未來(lái)一個(gè)機(jī)會(huì)。