優(yōu)秀的學生為什么抑郁了

陶新華（蘇州大學，蘇州 215031）

一、人生毫無意義，我該怎么辦

某地名牌高中高三學生A，家庭生活優(yōu)越，關系和諧。在校學習認真成績優(yōu)異，學生干部，熱情助人，積極工作，深得師生的喜愛。但是A 從高一開始就感到“人生沒有意義，事情做好了也是沒有價值的，雖然自己也在學習著和生活著”。高中課本《西方現(xiàn)代思想講義》中提到了尼采和薩特的思想，雖然只有兩頁的內(nèi)容簡介，但A 非常認同這種虛無思想，雖然也沒有看其他更多的西方哲學的內(nèi)容。她反復思考得出的結(jié)論是：人生毫無意義，她現(xiàn)在所做的這些都是家長和老師安排好的，不是她自己想要做的，也不是她喜歡做的?！皩W習沒有問題，我可以順利學會學好考好，但是這有意義嗎？”

有一天晚上，她在學校晚自習時間完成了作業(yè)后，走到學校六層樓的露臺上，一個人在那里看遠方的燈光，看高樓，看地面，想從樓上跳下結(jié)束自己的生命。她看著樓下的地面，看了很久，想象自己墜樓后的樣子，感到害怕了，就告知同學說，自己在露臺上心情不好，請老師來一下。班主任急忙趕到露臺，把她請進辦公室，細心攀談。她如實告訴了老師她的情況，這樣覺得人生沒有意義，或者也是毫無意義的想法已經(jīng)很久了，她已經(jīng)多次想要從樓上跳下去結(jié)束自己的生命。不過，她覺得這樣做對爸爸媽媽太殘忍了，對老師同學也不好，不過她實在控制不了自己這個沒有意義的想法，“希望老師幫幫我，救救我。”

A 的父母被叫到學校來了解情況，父母雖然知道孩子在家中也說沒有意義，但是對這么優(yōu)秀乖巧的女兒，父母都覺得孩子很好，沒有問題。“從小聽話、懂事，嚴于律己，積極向上，一直是成績優(yōu)秀的好學生，從幼兒園到現(xiàn)在高三都是這樣?！敝皇歉改赴l(fā)現(xiàn)她越來越不開心了，煩惱的事多了，但是也不與父母交流，父母也不知道原因。當被告知孩子不想活了，覺得人生毫無意義，而且多次跑到樓頂?shù)穆杜_上想往下跳，父母震驚不已，他們也和老師一樣“出乎意料，不可想象，也不可理解”。

請咨詢師交談，我與A 交流之后，覺得問題嚴重。A 說：“終于遇到一位能夠理解我的老師，你理解了我的痛苦和煩惱?！彼允觯骸拔沂枪院⒆?，成績一直優(yōu)秀，但是這樣優(yōu)秀的成績有什么意義呢？我是按照老師和父母的要求認真做事，認真學習的，他們滿意了，高興了，而我則很無所謂。這些都是無意義的，不是我想要干的，也不是我所喜歡的。”

A 真是優(yōu)秀學生的代表，身體健康，面容姣好，成績優(yōu)秀，工作積極，是所有學生的榜樣和帶頭人。但是她抑郁了，她不想活了，真是讓人震驚。優(yōu)秀的孩子為什么會抑郁？這是一個值得所有人思考的問題。

二、優(yōu)秀的學生為什么會抑郁

優(yōu)秀孩子的許多優(yōu)點也可能同時成為弱點，他們可以主動遵守各項規(guī)章制度和家長、老師的各項要求，并且自我要求比較高，會把外在要求內(nèi)化為自我要求，并確定比較高的目標，自己努力再努力，付出許多辛勞，一直堅持到目標實現(xiàn)。遇到這樣的學生，家長和老師都會很欣慰，覺得他/她真的太乖了，于是不自覺地繼續(xù)加碼，提要求，導致學生壓力很大。而另一方面，當家長和老師發(fā)覺學生壓力過大時，則告知另一個要求：不學習也可以，考不上大學也沒有問題。這時候優(yōu)秀學生內(nèi)在對這個要求不能接受，“我真的這么差嗎？”優(yōu)秀學生這種內(nèi)在模式所導致的無意義感很復雜，需要仔細分析才能理解。

具身認知心理學可以給以上現(xiàn)象一個解釋。具身認知理論認為，知識的生成取決于學習者的實際參與。離開具體情境和實際參與，人們則無法理解知識。有心理學家將它分為實感具身、實境具身和離線具身三種類型。實感具身倡導學生親身體驗，即通過與周圍環(huán)境或物體的直接接觸，進行具體的體驗；實境具身是通過外部資源的分配與調(diào)度，達到情景再現(xiàn)的目的，從而激發(fā)學生的情感體驗；離線具身是指在不受特定環(huán)境影響的情況下，主要由學生自己的經(jīng)歷、別人的語言、自己的想象來實現(xiàn)具身場景。因此具身認知心理學特別強調(diào)主體親身參與和經(jīng)歷之后的體驗，與他/她的主體知識和經(jīng)驗的結(jié)合，沒有這種結(jié)合所獲取的知識就是游離在外的，沒有真正掌握，對主體沒有積極影響。我們今天所說的優(yōu)秀的學生有一個共同特點，就是認真學習，服從安排，配合父母老師并獲得好評，這個過程中是否親身參與，投入其中，將所學習的東西與自己的經(jīng)驗結(jié)合，則不一定。有的學生甚至不用理解為什么要這樣，只要按照老師的要求做就是正確的，就有好成績，就是好學生了。這種缺乏主體親身體驗、情感體驗和沒有具身場景的學習過程，毀壞了學生的自我概念和自我價值體系的形成，讓他們覺得自己是沒有價值的，沒有意義的。其中有一部分人會走向抑郁，嚴重的會患上抑郁癥而導致自殺。與A 差不多的優(yōu)秀學生們或多或少具有以上問題。

認知行為治療學派的第三代理論——接納承諾療法對抑郁有專門的研究和論述。接納承諾療法認為，引起心理僵化的原因有六個方面，其中有三方面與A 關系密切。第一，被概念化的過去和未來所主導，花太多的時間沉溺于過去和幻想未來，與現(xiàn)實的認知和感受斷開了；第二，與毫無幫助的認知內(nèi)容融合在一起，陷入嚴格的規(guī)則、過高的期望、自我限定的信念及沒有希望和沒有價值的信念中；第三，價值觀不清和持續(xù)的無效行動。以上這些現(xiàn)象都非常容易導致學生的抑郁發(fā)作，導致無意義感發(fā)生。有的優(yōu)秀學生總是沉迷在自己過去的輝煌中，忘不了自己當年曾經(jīng)是能夠得到老師賞識、同學仰慕的優(yōu)秀學生，這個概念化的自我困住了她/他；有的優(yōu)秀學生具有堅定的信念和嚴格的自我，他們要么不允許自己犯錯、處處嚴格要求自己，不管現(xiàn)實環(huán)境如何也要勇爭第一，一旦遇到挫折，理想難以實現(xiàn)，自己就覺得一切的努力都失去了意義和價值；有的學生只是一味地努力學習或工作，沒有考慮自己為什么要這么做，也沒有想過這樣努力做事其效果是自己想要的嗎，這樣努力會實現(xiàn)自己的目標嗎，也許都沒有考慮過。等到有一天想到的時候，忽然覺得一片空白，哪里有意義呢。

A 的現(xiàn)象現(xiàn)在比較多見，與當下盛行的考試制度也有很大關系，分數(shù)說明一切的時代給人本身帶來的傷害是巨大的。用分數(shù)解釋人的才能、特質(zhì)，甚至人品，會導致人自我感的解離、喪失，而這方面很多人沒有意識到。最大的問題不是考試和分數(shù)本身，而是過于頻繁的考試測量和過度的分數(shù)解釋使得人的主體被忽視，被削弱，甚至受傷害。

三、如何幫助學生重新找到意義

A 的癥狀是可以療愈的，她的生命是可以被拯救的，而且化解這樣的問題也不是很難，原因是A自己品學兼優(yōu)，功能完好，只要適度服藥控制抑郁情緒，建立良好的咨詢關系，每周堅持做咨詢，較長一段時間后就可以療愈。

我對A 的療愈過程重點做好了以下四件事。

第一，她覺得被理解了，她就很愿意跟我談，不斷深入理解自己。每次我會和她一起談過去一周的生活，談她的經(jīng)歷和所有的感知，談她的痛苦和她的迷思。善于思考的人才會有這么多煩惱，A 就善于思考，但是對很多事情沒有理解透徹，與自己的現(xiàn)在和未來聯(lián)系不起來，這是她的壓力源。

第二，回顧從前無憂無慮的少年時光，覺察痛苦來自于自我的思考，認識到，自尋煩惱的人必須自己搞定自己，自己找到有效的方法解決煩惱。A具有無憂無慮的童年，小學初中高中都很順利，仔細回想，之所以產(chǎn)生問題，的確是因為自己開始反思人生，反思每天的交往和學習了，想不明白為什么要這么努力地學習，有意義嗎？

第三，發(fā)現(xiàn)完全聽信父母或老師的好像也不對，自己要有自己的想法、主張、目標等?！坝幸粋€重要經(jīng)歷是，我小時候那么聽話、那么順從，是希望爸媽對我好點，更重視我，多陪陪我，但是爸爸總是那么忙，總是不在家，媽媽雖然全職陪我，但是其實她也是忙每天的各種瑣事，我仿佛是可有可無的。但是也不對，他們確實也很愛我?！薄袄蠋煹脑捯惨牐瑢W習搞好也不難，每天重復同樣的事情——上課考試，有意義嗎？”我告訴她，意義是自己找來的，也是自己解釋的，這個解釋不僅在語言上，更多的是在自己的行動和體驗中。A 慢慢有不一樣的感受。

第四，A 還發(fā)現(xiàn)，“我怎么會變成沒有自己的感覺和想法的呢？太忙太累了，從小學到現(xiàn)在都很忙?！庇纱藳Q定改變。小學生太忙，讓學生沒有休閑的時間和充足的睡眠，對這個年齡段的孩子而言，大腦發(fā)育會受損害，這也與現(xiàn)在A的癥狀有關系。“如果從前就是由著自己的意愿生活和發(fā)展，會讓自己休閑多一點，娛樂多一點，不要只會學習和考試，讓自己喜歡的業(yè)余愛好發(fā)展得更好一些，也許我對自己現(xiàn)在的人生有不一樣的看法?！薄叭缃褚呀?jīng)高三，沒有時間改變了，能不能堅持到大學自己都很擔心，不過現(xiàn)在還是期待大學有不一樣的生活，忙些沒有關系，要讓我覺得忙得有意義，否則人活著干什么呢？”A 調(diào)整生活方式，加強體育運動之后，定期與咨詢師和班主任交流，自己有了許多新想法，對現(xiàn)實不滿意的容忍顯著增加，對未來的大學生活有所期待，眼前的無意義感初步告一段落。

不過與A 相似的案例，特別是病程較長，社會功能受損嚴重的，需要比較長的時間療愈，不過也一定可以讓來訪者適當恢復功能，獲得屬于自己的幸福滿意的人生。