程星 2022年馬來(lái)西亞國(guó)際賽混雙冠軍

小時(shí)候，因?yàn)榘职窒胱屛彝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我從6歲就開(kāi)始學(xué)羽毛球。10歲之前，我都在縣城里的俱樂(lè)部訓(xùn)練。選擇專(zhuān)業(yè)的道路是因?yàn)樽约合矚g上了羽毛球，9歲的時(shí)候在江西省比賽中拿到不錯(cuò)的成績(jī)，于是10歲之后去了東莞隊(duì)。

青少年時(shí)期練球，比較困難的是不能夠理解教練員安排我這么練的意義。后來(lái)通過(guò)學(xué)習(xí)，我很快就可以聽(tīng)懂教練員的想法，也能準(zhǔn)確地反饋。另外，在青少年時(shí)期我很難做到“我要練”，每天的訓(xùn)練都感覺(jué)是教練強(qiáng)行安排給我的，而不是我想要去訓(xùn)練。這兩點(diǎn)是我在青少年時(shí)期遇到的比較棘手的困難。

羽毛球是一項(xiàng)積極的運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠使人感到成就感。羽毛球也是需要時(shí)間去積累的，想要打得更好，就要花更多的心思和時(shí)間去鉆研它，要朝著心里憧憬的那個(gè)自己全力以赴?？鞓?lè)地和同伴一起打球吧！

（Agul.）

這是兩個(gè)范疇的名詞，不沖突，但有區(qū)別。

殺球是人對(duì)球的一個(gè)處理動(dòng)作，產(chǎn)生的效果就是球向下走，是具有進(jìn)攻性的，跟“殺球”對(duì)應(yīng)的平行名詞有高遠(yuǎn)球、抽球、發(fā)球等；突擊更多的是一個(gè)戰(zhàn)術(shù)范疇的名詞，起到的效果是快速、隱蔽、有威脅。突擊主要由殺球來(lái)完成，我們經(jīng)常也會(huì)連起來(lái)說(shuō)是突擊進(jìn)攻。

作為進(jìn)攻的手段，殺球還有別的方式，像點(diǎn)殺、劈殺、重殺，但這就不是突擊的范疇了。突擊一般跟擊球點(diǎn)有關(guān)，是一些比較低平的點(diǎn)，一般叫頭頂位，移動(dòng)去擊球時(shí)不太需要轉(zhuǎn)身。

（18269431283）

這應(yīng)該是發(fā)力問(wèn)題，你沒(méi)有使上勁。發(fā)高遠(yuǎn)球最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是擊球后馬上收力，有這種習(xí)慣的朋友一般會(huì)直接導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)已經(jīng)處在減力的狀態(tài)。

發(fā)高遠(yuǎn)球，首先要有足夠的引拍，制造足夠的揮拍空間；二是揮拍要流暢，擊球瞬間手腕和手指發(fā)力；三是擊球后拍子要往前、往上帶。建議您觀看教學(xué)視頻或者找教練查查動(dòng)作是否正確。

（原汁原味雞）

這里面的根本問(wèn)題是：您是否有能力打出其他球路？如果可以，那就不打這個(gè)點(diǎn)！比如反手大力抽到對(duì)方后場(chǎng)，或者是過(guò)渡網(wǎng)前對(duì)角。

您的問(wèn)題是被對(duì)方預(yù)判到這個(gè)出球了，接著自己的連貫慢了，才跑不過(guò)去。所以，更豐富的球路是解決問(wèn)題的根本，其次是要提高自己反手接球后轉(zhuǎn)體回來(lái)時(shí)的連貫步法的速度。

（藍(lán)軒宇）

通常后交叉步能移動(dòng)得更遠(yuǎn)，覆蓋范圍更大。如果站位比較靠后或者是在跑對(duì)角的時(shí)候，一般用后交叉步。前交叉步則更適用于短距離的跑動(dòng)，比如搶網(wǎng)。前交叉和后交叉都是沒(méi)有問(wèn)題的，各有更適用的地方，習(xí)慣了再改是比較難的，倒不如多練習(xí)步法的連貫。

（愛(ài)羽999）

如果我方是前后站位，那要視乎我們前后這一直線(xiàn)在場(chǎng)上的位置，距離決定了網(wǎng)前的人能否攔到這個(gè)球。如果在中線(xiàn)附近，甚至是中線(xiàn)靠來(lái)球邊線(xiàn)一側(cè)，如果前場(chǎng)球員的能力強(qiáng)，預(yù)判好，是可以攔到的。反之，應(yīng)該是后場(chǎng)的球員接，尤其是在業(yè)余混雙中，一般我們都讓男生去拿這個(gè)球。

（天覭）

殺得淺明明是好事??！我們專(zhuān)業(yè)球員天天練習(xí)跳殺，就是為了讓自己的殺球落點(diǎn)更淺，落點(diǎn)更靠網(wǎng)前，更刁鉆。

殺球淺更多是點(diǎn)殺，在結(jié)合重殺將對(duì)方整個(gè)站位往后場(chǎng)壓之后，來(lái)一拍輕殺打破對(duì)方節(jié)奏。殺球深淺跟球速關(guān)系不大，至少不是像您說(shuō)的因?yàn)闅⑶蚵斐傻摹Ｈ绻麣⑶蚵?，球飛得慢，應(yīng)該落點(diǎn)淺才對(duì)的。決定殺球深淺的因素是殺球時(shí)的拍面、擊球點(diǎn)的高低以及是否有一個(gè)往里包的動(dòng)作。

（迦南美地）

要培養(yǎng)雙打意識(shí)，一是要多看比賽、多思考，讓腦海里留下雙打應(yīng)該怎么打的印象；二是在場(chǎng)上要思考著打球；三是打球時(shí)可以錄像，下場(chǎng)后自己復(fù)盤(pán)。總之，一定得多想。

因?yàn)闃I(yè)余球友不會(huì)像我們專(zhuān)業(yè)球員一樣進(jìn)行大量的訓(xùn)練，只靠思維慣性和肌肉記憶一般是很難強(qiáng)化雙打意識(shí)的。正如您所說(shuō)的，如果對(duì)抗強(qiáng)度太大，也就是“超綱”對(duì)抗，那我們很難分心想戰(zhàn)術(shù)、站位了。雖然跟水平比自己低一點(diǎn)的對(duì)手對(duì)抗，確實(shí)可以給自己時(shí)間思考，但我們不可能永遠(yuǎn)跟比自己水平低的人打。因此，在對(duì)抗中，還是要注意邊打邊強(qiáng)化記。