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    莫讓“心里的疤痕”傷了自己

    2023-01-09 09:44:21馬志國
    家庭醫(yī)學 2022年19期
    關鍵詞:傷疤眼光心理學家

    馬志國

    67歲的趙奶奶,退休前在一家大型國有企業(yè)負責工會工作。退休后參加社區(qū)志愿者隊伍,和整個社區(qū)的人關系相處得都十分融洽。

    就是這樣一個性格好、脾氣好的老太太,在一次手術后卻像變了一個人似的。一年前,趙奶奶在體檢中被查出直腸癌。由于發(fā)現(xiàn)及時,手術十分順利,不久就出院了。但最大的變化是趙奶奶需要長期佩戴一個“人工肛門”,俗稱“糞袋子”。這對向來干凈整潔的趙奶奶來說,確實有些難以接受,很不適應。

    接下來發(fā)生的事情更是讓趙奶奶陷入了痛苦。很多得知趙奶奶生病的街坊鄰居都來看望趙奶奶。每次大家怕耽誤趙奶奶休息,放下一些禮品,說一些祝福的言語,就轉(zhuǎn)身離開了。可一而再再而三的,趙奶奶心理有了波動:是不是他們都嫌棄我身體散發(fā)著不好的味道?有了這種想法后,趙奶奶對每個探訪者都留心觀察,他們的一個眼神,一個小的舉動,都會讓趙奶奶感覺自己的想法是正確的。慢慢地,趙奶奶就不讓大家來看望自己了。即使來了,趙奶奶也假裝睡覺,不讓人家進入自己的房間。

    兒女們勸趙奶奶:大家是怕影響您休息,才不敢待時間長了。可是,趙奶奶就是總感覺到別人的異樣目光。時間久了,趙奶奶變得越發(fā)孤單,經(jīng)常發(fā)呆,有時還會默默地流淚。胃口小了,脾氣卻大了,經(jīng)常對兒女發(fā)火。兒女們不放心了,趕緊把她帶到了我這里,看看究竟是怎么回事?

    心理解析:心中的“疤痕”作怪

    趙奶奶問題可以從下面的心理故事中找到答案。在一個名為“疤痕實驗”的活動中,心理學家請10名志愿者參加。志愿者被分別安排在10個沒有鏡子的房間。在每位志愿者左臉頰上化妝出令人生厭的疤痕,讓志愿者用小鏡子看到自己臉上的疤痕,然后收走鏡子,不讓他們再有其他照鏡子的機會。隨后告訴志愿者,為了讓疤痕更真實持久,要在疤痕上涂抹些粉末。實際上是借這個機會用濕棉紗把假疤痕擦干凈了。但由于再也沒有照鏡子,志愿者還以為自己的臉上有一塊令人望而生厭的傷疤。

    心理學家分別帶著10名志愿者來到各醫(yī)院的候診室,假裝等待治療疤痕的候診者,讓志愿者感受人們的種種反應。那么,志愿者是怎樣向心理學家陳述感受的呢?

    有的說:候診室里那個胖女人最討厭,一進門就對我露出鄙夷的目光!有的說:一個中年男子本來和我坐在同一個沙發(fā)上,看到我臉上的傷疤后,趕緊走開了。這樣的人太沒有同情心了,真可惡!有的說:有兩個年輕女人特別可恨。她們穿著非常講究,看起來像個有修養(yǎng)的白領,可是看到我臉上的傷疤,她們倆一直在私下嘲笑我。如果換成兩個男人,我說不定會沖過去揍他們!

    總之,志愿者的感受出奇得一致,都認為人們?nèi)狈ι埔?,很無禮地盯著自己令人望而生厭的傷疤,表現(xiàn)出對自己厭惡的表情。這個結(jié)果讓心理學家都感到始料不及:人們先入為主的認識,竟然如此強烈地影響著他們對外界的感知。志愿者臉上本沒有疤痕,之所以產(chǎn)生這樣的感受,都是因為他們心里的“疤痕”作怪。

    這個故事告訴我們,人對外界事物的感受,常常只是內(nèi)在心理的折射,而不是外界現(xiàn)實的反映。這就是心理學上說的心理投射,即把自我內(nèi)心某種不好的感受,投射到周圍人的身上,因而認為周圍人們是那樣看待自己的。比如自卑的人,常常會認為周圍的人瞧不起自己。

    心理對策:在內(nèi)心建立積極的自我

    疤痕實驗告訴我們,一個人內(nèi)心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。一個自卑的人,感受到的多是歧視的眼光;一個自信的人,感受到的多是贊許的眼光;一個焦慮的人,感受到的多是窘迫的眼光;一個從容的人,感受到的多是平和的眼光;一個叛逆的人,感受到的多是挑剔的眼光;一個和善的人,感受到的多是友好的眼光……

    我們都是在有選擇地接收和處理信息。生活中我們面對的信息無窮無盡,難以全部接受處理,人們幾乎是天然地有選擇地來對信息作出反應的。于是,在這個選擇性注意的過程中,就不可避免投進了主觀因素。

    選擇性注意包括兩步心理過程:第一步是選擇性地接收信息。每個人所留意到的,只是他想留意的部分,也就是被選擇;他不想留意的部分,就視而不見、聽而不聞,也就是不被選擇。第二步是主觀性地處理信息。大腦加工處理信息時必然會融入個人的經(jīng)驗、觀念、態(tài)度等,就是說,必然有主觀因素的投入來對信息做出解釋。這種解釋自然傾向于與自己的主觀態(tài)度相吻合。

    趙奶奶之所以總是感到別人異樣的眼光,也是因為心中的“疤痕”作怪。就是說,因為她內(nèi)心的自卑,因為她心中有一個消極的自我。于是就會通過心理投射,把內(nèi)心對自己的不好評價,不知不覺間投射到了別人身上。

    由此說來,生活的智慧在于學會以積極心態(tài)看待自己,讓內(nèi)心建立一個積極的自我。因此,我們的重點就是幫助趙奶奶學會這樣的智慧。

    一是引導趙奶奶以積極的心態(tài)看待自己,認識到人到老年難免有病,學會接納疾病,學會與疾病和諧相處。只要有了自我接納,就不會在意別人的目光。二是請家人安排合適的親友,增加與趙奶奶直接交流的時間,讓趙奶奶確信,探望病人不要待時間過長,是為了有利于病人康復。三是在家人的幫助下,讓趙奶奶做些力所能及的事情,在積極的生活中讓心態(tài)也積極起來,從內(nèi)心重建一個積極的自我。

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