鳴天鼓 緩解耳鳴、健忘癥狀

黃濤

老年人耳鳴、耳聾可嘗試一下中醫(yī)傳統的自我按摩方法鳴天鼓。

雙肘支在桌子上，閉目低頭，用兩掌心緊貼雙耳，十指放于后腦，食指抬起，搭放于中指之上，兩食指同時用力，從中指上滑下扣擊腦后枕骨的凹陷處（風池穴），此時會發(fā)出“咚、咚”的聲音，猶如鳴鼓一樣。

每天可做3次，每次做60下左右，動作輕重程度視耳鳴、耳聾的情況而定，如聽力較差動作可適當重一點，反之則輕些。