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    這樣鍛煉真的能緩解頸椎病癥狀嗎

    2021-08-16 07:03:50李維新
    保健與生活 2021年15期
    關(guān)鍵詞:盲目大爺頸椎病

    李維新

    近日,有媒體報(bào)道,沈陽的孫大爺自行研發(fā)了樹上懸掛的牽引裝置,并獲得了國家專利。孫大爺自稱通過這種吊脖式健身可緩解頸椎病引起的頸、肩不適癥狀。于是,就有了這樣的場(chǎng)景,在某公園的一棵大樹上,幾位大爺大媽在樹下將頭吊起,并做著各種各樣的動(dòng)作。很多人看見了覺得很新奇,還有點(diǎn)躍躍欲試……這種方式可以治療頸椎病嗎?有沒有危害?一起來看看吧。

    自制“吊脖式”牽引≠頸椎牽引!

    這幾年的“吊脖式”牽引已經(jīng)屢見不鮮,不用花錢,不用跑醫(yī)院,就能起到牽引的作用,真的是這樣嗎?其實(shí),這種自制牽引并不能等同于正規(guī)的頸椎牽引,大家切記不要輕易嘗試!

    頭掛樹上鍛煉,真的能緩解頸椎病癥狀嗎?

    頸椎牽引需要考慮和注意的因素比較多。首先,要了解頸椎病變是一個(gè)什么樣的狀況。(有些頸椎疾病是不能牽引的。)另外,我們用于牽引的力量到底有多大,角度是多少,這些都是需要準(zhǔn)確控制,可以調(diào)整的。如果像這種單純靠體重進(jìn)行牽引,而且擺動(dòng)過程中牽引角度不斷變化,這時(shí)牽引的力量和角度都是不可控的,非常危險(xiǎn)。

    比如說身體過重的患者,牽引的力量會(huì)很大,那這樣的力度合適嗎?牽引的角度、力量、時(shí)間等需要根據(jù)患者的情況進(jìn)行精確的計(jì)算,才能給患者實(shí)施。不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引,甚至?xí)斐赏俗兗涌?,降低頸椎穩(wěn)定性等不良后果。所以,建議大家不要盲目嘗試!

    不是所有頸椎病患者都可以牽引

    頸椎不適時(shí),還是要先去正規(guī)醫(yī)院骨科、神經(jīng)內(nèi)科或神經(jīng)外科檢查。明確診斷后再進(jìn)行治療。因?yàn)轭i椎有些情況下是嚴(yán)禁牽引的。

    比如說頸椎不穩(wěn)的患者、脊髓型頸椎病患者、有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者等,都不適合牽引。

    對(duì)于這些患者來說,牽引可能會(huì)加重病情,有的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心,有的患者可能上肢的癥狀更加嚴(yán)重,有的患者甚至出現(xiàn)癱瘓等風(fēng)險(xiǎn)。頸椎的牽引本來就不是隨意可做的,更何況是這種不正規(guī)的牽引呢!正確的牽引對(duì)部分頸椎病患者來說,確實(shí)可以起到以下作用:緩解頸部肌肉痙攣;增大頸椎的椎間隙,減輕椎間盤的壓力;增加椎間孔的大小,減輕神經(jīng)根的刺激和壓迫;改善頸椎生理曲度彎曲等。大家應(yīng)選擇正規(guī)的、個(gè)體化的治療方案,千萬不要自作主張,盲目牽引。

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